Чи можна їсти мед під час годування грудьми?

Годує мамі доводиться уважно стежити за своїм харчуванням, деякі продукти виключаються з раціону з причини їх алергенність. На жаль, до них відноситься мед.

З одного боку, при грудному вигодовуванні мед є досить таки корисним продуктом, оскільки має унікальний склад, але з іншого - міститься в ньому пилок, може викликати важку алергію в малюка.

Корисні властивості меду і вплив його на якість материнського молока

• Якщо мама їсть мед під час грудного вигодовування, то її молоко набуває солодкуватий і приємний смак. Чи має це для дитини якесь значення - невідомо, але, можливо, це приносить йому деякий задоволення.

• Поживні властивості молока значно підвищуються, при вживанні годувальницею цього продукту. Мед є натуральною БАД, оскільки має в складі велику кількість вітамінів (C, K, PP, H, E), мікроелементів (калій, залізо, кальцій, мідь та інші), а також містить 76% цукрів (фруктоза і глюкоза) в легкозасвоюваній формі.

• Під час грудного вигодовування мед - відмінний замінник цукру для мами. Він скорочує період відновлення після пологів за рахунок благотворного дії на весь організм: нормалізує обмінні процеси і допомагає жінці швидше прийти у форму.

  Крім того, мед відмінно стимулює вироблення молока.

• Мед має седативну дію, допомагає мамі впоратися з післяпологовий депресією.

  Помічено, що діти, які отримують молоко матері, яка вживає мед в їжу, мають більш стабільну нервову систему, менше вередують і краще сплять.

Небезпека меду при грудному вигодовуванні?

У необробленому меді можуть міститися спори бактерій Clostridium botulinum, які надзвичайно небезпечні для дітей до 6 місяців. Потрапляючи в організм малюка, вони здатні викликати небезпечне захворювання - дитячий бутулізма, який проявляється як гостре отруєння.

Після півроку травна система дитини стає більш стійка до цього захворювання, а дорослі взагалі їм не хворіють, оскільки збудник повністю гине в кислому шлунковому середовищі дорослої людини. Тому грудне молоко матері, що вживає мед не може містити токсичні суперечки і абсолютно безпечно в цьому сенсі для дитини.

Дітям до 1 року давати мед у чистому вигляді не можна, навіть якщо у них немає на нього алергічної реакції.

Перш ніж вживати мед під час годування грудьми, необхідно упевнитися, що у крихти не буде на нього алергії. Перший місяць після пологів з медом краще почекати, а потім почніть з 1 чайної ложки в 2 - 3 дні і стежте за реакцією у малюка.

Якщо немає алергії, можете сміливо до 6 місяців є мед через день по 1 чайній ложці, а поле півроку - по 1 чайній ложці щодня.

За останніми даними алергію на мед, а точніше на пилок в ньому, мають не така вже велика кількість людей. Найчастіше алергічна реакція виникає на антибіотики, які дають бджолам або на цукрові сиропи і добавки, що містяться в підробленому меді.

Як вибрати хороший мед?

Якщо ви годуюча мама і вирішили, що не будете відмовлятися від меду, то повинні бути впевнені, що він якісний. В ідеалі мед потрібно брати у знайомих бджолярів або на пасіці, там більша ймовірність того, що він натуральний і не піддається додатковій обробці.

Справжній мед через кілька місяців завжди зацукровується, тому якщо ви бачите взимку в супермаркеті бурштиновий мед - знайте, що він піддавався термічній обробці. Відомо, що мед втрачає свої цінні властивості при нагріванні вище 40⁰C, тому немає сенсу вживати його з гарячим чаєм або додавати в окріп.

Найменш алергенним вважається мед світлих сортів, особливо з білої акації: він багатий вітаміном А і має виражену заспокійливу дію, що важливо для годуючої мами.

Ознаки справжнього меду:

• Свіжий мед повинен бути прозорий. Різні добавки надають йому мутнуватий відтінок.

• Справжній мед обов`язково має аромат.
• Занурте дерев`яну паличку в мед, якщо він натуральний, то буде повільно і рівномірно стікати з неї безперервної ниткою.

  Мед з додаванням цукру стікає переривчасто або краплями.

• Капніть трохи меду на паперову серветку.

  Якщо на ній з`являться вологі цятки, то мед незрілий. Мед вважається зрілим якщо в ньому не більше 20% вологи.

• Розведіть мед у воді кімнатної температури і капніть туди йоду.

  При наявності крохмалю в складі станеться фарбування в синій колір.

• 1 л зрілого меду має масу не менш 1.4 кг.

• З часом мед густіє і стає каламутний - це природний процес кристалізації і ознака хорошої якості.

При всій цінності цього продукту, слід пам`ятати, що користь від меду ні в його кількості, а регулярному вживанні. І, звичайно, якщо у малюка алергія на нього, то з харчування мед слід виключити.

Читаємо по темі ГВ:

• ГВ - найважливіші поради годуючим мамам