Схуднення за допомогою яблучного оцту: позбавляємося від зайвих кіло без дієт!

Скільки способів схуднення без обмеження харчування і фізичних навантажень ви можете назвати? Швидше за все, жодного. А ми знаємо дієвий метод – схуднення за допомогою яблучного оцту. Він забезпечує природне зменшення ваги і оздоровлює організм. Дізнайтеся, як це відбувається.
Яблучний оцет для схуднення

Зміст:

Яблучний оцет – цінне джерело мінералів і органічних кислот. Його незаслужено ставлять в один ряд з синтетичної оцтової кислотою. Так як отриманий в результаті процесу бродіння з натуральних компонентів, він здатний прискорювати обмін речовин і насичувати організм необхідними мікроелементами.

Користь яблучного оцту

  • Заповнення мінерального балансу організму. Оцет багатий на магній, залізом, калієм, натрієм, кальцієм.
  • Поліпшення травлення. Жири та вуглеводи, що надходять з їжею, розщеплюються в 3 рази швидше, прискорюється обмін речовин.
  • Зниження апетиту без збитку здоров'ю. Пропадає бажання з'їсти солодке і борошняне.
  • Нормалізація стану шлунка і кишечника. Напій знижує кількість хвороботворних мікроорганізмів у ШКТ, діє як протизапальний, протигрибковий засіб.
  • Поліпшення стану шкіри. При внутрішньому застосуванні склад очищає кишечник від шлаків, а при зовнішньому – допомагає позбутися целюліту і розтяжок.

Як приготувати яблучний оцет для схуднення

Вам знадобляться:

  • яблука кислих або солодких сортів – 3 кг;
  • цукор – 300 грамів для кислих яблук або 150 грамів для солодких яблук;
  • вода.

Процес приготування

  1. Замочіть яблука, добре промийте під проточною водою.
  2. Дрібно наріжте, видаліть насіння. Складіть в емальовану ємність.
  3. Нагрійте воду до 70 градусів і залийте яблука. Вода повинна покривати їх на 3-4 см.
  4. Додайте цукор і добре перемішайте.
  5. Накрийте ємність кришкою і поставте в темне місце на 12-14 днів. Щодня добре перемішуйте склад.
  6. Процідіть настій і розлийте по пляшках, не доливаючи до верху 5 см.
  7. Поставте пляшки в тепле місце на 14 днів.
  8. Склад готовий. Зберігати його потрібно в щільно закритих банках, в темному, прохолодному місці.

Як схуднути за допомогою яблучного оцту

Як приймати яблучний оцет для схуднення

Дієта з яблучним оцтом не вимагає обмежень харчування. Але в розумних межах варто відмовитися від солодких і борошняних страв. Не потрібно повністю прибирати з раціону, наприклад, улюблений шоколад, якщо ви жити не можете без нього. Просто замість половини плитки за раз вживайте пару-трійку шматочків.

Щоб зменшити апетит і тягу до солодкого:

  • в склянці теплої води змішайте 1 чайну ложку меду і 1 столову ложку оцту;
  • випивайте за 30 хвилин до їди 3 рази в день.

Щоб схуднути:

  • в склянці теплої води розчиніть ½ чайної ложки меду і 1 столову ложку оцту. Випивайте натщесерце вранці, відразу після пробудження;
  • в склянці теплої води розчиніть 2 чайні ложки оцту і випивайте під час сніданку, в самому кінці трапези. Вживайте цей же напій вдень і перед сном, але стежте, щоб на ніч шлунок не був порожнім.

Вибирайте один із способів схуднути за допомогою яблучного оцту і використовуйте його регулярно. Крім застосування всередину існують зовнішні способи боротьби із зайвою вагою.

  • Обгортання. Змішайте 0,5 склянки оцту з 0,5 склянки теплої води. Намочіть в розчині бавовняну тканину, відіжміть і прикладіть до проблемних ділянок. Зверху накрийте целофаном або клейонкою, надіньте теплий одяг. Потримайте пов'язку 30-40 хвилин. Обгортання допомагають позбутися від розтяжок і целюліту, ефективні на стегнах і животі.
  • Растирки. Змочіть в яблучному оцті шматочок тканини і розтирайте проблемні ділянки. Настій припадає в шкіру, активізує кровообіг і допомагає позбавитися від непотрібного обсягу.

Яблучний оцет для схуднення – відгуки

На думку дієтологів, прийом напою допомагає ефективно боротися із зайвою вагою. Переваги способу також у тому, що зайві кілограми йдуть назавжди. Тільки не потрібно чекати чудес через пару днів дієти. Схуднення за допомогою яблучного оцту повільне, але вірне. Кожен місяць ви будете фіксувати втрату ваги.

Але щоб насолоджуватися користю напою і не отримати проблем, дотримуйтесь правил обережності.

  • Не приймайте настій, якщо страждаєте хворобами ШКТ. При виразці, гастриті, підвищеній кислотності шлункового соку використовуйте інші способи боротьби із зайвою вагою, наприклад, дієту П'єра Дюкана.
  • Пийте напої з оцтом через коктейльну соломинку – так ви уникнете пошкодження зубної емалі.
  • Після прийому складу прополощіть рід водою.

Так ви не завдасте шкоди своєму здоров'ю, і вже через пару місяців побачите приємний результат!

Відео: рекомендації дієтологів