У чому секрет щастя, або як упіймати Синього птаха

Що таке щастя і в чому його секрет? Однозначної відповіді на таке питання немає, та й навряд чи коли-небудь він буде знайдений. Якщо говорити мовою філософії, то щастям можна назвати таке внутрішній стан людини, при якому він повністю задоволений своїм життям, здійснив всі бажання і досяг основних цілей. «Але це практично неможливо!» - вигукнуть багато. Дуже навіть навпаки. Адже щастя - поняття суб`єктивне, для кожної людини воно своє. Головне в цьому відчутті - гармонія, задоволення собою та навколишнім світом.

Кому-то для досягнення щастя потрібно, що називається, гори звернути і завоювати весь світ. Хтось задовольняється порівняно небагатьом - улюбленою роботою, міцною сім`єю, певним достатком. А багато людей взагалі бачать його у свободі від грошей і умовностей, без яких неможливо існувати в сучасному розвиненому суспільстві, і тому створюють власні відокремлені світи. У них вони залишаються наодинці з природою і живуть лише за рахунок дарів лісу, річки і власноруч оброблюваної землі. І кожен представник описаних вище категорій відкриває свій власний секрет свого щастя. Саме він дарує ту саму гармонію і спокій, які так необхідні всім нам.

Одні люди кажуть, що щастя не в грошах, а інші стверджують, що воно, як раз, і обчислюється кількістю фінансів. І мають рацію все - просто кожна людина для себе визначає міру особистого щастя і те, в чому воно полягає. Однак людям, які прагнуть до духовного розвитку, звичайно ж, важко задовольнятися лише матеріальним благополуччям. Досягти гармонії вони можуть, дотримуючись певних моральних цінностей і реалізуючи своє прагнення бути щасливими, наприклад, в науці чи творчості.

В давнину деякі народи зображували щастя у вигляді жінки з довгою косою. Вона летіла, підхоплена вітром, і здавалася одночасно і близькою і далекою. Адже зловити її можна було лише єдиний раз у житті. Значить, щастям можна з упевненістю назвати і успіх, шанс або блискуче збіг обставин. Адже завдяки їм людина досягає своїх основних цілей і здійснює найсміливіші мрії.

Синя птах, придумана Морісом Метерлинком, незбагненна і невловима, також є алегорією до щастя. Згадайте, як довго її шукали маленькі герої, а коли знайшли в рідному домі, то без жалю розлучилися заради здоров`я сусідської дівчинки. Отже, щастя - це вміння жертвувати заради інших, можливо, і власним життям.

Подібних алегорій можна навести безліч. І кожна з них буде по-своєму правильної і значимою. У цьому немає нічого дивного, адже щастя - поняття настільки багатогранне, що чіткого визначення для нього знайти практично неможливо. Однак давайте спробуємо зрозуміти, які основні істини необхідно осягнути сучасній людині, щоб відповісти на питання про те, у чому секрет щастя.

Наукова точка зору

Каліфорнійські психологи стверджують, що стан щастя контрольовано, і підтримувати його можна, дотримуючись п`ять основних правил. Ці висновки були зроблені на підставі даних, отриманих у ході експериментів. Правила контролю досить прості і цілком підходять для будь-якої людини. Тому, якщо ви поки ще не цілком щасливі, то скористайтеся ними.

• Перше - бути вдячним за кожну дрібниця. Така подяка дозволяє відчувати себе щасливим навіть протягом кількох місяців.
• Друге правило - оптимізм і віра у хороше майбутнє. А майбутнє потрібно як можна частіше уявляти, як виконання бажаного.
• Третє правило - вміння радіти власним успіхам і завжди пам`ятати про своїх сильних якостях і застосовувати їх як можна частіше.
• Четверте правило - часте звернення до досвіду щасливих людей і належна увага до власних досягнень. Свої успіхи можна записувати й перечитувати по кілька разів в день.
• І, нарешті, п`яте правило - регулярне здійснення добрих вчинків. На думку дослідників, твердження, що добро повертається, істинно. А милосердя і безкорислива допомога іншим людям істотно піднімають настрій, так як приносять почуття морального задоволення і дають реальний привід для самоповаги.

Німецькі психологи дають своє визначення того, у чому полягає секрет щастя. Вони стверджують, що це почуття людина відчуває в момент радісного передчуття заслуженої нагороди. Але таке щастя короткочасно і з часом втрачає новизну, перетворюючись в рутину, адже людям властиво швидко звикати до матеріальних благ і фінансового благополуччя. Тому багатство, за словами вчених, не можна вважати істинним щастям. Хоча якість життя все ж неможливо обійти стороною. Адже саме громадяни розвинених країн найчастіше називають себе щасливими людьми. Перше місце в рейтингу населення, найбільш задоволеного умовами свого життя, посідає Данія. А ось у Болгарії, відповідно до проведеного в Європі соцопитуванням, живуть нещасні люди.

Предметом обговорення науковців стали і фактори, які заважають людині стати успішним і благополучним, щоб почувати себе задоволеним життям. Головним з них було названо неробство, причому незалежно від того, що його провокує - злидні чи, навпаки, великий достаток. З цим важко не погодитися, адже лінь ще нікого не зробила по-справжньому щасливим. Висновки, зроблені європейськими вченими, не є сенсаційними. Адже, за їх словами, секрет щастя слід шукати у стосунках з друзями, родичами та близькими людьми, оскільки саме вони обдаровують нас теплом, зовсім не вимагаючи натомість фінансових авансів. Тому щастя завжди починається з дружби і кохання - саме ці поняття є основою успішності і благополуччя.

Вчені університету, розташованого в американському штаті Індіана, стверджують, що темперамент людини часто є визначальним фактором того, що саме йому потрібно для щастя. Наприклад, екстраверти більшою мірою потребують веселощі, вечірках і галасливих компаніях, ніж інтроверти, які багато уваги приділяють взаємин з близькими та рідними людьми, і саме так задовольняють свої потреби в спілкуванні. Такого психотипу властиві позитивне мислення й оптимізм.

А ось найщасливішими людьми, як свідчать дані досліджень, є студенти, оскільки більшість з них мають чіткі цілі своєї реалізації в суспільстві. Люди, сконцентровані на досягнення чого-небудь корисного для себе, схильні до духовної рефлексії. Вони рідко ходять по нічних клубах або безцільно просиджують перед телевізором, а роблять своє дозвілля більш корисним і змістовним.

Секрети справжнього щастя

Історія нашого світу дуже давня, всі ми живемо в ньому завдяки тієї мудрості, яка безперервно по крупицях збиралася філософами і вченими минулого, щоб перетворитися на цінний досвід поколінь. Саме в ньому слід шукати відповіді на всі питання, що цікавлять нас. Тому, об`єднуючи філософські вчення великих умів давнину і погляди вчених-психологів сучасності, а також звичайні життєві реалії, можна дати кілька порад тим, хто хоче упіймати Синього птаха щастя.

Ці поради прості і складні одночасно, і далеко не всі люди готові користуватися ними повсякденно. Адже ламати звичну лінію поведінки і світосприйняття часто дуже важко. Зате ті з нас, хто зробив подібні прийоми стилем свого життя, по праву насолоджуються досягнутими результатами. Хочете приєднатися до щасливчиків? Тоді вперед, на пошуки Синього птаха!

Перший секрет. Правильне ставлення до життя

1. Щастя невіддільне від того, як саме кожна людина ставиться до свого життя, як розпоряджається нею і що отримає в результаті.
2. Людський розум визначає частку покладеного щастя для кожного індивідуума. Тому розвивайтеся, а не існуйте, безцільно витрачати найкращі роки життя.
3. Всі події, як позитивні, так і негативні, цілком і повністю залежать від людини. Тому не бійтеся відповідальності.
4. Щастя полягає у щоденному і повсюдному виборі і залежить від його правильності і своєчасності.
5. Негативний досвід - теж досвід, з якого слід винести уроки, які в подальшому принесуть позитив. Тому будь-яке горе або неприємність потрібно зустрічати питанням не «за що?», а «для чого?».
6. Потрібно вміти бути вдячними і не втомлюватися подумки говорити «спасибі» за кожний схід сонця, дарований понад.
7. Правильні думки є механізмом для досягнення щастя.

Другий секрет: здорове тіло - запорука міцності духу

1. Будь-який рух робить сприятливий вплив на почуття.
2. За допомогою регулярних фізичних навантажень можна покращити не лише стан тіла, але і вилікувати депресію або позбавитися від стресу.
3. Людині з високо піднятою головою і правильною поставою легше домогтися успіху
4. Харчуючись правильно, можна позбавити свій організм від зайвої ваги і нормалізувати обмін речовин. Це позитивно позначиться на почуттях, принесе задоволення і гордість собою. Ваш раціон повинен складатися переважно з овочів, фруктів і каш з круп грубого помелу.
5. Потрібно обов`язково виходити з приміщення на свіже повітря, позбавляючись від почуття пригніченості, що виникає під дією штучного освітлення і замкнутого простору.

Третій секрет. Кожну мить цінно

1. Часто людина може прожити довгу, щодо здорову і благополучне життя, але так і не знайти щастя із-за страхів і невпевненості. Тому варто цінувати кожну мить, годину або день, проведений нами на землі.
2. Повноцінне життя можливе лише в тому випадку, якщо щастя людина буде бачити в кожному її миті, отримуючи радість і витягаючи все найкраще.
3. Особливі моменти стають основою щасливих спогадів, тому ними потрібно заповнювати свою пам`ять як можна щільніше.
4. Людина, що живе за принципом «сьогодні і зараз», легше переносить занепокоєння, уникає стресу і менше шкодує. Тому не намагайтеся передбачати майбутнє.

Четвертий секрет: недооцінюючи себе, ми не отримуємо право і щастя

Потрібно вчитися любити себе, сприймати правильно і позитивно власне «я». Адже ми, по суті, є тими, якими себе бачимо самі. Людина, яка постійно незадоволений собою, не буде задоволений і своїм життям, якою б вдалої не була. Саме тому психологи радять шукати в собі не негативні риси характеру і зовнішні недоліки, а звернути увагу на достоїнства і хороші якості.

Необхідна віра у власну унікальність. Для її підтвердження варто лише знати, що сама можливість вашого народження склала один шанс з трьохсот тисяч мільярдів. Не варто сприймати критику в свою адресу від інших людей як істину в останній інстанції. Для подолання власних комплексів і створення особистого позитивного образу потрібно:

1. визначити період і причину виникнення негативного сприйняття себе і те, наскільки воно справедливе (якщо все ж такі почуття виникли не на порожньому місці, то потрібно переглянути свої життєві позиції і змінитися на краще)-
2. кожен день не лінуватися говорити собі, якими якостями ви б хотіли мати-
3. вести себе так, як ніби вже стали саме такою людиною, як це, по-вашому, необхідно-
4. знайти в собі якості, гідні самоповаги.

П`ятий секрет. Цілі - необхідна умова для щасливого життя

1. Сенс життя кожної людини полягає в тих цілях, які він хоче досягти.
2. Цілі допомагають долати труднощі та кризові моменти - саме вони дають людині сили починати новий день.
3. Щоб зрозуміти, які саме цілі є для вас найбільш пріоритетними, треба їх записати і перечитувати вранці, кілька разів протягом дня і обов`язково перед сном. Цю вправу слід повторювати хоча б пару раз в рік, щоб визначитися, які з цілей все ще є актуальними.

Шостий секрет. Сміху багато не буває

1. Людина з гарним почуттям гумору рідше піддається стресу і частіше відчуває почуття щастя.
2. Сміх розслабляє, але і веде до підвищеної концентрації уваги, що дозволяє легко справлятися з вирішенням складних завдань.
3. Майже в будь-якій ситуації можна знайти те, над чим варто посміятися. Тому не запитуйте себе про те, що поганого в тому чи іншому події. Ставте питання інакше: «Що в ній смішного?».
4. Поменше хвилюйтеся про дрібниці і пам`ятайте, що основна частина життя складається саме з цих самих дрібниць.
5. Якщо відчуваєте, що не готові правильно оцінити неприємну для себе ситуацію, то скористайтеся радою героїні Маргарет Мітчелл і скажіть собі: «Подумаю про це пізніше, наприклад, завтра».

Сьомий секрет. Умійте прощати

1. Прощення - одна з ключових складових на шляху до досягнення щастя.
2. Ненависть, образа і злість - почуття, яким не можна дозволяти ставати частиною вашого життя. Вони подібні бумерангу і приносять лише горе людині, яка їх відчуває.
3. Потрібно вчитися прощати не тільки інших, але і себе. Адже помилки неминучі, їх потрібно приймати, переживати і відпускати, витягуючи життєві уроки і цінний досвід.

Восьмий секрет. Знаходить дає

Людина, яка прагне до придбання багатства лише для себе особисто, рідко буває по-справжньому щасливий. А той, хто ділиться, що називається, останнім шматком хліба, отримує натомість гармонію усередині себе і задоволення від правильного вчинку. Пам`ятайте, що чим більше ми даруємо позитиву, допомоги і щастя оточуючим нас людям, тим більше збагачуємося їх відповідної вдячністю. Щастя кожного дня полягає в тієї радості, яку людина здатна подарувати за цей час оточуючим.

Дев`ятий секрет. Щастя неможливе без міцних людських відносин

1. Якість нашого життя залежить від того, які зв`язки ми зуміли побудувати в суспільстві.
2. Жодна людина не зможе прожити без спілкування із собі подібними.
3. Близькі і рідні люди допомагають пережити важкі часи і разом з нами радіють досягнення і успіхам.

Пам`ятайте, що розділена з ким-то радість ставати вдвічі більшою, а розповівши одному про проблеми, ви зробите її наполовину меншою. І все, що ви робите по відношенню до інших людей, потрібно робити так, як ніби це востаннє і шансу виправити скоєне вже не буде. Так що намагайтеся, допомагаючи комусь, а не робіть що-небудь «для галочки».

Десятий секрет. Не можна досягти щастя без віри

1. Саме віра є основою справжнього щастя. Це не обов`язково релігійне поняття. Адже неможливо жити без віри в людей, у власні ідеали та цінності.
2. Тривале щастя можливе тільки з вірою в нього.
3. Віра здатна дарувати спокій розуму - вона проганяє сумніви і дає надію на те, що і завтра знову зійде сонце.

Всі ці секрети являють собою правильну філософію життя, якої повинен дотримуватися будь-який сучасний людина. І тоді особисте щастя кожного стане основою для ідеального суспільства, де чесність, милосердя і любов до ближнього стануть головними і визначальними компонентами існування. І якщо всі ми станемо прекрасними зсередини, духовно, то така краса дійсно може врятувати світ, а особистий секрет щастя кожної конкретної людини стане зрозумілий усім.

Але рівень нашого морального розвитку поки що не дозволяє досягти загальної гармонії. І чи можливо таке взагалі, не стане прогнозувати ніхто. Але це не означає, що перераховані вище секрети щастя марні, раз їх застосування в загальнолюдських масштабах неможливо. Ні, вони потрібні і важливі, оскільки можуть допомогти будь-якому нужденному людині вирішити особисті проблеми, пов`язані з сім`єю та кар`єрою.

Всі ці секрети спрямовані, в першу чергу, на правильну соціалізацію і суспільну адаптацію. Кожна сфера нашого життя - це взаємини між людьми. І від того, якими вони будуть в кожному конкретному випадку, залежить доля того чи іншої людини. Не забувайте, що основою всього є любов, а щастям є сам життєвий процес. Це потрібно вчасно усвідомити, щоб Синя птиця хоча б на коротку мить опинилася у ваших руках.