Симптоми клімаксу у жінок

Слово «клімакс» постійно на слуху, проте до тих пір, поки жінка сама не стикається з цим періодом свого життя, це явище, так само, як і симптоми клімаксу у жінок, абсолютно не цікавлять жінок, які не досягли сорокарічного віку. І саме тому, вступивши в клімактеричний період, жінка відчуває себе невпевнено і розгублено. А адже якщо б вона заздалегідь знала, що її чекає, жінка знала б, як поводитися в тому чи іншому випадку.

Як правило, самими першими симптомами клімаксу у жінок є: емоційна нестабільність, мінливість настрою, дратівливість. Потім з`єднання являється не проходити відчуття хронічної втоми, можлива поява безсоння, або, навпаки, підвищеної сонливості. Після цього жінка починає помічати порушення менструального циклу - спочатку незначні, потім все сильніше і сильніше.
Вісь саме ці перші ознаки клімаксу у жінок і змушують її насторожитися і задуматися. Найбільш розумним було б в цей період звернути до лікаря, який оцінить стан жінки і дасть найбільш оптимальні рекомендації. Для того, щоб спокійно поставитися до свого нового стану і прийняти його, жінка повинна знати, що відбувається з її організмом, чим обумовлені ті чи інші процеси.
Причиною виникнення перших ознак клімаксу у жінок є так звана менопауза. Початок клімаксу у жінок буває приблизно після 40 років. У цьому віці починається поступове зниження вироблення прогестерону - гормону жовтого тіла. Це ще не початок клімаксу як таке, але вже перші передумови. Через кілька років, приблизно в 45-річному віці, яєчники жінки починають продукувати набагато менше естрогену, ніж раніше. В результаті цього процесу менструації набувають хаотичний характер, а ще через деякий час і зовсім зникають.

Хотілося б звернути увагу жінок на таке важливе питання, як репродуктивна функція. Незважаючи на те, що здатність жінки до зачаття значно знижується ще на самому початку, необхідно звернути пильну увагу на питання контрацепції, так як досить часто у цей період настає вагітність, про яку жінка і не підозрює, списуючи відсутність менструації на нестабільність циклу.

А під час менопаузи іноді трапляються так звані гормональні «стрибки», під час яких організм жінки як не можна краще готовий до зачаття. Тому, якщо ви, звичайно, не плануєте стати матір`ю, подбайте про надійну контрацепцію. Для того щоб підібрати оптимальний варіант, необхідно звернути до лікаря. До речі, тільки лікар може точно сказати, чи варто вам побоюватися вагітності. Для цього жінка повинна здати аналіз крові для визначення рівня вмісту в ньому гормону ФСГ. Гормон ФСГ - це фолікулостимулюючий гормон, відповідальний за нормальне функціонування яєчників. У тому випадку, якщо в крові відзначається значне підвищення цього гормону, це свідчить про те, що відбулося повне виснаження яєчників, в яких відсутні яйцеклітини. Як правило, це відбувається після року відсутності менструацій.

Слово «клімакс» має грецьке походження і в перекладі означає «сходи». І спуск по цій драбині може бути досить важким, якщо не поставитися до свого здоров`я з належною відповідальністю і увагою. Саме в цей період клімаксу у жінок можна запобігти більшість захворювань, типових для більш старшого віку.

В період клімаксу у жінок можуть з`єднання являтися такі симптоми, як:

• Відчуття так званих «припливів».
• Підвищене потовиділення.
• Порушення звичного циклу сну - підвищена сонливість або безсоння.

Через деякий час можуть з`єднання явитися середньо - тимчасові порушення, що виражаються в наступному:

• Нетримання сечі від легкого до білі вираженого.
• Висушування слизової оболонки піхви.
• Зниження сексуального потягу.
• Емоційний дисбаланс.

Якщо жінка відноситься до свого здоров`я легковажно, має спадкову схильність, або ж піддається зовнішнім негативним впливам, ускладнення можуть бути ще більш неприємні:

• Порушення обміну речовин.
• Порушення і захворювання серцево - судинної системи.
• Остеопороз.

Про остеопорозі варто розповісти трохи., адже лише знаючи про проблему, можна перемогти її. Остеопороз - це ні що інше, як захворювання опорно - рухового апарату. У світові прогресування захворювання відбувається поступове порушення нормальної будови кісткової тканини, кісткова маса також знижується.

Втім, і протягом усього життя якість і будова кісткової тканини, так само як і кісткової маси, постійно змінюються. Показники змінюються під впливом багатьох факторів, головними з яких є:

• Характер харчування. Найбільш оптимальний раціон, у яких правильно збалансовані білки, кальцій і вітамін Д.
• Фізична активність також відіграє роль у профілактиці остеопорозу.
• Рівень вмісту статевих гормонів.

З моменту зачаття і до тридцятирічного віку в організмі будь-якої людини відбувається інтенсивне накопичення кісткової тканини і, відповідно, кісткової маси. А після 40 років, внаслідок припинення нормального функціонування яєчників, починається процес старіння кісткової тканини. Якщо цей процес протікає у важкій формі, відбувається розвиток остеопорозу. Подібний вид остеопорозу носити назву постменопаузальным.

Підступність цього захворювання полягає в тому, що вперше з`єднання є ознаки не тоді, коли настає клімакс у жінок, а через 10 - 15 років. Найбільш часто зустрічаються переломи хребта, передпліччя та шийки стегна. Причому переломи наступають внаслідок абсолютно незначного фізичного впливу на кістку.

Коли починається клімакс у жінок?

Як вже йшлося раніше, клімакс настає приблизно в 45 років. Однак це усереднені дані і часто зустрічаються різні відхилення від норми. Ранній клімакс у жінок може мати самі різні причини. Нижче перераховані найбільш часто зустрічаються:

• Сильний стресовий фактор у житті жінки - смерть близької людини, розлучення, втрата роботи.
• Інфекційні захворювання, що мали місце під час статевого дозрівання жінки.
• Ряд імунологічних захворювань щитовидної залози.
• Патологічно низька активність яєчників.
• Гінекологічні операції, спрямовані на видалення матки і яєчників.

Відповідно, всі симптоми раннього клімаксу у жінок проявляються значно раніше, ніж у їх ровесниць. У жінки починає змінюватися структура шкіри, яка починає втрачати свою еластичність, видозмінюється стан нігтів і волосся. З-за гормональних змін можливе збільшення або ж, навпаки, зменшення ваги.

При проведенні аналізу крові відзначаються зміни біохімічних показників, в результаті чого можливий розвиток ішемічної хвороби серця, інфаркту міокарда, атеросклерозу. Крім того, природні вікові зміни кісткової тканини також починають відбуватися раніше годині значно прискорюється процес зниження її щільності.

Зрозуміло, не варто залишати такий процес розвитку раннього клімаксу без уваги - адже його початок свідчить про те, що і старіння організму також настане передчасно. У разі появи у вас вищеописаних симптомів, негайно зверніться до лікаря. Тільки лікар здатний точно визначити ранній клімакс у жінок, лікування повинен призначати саме він.

Як правило, найбільш часто причиною раннього клімаксу у жінок є штучне переривання повноцінного функціонування яєчників. Відбувається це або хірургічним шляхом, або з допомогою опромінення рентгенівськими променями.

Найголовнішою відмінністю штучного клімаксу від природного є різке припинення вироблення гормонів. Звичайно ж, у цей період можуть виникнути білі виражені ознаки раннього клімаксу у жінок, лікування буде набагато більш ефективним, ніж при природному процесі згасання репродуктивної функції. Пояснюється це тім фактом, що в будь-якому випадку, будь то природний або штучний клімакс, організму жінки потрібно певний час для того, щоб адаптуватися до свого нового стану. Скільки необхідно часу - сказати дуже складно - цей процес дуже індивідуальний і залежить від дуже багатьох особливостей організму конкретної жінки.

Зрозуміло, що більш молодий жіночий організм адаптується набагато швидше і менш безболісно, ніж старий. А, як правило, з штучним клімаксом найчастіше стикаються саме молоді жінки, у яких відбувається різке припинення вироблення статевих гормонів в результаті медичного втручання в організм.

Лікування раннього клімаксу досить різнопланове, жінці потрібна консультація лікарів кількох вузькопрофільних фахівців:

• Невропатолог допоможе підібрати препарати, що нормалізують роботу центральної нервової системи.
• Ендокринолог проведе повне обстеження жінки, призначить аналізи для визначення рівня гормонів в організмі.
• Кардіолог допоможе усунути вже наявні, або ж запобігти появі можливих порушень роботи серцево - судинної системи.
• Хірург допоможе впоратися з остеопорозом.
• Лікар гінеколог допоможе впоратися з часто зустрічаються у цей період захворюваннями сечостатевої системи.

Говорячи про здоров`я жінки, клімакс необхідно відзначити особливо. Гормональна перебудова організму під час клімаксу важко проходити у кожної другої жінки. Жінка відчуває, як фізичний, так і психологічний дискомфорт. У неї з`єднання є різні комплекси, які з часом можуть перерости в серйозні психологічні проблеми. Найбільш часто жінки скаржаться на «припливи», під час яких жінка може відчувати такі симптоми, як:

• Раптове виникнення сильної поту.
• Запаморочення різної інтенсивності.
• Раптові емоційні перепади.

Найчастіше жінки дуже болісно переносять «припливи». Вони намагаються унікати товариства сторонніх людей, що, зрештою, може призвести до так званої «соціальної ізоляції» і серйозних психологічних проблем, для вирішення яких необхідна допомога психолога.

«Припливи трапляються як в денний так і в нічний час, і може викликати різні порушення сну, аж до безсоння. Часто жінки самі провокують напади «припливів». Для того щоб звести їх появи та інтенсивність до можливого мінімуму, слід дотримувати нескладні правила:

• Відмовтеся від вживання гарячих напоїв, особливо містять кофеїн. Замініть їх на холодний чай або соки.
• Ті ж саме справедливо і щодо гарячої їжі. Перед вживанням дайте страві охолонути до температури 36-37 градусів.
• Намагайтеся унікати стресових ситуацій. Якщо самостійно впоратися не вдається, слід звернути за медичною допомогою.
• Постарайтеся унікати одягу з синтетичних матеріалів.

Подібні «припливи» виникають в результаті виникає при клімаксі гормонального дисбалансу, який призводить до порушення нормального повноцінного функціонування системи терморегуляції. Прояви клімаксу у жінок дуже різноманітні за своєю інтенсивністю та частотою виникнення. У одних жінок «припливи» виникають не частіше разу в тиждень, і не доставляють абсолютно ніякого дискомфорту, а в інших - до 30 разів на добу, тім самим перетворюючи життя на суцільну муку. Якщо клімакс перебігає дуже важко, жінці необхідно звернути до лікаря. Після огляду і повного обстеження жінки буде призначений замісна гормональна терапія.

Однак, на жаль, «припливи» - далеко не єдина ознака початку клімаксу у жінок. Як вже йшлося вище, крім них жінки часто стикаються з такими проблемами, як: проблеми в сфері статевого життя, зміни в зовнішності, захворювання серцево - судинної системи, захворювання сечостатевої системи.

Через гормональної перебудови під час клімаксу змінюється стан слизової оболонки піхви, а також сечовивідних шляхів. Слизова стає дуже вразливою і чутливою. Причому настільки, що статева близькість з чоловіком може викликати досить сильну біль. Крім того в момент оргазму часто відбувається мимовільне виділення сечі, що, як правило, дуже бентежить і засмучує жінку. У підсумку крім фізичних незручностей жінка відчуває сильний психологічний дискомфорт, що негативним чином відбивається на її душевному стані.

Зміни в зовнішності також приносять жінці чимало прикрощів і додають клопоту. У зв`язку з тім, що в організмі жінки значно знижується рівень естрогенів, шкірні покриви значно стоншуються, втрачають свою вологу. Внаслідок цього шкіра втрачає колишню еластичність: на обличчі з`єднання являються нові зморшки, а грудей стає у ялою і обвисає. Крім того, погіршується стан волосся і нігтів - волосся також стають надмірно сухим, активно випадають. Нігті починають стоншується, розшаровуватися і ламатися. Подібні зміни також значно погіршують психологічний стан жінки.

Однак не варто впадати в апатію і опускати руки. Тоді, коли починається клімакс у жінок, найбільш розумним буде активно зайнятися власною зовнішністю. Живильні маски, здоровий спосіб життя, а також вітаміни для жінок при клімаксі дозволять зберегти жіночу красу і здоров`я на довгі роки.

Крім того, вживання вітамінів для жінок при клімаксі допомагає уникнути остеопорозу, про який вже йшлося вище. Крім інших ускладнень, втрата кальцію може призвести до швидкого розвитку карієсу і деформації фігури, аж до зменшення зростання.

Також існують ускладнення клімаксу, які дають про себе знати тільки через п`ять, а то й десять років. Саме неприємне ускладнення - атеросклероз. Пов`язаність язано це з тим, що знижується рівень естрогенів. А адже саме естрогени надають потужне протисклеротичну дію. Під час клімаксу рівень естрогенів знижується, тому холестерин практично безперешкодно відкладається на стінках судин. Якщо у жінки, яка не досягла 45 років, атеросклероз буває в 10 разів рідше, ніж у чоловіка, то у жінок і чоловіків, що досягли позначки в 55 років - частота виникнення захворювання однакова.

Як би не сумно це було усвідомлювати, альо клімакс у жінок, вік і самопочуття - ланки одного ланцюга. Це абсолютно природний і неминучий процес. Альо якщо наші бабусі і мами були змушені просто «плисти за течією», у сучасної жінки набагато більше можливостей протистояти негативним наслідкам клімаксу. Найголовніше - це діяти, а не сидіти, склавши руки. Хотілося б в черговий раз нагадати, що немає єдиної універсальної схеми, що ідеально підходить для всіх жінок. Адже в однієї клімакс настає до 45 років, в іншої - у 55, у однієї жінки взагалі немає ніяких проявів, а в іншої смороду білі виражені.

Звичайно ж, замісна гормональна терапія значно полегшує долю жінки, проте це далеко не єдиний спосіб.

У тому випадку, якщо ви відчуваєте «припливи», обов`язково зафіксуйте в письмовому вигляді, як часто бувають напади, що їм передує і як довго вони тривають. Звертайте увагу на все, навіть незначні, факти - одяг, харчування, сама ситуація. Під час «припливу» лікарі радять не намагатися її подолати, а навпаки - розслабитися. Так він пройде набагато більш швидко і безболісно. Значно знімає інтенсивність і частоту «припливів» звичайний Вітамін Е, який можна купити в будь-якій аптеці. В склад майже всіх вітамінів входити і Е, однак найбільш ефективно діє вітамін Е в чистому вигляді, по таблетці 400МЕ два рази в день.

Замісна гормональна терапія повинна проводитись тільки за призначенням вашого лікуючого лікаря і тільки під його строгим контролем. В іншому випадку жінка ризикує отримати абсолютно протилежний ефект.

Обов`язково пам " ятайте про те, що настання клімаксу нив жодному разі не свідчить про те, що ваша повноцінне життя підійшла до кінця. Не замикайтеся в собі і не зациклюйтеся на своєму стані. Обов`язково спілкуйтеся з людьми, особливо з жінками вашого віку. Усвідомлення того, що подібні явища відбуваються не тільки з вами, але і з іншими, значно полегшує емоційний стан.

Як вже йшлося вище, дуже важливо дотримуватися здоровий спосіб життя. Постарайтеся скласти для себе чіткий розпорядок дня, обов`язково включіть до нього зарядку і піші прогулянки. Намагайтеся якомога частіше бувати на свіжому повітрі. Ці заходи допоможуть вам, не дивлячись ні на що, залишатися в хорошій фізичній формі і зберігати життєвий тонус.

Раніше вже йшлося про те, що багатьох жінок в період клімаксу можуть підстерігати проблеми в інтимному житті. Жінка може здійснити ряд заходів, що дозволяють звести цю проблему до мінімуму:

• Зверніть увагу на засоби особистої гігієни. Вибирайте тільки спеціально призначені для цього кошти.
• Постійна фізичне навантаження допоможе вам підтримати в тонусі м м`язи малого тазу.
• За годину сексу використовуйте спеціальні засоби для змащування, які можна придбати практично в будь-якій аптеці.

Якщо ви отримуєте замісні гормональні препарати, подібні проблеми дуже скоро зникнуть самі собою.

Під час клімаксу дуже важливу роль грає повноцінний відпочинок. Намагайтеся спати не менше 8 годин на добу. Обов`язково відпочивайте у вихідні дні - не варто занадто сильно завантажувати собі домашньою роботою.
Зверніть увагу на свій раціон. Правильно збалансований раціон допоможе вам уникнути великої кількості проблем зі здоров ям. Найголовніше, на що слід звернути увагу, це на вміст у продуктах харчування білків і мінеральних речовин. А останні наукові дослідження довели, що соя надає на організм жінки дуже сприятливо вплив. Регулярне вживання продуктів, що містять сою, в рази знижує кількість і тривалість «припливів», а також покращує роботу серцево - судинної системи. Подбайте про те, щоб ваш раціон був багатий свіжими фруктами і овочами, рослинними жирами. Найбільш цінні такі олії, як рапсове і оливкове. У них також міститься вітамін Е, який допоможе зберегти шкіру в гарному стані. Не варто забувати і кисло - молочних продуктах, таких як кефір, ряжанка, йогурт, сир та інші. Однак віддавайте перевагу продуктам з вмістом жиру не більше 2, 5 %. Альо і знежирені також вживати не варто, так як для повноцінного засвоєння кальцію жир просто необхідний. Як вже йшлося раніше, повністю виключіть з раціону кофеїновмісні напої. Кофеїн не тільки перешкоджає засвоєнню кальцію, альо навіть вимиває його з організму. Обов`язково приймайте вітаміни, призначені вашим лікарем - адже як би ви не намагалися урізноманітнити раціон, отримати всі необхідні в даний період для вашого організму вітаміни та мікроелементи практично неможливо.

Дуже багато жінок намагаються всіма правдами і неправдами затримати наступ клімаксу. Як вже зрозуміло з вищесказаного, цей процес абсолютно не підконтрольний ні жінці, ні навіть медикам. І єдине, що може зробити жінка - це не прискорювати його наступ. А, як відомо, прискорюють настання такі фактори, як стрес, куріння, зловживання спиртними напоями.

Найпростіше переноситися клімакс, що наступивши в среднестатическом віці - близько 50 років. Більш ранній клімакс може протікати трохи важче, проте це не обов`язково. Більш пізній, після 55 років, клімакс може протікати без симптомів, проте злегка підвищується ризик виникнення раку яєчників або грудей. Саме тому медики наполегливо радять жінкам після 45 років як мінімум два рази на рік проходити гінекологічне обстеження і робити мамографічне дослідження молочних залоз.

Досить широко побутує помилкова думка про те, що після того, як настав клімакс, жінка не потребує відвідування лікаря - гінеколога. Однак саме в перші п`ять років після настання менопаузи підстерігають не тільки атеросклероз і остеопороз, але і різні пухлинні захворювання. Їх підступність полягає в тому, що початкова стадія протікає без симптомів, тому захворювання можна виявити тільки під час спеціального обстеження, провести яке може тільки лікар - гінеколог. А адже захворювання набагато легше попередити за допомогою гормональної терапії, а якщо воно все ж з`єднання явилося щось лікування в початковій стадії також набагато легше і ефективніше. Таким чином, витративши трохи часу на профілактичне обстеження, жінка значно знижує шанси стати постійною пацієнткою лікаря - гінеколога.

Вище багато йшлося про замісної гормональної терапії. Наостанок хотілося б розповісти про неї трохи.. Ця терапія полягає в наступному: так як яєчники жінки припиняють виробляти власні гормони, їх заміщають штучними, що володіють ідентичним дію на жіночий організм. Однак кількість гормонів у препаратах значно менше, ніж вироблялося яєчниками - рівно стільки, щоб створити для організму ілюзію стабільності. Таким чином процес гормональної перебудови організму протікає в природному порядку, однак організм «не обурюється», завдяки чому жінка проходити цей етап свого життя абсолютно безболісно.

Численні спостереження лікарів всього світу показали дуже цікавий факт. Чим активніший спосіб життя веде жінка, тим менше вона важко переносити клімакс. Ми від усієї душі бажаємо вам, щоб для вас клімакс не ставши кінцевою точкою у вашому житті, а лише точкою відліку для нових успіхів.