Весняна чистка організму

чистка організму

Природа балує нас теплими весняними промінчиками, викликаючи мимовільну посмішку. Адже весна - найулюбленіша всіма пора року. Від сну пробуджується не тільки природа, а й людський організм. Навесні активізуються дуже багато процесів в організмі. Але іноді йому необхідно допомогти - наприклад, провести глобальну весняну чистку організму. Якщо чистка організму проведена правильно, результат буде просто вражаючим. Саме про це і піде мова в сьогоднішній статті.

Підходити до питання про чищення організму необхідно дуже і дуже ретельно і акуратно - інакше можна тільки нашкодити організму. Тому в тому випадку, якщо людина страждає тими чи іншими хронічними захворюваннями, перед проведенням комплексу весняної очищення організму йому варто звернутися за медичною консультацією до свого лікаря.

Хоча, строго кажучи, і здорова людина має хоча б один раз на рік проходити планове профілактичне обстеження. Так чому б не робити це саме навесні? Нехай це стане вашою новою корисною традицією. Головні дослідження, які допоможуть визначити стан здоров'я людини - це лабораторний аналіз сечі і крові, рентгенологічне дослідження легенів та ультразвукове дослідження внутрішніх органів. І, звичайно ж, огляд лікаря - терапевта. До речі кажучи, саме він і дасть вам всі необхідні напрямки на обстеження.

Не можна також забувати про необхідність своєчасно відвідувати лікаря - стоматолога. А для жінок не менш важливі профілактично візити до гінеколога. Адже здоров'я людини - це комплексне поняття. І немає ніякого сенсу займатися очищенням організму в тому випадку, якщо зі здоров'ям є ті чи інші проблеми.

Що таке очищення організму?

Для початку давайте розберемося, що таке чистка організму. Лікарі відносяться саме до даного визначення вельми скептично. Дуже часто прихильники всіляких методик очищення говорять про те, що в організмі людини знаходяться шлаки. Однак медики стверджують, що ніяких шлаків в організмі немає, і за визначенням, бути не може.

А значить - і чистити в організмі по суті нічого. Єдине, що можна і потрібно зробити - це допомогти видільним системам організму функціонувати в повному обсязі. Однак і це необхідно робити правильно - в іншому випадку очікуваного ефекту ви не дочекаєтеся. Але для зручності сприйняття ми будемо використовувати саме термін «очищення».

Промивання організму

Дуже хорошим методом очищення організму є промивання. У період очищення організму необхідно випивати не менше 3 - 3, 5 літрів рідини на добу. Зверніть особливу увагу на те, що саме ви п'єте - просто чиста питна вода для цього не найкращий варіант. Лікарі рекомендують пити наступні напої:

  • Мінеральна вода, насичена солями натрію, переважно негазована.
  • Різні соки - зрозуміло, переважно свіжовичавлені, але не цитрусові.
  • Зелені чаї та трав'яні відвари. Але переконайтеся, що ви не страждаєте алергічною реакцією на окремі компоненти.
  • Близько 200 грамів на добу сухого білого вина. І тільки в тому випадку, якщо ви здорові.

Під час промивання організму необхідно дотримуватися дієти. Про неї ми розповімо трохи нижче. Крім того, потрібно пам'ятати про деякі правила безпеки. При подібному режимі питне нирки працюють у посиленому режимі, тому даний спосіб підходить тільки тим людям, чиї нирки абсолютно здорові. Крім того, пам'ятайте про те, що з організму в даному випадку інтенсивно вимиваються як кальцій, так і всі вітаміни групи В. Тому їх необхідно приймати додатково.

чистка організму в домашніх умовах

Очищення печінки і жовчного міхура

Промивання організму вкрай корисно, проте таким чином очищаються тільки нирки. А ось жовчний міхур і печінку залишаються незадіяними. Та й кишечник чиститься тільки частково. Тому для їх очищення дуже ефективний наступний рецепт - масло і лимон. Зверніть увагу - він строго протипоказаний тим людям, у яких є алергія на цитрусові фрукти. Крім того, у жодному разі неприпустимо застосовувати цей спосіб очищення в домашніх умовах тим, хто страждає від гастритів шлунка, і вже тим більше від запальних захворювань печінки.

Власне, сам процес вкрай простий - протягом доби людині не можна їсти нічого. Але кожні дві години необхідно випивати по половині склянки мінеральної води, в якій розчинено дві столові ложки лимонного соку. І кожну годину необхідно випивати по чайній ложці оливкової олії. Курс очищення - один день на тиждень, протягом одного місяця.

У тому ж випадку, якщо очищення печінки і жовчного міхура лимонним соком людині не підходить, він може спробувати більш м'які рецепти - лікувальні тюбажі і дихальна гімнастика. Відразу ж після пробудження необхідно випити 0, 5 літра теплої мінеральної води - негазованої. Потім ляжте на правий бік і підкладіть теплу грілку. У подібному становищі необхідно залишатися близько однієї години.

Після цього настає час дихальної гімнастики. Ляжте на спину і починайте глибоко вдихати і видихати - в хвилину близько 10 дихальних рухів. Ці заходи приведуть до поліпшення відходження жовчі і поліпшенню роботи як печінки, так і жовчного міхура. Тюбаж необхідно проводити не менше двох разів на тиждень, протягом місяця.

Подібний спосіб практично не має протипоказань - крім одного. Ні в якому разі не проводите тюбаж в тому випадку, якщо у вас є хоча б невеликі камені в жовчному міхурі. Вони з високою часткою ймовірності можуть зрушити. І не факт, що вони просто покинуть організм - камені можуть закупорити жовчні протоки.

Лікувальна дієта

Починаючи очищення організму, пам'ятайте про необхідність дотримуватися певної дієти. Як правило, в раціон харчування сучасної людини входить чимала кількість м'яса. А білок тваринного походження при перетравленні виробляє велику кількість токсичних речовин. Тому на деякий час варто відмовитися від яєць, молока і м'яса. А рослинна їжа дуже добре стимулює роботу травної системи: кишечника, печінки і нирок. Та й кишкова мікрофлора від цього тільки виграє.

Однак, вибираючи овочі та фрукти для лікувальної дієти, людина повинна пам'ятати про те, що харчуватися тільки фруктами вкрай небезпечно - ви ризикуєте заробити гастрит. Тому лікарі рекомендують запастися такими овочами, як:

  • Білокачанна, цвітна і брюссельська капуста.
  • Буряк і всі види салату.
  • Редис, редька.
  • Селера, кріп, петрушка та інша зелень.

Лікарі - дієтологи рекомендують всі овочі вживати у відвареному вигляді. Причому відварювати необхідно в два етапи - довести овочі до кипіння, злити воду і залити свіжою. І тільки після цього їх можна варити вже до готовності. Обсяг однієї порції повинен бути близько 250 грам. Їжу необхідно приймати кожні три години.

Але не можна забувати про те, що подібна рослинна дієта може призвести до утворення в організмі дефіциту вітамінів, мінералів і амінокислот. Тому під час дієти обов'язково приймайте полівітамінні комплекси. У раціон харчування можна додати бобові, квасоля, горіхи і насіннячка - це допоможе уникнути браку білка.

чистка організму народними засобами

Народні способи очищення організму

У домашніх умовах для очищення організму можна використовувати різні рослинні засоби. Однак пам'ятайте про обережність - деякі з них можуть викликати алергічну реакцію. Крім того, пам'ятайте про те, що дія лікарських трав пролонговану - їх необхідно приймати кілька місяців, перш ніж ефект стане помітним. Перед застосуванням цих трав дуже бажано проконсультуватися з вашим лікарем - чистка організму в домашніх умовах вимагає обережності. Ви ж не хочете провести кілька весняних тижнів у компанії уколів і таблеток:

Чистка організму народними засобами може здійснюватися за допомогою наступних рецептів:

  1. Відвар кукурудзяних рилець. Для приготування цього відвару вам знадобиться дві столові ложки кукурудзяних рилець і 100 грам сухого листя кропиви. Помістіть сировину в емальовану каструлю, залийте одним літром чистої води і доведіть до кипіння. Залиште настоюватися приблизно на дві години, після чого процідіть за допомогою марлевої тканини. Приймати відвар необхідно чотири рази на добу, приблизно за 15 хвилин до прийому їжі. Тривалість курсу лікування - не менше 90 днів. Зверніть увагу - лікування подібним способом строго протипоказано людям, які страждають від гіпертонічної хвороби. Та й літнім людям після 60 років також варто віддати перевагу іншим лікарським травам.
  2. Настій насіння кмину. 3 столових ложки насіння всипте в термос і залийте одним літром окропу. Щільно закрийте термос кришкою і залиште на добу. Отриманий настій процідіть і вилийте в скляну ємність. Зберігайте настій в холодному темному місці - наприклад, на нижній полиці холодильника. Приймати його необхідно по дві чайних ложки перед їжею. Курс лікування має тривати рівно 90 днів. Даний метод очищення організму вельми ефективний, проте протипоказаний тим людям, які страждають від захворювань шлунково-кишкового тракту.
  3. Відвар листя барбарису і петрушки. Цей лікувальний відвар дуже сильно піднімає тонус жовчного міхура і стимулює виділення жовчі. Для його приготування необхідно взяти по дві столові ложки сухої сировини, помістити їх в емальований посуд і залити літром води. Кип'ятити відвар необхідно приблизно 15 хвилин, після чого залишити настоятися на дві години. Приймати відвар необхідно по половині склянки натще, до сніданку. Курс лікування - два місяці.

Баня і сауна

Ще один дуже ефективний спосіб очищення організму, перевірений сотнями років - це лазня. Ну і, враховуючи сучасні тенденції, - сауна. Баня володіє самими різними корисними властивостями - і не тільки очищенням організму. Про них ми зараз і розповімо:

  • Ефективна робота нирок

У лазні у будь-якої людини відбувається досить інтенсивне потовиділення. І в тому випадку, якщо в цей час людина приймає сечогінні чаї, робота нирок покращується в рази. Але хотілося б ще раз нагадати - в тому випадку, якщо у вас є та або інша ниркове захворювання, попередньо порадьтеся зі своїм лікарем.

  • Очищення шкіри

У лазні відбувається дуже глибоке очищення шкіри. До речі кажучи - жінкам на замітку. Якщо перед відвідуванням парної ви завдасте на шкіру тонкий шар меду, після ваша шкіра буде дуже м'якою, чистою і шовковистою. Зрозуміло, це можна робити тільки в тому випадку, якщо у жінки ніколи раніше не спостерігалося алергічних реакцій на мед.

  • Профілактика утворення тромбів

Баня є досить ефективним засобом профілактики утворення тромбів, та й тонус судин стінок артерій і вен підвищується в рази. Відбувається це через те, що в парильні судини дуже швидко і сильно розширюються, а потім так само швидко звужуються. Це є чудовою зарядкою для судин.

Але будьте уважні - це палиця з двома кінцями. Баня ефективна тільки для здорових людей, а для тих, хто страждає серцево - судинними захворюваннями, вона просто небезпечна, оскільки вона негативно впливає на серце і мозок. В принципі, навіть абсолютно здоровим людям не варто зловживати парної - тривалість сеансу не повинна перевищувати 15 хвилин. І ходити в лазню частіше трьох разів на тиждень все ж не варто.

  • Виведення токсинів

Баня і сауна вельми ефективно виводять з організму токсини, що накопичилися. Дуже часто баню використовують в якості екстреної допомоги при гострих отруєннях - як харчових, так і алкогольних. Тому і в якості очистки організму від токсинів, що скупчилися за зиму, баня також дуже ефективна.

Післямова

Пам'ятайте про те, що є групи жінок, яким очищення організму протипоказано зовсім. В принципі, цих обмежень не так вже й багато:

  • Вагітність і годування груддю. Відкладіть очищення на більш пізній термін.
  • Гострі захворювання. Не можна проводити комплекс очистки в період будь-якого гострого захворювання.

У будь-якому випадку, підбираючи для себе підходящі рецепти, попередньо постарайтеся порадитися з вашим лікарем. Адже дуже важливо врахувати індивідуальні особливості організму. У тому випадку, якщо вам вдасться правильно підібрати комплекс очищення організму, результат не змусить себе чекати. І весну ви зустрінете красивою і повною сил!



Увага, тільки СЬОГОДНІ!