Природне засіб для краси і здоров'я: ванни з травами

Щоденна суєта вимотує. Приходячи додому і падаючи від втоми, так хочеться знову відчути легкість і бадьорість на всі тілі, так хочеться розслабитися. Досягти такого ефекту допоможе прийняття ванн. Ще в давнину наші мудрі предки використовували для ванних процедур трави. Матінка-Природа, як ні хто інший, подбала про нашу красу і здоров`я, і щоб трав`яні ванни продовжили нашу молодість і зміцнили здоров`я, достатньо лише знати кілька секретів.

Як приймати звичайні ванни

Для того, щоб прийняття ванн приносило користь, достатньо знати кілька нехитрих правил.

• Щоденні гарячі ванни небезпечні для шкіри порушенням природного обміну речовин - не ризикуйте. Це не відноситься до гігієнічних процедур.
• Не дуже гарячу ванну корисно приймати 1-2 рази протягом тижня.
• Прохолодна вода надає освіжаючу і бадьорить, а тепла - заспокійливий. Рекомендований час відповідно 3-5 хвилин 10-15 хвилин. Перевищувати його не варто.
• Радиться приймати ванні процедури через 2 години після їжі.
• Для регуляції кров`яного тиску та загартування шкіри, після гарячої ванни прийміть холодний душ (1-2 хв).
• Якщо ваша шкіра жирного типу - сидячи у ванній, потріть її рукавичкою з бавовняної тканини. Якщо ви володарка шкіри сухий - не забудьте після всіх процедур змастити її кремом, щоб не пересушувати додатково. Позбутися від «гусячої шкіри» можна за допомогою регулярного щіткового масажу.

Ванни з травами впливають на людський організм не тільки оздоровчий, але і косметичний ефект. Вони знімають втому і больові відчуття в м`язах, покращують сон і заспокоюють нервову систему, очищають і омолоджують шкіру. Приймати лікувальні ванни слід курсом 10-15 процедур як мінімум.

Як приготувати ванну з травами

Для прийняття трав`яних ванн кращим вибором стануть емальовані ванни. Приготуйте водний термометр і будь-які годинники, щоб контролювати тривалість прийому і температуру води. Одна процедура триває від 5 до 20 хвилин, а температура води - 36-38 °С.

Просту ванну з травами приготувати нескладно:

Лікарський настій. Звичайний рецепт передбачає в середньому на 2 літри води 100 гр сухої трави. Якщо ви берете свіжу траву, робіть настій з розрахунку 600гр на 2 літри. Рослини кладемо в холодну воду, яку після доведемо до кипіння. Коріння, великі стебла і гілки досить прокип`ятити протягом 15 хвилин, а наполягати відвар слід протягом години. Відвар проціджуємо і вливаємо в ванну. Доводимо об`єм води до необхідного.

Загальнозміцнюючі ванни

Щоб наш організм був міцним і здоровим, а тіло красивим, варто застосовувати загальнозміцнюючі ванни. Варто це робити тільки через 2-3 години після вечері, прямо перед відходом до сну. Початкова температура води 36 °С. Повільно занурившись у воду, розслабтеся і полежіть 3 хвилини. Відкрийте гарячий кран і підвищуйте температуру води до 39 °С. Лежати в таких умовах необходимо40-45 хвилин. Коли час закінчиться, облийтеся водою з температурою 26-27°С і розітріться рушником. Після прийому ванн відразу ж лягайте у ліжко

Ароматичні добавки для ванн

Так само, як і трав`яні ванни, благодійне вплив на шкіру нададуть та процедури з додаванням ароматичних масел, мінеральних солей, препаратів з бурої водорості і морських мінералів.
Запаліть свічки, зробіть живильну маску для обличчя, включіть приємну музику і розслабляйтеся протягом 10 хвилин.

Для досягнення ефекту глянсової шкіри, використовуйте перед процедурою масло для тіла. Після цього протріть шкіру м`яким рушником, прибираючи омертвілу шкіру.

Заспокійливі трав`яні ванни

Заспокійливі трави для ванни нададуть благодійне вплив на нервову систему, допоможуть зняти втому, заспокоїтися, забути про стресових ситуаціях і нормалізувати сон.

Для таких цілей підійдуть:

• Корінь валеріани (знімають нервове збудження і безсоння)
• Хміль, сухоцвіт болотна, глід (при неврозах серця)
• Хвойні шишки і гілочки (знімають дратівливість)
• Хвощі і чистотіл (заспокоюють і розслабляють, відновлюють сили)
• Зелень аїру (допомагає при лікуванні неврозів)
• Липовий цвіт, м`ята і полин (заспокоюють нервову систему)і т. д.

Щоб повернути собі рівновагу, використовуйте заспокійливі трави для ванн за наведеними нижче докладним рецептами.

• 50 г хмелю, 50 г сухоцвіту болотної, 200 г соснових голок, 5 ст. ложок листя глоду, 7 літрів води

Перемішані трави заливаємо крутим окропом (7л), даємо проваритися протягом 10 хв., наполягаємо пів години. Проціджений відвар виливаємо у ванну з температурою води 38-39 градусів, не вище.

Такі трав`яні ванни необхідні при вегетативних дисфункціях, підвищеному артеріальному тиску і неврозах серця.

• 5 горсток кореня валеріани,1 літр води

Залити траву літром води і кип`ятити. Проварювати на слабкому вогні протягом 15 хв. Процідити і застосовувати для процедури.

Відвар надасть заспокійливу дію при безсонні і нервовому збудженні. Тривалість-15 хвилин, температура -37 градусів.

• 3 столові ложки липового цвіту, 2 ст. л. м`яти, 2 ст. л. полину, 400 г окропу

Заварюємо трави двома склянками окропу (400 гр)і наполягаємо 15 хвилин. Проціджуємо і вливаємо в набрану воду.

Ці трави для прийняття ванн заспокійливо діє на нервову систему. Крім того, оскільки деякі компоненти мають потогінну дію, вплив виявляється і на зайву вагу.

• 100 г чистотілу, 500 г хвоща (з розрахунку на повну ванну)

Кип`ятити трави на повільному вогні протягом 20 хвилин. Для сидячої ванни використовується 0,5 відвару. Проціджуємо і застосовуємо.

Процедура матиме розслабляючу і заспокійливу дію.

• Соснові/хвойні ведмедики і гілочки.

Заливаємо все холодною водою, кип`ятити 30 хвилин, даємо настоятися протягом 12 годин. Екстракт коричневого кольору свідчить про прекрасне як відвару. На повну ванну використовується 1,5 л.

Трав`яна ванна володіє заспокійливими властивостями, укріплює серце і нерви.

• 200 г зелені і подрібнених коренів аїру, 2 столові ложки чистотілу

Заварюємо протягом 30 хвилин на повільному вогні. Температура води, куди увіллємо відвар, не вище 37 градусів. Приймаємо 20-30 хвилин 1 раз на тиждень.

Процедура ефективна при лікуванні неврозів.

Трав`яні ванни для ніг

Трав для прийняття ванн, які сприяють зняттю набряклості і втоми ніг, безліч. Серед них можна назвати хвощ польовий, нагідки, кропива, звіробій. Можна використовувати і шкірку фруктів, наприклад, граната. Скористайтеся кількома рецептами, наведеними нижче.

• 2 ст. ложки хвоща польового, 200 гр води

Залийте траву окропом і дайте настоятися 30 хвилин. Тривалість процедури -20 хвилин при кімнатній температурі води.

Настоянка справляє заспокійливу дію.

• 1 жменя квіток календули, 1 літр води

У киплячу воду засипте квіти, зніміть з вогню і закрийте каструлю. Наполягати 30-45 хв. Налийте у ванну для ніг і робіть і розслабляйтеся.

Така трав`яна ванна для ніг має лікувальні властивості, використовують їх при подряпини, потертостях, стомленні ніг і саднах.

• Подрібнене листя кропиви (1 жменя) 1л. Води

Настій кропиви готується так само, як і з календули. Єдина відмінність - тривалість процедури 10-15 хвилин.

• Трав`яний збір для ванн з кропиви та звіробою,1 л води

2 жмені залити крутим окропом, закрити і залишити на 1 годину. Процедуру проводити тривалістю 20 хвилин

• 2 ст. ложки шкірки граната,200 гр води

Подрібніть шкірку, залийте водою і прокип`ятіть (15 хвилин на слабкому вогні, дайте часу настоятися. Приймайте ванну протягом 15 хвилин. Після зробіть обливання прохолодною водою, витріть рушником і зволожите шкіру живильним кремом.

Це допоможе ніг розслабитися.

Трав`яні ванни для ніг допоможуть зняти набряклість і втому, розслаблять м`язи ніг після напруженого робочого дня. Особливо вони корисні для любительок високих підборів. Не варто нехтувати трав`яними ваннами - це досить ефективна процедура.

Трав`яні ванни для схуднення

Для людей, що страждають зайвою вагою, або прагнуть скинути кілька зайвих кілограмів трав`яні ванни для схуднення будуть, як не можна, до речі, оскільки трави сприяють поліпшенню кровообігу.
Трави для схуднення для ванн можна придбати в аптеках або ж на ринку. Єдине, що в аптеці, якщо ви не знаєте, як виглядає трава насправді, у вас є гарантія того, що ви придбаєте потрібну рослину, оскільки вони фасовані і підписані.

Можна підібрати трав`яні збори для ванн, які нададуть комплексну дію на організм, і на зниження ваги зокрема.

Серед трав для схуднення для ванн можна назвати: шипшина, звіробій, м`ята перцева, материнка, календула, шавлія, кропива, ромашка, лаванда, татарник, деревій, розмарин, липа, тернина, чистотіл та ін
Ванни з травами для схуднення нададуть величезна оздоровчо вплив і на шкіру, що може втратити пружність і еластичність і в результаті швидкого зниження ваги після застосування різних дієт.
Трав`яні ванни мають велику омолоджуючу силу, не дарма цариці Стародавнього Єгипту зберігали їх склади в найсуворішому секреті. Наші прабабусі теж мали свої таємниці, які не тільки дійшли до нас, але і підтвердили свою дієвість у сучасних умовах.

• Шавлія, м`ята перцева(листя),квітки календули і материнки,1 літр окропу

Змішати всі компоненти в сухому вигляді і в рівних кількостях. 200 гр (1 склянка) збору заливаємо 1 л окропу, настояти 15 хвилин. Процідити. Настій готовий до застосування.
Шавлія, як біостимулятор, сприяє виведенню шлаків з організму, впливає на відновлення пружності шкіри. Інші трави також позитивно впливають на розщеплення жирів.

• Кропива, м`ята, звіробій і квітки шипшини,2 л води

Всі трави беруться в рівних кількостях і заливаються окропом. Час настоювання -20 хв.
Звіробій і м`ята будуть діяти, як потогінний, шипшина вітамінізувати, кропива зміцнить шкіру.

• 150 г чебрецю, 1ст. ложка чистотілу

Заливаємо трави окропом і наполягаємо 30 хвилин. Проціджуємо.
Ця трав`яна ванна для схуднення сприяє нормалізації обмінних процесів в шкірі, що дозволить вам виглядати набагато привабливіше і свіже.

І наостанок рецепт ванни з травами для схуднення, яку ще називають «ванна краси».

• 300 г кожної з трав - ромашка, лаванда, шавлія, липовий цвіт, деревій, арніка, м`ята, квітки терену. Збір розраховується на повну ванну.

Змішуємо трави і заливаємо окропом, наполягаємо 30 хв. під кришкою. Температура води у ванні не перевищує 35 градусів.

Приємний запах тіла, спокій, нормалізація обмінних процесів - це мала дещиця впливу трав на людський організм.

Всі ванни можна приймати в домашніх умовах, доповнювати їх релаксаційною музикою або запалюючи свічки, щоб повністю розслабитися. Дозвольте своєму тілу стати ще привабливішою!