Як стати щасливою і успішною на все життя

Яка з жінок не хотіла б, щоб все у неї в житті складалося якнайкраще? Впевнені, що таких немає! Але біда в тому, що не кожна з нас знає, як стати щасливою і успішною. Ми зараз не будемо розповідати вам про необхідність бути позитивною, і не будемо закликати повторювати афірмації на щастя і успіх. Це, звичайно, теж дуже важливо, але ми зараз не про це. Ми хочемо поговорити з тими з вас, хто вже випробував схожі методики, але справжнє щастя кому знайти так і не вдалося.

Що таке щастя?

Проблема більшості людей, що дають поради про щастя, у тому, що вони використовують філософський підхід до цього питання, в той час як насправді щастя - це щось набагато більш просте, ніж нам може здатися. Стан щастя - це той стан, коли ми позбавлені від небажаних емоцій, які є реакцією на наші незадоволені потреби.

Як краще зрозуміти, що таке успіх і щастя? Якби ми захотіли дізнатися про способи заробити гроші, то ми запитали б про це у багатої людини, тому що він їх вже заробив і продовжує далі заробляти. Якщо слідувати цій логіці, то має сенс про щастя питати у щасливих людей. Спробуйте поспостерігати за дітьми, що грають у дворі. Ви зможете виявити, що всі вони радісні і счастлівие- у них нам можна було б повчитися тому, як треба радіти життю.

Чому вони такі щасливі? Ось лише деякі з причин, по яких діти дійсно і безумовно щасливі (принаймні, коли вони грають):

• Вони живуть, радіючи сьогоденню. Неможливо знайти жодної дитини, який турбувався б через те, наприклад, що в якийсь із днів наступного тижня у нього буде багато уроків. Важко знайти дитину, яка б сьогодні переживав через те, що місяць тому йому не купили бажану іграшку. Так от, в більшості випадків ми ніколи не відчуваємо себе щасливими, бо живемо або в минулому, або в майбутньому, але ми практично ніколи не живемо в даний момент.
• Вони люблять те, що вони роблять. Дитина ніколи не стане робити те, що йому не цікаво. Дівчинка, збираючись грати в ляльки, ніколи не робить це неохоче, боячись заздалегідь, що їй буде нудно. А тепер скажіть: більшість з нас влаштовує те, що ми робимо кожен день? Нам подобається наше навчання? Нас влаштовує наша робота? У нас є помилкові переконання, які змушують нас повірити, що ми потрапили в певну реальність, яка не може бути змінена? Якщо ви хочете бути щасливою, то ви повинні робити те, що ви любите, принаймні, більшу частину дня.
• У них є пристрасть до того, що вони роблять. Чи намагалися ви говорити з маленькою дитиною, коли він захоплений грою? У більшості випадків він може навіть не помітити вас, тому що він з головою поринає в своє заняття. Знову ж таки, порівняйте те, наскільки більш нудні завдання ви виконуєте, вважаючи, що так вже завжди буває в нашому житті? Якщо ви хочете бути по-справжньому щасливою, то повинні робити все з величезним бажанням і азартом. А для цього, знову ж таки, треба робити те, що вам подобається.
• Вони вважають, що все можливо. Погодьтеся, неможливо знайти дитину, яка почував би себе погано через те, що він боїться про щось мріяти, бо не вірить, що мрії можуть збутися. Малюки впевнені, що всі бажання неодмінно збуваються! Порівняйте це з вашим способом мислення і з вашим помилковим уявленням про майбутнє, і ви зрозумієте, чому вам зараз так невесело, а може, навіть і депресія у всю бушує. А адже така хандра - не більше ніж втрата надії на те, чого б ви дійсно хотіли.

Три виміри щастя

У будь-який момент часу ви за звичкою будете піклуватися про три речі: про минуле, сьогодення і про майбутнє. Якщо вчора з вами трапилася якась неприємність, то сьогодні ви будете нервувати, думаючи про вчорашній. Вам стане ще гірше, коли ви будете думати про те, до яких наслідків вчорашня подія призведе в майбутньому. Чи не правда, саме так завжди і буває у нас?

У будь-який момент часу наш настрій визначає наше минуле, почуття, які володіють нами сьогодні і наші очікування щодо нашого ж майбутнього. Люди, які завжди через чогось хвилюються або які бояться майбутнього, рідко відчувають щастя, тому що двома з трьох складових є спокій сьогодні і оптимістичний погляд на майбутнє.

Якщо вам довелося, наприклад, в якийсь день піддати різкій критиці когось із знайомих, то на наступний день ви не зможете відчувати себе щасливою, бо будете стурбовані впливом свого критичного коментаря. У цьому випадку щастя відсутня через побоювання з приводу минулого, що є третім виміром справжнього щастя. Такий висновок можна зробити з наших спостережень за дітьми.

Як стати щасливою?

Щасливим хоче бути кожен, але більшості людей не вдається це зробити. Навіть коли нам вдається на короткий термін знайти щастя, дуже скоро ми відчуваємо себе знову спустошеними, як якби наша радість випарувалося без всякої причини. Основна причина, чому ми не можемо бути щасливими часто і довго, - це відсутність розуміння емоцій в цілому і своїх власних переживань зокрема. Якщо зробити висновок після всього, що ми вже сказали, то можна дати кілька порад, які допоможуть вам частіше відчувати себе щасливою:

• Постарайтеся вирішити накопичені проблеми. Невирішені проблеми завжди стають причиною перепадів настрою, які відбуваються, як тільки ви стикаєтеся з будь-яким нагадуванням про них. Перший крок до щастя - рішення ваших проблем.
• Позбавтеся від того, що погубило ваше життя. Як багато людей щодня страждає через те, що вони ненавидять свою роботу, як багато пар відчувають себе нещасними через те, що їх не задовольняють і обтяжують їх стосунки! Якщо ви хочете бути щасливою, то змініть все, що заважає цьому, руйнуючи ваше життя!
• Перестаньте турбуватися! Ні, звичайно, ви не зможете просто натиснути на кнопку і відключити своє занепокоєння. Але ви повинні розуміти: емоції - це не більше ніж повідомлення, які посилає нам наша підсвідомість, щоб змусити нас зробити якісь дії. Емоції, пов`язані із занепокоєнням, потрібні нам, щоб отримати нагадування про існуючі проблеми. Єдине рішення, щоб звести нанівець занепокоєння - це заспокоїти свою підсвідомість, виробивши план з ліквідації проблем і приступивши до його здійснення.
• Пам`ятайте, що фізичний і психологічний стан тісно пов`язані між собою. Якщо ви не виспалися, то ви весь день будете почувати себе роздратованою, якщо ви перевтомилися, то ви навряд чи зможете відчути радість і так далі. Можна зробити висновок: здоровий спосіб життя є одним з найважливіших компонентів справжнього щастя.
• Уникайте «негативних» людей. Емоції заразні і дуже швидко передаються між людьми. Провівши час із песимістично налаштованим людиною, ви теж втратите радісний настрій. Тому по можливості просто уникайте таких ситуацій.
• Як стає зрозуміло з наших порад, щастя не приходить нізвідки, якщо ви не приймете заходів до того, щоб відчути себе щасливою. На жаль, багато хто хоче отримати методи, щоб «стати щасливою прямо зараз», і вони хочуть при цьому, щоб щастя досягалося легкими шляхами. Вони занадто ліниві, щоб щось зробити для себе. Але якщо щастя так важливо для вас, то чому б вам не прикласти деякі зусилля, щоб придбати його?

Вийдіть зі своєї в`язниці, і ви станете дійсно щасливою!

• Хто сказав вам, що ваше улюблене хобі не може стати вашою роботою?
• Хто вам сказав, що негативний досвід минулого визначає, яким буде ваше майбутнє?
• Хто вам сказав, що ви не можете бути щасливі?

Якщо ви хочете бути по-справжньому щасливою, то ви повинні позбавитися від своїх неправдивих убежденій- це дозволить вашому розуму стати відкритим для нових можливостей. А якщо ви раптом забудете, як це робиться, то сходіть в найближчий парк і поспостерігайте за граючими дітьми: ви дізнаєтесь багато нового про те, що таке щастя!