Новонароджена дитина погано спить вдень - чому і що робити?

З моменту народження дитини життя мами кардинально змінюється. Всі її час буде тепер займати догляд за дитиною, її виховання і розвиток.

Але новоспечена мама в той же час не перестає бути дружиною, господинею, і жінкою в принципі - крім турбот про немовля у неї є ще безліч справ, від виконання яких її ніхто не звільняв. Тому найбільш частий питання, що задається педіатрам ще в пологовому будинку звучить так - скільки спить немовля на добу?

Яка норма сну? Що робити, якщо новонароджена дитина не спить вдень?

Відповіді на ці питання ми зараз розглянемо детальніше.

Сон немовляти - тривалість денного сну

Новонароджена дитина з народження і протягом перших трьох місяців життя повинен спати в добу в середньому 18 годин. Але так як кожна дитина індивідуальна, то нормою можна вважати кількість сну в діапазоні 16-20 годин на добу.

Так як режиму у немовляти ще немає, то це кількість годин рівномірно розподіляється на день і ніч. Тут багато чого залежить від самопочуття - це основний показник норми, або від темпераменту малюка.

Якщо дитина почувається добре, його не мучать неприємні симптоми, що зустрічаються в перші місяці життя, такі як підвищений внутрішньочерепний тиск, коліки в животі, то його сон може тривати безперервно пару годин поспіль. Потім слідує період неспання, і знову сон.

Під час сну маля може прокидатися на годування, а може й пропустити черговий прийом молока. Якщо не прокидається на годування протягом чотирьох годин - це тривожний симптом.

Голод у немовлят перших місяців життя може компенсуватися сном. Тому через 3-4 години сну, якщо малюк не попросив є, розбудіть і нагодуйте його.

Годування краще пропонувати дитині на вимогу, а не по годинах. Тоді тривалість сну буде довше, дитина буде спати спокійніше.

Але мама може зіткнутися з таким явищем, як порушення сну у дитини. Якщо ви помітили, що новонароджена дитина не спить весь день, то варто звернути на це особливу увагу і постаратися зрозуміти, чи справді має місце бути розлад сну у дитини.

Причини порушення сну у новонародженої дитини

Скажемо відразу - думка про те, що новонароджений повинен спати перші тижні життя постійно, перериваючись лише на годування і купання, - невірно. З перших днів життя малюк пізнає світ, і в періоди неспання він з цікавістю роздивляється все навколо, хоча розрізняє ще не всі кольори і сприйняття предметів зовсім не таке, як у дорослого.

Але ці періоди є, і вони повинні бути, тому не дивуйтеся, якщо кожні півгодини-годину малюк прокидається і крекче, перевертається, відкриває очі. Про проблеми зі сном варто говорити в тих випадках, коли:

• загальна кількість сну на добу у новонародженої дитини становить менше 15 годин;
• дитина не спить 4-5 годин поспіль без дрімоти і сну;
• малюк явно збуджена, неспокійна, засинає з працею і прокидається кожні 5-7 хвилин.

Фактори, що впливають на відсутність сну дитини

1. Дитина відчуває дискомфорт. Перевірте, чи ситий малюк, чистий у нього підгузник.

   Мокрі пелюшки і голод - перша причина порушення сну. Є терплячі дітки, але більшість відчуває себе дуже некомфортно і дають про це знати.

2. Температура приміщення відхилена від норми. 20-23 градуси за Цельсієм - саме така температура вважається оптимальною в приміщенні для новонародженої дитини.

   Одягати малюка теж слід відповідно - не перекутати, але і не тримати зовсім голенькою. Активні рухи малюка ніжками і ручками, чхання скажуть вам про те, що дитина замерз.

   А підвищення температури тіла, запашілі щічки - що в кімнаті дуже жарко.

3. Звуковий фон. Взагалі, дитина в перші тижні життя не занадто емоційно реагує на звуки (коли дитина починає чути?).

   Але при засипанні різкі стуки, шум, гучна музика можуть перешкодити засипанню.

4. Занадто світло в приміщенні. Яскраве денне світло дратує дитину і заважає йому поринути в сон.
   
   
   
   
   

   Використовуйте жалюзі або віконниці, щоб затемнити кімнату.

5. Болі в животику (кишечнику) дитини. Кольки і велике скупчення газів в животі у дитини доставляють йому біль і неприємні відчуття.

   Щоб малюку стало легше, покладіть йому на животик теплу пропрасовану пелюшку, дитячу грілку, або зробіть легкий масаж (як допомогти при кольках?).

6. Самотність. Маля після народження відчуває перше емоційне потрясіння.

   Він більше не чує мамин стукіт серця, його не укачивают її кроки, рухи. І звичайно ж він дуже потребує ласки й любові. На руках дитина буде спати комфортно і затишно, але є також досконале пристосування - слінг.

   Воно дозволяє дитині відчувати себе спокійніше, а мамі ця чудо-річ звільняє руки і дає можливість зайнятися справами, в той час як улюблений малюк залишається під чуйним наглядом.

Що робити, якщо новонароджена дитина не спить вдень?

• Якщо ви дійсно відчуваєте недобре, то зверніться за порадою до свого педіатра. Краще зайвий раз перестрахуватися, тому що іноді розлад сну є симптомом серйозних захворювань.

  До таких відносяться захворювання ЦНС (центральна нервова система), порушення дихання, підвищене ВДЧ та ін.

• Забезпечте дитині регулярні прогулянки і сон на свіжому повітрі.

  Легені наповнюються киснем, дитина легко засинає під шум листя, хитання коляски. Перетворіть в звичку постійні прогулянки двічі на день, уникаючи тільки холодні дні і негоду.

• Створіть вдома всі умови для комфортного сну. Ніякої нервозності в сім`ї, спокійне і розташовує до відпочинку обстановка допоможе малюкові заснути.

• У воду для купання малюка можна додати цілющі відвари трав - череди та ромашки. Вони нададуть розслабляючу дію, забезпечуючи дитині міцний сон.

• Зшийте самі невелику подушечку-саше з наповнювачем - травою валеріани. Покладіть саші в ліжечко дитини. Сон буде більш спокійним і міцним.

• Після заходу сонця виключіть всі активні ігри, гучну музику. Підготовка до сну повинна починатися за кілька годин, щоб дитина був готовий заснути і не був емоційно перевантажений.

По темі:

• Чому новонароджена дитина здригається уві сні?
• Коли дитина починає спати всю ніч
• Чому грудної дитина погано їсть?