Болі і тяжкість в низу живота при вагітності

Час вагітності - відповідальний період в житті матері і немовляти.

Здоров`я жінки, її психічний стан закладають основу здоров`я та психіки майбутньої дитини.

Ось чому так важливо уважно ставитися до будь відчуттям, появам болю або тяжкості. Відчуття дискомфорту, коли болить або тягне низ живота, при вагітності виникає у багатьох жінок досить часто. Іноді хворобливість може бути сигналом про патологію розвитку вагітності. Болі в животі при вагітності можуть говорити про гіпертонус матки і загрозу викидня. Наскільки небезпечними для здоров`я майбутньої дитини є болі внизу живота при вагітності? І що робити, коли ниє живіт, болять м`язи або з`являються кольки?
Повернутись до змісту

Фізіологічні зміни періоду вагітності

Больові відчуття є ознакою перенапруження. Початок вагітності в організмі стимулює гормональні зміни, внаслідок яких починає укрупнюватися матка і молочні залози. Збільшується обсяг обертається крові, змінюється її хімічний склад, частішає пульс. Розширюється мережа кровоносних судин в низу живота і в грудях. Зв`язки і м`язи живота готуються до навантажень, вони розм`якшуються в перші тижні вагітності і далі, у міру зростання живота, розтягуються і товщають. Органи малого тазу зсуваються і стискаються. Через це майбутній мамі доводиться приймати їжу невеликими порціями. Утруднюється перистальтика кишечника, з`являються запори і коліки.

Найбільш активна перебудова відбувається в перші 16 тижнів вагітності. Можуть виникнути нездужання: сонливість, пітливість, нудота або печія, болі внизу живота, кольки і запори. Практично у кожної жінки при вагітності тягне низ живота. Періодично з`являються нетривалі несильні болі в животі при вагітності. Фізіологічні зміни в організмі жінки під час вагітності пов`язані з ростом малюка, вони є нормальними і природними.

Повернутись до змісту

Чому болить живіт при вагітності?

Причини появи болю під час вагітності умовно діляться на акушерські та неакушерскіе. До акушерських болів в низу живота відносяться патології, що викликають викидень або відшарування плаценти. Неакушерскімі болями є всі інші: кольки в низу живота, болі від закрепів і метеоризму, болю від розтягнення зв`язок, ниючі відчуття від м`язів живота, помірні болі в промежині і в низу живота від розбіжності кісток тазу. Знання причин, що викликають появу дискомфорту, дозволить зрозуміти, болить живіт при вагітності унаслідок зміни фізіології або від перевантаження.

Перелік причин, які можуть викликати появу болю внизу під час вагітності, наступний:

1. Розтягнення м`язів зв`язок. У перші тижні тягнути живіт при вагітності може від напруги круглих зв`язок, розташованих з боків матки. Болі в перші тижні вагітності виникають у жінок з фізіологічно зміщеним розташуванням матки. Матка переміщається, щоб зайняти положення посередині малого таза. Помічено, що болі в низу живота при вагітності частіше виникають у тих жінок, які раніше відчували хворобливі місячні.
2. Збільшення рухливості тазових кісткових з`єднань викликає болі внизу живота на пізніх термінах, може з`явитися «качина хода».
3. Періодичні скорочення матки, що відчуваються як стиснення, напруга або тяжкість в низу живота. Відчуття, коли в перші тижні вагітності тягне живіт, говорить про що з`явилося напрузі м`язів, званому медиками станом підвищеного тонусу матки. Спостерігається в останньому триместрі вагітності та частішає з наближенням пологів в останній місяць.
4. Фізичне перевантаження: зайве підняття важких речей, біг. В останній триместр вагітності неприпустимі фізичні навантаження викличуть відчуття, коли тягне низ живота, посилять тонус матки і спровокують передчасні пологи.
5. Нервово-психічні розлади і переживання. Часто відповіддю на питання "Чому болить живіт?" є ситуація власної неадекватною руйнівної реакції людини на дратівливу ситуацію. Під час вагітності сильні негативні переживання викликають напруження м`язів, тонус і поява болю в низу живота. Кращі способи впоратися з ситуацією - самоконтроль і психологічна самокорекція. При необхідності можна звернутися за допомогою до кваліфікованого психолога.
6. Порушення травлення. Здавлювання кишечника (особливо на пізніх строках) і ослаблення травної діяльності створюють метеоризм, коліки, запори, що викликають кишкову біль в низу живота.
7. Гінекологічні захворювання (наприклад, кіста яєчника) також можуть викликати болі внизу живота при вагітності. У таких випадках необхідна лікарська консультація.
8. Захворювання органів, не пов`язані з гінекологічної системою жінки (апендицит, панкреатит, кишкова непрохідність), є причиною появи болів в низу живота і потребують невідкладного огляду і консультації хірурга.

Найчастіше при вагітності тягне, потягує, поболює на початку (перший і другий місяці) і в кінці (восьмий і дев`ятий, передпологовій). Збільшується живіт під час вагітності стає відчутно важким тільки після сьомого місяця. У середині виношування (з третього до сьомого місяця) відчуття жінки стабілізуються, стають комфортними і прийнятними. Якщо ви сумніваєтеся в причині виникнення болю, не можете визначитися, чому вам дошкуляє дискомфорт, зверніться за консультацією до лікаря.

Повернутись до змісту

Що робити, щоб зменшити больові відчуття внизу живота

• Дієта повинна забезпечити роботу травної системи. Обов`язкові для роботи перистальтики кишечника овочі та фрукти, горіхи. Кисломолочні продукти забезпечать необхідну мікрофлору і ферменти для перетравлення їжі, запобіжать появі коліків. Достатнє вживання рідини (не надмірна і не мізерне) підтримує необхідний водний баланс. Треба знати, що недолік і обмеження пиття води ініціює в організмі процеси запасання рідини і наступні набряки. Необхідно обмежити жири, канцерогени, кава, здобу і солодощі. Чим простіше і натуральніше буде раціон харчування майбутньої мами, тим краще для її власного самопочуття і здоров`я зростаючого малюка.
• Доступні фізичне навантаження, гімнастика і спеціальні вправи для розтягування м`язів промежини і зв`язок. Чому важливо виконувати гімнастику і готувати організм до пологів спеціальними вправами? Тому що вагітність не є хворобою, це нормальний фізіологічний стан для організму жінки. Тому середня фізичне навантаження не те щоб бажана, вона необхідна. До вправ, що допомагають підготувати організм до пологів, відносять різні розтягування, нахили, пози метелики, рибки:

1. Встати на коліна, розсунути коліна на ширину плечей і сісти сідницями між ними. Така поза розтягує зв`язки промежини. Якщо дозволяє стан організму, можна обережно лягти на спину - така поза називається «рибка».
2. «Метелик». Сидячи на підлозі (на килимку), зігнути в колінах і притягнути до себе п`ятами ноги. П`яти уперти один в одного і коліна постаратися опустити на підлогу. Поза схожа на «сидіння по-турецьки».
3. Розслаблення і стиснення м`язів промежини допоможе, коли болять м`язи. Навчитися керувати промежиною допоможе така вправа. Виконується так, ніби ви хочете в туалет ("по-маленькому") і утримуєте себе від цього, терпіть. При цьому м`язи промежини напружуються. Зберігайте напругу 10 секунд і розслабте промежину. Особливо важливо робити цю вправу під час підготовки до пологів.

• Прогулянки і доступні піші навантаження стимулюють кровообіг, покращують постачання киснем всіх органів організму матері і плаценти. При цьому прискорюється процес виведення токсинів. Встановлено, що найбільш болючі розтягнення зв`язок виникають у жінок малорухомих, провідних неактивний спосіб життя. Щоб не допустити стану, коли болять м`язи ніг, піші навантаження повинні бути щоденними.
• Уникати негативних переживань. Постаратися зменшити або зняти психологічні комплекси. Чому так важливо стежити за своїми переживаннями та емоціями? Організм людини є цілісною структурою, що складається з фізичної матерії та інформації. Будь-які емоції та думки відбиваються в тілесних відчуттях. Страх, гнів, обурення, роздратування, злість і заздрість викликають спазм, стиснення м`язів будь-яких органів, рук, ніг, обличчя і, звичайно, при вагітності, м`язів тазу і живота. Стиснення і перенапруження м`язів в низу живота здавлює судини кровоносної системи, що забезпечують дитину харчуванням і киснем. В результаті маминих емоцій дитина отримує фізіологічний удар у вигляді тривалого кисневого голодування.

Повернутись до змісту

Засоби полегшення болю в низу живота при вагітності

Якщо ви зрозуміли, що болі внизу живота неусілівающіеся і неперіодичних, викликані фізіологічними змінами в організмі, можна застосувати деякі засоби для їх заспокоєння:

• Тепла ванна - допоможе розслабитися, зняти напругу з м`язів.
• Відпочинок, розслаблення, лежаче положення.
• Бандаж - зменшує розтягнення м`язів живота і знижує больові відчуття.

Повернутись до змісту

Коли болі при вагітності в низу живота стають небезпечними?

Необхідно знати, що велике значення має інтенсивність болю внизу і періодичність їх відчуття. Відчуття тяжкості, коли тягне низ живота, що посилюються і переростають в явну біль в низу живота, повинні насторожити. Може з`явитися біль у поперековій зоні, оперізують больові і тягнуть відчуття в ділянці малого тазу. Особливо тривожним фактором буде поява періодичності у болів внизу. Такі ознаки часто сигналізують про можливе або вже почався викидень або про передчасні пологи. Болю і коліки внизу живота можуть супроводжуватися кров`яними виділеннями слизу. Необхідна термінова медична допомога для порятунку малюка.

Повернутись до змісту

Замість післямови

Дискомфорт, болі, кольки, відчуття тяжкості не є однозначною патологією вагітності. Неважливо, чи хворів живіт при вагітності, тягнуло його, ці відчуття переносяться і швидко забуваються з народженням малюка і появою нових радісних турбот.