Як зберегти молодість шкіри обличчя: основи догляду

Кожна жінка цікавиться тим, як зберегти молодість шкіри обличчя. І це не дивно, адже в сучасному суспільстві до жіночої краси пред`являються дуже високі вимоги, а культ юності здатна увергнути в смуток будь-якої людини після тридцяти років.

На жаль, ми не стаємо привабливіше з віком: на обличчі з`являються коричневі плями, "мішки" під очима, "гусячі лапки", зморшки між бровами, під очима, на губах і на шиї і чітко виражені носогубні складки. Все це в сукупності додає нам від п`яти до тридцяти зайвих років. Ох, як же цього не хочеться! Тому в голові повно питань, особливо на тему, як виглядати молодше і привабливіше, і ми разом з вами спробуємо знайти відповіді на них.

Спосіб життя

Шкіра обличчя - це відображення якості вашого життя: здорові і корисні звички зменшують вік, а шкідливі, навпаки, додають. Звичайно, не можна виключати з поля зору фактор спадковості. Є жінки, яким пощастило з генами і які без особливих зусиль примудряються виглядати неперевершено (наприклад, Софі Лорен, Моніка Белуччі або Анджеліна Джолі), але більшості звичайних смертних про це залишається лише мріяти. І, звичайно ж, вести здоровий спосіб життя - для того, щоб зберегти молодість шкіри.

Ні для кого не секрет, що ми є те, що ми їмо. Правильне харчування дуже важливо для зовнішності, особливо для шкіри. Саме на ній відбиваються всі неполадки в шлунково-кишковому тракті: наприклад, хронічний гастрит може проявлятися у вигляді висипань, блідості і передчасного старіння. Яким же повинен бути цілюще для шкіри раціон?

• Пити багато рідини - це правило номер один для тих, хто хоче зберегти молодість і здоров`я своєї шкіри. Причому це має бути саме вода, а не сік або газована вода, адже лише вона сприяє вимиванню токсинів з організму. Рідина також необхідна для правильного функціонування кишечника, так як у випадку її нестачі його порушується робота.
• Вживати в їжу рослинні олії і рибу. Саме вони багаті жирними кислотами, які, по-перше, необхідні для засвоєння ретинолу (він відповідає за регенерацію шкіри), а, по-друге, відповідають за чіткий овал обличчя, гладкість і здоровий колір шкіри.
• Різноманітний раціон, багатий вітамінами і мікроелементами. Ми не будемо докладно розписувати, яку користь приносить організму кожне з цих речовин, так як для цього знадобиться окрема стаття (а краще дві). Для того щоб все корисне були присутніми в раціоні, намагайтеся наповнювати його різними продуктами: м`ясом, рибою, молоком, сиром, крупами, овочами і фруктами - їх ви повинні періодично вживати в їжу.
• Відсутність шкідливих речовин у раціоні. Всі ми знаємо про шкоду для організму консервантів, емульгаторів, барвників та іншої хімії. Також дуже важливий спосіб приготування їжі: смажене, гостре і надто солоне краще звести до мінімуму. Продукти мають бути натуральними і свіжими.

Правильне харчування - це ще не все: вашій шкірі також потрібен кисень для того, щоб радувати вас своєю свіжістю і красунь. Де його взяти? Природно, в прогулянках на свіжому повітрі - тільки не вздовж автостради, а в лісопарковій зоні. Взагалі, один з головних секретів молодої шкіри - це рух і фізична активність. Вони змушують серце і судини працювати, прискорюють обмін речовин і, як наслідок, покращують насичення органів і тканин киснем. Плюс, займаючись спортом, ви підтягнете не тільки обличчя, але й всю фігуру в цілому.

Дуже важливо звести до мінімуму такі шкідливі звички, як вживання алкоголю і куріння: вони позбавляють шкіру кисню і поживних речовин, що призводить до передчасного старіння. Також негативно позначається на її стані недосип, тому постарайтеся навіть у шаленому ритмі життя знайти час для повноцінного сну, адже без цього можна забути про ефективність всіляких процедур.

Продумуючи план збереження вічної молодості, не забувайте про захист від сонця. Так уже повелося, що ультрафіолетові промені - найлютіші вороги молодості і квітучого зовнішнього вигляду. Так, протягом певного недовгого часу ви виглядаєте класної "шоколадкою", але за це розплачуєтеся здоров`ям вашої шкіри. Тому кожен день з ранку наносити захисний крем, який буде охороняти вас від палючих променів, так і від забрудненого повітря.

Домашні процедури

Догляд за собою - це особливе дійство в житті жінки. Ми відпочиваємо і душею і тілом, коли запираемся у ванній, робимо пілінги і намазуємо на себе шари кремів і масок. Чи варто говорити, що користь від цих процедур величезна! Які дійства рекомендують найкрасивіші і відомі жінки планети?

Очищення шкіри - це перший етап в будь-якій системі догляду за шкірою обличчя. Самі розумієте, якщо почати щось робити із забрудненою ділянкою, то це не дасть позитивного ефекту, а, може бути, навіть навпаки, ще більше закупорить пори. Пілінг в домашніх умовах передбачає використання коштів з мікроскопічними частинками натуральних абразивів: абрикосових кісточок, горіхів, цілющої грязі, піску або чогось ще.

Можна використовувати косметику, куплену в магазині, а можна приготувати її самої, наприклад, з кавової гущі. Рецепт простий: візьміть пару столових ложок кавовій гущі і нанесіть її на чисту зволожену шкіру. Зачекайте кілька хвилин до часткового висихання, після цього зніміть кашку з шкіри круговими масажними рухами. Потім промийте її теплою і прохолодною водою.

Якщо ви хочете зберегти шкіру в чудовому стані, то використання всіляких косметичних масок є обов`язковим. Нехитра справа - купити чарівне засіб в магазині і нанести його, але ми пропонуємо вам щось більш цікаве: самій приготувати натуральну і, саме головне, ефективну маску.

Хороший рецепт експрес-маски для сухої шкіри: вам знадобиться великий, але тонкий і щільний шматок вати, який міг би закрити обличчя, і оливкове масло. Вирізаєте в ваті дірки для носа й очей і смачиваете її в розігрітому оливковому маслі. Воно повинно злегка вбратися, але не випливати. Накладіть маску на п`ятнадцять-двадцять хвилин, потім змийте спочатку теплою, а потім холодною водою, намажте обличчя живильним кремом - і вуаля! Ви перша красуня в місті.

Дуже ефективною у питаннях підтримки молодості шкіри обличчя є методика фэйсбилдинга. Вона поєднує в собі елементи масажу і роботи мімічних м`язів, що у сукупності допомагає підтримувати шкіру в тонусі і зберігати чіткий овал обличчя. Ця система включає в себе цілу масу вправ, ми звернемо вашу увагу лише на деякі з них:

• Вправи від різного роду зморшок. Покладіть вказівні пальці над бровами. Потім почніть піднімати брови, а пальцями чиніть опір цьому руху - цей прийом від горизонтальних зморшок на лобі. Від межбровных допомагає наступне вправа: посуньте щільно брови, при цьому притискайте їх середніми пальцями, заважаючи утворення складки. Щоб запобігти появі "гусячих лапок", покладіть безіменні пальці на зовнішню частину очної западини. Очі закрийте. Щоб закріпити результат, стисніть кулаки, відставивши вгору великі пальці, які потім прикладіть до зовнішніх кутах очей, злегка натиснувши. Погляд повинен бути спрямований вгору.
• Зміцнення щік і підборіддя. Розтягнути губи, наклавши вказівні пальці перпендикулярно лінії рота на складки між носом та щоками. Лінію підборіддя можна зміцнювати опускаючи нижню губу настільки, щоб оголилися передні зуби знизу (при цьому не можна, щоб були опущені куточки рота). Від подвійного підборіддя добре допомагає наступне вправа: висуньте язик і постарайтеся його кінчиком дістати до низу підборіддя, докладаючи максимальних зусиль.
• Вправи для шиї. Випряміть спину, розпряміть плечі. Підніміть підборіддя до того моменту, коли натягнеться шкіра шиї. Стисніть щелепи, натискаючи зсередини кінчиком мови на десну знизу. Інша вправа: в тій же позі підніміть підборіддя, натягнувши шкіру на шиї. Злегка разомкнув губи і зуби, сильно надавите мовою на небо.

Цю гімнастику потрібно виконувати кожен день протягом десяти-п`ятнадцяти хвилин - в цьому випадку результат буде помітний вже через три тижні. Регулярно займаючись зарядкою, ви збережете колишні обсяги підшкірної тканини і відновити тонус м`язів і шкіри обличчя. Також необхідно буде підібрати відповідні засоби по догляду, так як ваша шкіра буде особливо потребу в кисні і поживних речовинах.

Ще один косметичний секрет: використання ефірних масел здатне творити дива. Особливо сприятливо діє рожеве масло: воно проникає в тканини і точково впливає на фібробласти, які відповідають за вироблення колагену. Додайте краплю ефірного масла в свій зволожуючий крем і дев`ять-десять крапель, попередньо розведених у молоці, кефірі або йогурті - у воду для ванни. Звучить фантастично, але це реально здатне підвищити пружність вашої шкіри.

Салонні методи

Однак якщо ви вирішили всерйоз замислитися над тим, як зберегти молодість шкіри, то без втручання професіоналів не обійтися. Обов`язково вибирайте салон з доброю репутацією та кваліфікованими фахівцями - тільки вони можуть дійсно поліпшити стан вашої шкіри. Які ж процедури будуть вам корисні?

Лазерний ліфтинг - це техніка очищення шкіри, яка не травмує епідерміс. Протягом цього процесу температура в глибоких шарах шкіри підвищується завдяки енергії лазера, що, в свою чергу, стимулює кровообіг в дрібних судинах, завдяки чому прискорюється вироблення колагену. Саме він відповідальний на регенерацію і відсутність зморшок. Тому даний метод вважається омолоджуючим.

Радиволновый ліфтинг - ще одна варіація на тему відомої процедури. Радіохвилі високої частоти направляються на строго певні ділянки шкіри. Завдяки цьому відбувається нагрівання колагенових волокон, в результаті чого їх кількість скорочується, що, в свою чергу, сприяє виробленню нового колагену. Також даний метод викликає збільшення виробництва еластину, який відповідає за оновлення клітин епідермісу і зволоження. Саме так надають шкірі пружність і щільність.

Набагато більш крайнім методом вважається мезотерапія. Вона підвищує еластичність шкіри завдяки введенню безпосередньо в глибокі її шари корисних речовин. Для цього використовуються невеликі дози активних речовин, таких як вітаміни, мінерали, мікроелементи, амінокислоти, нуклеїнові кислоти і т. д. ... Вони вводяться за допомогою дуже тонких голок на глибину від половини до чотирьох міліметрів. Відбувається микротравмирование шкіри, що активує кровопостачання, окислювальні процеси і регенерацію.

Здоров`я і молодість шкіри залежать від її еластичності. Це цілком посильне завдання, особливо, якщо починати її вирішувати з молодого віку. Самий головний секрет - регулярність догляду за шкірою: не буде особливої користі, якщо ви будете піклуватися про неї раз у місяць, а от якщо робити це регулярно#8230 - Тоді мрія про сяючою шкірі стане реальністю.