Рецепти домашнього SPA-салону

Сьогодні дивовижне слово SPA на слуху у кожної жінки, проте знають вони його значення? Якщо перевести цю абревіатуру на російську мову дослівно вийде «здоров`я за допомогою води». Ще древнім жителям нашої планети стало зрозуміло, що підземні джерела, особливо гарячої води, надають корисну дію на людський організм.

Сьогодні безліч SPA-салонів працює в будь-якій країні світу. Крім цього подібні послуги надає кожен більш-менш пристойний салон краси. Однак ця послуга досить дорога і тим, кому вона не по кишені, ми пропонуємо влаштувати особистий СПА-салон вдома, в своїй ванні.

Відомо, що людський організм на 65 відсотків складається з води і вона є обов`язковою умовою його життя і діяльності. Морська ж і мінеральна вода є джерелом здорового тіла і міцного духу. Саме на це і орієнтовані численні СПА-салони. Клініки та салони, що пропонують послуги СПА-терапії, застосовують її не тільки для боротьби з досить серйозними шкірними захворюваннями або коригування фігури. СПА-процедури благотворно впливають на психічний стан людини: йому допомагають розслабитися і позбавляють напруженості.

Під поняттям СПА-терапії мається на увазі лікування не тільки морський або мінеральною водою, використовується і проста проточна вода, благотворний вплив якої стає сильнішою завдяки застосуванню трав, глини і лікувальних грязей. До цього ж комплексу процедур відносяться масаж, арома - і кольоротерапія, а також використання омолоджуючих і очищаючих масок і трав`яні чаї на мінеральній воді.

Крок 1. Приймаємо ванну

Для повного розслаблення нам знадобляться:

• ароматичні свічки-
• піна або сіль для ванни на основі трав-
• набір ефірних олій-
• великий пухнастий рушник, у яке можна загорнутися-
• музика для сеансу медитації.

Вимкніть телефон і постарайтеся зробити так, щоб вам нічого не могло перешкодити розслабитися. У ванній кімнаті, де це можливо, розставте свічки. Виберіть для цього як можна більш безпечні місця. Наповніть ванну водою і додайте трохи ароматичного масла. Для боротьби з психологічними навантаженнями і нервовим перевтомою рекомендується використовувати ефірні масла заспокійливого і підбадьорливого впливу. Бергамотовой олія діє збуджуючи, масло герані допомагає розслабитися, а лавандова приносить заспокоєння.

Додайте вашу ванну 2 краплі олії бергамоту, по 2 краплі олії лимона і іланг-ілангу (його можна замінити 4 краплях грейпфрутового масла) і 3 краплі олії герані. Після цього насипте сіль. Краще, щоб її запах і запах піни не був дуже різким. Зазвичай синтетичні запахи більш сильні, ніж природні. Пояснити це можна тим, що створюють їх хімічним шляхом. Такі кошти можна використовувати для звичайного купання, якщо ж ви хочете розслабитися, краще скористайтеся засобом на основі натуральних компонентів.

Перш ніж занурити тіло в ароматну рідину, включіть музику. Якщо ви категорично проти медитативної музики, поставте диск з тими записами, які вам до душі. Однак, навіть якщо вам дуже подобається важка музика, її краще не включати, так як розслабитися вона не допоможе і ефект від прийняття ванни буде значно знижений. Звичайно ж, не варто нести магнітофон у ванну. Увімкніть його прямо у вітальні, це розширить межі вашого простору.

Щоб скрасити час перебування у ванній, можна дозволити собі з`їсти плитку улюбленого шоколаду і випити келих мартіні. Але не перестарайтеся, адже переїдання може стати причиною дискомфорту, а сп`яніння - і того гірше.

Після ванни укутайтеся в залишене поблизу рушник, обітріться і можна приступати до наступних процедур.

Крок 2. Робимо масаж ніг

Для пом`якшення шкіри ніг потримайте їх у теплій воді, де попередньо потрібно розчинити четверту частину склянки цукру і 2 столові ложки оливкової олії. Цей розчин можна замінити ванночкою з додаванням пелюсток польових квітів. Після цього починайте масаж. Спочатку розітріть ікри, після чого глибоко погладжуючи ноги від стопи до нижньої частини стегна, знову розтирайте ікри обома руками, по закінченні чого гарненько розімніть ноги.

Виконувати масаж краще сидячи або стоячи. Все залежить від того, чи масаж яких м`язів ви збираєтеся робити. Погладжування ніг виконують однією рукою або по черзі правою і лівою. Праве стегно погладжувати зручніше правою рукою, розминати ж - лівою. Розтирання слід виконувати по напрямку від колінного суглоба до паху. Найчастіше розтирання роблять кулаками. Далі продовжуйте лежачи на спині. Ноги зігніть і двома руками потрясіть м`язи стегна. Зробіть погладжування рухаючись від внутрішньої поверхні коліна до паху, після чого зробите розтирання кінчиками пальців.

Виконувати масаж задньої групи м`язів потрібно в положенні лежачи на боці або стоячи. В ході масажу є погладжування, розтирання і розминання. По закінченні масажу обома руками виконайте погладжування всіх м`язів, рухаючись від колін до паху. Після чого надягніть бавовняні або вовняні шкарпетки і не знімайте їх хоча б найближчі дві години.

Крок 3. Робимо маску для обличчя

Маска з банана

Банан ретельно розім`яти і додати до нього 1 чайну ложку молока. Суміш наносять на суху шкіру. Якщо до зазначеного складу додати 1 чайну ложку соку лимона, то маску можна буде використовувати і власникам жирної шкіри обличчя. Маску залишають на обличчі на 20 хвилин, після чого видаляють ватяним тампоном, змоченим молоком або теплою водою. Маска підходить для щоденного використання. Рекомендований курс - 20 днів.

Огіркова маска для нормальної шкіри обличчя

1 столову ложку соку огірка змішати з такою ж кількістю густих вершків і додати 20 крапель води. Отриману масу перемішати і ретельно збити, щоб утворилася піна. Маску наносять на обличчя товстим шаром, після чого знімають теплою серветкою і витирають обличчя рожевою водою. Маска підходить для сухої і нормальної шкіри з ознаками старіння.

Для відбілювання шкіри

У боротьбі з веснянками добре допомагає використання соку айви, суниці, калини, малини, чорної і червоної смородини, редьки, квіток календули, соку лимона, змішаного 1:1 з картопляним крохмалем. Також використовують сік з листя петрушки і сік кислої капусти. Допомагає умивання березовим соком в ранкові години і протирання шкіри обличчя вранці і ввечері лимонним соком, розведеним навпіл кип`яченою водою.
Зазвичай маску наносять на обличчя легкими масажними рухами у напрямку від носа в сторони і залишають на 15-30 хвилин. Після цього маску обличчя миють теплою водою.

Морквяна маска для сухої і жирної шкіри обличчя

1-2 моркви потерти на дрібній тертці і змішати з білком одного яйця. В отриману масу додати 1 чайну ложку оливкової чи олії персика і трішки толокна або крохмалю.
На жирну шкіру обличчя і шиї маску накладають на 15 хвилин, якщо шкіра суха, маску залишають на півгодини. Після закінчення часу обличчя миють теплою і потім прохолодною водою. Маска підходить для в`янучої шкіри з дрібними зморшками.

Маска з моркви і оливкової олії

У морквяний сік додайте один збитий жовток і кілька крапель оливкової олії. Наносьте маску на шкіру обличчя і шиї. Час дії - 20-25 хвилин. Змивати прохолодною водою.

Маска з яєчного жовтка і лимона

Цедру лимона подрібнити до стану пудри і одну чайну ложку порошку змішати з яєчним жовтком, після чого залишити в ємності під кришкою. Через 15 хвилин у суміш додати 1 чайну ложку рослинної олії і перемішати.
Маску наносять товстим шаром і тримають, поки не висохне. Для змивання маски з обличчя використовують водний настій петрушки. По закінченні накладають холодний компрес. Маска підходить для сухої і нормальної шкіри, вона надає живильну і тонізуючу дію на шкіру.

Маска з жовтка, меду і лимонного соку

Яєчний жовток змішати з половиною чайної ложки гречаного меду (або іншого темного меду сорту), додати 3-4 краплі рослинного масла і 10 крапель соку лимона. Збивати масу до отримання піни, після чого всипати чайну ложку вівсяної муки або подрібнених вівсяних пластівців.
Маска очищає і живить шкіру, відновлює водний баланс. Її застосовують на суху і нормальну шкіру з ознаками лущення або в`янення.

Маска із звіробою

Змішати половину столової ложки звіробійного настою з 1 ст. ложкою води, 1 ст. ложкою подрібнених вівсяних пластівців, 1 ст. ложкою оливкової олії і 10 краплями вітамінів А і Є. на обличчі тримають 10-15 хвилин.
Це поживна маска для сухої і нормальної шкіри обличчя та шиї. Чинить протизапальну дію.

Маска для обличчя з кабачків

Подрібнену на терці кабачкову м`якоть викладають на марлю, після чого кладуть на обличчя на 15-20 хвилин. Маска надає стимулюючу дію на роботу шкірних обмінних процесів, очищає, зволожує і тонізує її.
Маска підходить для сухої і загрубілої шкіри, її використовують для попередження появи зморшок. Вона пом`якшує і розгладжує зів`ялу і зморшкувату шкіру.

Зазвичай маски масажними рухами розподіляють по всій поверхні шкіри обличчя, уникаючи області очей. Маска не повинна зачіпати волосся, тому її наносять на відстані одного сантиметра від лінії волосся. Шар нанесення масок повинен бути досить щільним. Після зняття маски шкіру протирають лосьйоном або зволожуючим кремом.

Після проведення всіх описаних процедур постеліть чисте постільну білизну і добре збийте подушки. Свічки з ванної перенесіть в спальню, зробіть музику тихіше і постарайтеся заснути. Якщо ж сон не йде, просто помрійте. На завтра ви відчуєте себе абсолютно новою людиною.