Важкість у шлунку після їжі

Здуття живота, гази, важкість у шлунку - періодично з даними неприємними симптомами стикаються дуже багато людей. У когось подібні симптоми виникають дуже рідко, а хтось живе з ними практично все життя. Проте лікарі - гастроентерологи вкрай не рекомендують залишати подібні явища без уваги, адже часом це може свідчити про більш серйозному порушенні в організмі.

Крім того, часом організм подібним чином організм людини може реагувати на певний вид продуктів - трохи омлету, або молочний коктейль, або морожене - і результат не змусить себе чекати. Важкість у шлунку після їжі найчастіше виникає в тому випадку, якщо у людини є індивідуальна непереносимість молочних продуктів.

І, на жаль, але як би хворий людини не любив молочні продукти, він повинен від них відмовитися. У тому випадку, якщо людина страждає через непереносимості лактози. Лактоза - це молочний цукор, який міститься в молочних продуктах. І після їх вживання у людини і виникають важкість у животі, підвищене газоутворення і навіть больові відчуття.

На превеликий жаль, більшість людей, виростаючи, стикаються з цією проблемою. Однак ступінь вираженості даної проблеми може бути самою різною. І чим старшою стає людина, тим сильніше у нього виражено несприйняття різних молочних продуктів. Лікарі пояснюють це наступним фактором: для перетравлення молочного цукру необхідний такий фермент, як лактоза.

А з віком організм людини виробляє все менше і менше цього ферменту. В результаті молочний цукор залишається неперетравленим, а значить, піддається процесу бродіння. Саме в результаті даного процесу бродіння і утворюється надмірна кількість газів. А адже саме через газів і виникає відчуття тяжкості в животі.

Крім молока і молочних продуктів до підвищеного газоутворення можуть призводити такі продукти, як мед, дріжджове тісто, овес, ячмінь, всі бобові без винятку, а так само деякі фрукти. Людина відчуває почуття дискомфорту і тяжкості в шлунку.

Крім того, не слід списувати з рахунків і такий провокуючий почуття дискомфорту фактор, як випадки виникнення харчової реакції. Як правило, харчова алергія є вкрай виразним відображенням стану всієї імунної системи людини. Як правило, в тому випадку якщо дискомфорт і здуття живота викликані саме харчової алергічною реакцією, можна спостерігати ще такі реакції, як виникнення алергійного нежитю і висипу на шкірі - алергічної кропив`янки.

Особливо часто непереносимість певних продуктів харчування значно посилюється в тому випадку, якщо травна система людини має підвищену чутливість. У медицині подібне явище носить назву «синдром роздратованого кишечника». До речі кажучи, цей синдром і сам по собі, без непереносимості певних продуктів, часто призводить до виникнення тяжкості в шлунку і кишечнику.

Крім того, людина, що страждає від здуття живота, повинен вкрай пильно стежити не тільки за тим, що він їсть, а й за тим, як саме він приймає їжу. Якщо він є надто швидко, повітря разом з їжею потрапляє спочатку в стравохід, потім в шлунок і кишечник. І це, в підсумку, призводить до того, що у людини з`являється відчуття тяжкості і здуття живота.

У тому випадку, якщо підвищене газоутворення і здуття живота з`являються у людини систематично, а вже тим більше в поєднанні з больовим синдромом, він повинен звернутися до лікаря якомога швидше, тому що такими ж симптомами можуть супроводжуватися деякі захворювання шлунково - кишкового тракту. Часто достатньо серйозні, наприклад такі як: закупорка сечовивідних шляхів, гостра непрохідність кишечника, жовчнокам`яна хвороба, гострий апендицит.

Лікування подібних станів

У тому випадку, якщо лікар не виявив у хворої людини будь - яких серйозних захворювань, боротися з здуттям живота можна і в домашніх умовах. Для того щоб уникнути виникнення подібних станів і полегшити їх перебіг, хвора людина повинен дотримуватися кількох нескладних правил:

• Більше руху

Постарайтеся якомога більше рухатися. Звичайно ж, не варто насилувати свій організм надмірними фізичними навантаженнями, однак пам`ятайте про те, що рух значно посилює і прискорює перистальтику кишечника, а також стимулює вироблення тих гормонів, які в рази збільшує її ж - перистальтику. Все це призводить до того, що кишечник працює набагато ефективніше. Причому абсолютно не варто бігти в спортивний зал - цілком достатньо буде просто трохи прогулятися після їжі.

• Засоби для зменшення газоутворення

Систематично використовуйте засоби, які зменшують схильність до підвищеного газоутворення, а також полегшують роботу травного тракту в цілому. В аптеці можна знайти достатньо широкий вибір фармакологічних засобів, що мають подібну дію. Однак далеко не всі вони так вже нешкідливі, якими здаються на перший погляд. Більшість з них мають різні побічні дії і протипоказання, тому ліки повинен підбирати тільки лікар, з урахуванням усіх показань та індивідуальних особливостей організму кожної конкретно взятої людини.

Самостійно ж можна використовувати тільки рослинні засоби - ромашка, м`ята, кріп. Вони також дуже ефективно перешкоджають утворенню газів у кишечнику. Однак і трави можна застосовувати тільки в тому випадку, якщо хвора людина достовірно знає, що у нього немає схильності до виникнення алергічної реакції.

Правильне харчування при підвищеному газоутворення

Як нашим читачам стало відомо, від харчування залежить дуже і дуже багато. Правильно складений раціон харчування може звести до мінімуму появу відчуття тяжкості в животі і метеоризм. Постарайтеся включити в свій раціон харчування якомога більшу кількість продуктів, багатих харчовими волокнами. Саме харчові волокна розм`якшують вміст кишечнику і усувають схильність до зайвого газоутворення.

Зведіть до мінімуму вживання міцного чаю, шоколаду і кави. Всі ці продукти призводять до тієї самої надмірної збудливості нервової системи, яка і провокує виникнення відчуття тяжкості в шлунку. Крім того, постарайтеся не зловживати тими продуктами, які у великій кількості містять жири. Жири також провокують порушення нормального травлення.

Звертайте увагу на температуру вживаної їжі - занадто холодну їжу, як і дуже гарячу, вживати не варто, оскільки це веде до значного подразнення слизової оболонки всього травного тракту.

Як правило, якщо важкість у шлунку не супроводжується якими - або серйозними супутніми захворюваннями, систематичне дотримання всіх необхідних заходів допоможе знизити неприємні відчуття в рази, а то й зовсім позбутися від них.