Збільшити груди без операцій легко

Як збільшити груди без операції, цікавить багатьох сучасних дівчат, що прагнуть бути привабливими, намагаються досягти ідеальних форм всіх частин тіла. Якщо одним щедро обдарувала нас природа, то над іншим часом доводиться попрацювати самим, додавши при цьому не мало зусиль. Підтягнута і пружні груди гарної форми - це предмет гордості жінок і об`єкт захоплення чоловіків.

Зовсім не варто думати, звичайно, що чоловіків в першу чергу цікавить груди, але її значимість не варто недооцінювати, адже це важлива складова привабливою жіночої фігури. Пружні форми, нехай навіть і невеликого розміру, гарантують увагу протилежної статі, але головне - це жіноча самооцінка, яка безсумнівно буде вище, коли жінка бачить і знає, що вона чарівна.
Повернутися до змісту

Натуральна підтягнута груди - це модно!

У деяких дівчат від природи груди маленького розміру, тому деякі з них, прагнучи до спокусливої фігури і зовнішності, вирішуються лягти під ніж пластичного хірурга. На сьогоднішній день хірургія, в тому числі і пластична, досягла небувалих висот, але таких же висот досягли і ціни на ці послуги, та ризик, пов`язаний з ними. Нерідкі випадки, коли дівчата, прагнучи удосконалити себе, в результаті відчували гірке розчарування, не отримавши очікуваного результату.

Через деякий час після операції груди може стати асиметричною, прийняти не ту форму, яку обіцяли хірурги і бажала пацієнтка. Бували прецеденти, коли силіконові імпланти відділялися організмом, виникала сильна алергічна реакція, і доводилося їх видаляти, роблячи повторну операцію. У цій статті наведено відповіді на питання, як збільшити груди без операції.

Для того, щоб груди збільшилася, існує багато перевірених методів.

Є цілі системи і комплекси різних фізичних вправ, спрямованих на зміцнення і розвиток грудних м`язів, регулярне виконання яких завжди дає позитивну динаміку. Результат, звісно, не буде таким, як при накачуванні її силіконом, зазвичай збільшення коливається від 3,5 до 5 см, але зате ці зміни будуть мати натуральне походження. Є методика збільшення грудей за допомогою медитації.

І те й інше є великим плюсом, враховуючи, що зараз в моду увійшов культ натуральної та природної краси, мінімум макіяжу, натуральний колір волосся, відмова від наращиваний і силікону. Модним стало стежити за правильним харчуванням і відвідувати спортзали або просто займатися вдосконаленням свого тіла будинку. Збільшити груди, зробити її пружною і підтягнутою допоможуть поетапно розписана методика і поради.

Повернутися до змісту

Збільшення грудей в процесі медитації

Збільшення грудей без операцій можливо досягти, якщо освоїти техніку медитації. Це непростий процес, вчитися йому потрібно поступово і запастися при цьому терпінням. Користь медитації для організму доведено лікарями вже досить давно, спостерігаються значні поліпшення в роботі нервової, імунної, травної систем, поліпшується сон і йдуть тривожні стани. Існує клінічно випробувана методика, завдяки якій можна збільшити груди без втручання хірурга. Поетапне застосування даної методики допоможе вам навчитися керувати своїм організмом, викликаючи зростання грудей, а саме молочних залоз, з яких вона складається.

Пояснення того, як збільшити груди без операцій за допомогою медитації, полягає в наступному. При медитації виділяється гормон, який відповідає за ріст молочних залоз. У гіпнотичному трансі активується гіпоталамус, який відповідає за циркуляцію крові і рідин, температуру і вагу тіла в межах заданих параметрів. Гіпоталамус виділяє нейротрансмітери, що стимулюють гіпофіз, який, у свою чергу, сприяє виробленню гормону росту.

В юнацькому віці цей гормон виділявся, і молочні залози збільшувалися, цей процес залишився в "пам`яті" нашого організму, тільки процес, а не параметри, яких груди досягла при зростанні. Тому цю пам`ять можна "оживити" за допомогою медитації, входячи в стан трансу і стимулюючи вироблення гормону.
Повернутися до змісту

Покрокова інструкція

1. Щоб увійти в стан абсолютного спокою, вам не повинен ніхто заважати, інакше неможливо буде зосередитися, адже ми говоримо про силу думки. Потрібно медитувати в приміщенні, де можна залишитися наодинці з собою, в приміщенні, де не будуть відволікати шум, обстановка, температура там повинна бути максимально комфортною. Медитувати можна сидячи, прийнявши позу лотоса, при цьому спина повинна бути прямою, але тіло і м`язи розслабленими.

   Руки прийнято тримати долонями вгору, для того щоб потік вашої енергії міг циркулювати. Можна медитувати лежачи на твердій поверхні або просто на підлозі, використовуючи спеціальний килимок. При цьому ноги повинні бути разом, руки притиснуті до тіла долонями вгору, під шию можна покласти невеликий валик.

2. Звільнитеся від усіх думок, які вас можуть турбувати. Цьому етапу медитації деяким доводиться вчитися довго, але результат виявляється приголомшливим. І з кожним разом виникає бажання вдосконалювати цю здатність. Всі сторонні думки будуть тільки відволікати від візуалізації бажаного результату і заважати зосередитися на ньому. Деякий час чітко уявляйте свій розум у вигляді чистого білого аркуша, на якому ви збираєтеся намалювати те, що ви хочете.
3. Необхідно викликати приплив крові до молочних залоз, уявляючи, як тепло наповнює ваше тіло, потім груди, частішає серцебиття, при цьому дихання має бути рівним і спокійним. Дихайте на повні груди через ніс. Потрібно побачити в своїй уяві, як ростуть груди, збільшуючись в обсязі, і чим реальніше ви навчитеся представляти її зростання і відчуття, пов`язані з ним, тим помітніше буде результат.

   Візуалізуйте образ грудей дуже чітко, ніби ви її бачите в дзеркалі з усіх боків, чіпаєте, покачиваете нею, постарайтеся як можна надійніше закріпити цей образ у себе в свідомості.

4. Виходимо з цього стану, повільно відкривши очі. Деякий час потрібно перебувати в стані спокою і не збивати правильне дихання. Тоді навіть після виходу зі стану медитації ви будете відчувати відчуття тепла і поколювання в області грудей. Це і є результат. Потрібно розуміти, що при перших сеансах ви швидше за все не будете помічати жодних змін, але з часом, коли навчитеся все робити правильно, відчувати свій організм і керувати думками, він дасть про себе знати.

   Потрібно не припиняти заняття, мотивувати себе тим, до чого прагнете. Важливим є не тільки візуалізація під час медитації, але і впевненість в реальності результату, якого бажаєте досягти.

Повернутися до змісту

Збільшення обсягу допомогою фізичних навантажень

Так як груди складається з молочних залоз, жирової і сполучної тканини, то накачати її в спортзалі до бажаних розмірів вам не вдасться. Зате її можна підтягнути, зробити більш пружною і привабливою. Працюючи над зміцненням грудних м`язів, які знаходяться в нижній частині рудної клітини, можна візуально збільшити груди, піднявши її.

Фізичні вправи допоможуть уникнути некрасивого провисання грудей, від якого з віком не застраховані навіть власниці не занадто пишних форм. Існують цілі комплекси вправ, спрямованих на підтримання та поліпшення зовнішнього вигляду і здоров`я грудей, які можна виконувати не тільки на спеціальних тренуваннях в спортзалі, але і вдома, у звичній обстановці. Слід виконувати по 2-3 підходи тричі на тиждень, і результат не змусить себе чекати.

1. Стискання долонь

   Цю вправу слід виконувати в положенні стоячи, поставивши ноги на ширині плечей, а руки тримати перед собою на рівні грудей. Складіть долоні разом, і на рахунок три сильно натискайте їх підставами один на одного, при цьому утримуйте таке положення рук не менше 5 секунд, потім повільно опускайте руки. Повторювати треба 10 разів.

2. Розтяжка

   В тому ж положенні, в якому стискали долоні, сцепите пальці рук і з силою намагайтеся розвести їх в сторони. Потримайте руки в такому положенні 5 секунд, потім повільно опускайте їх. Повторити вправу потрібно 10 разів.

3. Віджимання в положенні лежачи

   Це вправа, взяте з йоги, відмінно працює, зміцнюючи грудні м`язи. Лягайте на живіт, витягнувши ступні і пальці ніг, руки покладіть долонями на підлогу, при цьому зігнувши їх в ліктях так, щоб долоні залишилися на рівні плечей. Переносите вагу тіла на долоні і повільно піднімайте верхню частину тулуба, дивлячись у стелю. У цьому положенні стегна повинні злегка відриватися від підлоги, ви будете спиратися тільки на долоні і пальці ніг. Утримуйте таке положення 15 секунд, потім опуститеся на підлогу. Вправу необхідно повторити 10 разів.

4. Стінка

   Цю вправу потрібно виконувати, стоячи біля стіни. Треба впертися в стіну широким хватом, розставивши руки, і натискати на неї з силою. Утримувати положення 15 секунд, зробити 10 повторень.

5. Віджимання

   Це вправу дається особливо нелегко новачкам, виконувати його потрібно правильно, тоді буде помітний результат. Правильно віджиматися слід, спираючись лише на стопи і долоні, тримаючи корпус прямо. Але почати можна, і спираючись на коліна. Необхідно робити 15 повторень.

6. Гантелі

   Гантелі слід брати з вагою від 0,5 до 2 кг, в залежності від вашої фізичної підготовки. Лягайте на спину, підніміть руки перпендикулярно підлозі і розводите в сторони. Робіть по 15 повторень, чергуючи з вправою в положенні стоячи. Але при цьому потрібно піднімати руки перед собою, поки вони не будуть паралельні підлозі.

Повернутися до змісту

Тренування в спортзалі

Дуже ефективний комплекс вправ, виконуваних у спортзалі, збільшив обсяг грудних м`язів всім, хто сумлінно і правильно його виконував. У тренажерному залі головне місце, де слід займатися - це тренажер Cheast-press, на якому за допомогою жиму ваги качають грудні м`язи і м`язи рук. Важливим моментом є те, що займатися в спортзалі, виконуючи статичні вправи, необхідно в спеціальному спортивному ліфчику, особливо якщо ви хочете підтягти груди. Така білизна продається в спеціалізованих спортивних магазинах. Для тренувань вибирайте ліфчики з сильною підтримкою, а для бігу, танців або занять йогою можна зупинитися на середній підтримки.

Крім занять в залі на тренажерах, ідеальної тренуванням для всіх груп м`язів, в тому числі і грудних, будуть заняття плаванням. Тренування в басейні можна починати з двох-трьох запливів, потім зазвичай збільшують їх кількість до п`яти. Особливо розвиваються м`язи під грудьми, передпліччя, і на виході ви отримаєте таке декольте, якими будете пишатися.

Повернутися до змісту

Збільшення грудей за допомогою масажу

Існує декілька ефективних технік масажу грудей для її збільшення. Справа в тому, що під час масажу відбувається стимуляція молочних залоз, кров приливає до грудей, і, як у випадку з медитацією, відбувається вироблення гормону росту. Крім того, при регулярному масажі грудей значно знижується ризик розвитку її пухлини, підтягується шкіра, груди стає більш пружною.

Дуже корисний водний масаж. Для цього необхідно направляти сильний струмінь душу на груди і робити кругові рухи. При цьому потрібно чергувати теплу воду з холодною з інтервалами 5-10 секунд, закінчувати контрастний душ треба обов`язково холодною водою. Контрастний душ - це найкращий помічник у боротьбі за пружність шкіри, позбавлення від судинних зірочок, провисань і розтяжок. Сеанс масажу повинен тривати не менше 5 хвилин. Дуже важливо не робити струмінь занадто сильною, щоб уникнути травмування грудей, і відмовитися від занадто гарячої води, так як вона сприяє ослабленню сполучної тканини.

Сидячи у ванній, можна виконувати масаж руками. Для цього злегка намильте руки і виконуйте кругові рухи за годинниковою і проти годинникової стрілки. Потім погладжуйте груди знизу вгору. Уникайте області сосків і виконуйте погладжування близько 5 хвилин. Виконувати цей масаж можна також за допомогою крему для зміцнення грудей.
Повернутися до змісту

Апаратний метод і препарати

В аптеках продається безліч гелів і кремів, покликаних допомогти із збільшенням обсягу грудей. В них містяться фітоестрогени, прискорюють обмін речовин і приплив крові до молочних залоз. Але користуватися такими кремами потрібно регулярно, так як ефект обсягу тримається тільки в цьому випадку. Перед застосуванням нанесіть невелику кількість крему на маленьку ділянку шкіри і залиште на пару годин. Це своєрідний тест на алергію, так як шкіра грудей дуже чутлива. На багатьох форумах також дають "розумні" поради, в яких говориться, що йодна сіточка або гірчичники допоможуть збільшити бюст. Це не так, ви тільки отримаєте роздратування і обпалену шкіру.

Дуже популярний серед жінок, які прагнуть збільшити груди, апаратний метод. Його практикують майже у всіх салонах краси. Спеціальні вакуумні чашечки, надіті на груди, стимулюють потужний прилив крові і збільшення об`єму грудей, який тримається близько місяця. Процедура абсолютно безболісна, навіть приємна, стане в нагоді, коли потрібно блиснути бездоганним декольте на вечірці. Вакуумний масаж робить груди ще більш підтягнутою і піднімає її.

Існує безліч гормональних таблеток, що містять естроген, який стимулює ріст молочних залоз. Препарат дуже ефективний, дія його направлено на те, щоб жіноча фігура набувала жіночні риси з пишними формами. Але призначати такий препарат вам повинен тільки лікар після того, як ви пройдете всі аналізи, в тому числі і гормони, тому що побічний ефект може мати серйозні наслідки.

Щоб мати гарну натуральну груди, достатньо лише зробити зусилля і попрацювати над своїм тілом, при цьому ви отримаєте не тільки підтягнутий пружний бюст, але і спалите калорії, і зміцните інші м`язи свого тіла.