Головні болі під час вагітності? Вихід є!

Той факт, що очікування дитини - найприємніше очікування в життя будь-якої жінки, сумніву не підлягає. Однак дуже часто це очікування затьмарюється різними неприємностями - наприклад, головним болем. Головні болі під час вагітності - проблема досить актуальна для великої кількості жінок. І піти звичним всім шляхом - просто випити знеболюючу пігулку - вагітній жінці просто не можна, так як фармакологічні препарати можуть надати на організм майбутнього малюка дуже негативний вплив.

Причини головного болю

За статистикою, головний біль періодично докучає приблизно 80% всіх жінок. Причому нерідко саме під час вагітності жінка вперше «знайомиться» з головним болем. Лікарі пояснюють це явище кількома об`єктивними причинами:

• Гормональні зміни

Той факт, що під час вагітності в організмі жінки дуже сильно змінюється гормональний фон, відомо всім без винятку. І саме це коливання прогестерону і естрогену призводить до зміни нормального тонусу стінок судин. Тому немає нічого дивного в тому, що подібне явище може призводити до виникнення систематичних головних болів.

• Вегетосудинна дистонія

Під час вагітності у дуже великої кількості жінок відбуваються різні порушення нормальної роботи серцево - судинної, а також нервової систем. Це також пояснює часто виникають головні болі.

• Раціон харчування

Як правило, в більшості випадків майбутні мами, відразу ж після того, як дізнаються про свою вагітність, кардинально змінюють свій раціон харчування. Наприклад, відмовляються від кофеїну. А це може спровокувати сильні головні болі.

• Метеозалежність

Те, що таке поняття, як метеозалежність, насправді існує, вчені встановили достовірно. І дуже сильно цьому явищу схильні саме майбутні мами. Зміна погоди, а вже тим більше кліматичної зони з високою часткою ймовірності дасть знати про себе головним болем.

• Неправильна постава

Нерідко в другому і третьому триместрі вагітності у жінки сильно порушується постава. І це призводить до виникнення частих головних болів. Частково з цією проблемою може допомогти впоратися бандаж.

Мігрень

Один з найбільш поширених типів головного болю під час вагітності - це мігрень. Захворювання характеризується наступними симптомами: Голова найчастіше болить тільки з одного боку, вкрай інтенсивна і носить пульсуючий характер. Біль настільки болісна, що просто вибиває з нормальної колії. Хвора людина не може займатися домашніми справами, нормально спати, у нього зникає апетит.

У вагітних жінок найчастіше має місце так звана мігрень з аурою - особливий підвид захворювання. Передоднем початку мігрені є поява яскравих спалахів світла або кольорових кіл перед очима майбутньої мами. Незабаром за цим розвивається сильний головний біль, а ще через деякий час - нудота, блювота, непереносимість гучних звуків і яскравого світла.

На щастя, під час вагітності вперше мігрень дає про себе знати вкрай рідко. Та й у тих майбутніх матусь, які і раніше страждали від мігрені, захворювання протікає набагато легше. Але в кожному разі, про появу подібної головного болю жінка повинна якомога швидше звернутися за медичною допомогою. З дуже високою часткою ймовірності лікар прийме рішення про необхідність провести ретельне і розгорнуте обстеження всього організму. Це необхідно для того, щоб виключити такі серйозні захворювання, як тромбоз і внутрішньочерепний крововилив.

Біль, що виникла через фізичної напруги

У тому випадку, якщо у майбутньої мами періодично виникають помірно виражені болі з двох сторін голови, можна запідозрити головні болі, що виникають в результаті фізичного напруження. У цьому випадку активність жінки знижується вкрай незначно, або і зовсім не змінюється. Найчастіше голова починає боліти на тлі перевтоми. Як правило, цей тип болю найчастіше виникає в першому і другому триместрі вагітності.

Як правило, в подібних випадках лікар дає рекомендації змінити спосіб життя і звички, нормалізувати сон, побільше часу проводити на свіжому повітрі. Лікування фармакологічними препаратами, як правило, не призначається. Або зводиться до максимально можливого мінімуму.

SOS !!!

На превеликий жаль, в деяких випадках головний біль під час вагітності може служити сигналом серйозної небезпеки. І викликана вона може бути такими патологіями нервової та серцево-судинної систем, як:

• Субарахноїдальному крововилив.
• Крововилив у головний мозок. Найчастіше це трапляється у несвідомих вагітних жінок, які зловживають алкоголем.
• Тромбоз вен. Особливо уважними повинні бути мами, які страждають від варикозного розширення вен. І чим сильніше запущено захворювання, тим вище цей ризик.
• Інфекційні захворювання, що вражають головний мозок, наприклад - менінгіт.

У подібних випадках часто батьки змушені вдатися до хірургічного втручання або до екстреного кесаревого розтину. Так як це може стати причиною загибелі дитини, а часом і матері.

Але панікувати не варто - це відбувається досить рідко. У більшості випадків та головешка біль, який відчувають майбутні мами, не представляє ніякої небезпеки для мами і малюка. Просто запам`ятайте цю інформацію - вона допоможе вам вчасно розпізнати потенційну загрозу, звернутися до лікарів і отримати всю необхідну допомогу.

Профілактика головних болів

Широко поширена істина, яка говорить про те, що будь-яку хворобу простіше попередити, ніж лікувати, актуальна і в даному випадку. Навіщо ламати голову над тим, як позбутися головного болю, якщо її появи і зовсім можна уникнути? Просто постарайтеся дотримуватися таких правил:

• Сон і прогулянки

Нормальний здоровий сон необхідний всім людям без винятку. А вже майбутній мамі - особливо. Слідкуйте за тим, щоб ви спали не менше 8 годин у нічний час. Та й для денного сну непогано було б викроїти годину - інший. Не забувайте і про необхідність бувати на свіжому повітрі.

• Питний режим

Вода - джерело життя. І не дивно, якщо головний біль виникне через банальне зневоднення. Особливо в першому триместрі вагітності, коли організм масово втрачає воду внаслідок банального токсикозу. Однак дуже складно сказати, яка ж питна норма - все суто індивідуально і повинно обговорюватися з лікуючим лікарем - гінекологом. В іншому випадку, якщо рідини майбутня мама стане споживати більше, ніж це необхідно організму, можлива поява набряків і підвищення рівня артеріального тиску.

• Повноцінне харчування

Нерідко матусі довго і болісно шукають причину, провокують розвиток головних болів, не підозрюючи, що правильна відповідь лежить на поверхні. А якщо бути вже зовсім точними - на тарілці. Голод часто стає справжнім винуватцем головного болю, тому не забувайте про необхідність стежити за своїм раціоном і графіком харчування.

До речі кажучи, зверніть також увагу і на своє меню. Головний біль можуть провокувати такі продукти, як горіхи, шоколад, ковбасні вироби, консерви і копченості. Їх краще відкласти до більш відповідного моменту.

• Психологічний і фізичний спокій

Постарайтеся звести до мінімуму нервово - емоційні потрясіння. Причому зовсім неважливо, негативні вони або ж позитивні. У кожному разі, найголовніше для майбутньої мами - це стабільність т спокій. Та й від надмірних фізичних навантажень також варто було б відмовитися - вони вам зараз абсолютно ні до чого.

• Навколишнє середовище

Постарайтеся всіляко уникати знаходження в задушливих приміщеннях, в місцях великого скупчення людей, в прокурених кімнатах і переповненому громадському транспорті. До речі кажучи, результатом зневаги до цієї вимоги стає не тільки звичайна головний біль, а й навіть непритомність.

Лікування головного болю

Отже, з видами головного болю і профілактикою розібралися. Але що ж робити, якщо, незважаючи на всі старання, уникнути головного болю все ж не вдалося? Правильно - позбавляємося від неї, героїзм і терпіння в даній ситуації абсолютно не актуальні. Але як же це зробити правильно, щоб не нашкодити дитині? Адже таблетки найчастіше протипоказані. Якщо лікування вам призначає лікар, ви можете бути впевнені, що воно буде абсолютно безболісним. Але й самі ви цілком можете допомогти собі.

Дуже часто ефективним заходом позбавлення від больових відчуттів стає короткочасних відпочинок в провітреній кімнаті, позбавленої яскравого світла і гучних звуків. А іноді навіть сама наполеглива біль відступає після нетривалого сну - зрозуміло, в тому випадку, якщо мова йде не про мігрені.

Також можна спробувати залучити в союзники фізичний вплив. Спробуйте розслабитися і помасажувати голову кінчиками пальців, круговими рухами, у напрямку від шиї до маківки. Деяким жінкам дуже ефективно допомагає звичайне миття голови. А ось лід прикладати до голови ні в якому разі не можна - не варто ризикувати здоров`ям.

У ряді випадків на допомогу майбутній мамі приходить самий звичайний солодкий неміцний чай. Дуже часто можна почути пораду про те, що варто замість заварки використовувати ту чи іншу лікарську травку. Однак робити цього в жодному разі не можна - багато з них можуть спровокувати розвиток викидня або передчасних пологів.

Багато мам вельми позитивно відгукуються про голкотерапії, гомеопатії і різних маслах. До підбору гомеопатів і фахівців з голковколювання необхідно підійти вкрай уважно, адже ви довіряєте їм найдорожче, що може бути - ваше здоров`я і здоров`я малюка.

Та й із застосуванням ароматичних масел потрібно бути акуратними. Якщо ви хочете з їх допомогою позбутися болю, для початку обов`язково виміряйте рівень артеріального тиску. У тому випадку, якщо воно виявиться зниженим, віддайте перевагу маслам апельсина і мандарина. А от у тому випадку, якщо тиск, навпаки, підвищений, допоможуть масла лаванди і лимона.

Такі масла, як олія кмину, фенхелю, базиліка, жасмину, полину, м`яти перцевої, фенхеля і туї, під час вагітності і наступному годуванні груддю суворо заборонені. У вагітної жінки вони можуть привести до мимовільного переривання вагітності. А мама, яка годує буде дивувати, чому її крихітка так погано спить.

Ми дали лише загальну інформацію, але пам`ятайте про те, що вона не може замінити собою похід до лікаря і адекватне лікування. Тільки лікар точно знає, як необхідно позбавлятися від болю в кожному конкретному випадку.