Матраци: як забезпечити собі здоровий сон
Зміст
- Ортопедичний матрац або ортопедичний ефект?
- Жорстку, середній або м`яким який?
- Різні види матраців
- Наповнювачі для матраца
- Оббивний матеріал
Приблизно третину свого життя кожна людина проводити уві сні. Тільки задумайтеся над цією значною цифрою! Хороший сон дуже важливий для вашого здоров`я і працездатності. Чому ж тоді ви приділяєте так мало уваги умовам, в яких спите? Ви купуєте автомобіль, щоб швидше добиратися до роботи або дачі. Ви купуєте все більше і більше побутових приладів, щоб було простіше готувати їжу і підтримувати в будинку порядок. Ві прискіпливо вибираєте в магазині на яку або корпусні меблі - зручну, якісну, міцну, ергономічну. Альо про матраці ви згадуєте в останню чергу, в кращому випадку після того, як виявляєте у себе в поштовій скриньці рекламну листівку з помітною ліпленням «Як вибрати ортопедичний матрац».
Нижче ми відповімо на це питання і розповімо вам, які характеристики матраца вам необхідно брати до уваги при його покупці. Строго кажучи, ця стаття про те, як вибрати ті, чого на світі не існує. Так-так, ми не помилилися: вираз «ортопедичний матрац» не зовсім правильно, коректніше було б говорити про «ортопедичний ефект» або «анатомічному ефекті». Чому?
Ортопедичний матрац або ортопедичний ефект?
Приблизно півстоліття тому на хвилі революційних медичних відкриттів і розробок багато виробників меблів задумалися, як можна поліпшити свою продукцію і отримати перевагу перед конкурентами. Так народилася ідея матраца, який відрізнявся б від інших з медичної точки зору. Результатом наукових досліджень, зроблених у цьому напрямку, ставши так звань ортопедичний матрац. Проте досі не існує ніяких державних стандартів, які дозволили б офіційно кваліфікувати матраси певного типу як ортопедичні. Звідси і виникає плутанина в термінах, коли звичайний покупець, вибираючи матрац, змушений покладатися тільки на рекламу виробників, які заявляють, що тільки їхні вироби «самі ортопедичні».
Справжні ортопедичні матраци виготовляються за приписом лікаря-ортопеда, оскільки їхнє призначення - лікування захворювань суглобів і хребта. Вони робляться з урахуванням медичних показань, особливостей статури і параметричних даних майбутнього власника. Так що в магазині ви купуєте просто жорстку матрац масового виробництва, навіть якщо на ньому і є наклейка «orthopedic». Він не може, наприклад, вилікувати хвору спину або позбавити вас від болю в суглобах. Тому, говорячи про достоїнства так званого «ортопедичного вироби», було б більш коректно використовувати вирази «ортопедичний ефект» і «анатомічний ефект».
Ортопедичний ефект означає ступінь жорсткості матраца, а «анатомічний ефект» має на увазі здатність матраца повторювати контури тіла сплячої людини. Такі вироби допомагають зняти втому і напругу хребта, забезпечуючи оптимальну підтримку протягом всієї ночі і знижуючи навантаження на проблемні ділянки spini. Хребет, таким чином, знаходиться в положенні, максимально наближеному до природного. Ортопедичний або анатомічний ефект може бути більш-менш вираженим, залежно від того, правильно чи ні ви підберете матрац.
Повернутись до змісту
Жорстку, середній або м`яким який?
Логічно, що, вибираючи матрац, слід враховувати вагу того, хто буде на ньому спати. Якщо сплячий - людина субтильний, зайво жорстку матрац під його вагою не буде прогинатися, і хребет опиниться в вигнутому стані. Якщо ж сплячий відрізняється солідним статурою, занадто м`яка який матрац просто провіснет. Виходить, що, для того щоб матрац дозволив хребту знаходитися в його природному стані і повторював форму тіла, навантаження повинне розподілятися рівномірно по всій поверхні.
Тому повним людям краще вибирати матраци з підвищеною жорсткістю: або пружинні (з посиленими пружинами), або безпружинні, які виготовляються з щільних матеріалів. Худишкам підійдуть пружинні матраци без койри (тобто спресованих волокон кокосового горіха) або латексні безпружинні моделі. Людям середньої статури солодше всього спитися на матрацах, в яких використовується поєднання койри і латексу. Крім того, ми рекомендуємо вибирати вироби з різними зонами жорсткості, оскільки саме у них найвищий анатомічний ефект.
Різні види матраців
Нижче ми розповімо вам про ті, які існують матраци, і коротко опишемо переваги і недоліки кожного з них. Якщо ви хочете придбати дійсно гарний виріб, то вам доведеться враховувати відразу кілька характеристик: матеріал пружної частини, наповнювач і оббивку. Ці характеристики впливають на якість і, звичайно ж, ціну виробу. Основний критерій, що допомагає віднести матрац до того чи іншого виду, - це матеріал, з якого виготовлена його пружна частина. За цією ознакою виділяють безпружинні (водяні, латексні і повітряні) і пружинні матраци.
Безпружинні матраци: повітряні і водяні
Саме ці види матраців володіють найвищим анатомічним ефектом. Повітряні вироби, як зрозуміло з назви, наповнені повітрям. Оболонка повітряних матраців виготовлена з гумовіх матеріалів. Вони відмінно підтримують тіло і оптимально розподіляють навантаження. Більш того, двоспальні повітряні матраци мають два відділення, щоб дозволити кожному з подружжя накачати свій бік так, як було б зручно для кращого сну саме йому. До виробу додається спеціальний компресор для наповнення його повітрям і підкачки в разі потреби.
Усередині водяних матраців знаходиться особлива рідина, виготовлена на базі звичайної води. Водяні вироби дозволяють хребту приймати анатомічно природне положення, що сприяє розслабленню м язів spini. Вони забезпечені спеціальною системою підігріву і надійним захистом від проколів, тому не варто побоюватися, що уві сні можна замерзнути або затопити сусідів знизу, якщо рідина виллється назовні. На водяних матрацах дуже комфортно спитися вагітним жінкам: виробники запевняють, що майбутні мами можуть спати на них навіть на животі.
Як бачимо, повітряні та водяні матраци володіють безперечними перевагами. Чому ж їм так і не вдалося завоювати ринок? Ймовірно, їм перешкодили їх специфічні особливості. Так, шум від працюючого компресора у повітряних матраців не дасть заснути, а гумова основа оболонки не вбирає вологу, коли спляча людина пітніє. Ціна якісного двоспального вироби «кусається» - близько ста тисяч рублів. Що стосується водяних матраців, можуть виникнути проблеми із застоєм і подальшою заміною рідини. А оскільки у системи підігріву електричне живлення, хороший водяний матрац полегшить не лише навантаження на вашу спину, альо и на ваш гаманець.
Безпружинні матраци: латексні
Латекс - це матеріал, який отримують при особливій обробці соку каучукового дерева. За своєю структурою він схожий на бджолині стільники з безліччю повітряних осередків. Ці осередки дозволяють латексу «дихати» і надають йому пружність і довговічність. Неоднорідна перфорація блоку, виготовленого з латексу, дозволяє варіювати ступінь жорсткості в різних зонах матраца для різних частин тіла. Латексні матраци не деформуються, тому спати на них дуже комфортно. Вони гіпоалергенні, оскільки в латексі не можуть жити і розмножуватися пилові кліщі.
Матраци з натурального латексу з неоднорідною перфорацією коштують досить дорого (в середньому, 50 тисяч рублів), альо смороду найкраще, що ви можете придбати. Однорідна перфорація обійдеться дешевше. Альтернативою можуть служити вироби з піногуми (штучного латексу), але з плином часу вона почне кришитися. Існують і матраци, у яких латекс поєднується з іншими застосовуваними матеріалами, наприклад, койрою або кінським волосом, що дещо знижує їх ціну.
Пружинні матраци
Це найдоступніші за ціною і, отже, найпопулярніші моделі матраців. Пружинний матрац необхідно вибирати з урахуванням кількості пружин на одиницю поверхні. Наявність більшої кількості пружин впливає на одну з основних ортопедичних характеристик виробу - точкову еластичність, тобто здатність матраца прогинатися тільки в місцях навантаження. Якщо у вироби невисока точкова еластичність, на ньому утворюються западини і він не може ефективно підтримувати тіло. Ще краще, якщо виріб виготовлений з пружин з різним ступенем жорсткості: це посилює анатомічний ефект.
Пружинний блок може бути цілісним, а може виготовлятися з окремих (незалежних) пружин. У першому типі матраців пружини скріплені один з одним. Як правило, в цілісному блоці використовуються двоконусних пружини "Бонель" з 4-5 витків, кількістю до 150 штук на м2. Такі вироби відрізняються невисоким ортопедичним і анатомічним ефектом. У них немає зон з різним ступенем жорсткості, тому вибирати залежний пружинний блок слід тільки у відповідності з вашим вагою. З годиною пружини можуть почати скрипіти (ефект «втоми» пружин). Ціна матраців з цільним пружинним блоком невисока - це їх основна перевага.
У незалежному пружинному блоці використовуються пружини циліндричної форми-головне, що при цьому кожна з цих пружинок знаходиться в окремому мішечку (кишені), які з`єднання єднуються між собою. У таких блоках може вікорістовуватіся до 600 пружин на м2, що покращує їх ортопедичні і анатомічні властивості і неминуче підвищує ціну. Ці матраци більш довговічні, ніж «боннельние».
Якщо ви зупините свій вибір на виробі пружинного типу, ми рекомендуємо мати на увазі, що його внутрішній простір недоступне для чищення. Отже, з часом у них накопичиться велика кількість пилу і мікроорганізмів, і матрац доведеться замінити. Приблизний термін служби будь-якого пружинного вироби - сім-десять років.
Наповнювачі для матраца
Наповнювач - це матеріал, що знаходиться між оббивкою і пружинним блоком. Він призначений для того, щоб перерозподіляти навантаження і надати виробу додаткову жорсткість або м`яким якість. Якісний наповнювач може становити до половини вартості виробу. Вибираючи матрац, обов`язково уточніть, який наповнювач був використаний при його виготовленні.
Самим неякісним наповнювачем считают ватин - через його невисокою пружності і тенденції до скочування. Інший наповнювач - поролон - характеризується досить високою пружністю і еластичністю. Однак якщо виробник використовував поролон з низькою щільністю, такий виріб довго не прослужити: він дуже швидко «просяде». Кращими наповнювачами, що забезпечують максимальний анатомічний і ортопедичний ефект, вважаються латекс і койра. Існують наповнювачі з кінського волосу, також відрізняються високою міцністю і пружністю, альо смороду не підходять для алергіків. Деякі виробники елітних матраців в якості наповнювача використовують морську траву. Їх особливість - поєднання високого анатомічного ефекту і ароматерапії.
Повернутись до змісту
Оббивний матеріал
Найміцніші і зносостійкі оббивні матеріали - це жакардові тканини. У них дуже висока щільність переплетення ниток, і саме це робить їх довговічними. Тканини можуть бути натуральними (бавовняними), синтетичними і змішаними (найбільш оптимальні поєднання бавовни і синтетики - 60% на 40%). Ми не рекомендуємо вибирати матрац з повністю штучної оббивкою, оскільки спати вам буде некомфортно: він не буде «дихати».
При виборі чохла у вас може виникнути ще одне питання: який чохол - знімний або незнімний - краще? Знімний чохол більш практичний, так як його можна зняти, щоб віддати в прання або в хімчистку, але щільність прилягання до виробу такого чохла невелика, що в кінцевому підсумку позначиться на терміні служби матраца. Буває, що після прання знімний чохол сідає, і неможливо буде знову надіти його на основу. Що стосується незнімного чохла, то він щільно пришитий і рівномірно натягнутий по всій поверхні матраца. Це збільшує його зносостійкість, альо чистити такі «нерухомі» чохли вкрай важко.
Отже, набуваючи матрац, пам " ятайте, що ви купуєте комфорт, підтримку і простір. Це означає, що по-справжньому хороший матрац повинен бути максимально зручним, підтримувати ваш хребет у природному положенні і давати вам достатня простору для сну. Всі ці властивості виробу впливають на його ціну. Скільки ви готові витратити на ті, щоб вам солодше спалося? Вибір за вами.
