Вчимося бути красивими
Однією з основних складових жіночої краси є правильна постава. Як вчила ходити свою начальницю у фільмі «Службовий роман» секретар Вірочка? Пригадуєте? Так от, щоб хода була легкою, потрібно працювати над собою, тренуватися і створити вдома всі умови.
Вважається, що правильна жіноча постава схоже солдатської, тієї, яку в російській армії ввів А. Суворов. Про неї говорить і героїня Ахеджакової: «груди - в себе, спину - у себе, всі - у себе». Для того, щоб саме така хода була невимушеною, необхідно регулярно виконувати спеціальні вправи. Наприклад, у російській армії солдатам до спини прив`язували дошку, а на погони прикріплювали склянки з водою - при стройової підготовки вони повинні були марширувати так, щоб вода не розплескати. В модельному бізнесі все трохи по-іншому. Красунь вчать ходити строго по лінії, накресленої прям на подіумі, а щоб зробити ходу легкою, туфлі кладуть сливу. Однак у повсякденному житті не варто вдаватися до таких складних методів, досить регулярно проходжуватися з книгою на голові по уявній лінії.
Ще один важливий момент, який варто враховувати при роботі над правильною красивою поставою - умови для сну. Щоб ефект був і вночі, потрібно замовити матрац ортопедичний, такий, що створює оптимальні умови для відпочинку і не шкодить хребту. Не варто мріяти про повітряних перинах, на яких в казці не могла заснути принцеса на горошині, адже надмірно м`яка основа призводить до деформації хребта. Перебуваючи в неправильному положенні, ваше тіло не розслабляється і відпочиває, а значить сон не приносить стільки користі, скільки має. Спати на твердому тільки спочатку незвично, потім починаєш відчувати, наскільки це зручно і правильно.
Якщо вже спати на твердому зовсім несила, то краще вирішити це питання за допомогою спеціальних постільних речей. Наприклад, наматрацники орматек також дають хороший ортопедичний ефект, але пом`якшують сам матрац. Їх виготовляють із сучасних матеріалів, таких як кокосова койра, латекс і memorix. Завдяки цьому наматрацники легко приймає форму вашого тіла і створюють оптимальні умови для відпочинку. Використовувати їх краще в комплекті з ортопедичними матрацами. Якщо для виправлення постави необхідні більш консервативні методи, то краще вибрати матрац підвищеної жорсткості, він не дає можливості хребту «потонути».
Ще один важливий момент - правильна подушка. Вона повинна мати анатомічну форму, щоб шия і голова перебували в зручному положенні. Сучасний магазин ортопедичних подушок пропонує масу варіантів. Самими правильними вважаються подушки у формі валиків або з виїмками для голови.
Крім сказаного, не варто забувати і про правильне взуття, від якої також значною мірою залежить краса постави. Головний принцип тут - ніяких крайнощів. Кращий варіант - це туфлі на стійкому каблуці середньої висоти, у них і зручно, і красиво.
