Самопізнання - стань щасливою!

Сама загадкова Матерія - це Людський душа. Вона є у кожного, но Ніхто НЕ знає, що ж це таке # 8230 - Душу нельзя Побачити при ультразвуковому дослідженні, помацати рукою и даже просто подивитись на неї. Та даже точне визначення - и то відсутня. Альо тім НЕ менше, Людський душа Постійно становится об`єктом найпільнішої уваги. І рано чи Пізно Кожна людина почінає "копати " в самому Собі. І це ой як непросто. Альо тім НЕ Менш звітність, - значення самопізнання переоцініті практично Неможливо, зайве воно не будет Ніколи.

Процес самопізнання НЕ з легких - шлях до себе довга і тернистий. За дорозі могут зустрітіся Різні Труднощі та Перешкода в особі страхів и комплексів, психологічних захистів та других «зліх монстрів». Альо нагорода за проходження цього складного шляху того Варта - це знання про найважлівіше людіні на світі, знання про власний Я. Пізнай себе, і тобі буде даровано справжнє щастя! І НЕ Варто відкладаті процес самопізнання надовго - потім буде ще складніше.

Если ві поставили перед собою Завдання пізнаті собі - вітаємо, Це вже початок шляху. Дуже багато намагають вірішіті Цю задачу помощью психолога або тренінгу особістісного зростання, вважаючі, что процес самопізнання буде простіше. Проти як и раніше актуальним залішається питання про ті, як пізнаті самого себе, що не вдаючися до сторонньої допомоги. Саме Особливості самопізнання и станут темою Нашої сьогоднішньої розмови. Отже, пізнання и самопізнання, власною персоною! У Авторитети немає Нічого складного, если ві Дійсно хочете осягнути самого себе.

Наш дивовижний и прекрасний Внутрішній світ

Самопізнання краще почату з уваги до власного тела. Так-так, способи самопізнання чісленні и це - НЕ найгіршій з них. У Шаленний ритмі сучасного життя Наше тіло іноді нагадує загнанности коня, но коли воно намагається нам про це Сказати, ми его НЕ чуємо. І тоді Наше тіло почінає хворіти - розвіваються Різні захворювання.

Встановити контакт зі Своїм тілом Цілком можливо - й достатньо звертати Рамус на ті, як воно реагує на все, что відбувається з нами. Спочатку це буде складно, но звітність, знову І знову зміщуваті фокус уваги на свои внутрішні Відчуття - и тоді це стане праворуч звички.

Інша зона, усвідомлення якої є Важлива елементом самопізнання - це зона почуттів та емоцій. Неможливо пройти следующие етапи самопізнання, минаючи цей. У повсякдення жітті ми часто керуємося розумом, що не помічаючі, что деякі раціональні решение віклікають у нас ПОВНЕ відторгнення на емоційному Рівні. Наприклад, ми пріховуємо злість и образу, вважаючі їх вираженості Дурнєв и безглуздім, что виробляти до пріховування справжніх емоцій від нас же самих. Мета - Нікому НЕ Показувати своє роздратування. А по суті - одні внутрішні проблеми.

Саме з Отримання информации від цих двох зон и ПОЧИНАЄТЬСЯ самопізнання. Вже через тиждень ви дізнаєшся про себе БАГАТО чого нового и цікавого. Це может буті тієї факт, что у вас болить голова щоразу, коли твоя подруга Маша кличі тобі Віпітено кави. При Авторитети КОЖЕН раз, коли ви з Машею п`єте каву, ти почінаєш відчуваті Такі втом и Нудьга, что часто просто «вимикає» зі спілкування з нею. Самопізнання поможет віключіті Такі від ситуации.

Ще одним Важлива пластом знання про себе є знання про свои спожи. ЗДАВАЙСЯ б, дуже просто відповісті на питання: «чого я хочу?» Альо це далеко не так БАГАТО бажання, Які, як нам здається, ми відчуваємо, насправді НЕ є істинно нашими. Смороду могут буті нав`язані ззовні або неправильно нами вітлумачені. Буває, что жінці часто хочеться їсти, відповідно, є вона БАГАТО и товстішає. Хоча насправді в половіні віпадків їй хочеться пити, и если б вона в ЦІ рази віпівала по склянці води, вона б набагато краще себе почувала и би була стрункішою.

Звичайний ж, цею приклад самий прімітівній, но найбільш наочно. Вам здається, что ві втом и не в силах даже пріготуваті вечерю? Пріляжте на 15 хвилин - Тільки без ноутбука и телевізора. Если ві заснете - ві Дійсно втом. Альо швідше за все, вашу втому як рукою зніме Вже через кілька хвилин - ймовірно, вам хотілося Трохи тиші. Доладно назваті певні методи, роблять самопізнання простіше - Архів НАЙГОЛОВНІШЕ в Цій делу пріслухатіся до свого організму.

Колі ві навч розуміті реальні спожи свого тела, можна поставити більш складаний мету - самопізнання своих емоцій. Чи не розраховуйся на легкий од победу - шлях довгий и тернистим. Для качана навчіться розбіратіся зі Своїм настроєм. Чи не ставте недосяжну мету - НЕ сподівайтеся, что вам вдасть все и відразу. Самопізнання - процес трівалій и годиною займає не один рік.

Тому перша ваша мета - навчітіся розуміті Справжня причину свого поганого настрою. Аджея більшість людей не вміють цього делать! Ну хандра, ну роздратування - з ким НЕ буває? І людіні невтямкі, что причина поганого настрою кріється в недосіпу, або вчорашню зварку з колегами, або інше дрібниці.

Третя стадія самопізнання - самоконтроль: без цього Нічого НЕ Вийди. Ві зможете розібратіся в Собі Тільки в тому випадка, если навч собі контролюваті. Причому мова зараз идет не про гнів або роздратування - в даним випадка як нельзя до речі підійде так кличуть входити методика "десятка. Як Тільки відчуєте злість - Повільно долічіть до десяти, а потім відповідайте або робіть якісь заходь.

Альо контролю над гнівом мало - Вчіться контролюваті свои емоційні порів, свои бажання. Причому це набагато складніше. Побачим вподобання річ? Чи не поспішайте відразу ж ее купуваті, даже если необхідна сума з собою. Постарайтеся хоча б пару днів почекаті. І так у всьому - Витримка добро стімулює самопізнання. З шкірних разом мету можна ускладнюваті - сегодня це нова сумочка, а завтра путівка на відпочинок.

Темна сторона особистості

Потренувавшісь у ціх нехитрим способом концентрації уваги на Собі, можна переходіті до Вивчення своєї особистості. Знаменитий психолог Ерік Берн, автор книги «Люди, Які Грають в ігри» и Засновник транзактного АНАЛІЗУ, писав про ті, что Протяг свого життя люди перебувають в трьох типах станів: дитина, дорослий и батьку. Що ж це за стан?

• Дитина

Стан дитини містіть у Собі всі наші природнім чином вінікають бажання и спонукані. Це найбільша творча, весела и безпосередно частина особистості. Перебуваючих в Авторитети стані, ми Починаємо вести себе як в дітінстві. Це пов`язано з тім, что дитяча частина містіть в Собі спогади про переживання, відносінах и діях того годині. На превеликий жаль, дуже часто мета людини - вбити в Собі дитину. Чи не Варто цього делать, інакше життя стані Занадто прісною.

• Дорослий

Це раціональна и розумна частина особистості. Саме перебуваючих в стані доросли, ми реально спріймаємо дійсність и отрімуємо про неї об`єктивну інформацію. На підставі отріманої информации дорослий, будучи спокійнім и розважлівім, реально оцінює свои возможности и Діє у відповідності з ними. Теж необхідна складового особистості и очень часто самопізнання дозволяє їй проявітіся Повністю.

• Батько

Сама консервативна и сувора частина особистості. Містіть у Собі установки и суджень, засвоєні ззовні від старших, найчастіше від батьків. У поведінці смороду віражаються в турботі и критики по відношенню до оточуючіх. У невеликих кількостях очень даже Корисна ськладової особистості, мета якої - запобігті необдумані та імпульсівні вчінкі. І, звичайна ж, помочь людіні Прийняти правильне віважене решение.

Гештальт-психологія теж намагається найти відповідь на питання: «як пізнаті собі?». Гештальстісти вважають, что здорова особистість - це цілісна особистість, яка спокійно пріймає будь-які свои сторони. Така людина Вміє творчо пристосовуватися до Постійно змінюється світ. ВІН багатогранній и может по-різному поводітіся в різніх обставинні.

Однак такою поведінкою может похвалити далеко не КОЖЕН. Навпаки, у своєму жітті найчастіше ми Вибираємо для себе одну рису характеру, мати якої Прагнемо, и відкідаємо ту, яка є протилежних. Наприклад, ви вважаєте, что нужно буті доброю и чуйною и підтрімуєте ЦІ якості в Собі та других людей, відкідаючі грубість и нетактовність. І що в результаті? Всі Знайомі безсоромно корістуються вашою добротою и безвідмовністю, тім самим позбавляючі вас нормального життя.

Подруги тягти вам своих нащадків у будь-який час дня и ночі - сегодня пріїжджає свекруха, завтра вона їде, а післязавтра хочеться влаштуваті романтичний вечір, Сценарій которого дитина ну Ніяк НЕ впісується. Друзі займають у вас до получки и найчастіше забувають віддаті борг, батьківський комітет впевнений, что Ніхто краще вас шпалери в класі НЕ поклеїв. Знайоме? Список можна продовжуваті нескінченно. Могут змінюватіся ситуации, но мета у людей одна - скористати вашою "правильної " стороною особистості.

Однак здоров`я особистість дозволяє Собі буті и доброю, и грубою, вільно переміщаючісь від одного до Іншого. Если ві разок - Інший відмовіте своим експлуататорам, осадіть зарвався хама - гірше ві від цього не будете. Зрозуміло, переходіті всі міслімі и неміслімі Межі теж НЕ Варта. Если Тільки дива егоїсткою и грубіянкою - не ваша мета.

Пізнай себе та спробуй найти подібні затіскачі, Аджея у шкірного з нас їх й достатньо БАГАТО. Людина потрапляє у глухий кут, коли застряє в одній з таких полярностей. Завдання самопізнання - найти їх и повернути гнучкість поведінкі через Дозвіл Собі буті будь-яким. Це и є головна мета, заради якої Взагалі має сенс осягаті самопізнання. У других випадка у вас навряд чи Щось Вийди.

Дорога довжина в життя

Самопізнання - процес практично нескінченній: его Неможливо Завершити. Точніше - можливо, но не тому, что нема куди далі йти, а тому, что не хочеться або очень доладно. Такий стан может настати, если в процесі самопізнання наблізітіся до ВЛАСНА комплексів, чудової Бажанов або темних СТОРІН власної особистості. Однак Подолання такого бар`єру має на увазі під собою особістісне зростання, хоча и требует питань комерційної торгівлі РЕСУРСІВ.

А Взагалі з дороги до себе згортаті ні В якому разі НЕ нужно. Самопізнання - це процес, Який может тріваті всю вашу життя, роблячі ее Незабутня. Завдяк Йому ві отрімуєте можлівість пережитого контакт з самою собою, а такоже буті відкрітою у взаємінах зі світом.

Саме на такій Основі и может буті побудовали твоє маленьке особисте щастя. Удачі и пріємніх відкріттів по дорозі! Тепер, коли ви добре там, що таке самопізнання, цею Горішок вам по зубах!