Профілактика молочниці як важливий аспект жіночого здоров'я
Профілактика молочниці (кандидозу) необхідна як жінкам, успішно вилікувався, так і тим, у кого спочатку передбачається поява захворювання.
Наприклад, профілактику молочниці при вагітності рекомендується починати ще до того, як пара вирішить завести дитину. Від кандидозу не застрахована жодна з жінок, за статистикою, близько 75% представниць прекрасної статі хоча б раз у житті переносять цей неприємний недуг.
При цьому багато жінок просто ігнорують профілактику молочниці, забуваючи, що легше попередити появу будь-якого захворювання, ніж лікувати його. Заходи профілактики молочниці у жінок прості, але дуже ефективні. Кожній жінці необхідно максимально зміцнювати імунітет, дотримуватися правил особистої гігієни, не контактувати з інфікованими людьми (особливо через статеві зв`язки, кандидоз зустрічається і у чоловіків). Дуже важливим аспектом є своєчасна професійна діагностика і лікування.
Повернутися до змісту
Особливості захворювання і фактори ризику
Молочниця виникає внаслідок підвищеної кількості дріжджового грибка. Цей мікроорганізм у звичайних умовах є представником нормальної мікрофлори, його негативний вплив проявляється у випадку збоїв у роботі імунної системи. В першу чергу профілактика молочниці необхідна для тих, хто входить в групу підвищеного ризику. Серед них люди:
- з цукровим діабетом-
- з туберкульозом-
- з онкологічними захворюваннями-
- страждають на хвороби крові-
- схильні до зниження імунітету та інших патологій, ВІЛ-інфіковані-
- приймають антибіотики або гормональні препарати.
Основні профілактичні заходи
Безперервна профілактика молочниці включає дотримання декількох простих правил. Звичайно, декому доведеться відмовитися від звичного способу життя, але здоров`я дорожче. Тим, хто успішно пройшов курс лікування або не хоче зіткнутися з неприємними проявами молочниці, рекомендується:
- Використовувати при статевих контактах бар`єрний метод захисту (презерватив). Особливо важливо дотримуватися цього правила жінкам, у яких немає постійного сексуального партнера.
- Провести обстеження організму і виявити приховані захворювання (особливо сечостатевої системи).
- Відмовитися від статевих контактів з хворою кандидозом людиною до його одужання.
- Займатися лікуванням основного захворювання, що спровокував зниження імунітету.
- По можливості відмовитися від гормональних контрацептивів. Під дією препаратів гормональний фон стає сприятливою основою для росту грибків.
- При лікуванні антибіотиками додатково вживати профілактичні противодрожжевые лікарські препарати.
- Відмовитися хоча б частково від білизни з синтетичних матеріалів. Такі непроникні для повітря матеріали створюють своєрідний парниковий ефект, а підвищена вологість в інтимних місцях - ідеальне місце для розмноження грибка. Найкраще носити бавовняна або шовкова білизна. Нижню білизну потрібно часто міняти, ретельно прати і добре просушувати.
- Не ходити довго в мокрому купальнику, не носити в літній час колготки та інші облягаючі речі, так як волога тепла середовище провокує зростання бактерій.
- Дотримуючись гігієни інтимних місць, не переборщувати з ароматизованими засобами, дезодорантами і аромати. Всі засоби гігієни повинні бути належної якості та вчасно замінюватися.
- Витирати насухо статеві органи після купання. Щоб уникнути занесення бактерій, витиратися необхідно спереду назад.
- Не проводити процедуру спринцювання занадто часто. Вимиваються не тільки патогенні мікроорганізми, але і корисна мікрофлора, на місце якої приходить грибок.
- Ретельно вимити руки і прибрати забруднення з-під нігтів перед тим, як приступити до інтимної гігієни.
- Відмовитися від жорстких дієт і харчуватися раціонально. Суворі обмеження послаблюють організм. Замість цього краще відмовитися від продуктів з консервантами, барвниками, харчовими добавками.
- Не зловживати спиртними напоями, відмовитися від куріння.
Збалансоване харчування
Профілактичне харчування - дуже важливий аспект, але повністю відмовлятися від улюблених продуктів не доведеться. Контроль власного раціону є найпопулярнішим заходом профілактики молочниці, ризик виникнення захворювання можна значно знизити за допомогою дієти. Намагайтеся по максимуму виключати з харчування солодке, здобне, жирне.
Важливою складовою такої дієти є пробіотики. Ці корисні бактерії ідентичні проживають у нашому організмі. Вони допомагають запобігти інфекції сечовивідних шляхів та статевих органів. Містяться в таких продуктах:
- кисломолочні - йогурт, кефір, м`які сири-
- ферментовані соєві продукти-
- квашена капуста-
- солоні огірки.
Якщо хоча б половина цих продуктів входить в ваш раціон, то це ефективна профілактика. Також для профілактики молочниці необхідні омега-3-жирні кислоти. Ці жири організм не може створювати самостійно, при цьому вони допомагають зменшити запалення і подальше поширення інфекції. Містяться в продуктах:
- риба (особливо тунець, лосось, сардини)-
- насіння льону і лляне масло-
- волоські горіхи і горіхове масло.
Для підтримки здорової імунної системи необхідно також регулярно споживати достатню кількість вітамінів і мікроелементів.
