Що потрібно знати жінці про місячні?
Організм людини являє собою складну систему, особливо - жіночий. Адже основна функція по продовженню людського роду лежить саме на ньому. Жіночий організм пристосований до зачаття, виношування, народження дитини, її вигодовуванню молоком. Циклічні процеси (овуляція, менструація) в організмі супроводжують жінку протягом усього репродуктивного періоду її жізні.Прізнакі місячних відомі всім жінкам, завдяки їм вони дізнаються про наближення менструації.
Повернутись до змісту
Деякі закономірності
У більшості дівчаток перший менструації і, відповідно, ознаки з`являються у віці від 11-14 років. У зв`язку з процесами акселерації (тобто раннього статевого дозрівання), відзначаються появи перших місячних і в 9, і навіть в 8 років. Зараз це варіант норми. Раніше у наших бабусь і прабабусь місячні приходили в 14-16 років.
Спочатку місячні можуть бути нерегулярними, тобто цикл ще тільки встановлюється, потім, з часом, стати регулярними. Часом менструальний цикл може врегульовуватися після першої вагітності і пологів. Проміжок між менструаціями може варіюватися від 24 до 35 днів, залежно від індивідуальних особливостей організму. Плюс-мінус кілька днів. Затриматися місячні можуть через переохолодження, інфекції, стресу, фізичних навантажень, хвороби, аборту і, звичайно, через настання вагітності, в період вигодовування грудьми. Гормон пролактин, що виділяється в період вигодовування грудьми, гальмує овуляцію (дозрівання яйцеклітини).
Перші ознаки
Ознаки наближаються перших місячних у дівчаток можуть з`являтися задовго до першого кровотечі - менархе. Ці зміни відбуваються під впливом жіночих статевих гормонів. Збільшуються молочні залози, з`являється волосся в пахвових западинах і на лобку, фігура дівчинки поступово знаходить жіночі форми, тобто вузькі плечі, широкий таз.
Поява менструації у дівчинки свідчить про можливість настання вагітності. Але це не означає, що організм дівчинки готовий без шкоди для здоров`я повноцінно виносити вагітність. І не дає приводу вступати в ранні інтимні стосунки.
Початок менструації у дівчаток має сигналізувати про те, що в житті з`являються нові правила, яких слід дотримуватися під час менструації всім дівчатам, жінкам:
- Слід уникати перевтоми.
- Важка фізична навантаження неприйнятна.
- Уникати переохолодження та перегрівання.
- Уникати інтимних стосунків.
- Дотримуватися гігієни статевих органів, вчасно міняти прокладки.
- Не приймати ванну, щоб забруднена вода не проникала в піхву.
Добре застосовувати при гігієні статевих органів спеціально призначені для цього кошти, вони зараз продаються у великому асортименті в аптеках і спеціалізованих магазинах. Наприклад «Епіген-інтим», «Лактацід-феміна», «Сафорель» і т.д. Годиться і звичайне дитяче мило. Мама дівчинки повинна підготувати її до цим неминучим подіям, навчити правилам особистої гігієни, пояснити, які перші ознаки місячних бувають, якими порадами не варто нехтувати.
Організм кожної людини індивідуальний і про початок менструації можуть свідчити різні ознаки.
Загальними ознаками, що говорять про наближення місячних частіше є тягнуть болі внизу живота та попереку: вони можуть бути незначними у одних і сильними в інших. Також жінка може відчувати біль у м`язах, головні болі, набухання і болючість молочних залоз. Може незначно збільшитися живіт, з`явитися набряклість. Щоб зменшити набряклість (набряк відбувається при затримці в організмі рідини), слід обмежити сіль в їжі. Якщо дієта не допоможе, лікар випише сечогінні препарати.
Дуже часто, особливо у дівчаток-підлітків, спостерігаються зміни на шкірі: в період перед початком менструації з`являються прищі. Це відбувається завдяки впливу гормонів: шкіра виділяє більше секрету, легше забруднюється, пори закупорюються, виникає запалення. Щоб полегшити стан шкіри, слід дотримуватися дієти, їсти поменше солодкого, жирного, солоного, гострого. Користуватися засобами для догляду за шкірою проти прищів.
Ще однією ознакою може бути незначне підвищення температури тіла на 0,5-1 ° С. Температура підвищується після овуляції і завдяки роботі жіночих статевих гормонів: прогестерону, естрогенів. Прогестерон впливає на систему терморегуляції в організмі.
Багато жінок перед початком менструації відчувають почуття тривоги, роздратування, відрізняються плаксивість. У цей період можна застосовувати заспокійливі чаї, настої на основі меліси, іван-чаю, півонії, валеріани.
Якщо ознаки наближаються місячних заважають вести звичайний спосіб життя, слід звернутися за допомогою до лікаря. Спеціаліст випише препарати допомагають полегшити стан. Це можуть бути кошти, які зменшують біль, гормональні, антистресові препарати.
Частина жінок добре переносять передменструальний синдром (ПМС): без особливих больових відчуттів і змін настрою.
Ознаки наближення менструації можуть з`явитися за кілька днів до початку її, а можуть і за 1-2 тижні. Зникають ж вони з початком місячних або через 1-2 дні після початку кровотечі.
Всі ознаки, характерні для змін під час менструального циклу, цілком залежать від роботи залоз внутрішньої секреції, які виділяють в кров статеві гормони. Жінка може вплинути на полегшення різних симптомів за допомогою дієти, дотримання певних умов, щоб цей період пройшов найбільш комфортно для неї.
