Як вилікувати остеохондроз?
Остеохондроз являє собою порушення функції хребта, яке супроводжується хворобливими відчуттями. У більшості випадків воно вражає жіночу частину населення. Основним відділом хребта, на який здійснюється вплив, є шия. Існує велика кількість способів, які допомагають знизити біль і усунути захворювання. Досить ефективний масаж шиї при остеохондрозі. Але його необхідно проводити правильно, дотримуючись основні правила.
Повернутись до змісту
Що таке остеохондроз?
Основними ознаками остеохондрозу є періодичне відчуття важкості в спині, швидка стомлюваність м`язів, оніміння, гостра або тягне біль в області попереку, біль при піднятті рук, при поворотах голови, поява запаморочення, шуму у вухах, нудота та інші. При появі декількох ознак доцільно звернутися до фахівця, а після огляду розпочати ефективне лікування. В іншому випадку настає погіршення стану, запущена стадія супроводжується скутістю в рухах. Чим раніше почати лікування, тим більше вірогідність повного зцілення та усунення неприємних симптомів.
Які ж причини появи захворювання? Насамперед це спадковий фактор. Звичайно, це зовсім не означає, що за наявності остеохондрозу у батьків у дитини обов`язково виникне захворювання. Але істотно підвищується ризик, що обумовлено досить вразливою структурою міжхребцевого хряща.
Другим фактором прийнято вважати часті хвороби спини. До них можна віднести різні викривлення (наприклад, кіфоз, лордоз, сколіоз). Їх наявність і слабкі м`язи спини істотно збільшують навантаження на хребет. Причому навантаження поширюється нерівномірно, що призводить до появи дефектів хрящової тканини.
Третьою причиною є монотонний і важкий труд. Перевищення допустимого навантаження на хребет призводить до появи остеохондрозу. При сидячій і малорухомої роботі (офісний працівник, кухар на підприємстві, робітник на верстаті та інші) схильні до захворювань спини і шиї.
Ще одним фактором ризику є порушений обмінний процес і отримані травми. Захворювання може з`явитися на тлі ослабленого імунітету, на тлі авітамінозу. Але й надмірне надходження в організм людини вітамінних і поживних речовин вкрай несприятливо позначаються на стані хребетних хрящів.
Лікування остеохондрозу
Досить ефективно проводити лікувальну гімнастику під суворим наглядом фахівця. Звичайно ж, допомагають і лікарські препарати у вигляді мазей, які наносяться на шию або інші ділянки хребта. Для вибору відповідного засобу необхідно встановити форму захворювання і ступінь тяжкості.
Доцільно провести курс масажу і мануальної терапії. Мануальне вплив на біологічно активні точки дозволяє розсунути хребці, так як їх зрушення призводить до затискання нервових закінчень і появи хворобливих відчуттів. Масаж дозволяє поліпшити стан пацієнта і закріпити результат лікування. Він не тільки сприяє зміцненню зв`язок спини, але і дозволяє посилити кровообіг і надходження поживних речовин до тканин і органів. Більш міцні зв`язки здатні утримувати хребці на високому рівні, дотримуючись дистанції між ними. Масаж робиться не тільки на самій спині, але і на шиї.
Класична методика масажу проводиться в сидячому або лежачому положенні пацієнта. Попередньо необхідно розтираючими рухами розігріти комірцеву зону, після чого рухи стають більш інтенсивними. За рахунок цього знімається напруженість м`язових тканин, що призводить до зменшення хворобливих відчуттів. Далі доцільно привернути пацієнта на спину і продовжувати масаж шиї, починаючи від волосистої ділянки голови.
При появі хворобливих відчуттів в області плечового суглоба і рук необхідно продовжити масування і цих ділянок тіла, що дозволить досягти більш високого результату. Для першого сеансу достатньо всього 5-7 хвилин, поступово збільшуючи час впливу на уражені області. Курс становить не менше 7 разів і до повного усунення неприємних симптомів.
Лікування необхідно доповнити збалансованим харчуванням, так як для зміцнення хрящової тканини потрібна достатня кількість вітамінів і мікроелементів. Щоб надалі захворювання не заважало активно жити, необхідно вибирати ортопедичні матраци та подушки, стежити за положенням тіла під час роботи і відпочинку. Неправильна поза на стільці може істотно підвищити ризик появи болів і порушень.
Народні засоби проти остеохондрозу
Медово-картопляний компрес. Для приготування потрібно натертий на дрібній тертці сиру картоплю і така ж кількість меду. Отриманий склад у вигляді компресу наноситься на область хребта. Поява легкого печіння - це ознака того, що засіб впливає на організм, в цьому випадку компрес необхідно прибрати.
Віск. Розтопити віск до кашкоподібної консистенції, після чого накласти коржик на уражені ділянки, зверху потрібно накрити поліетиленовою плівкою і теплим рушником.
Цибулевий компрес. Ріпчасту цибулю, натертий на тертці, слід розмістити на межлопаточную область, а зверху накрити компресорної папером. Для поліпшення ефекту потрібно теплу ковдру або рушник. Залишити компрес на 1-2 години, після чого залишки лука змити теплою водою. Повторювати кілька разів на тиждень до повного зникнення неприємних симптомів.
Настоянка. Взяти півтори склянки соку редьки, додати склянку рідкого меду, півсклянки горілки і столову ложку кухонної солі. Отриманий розчин використовується для розтирання уражених ділянок перед сном. Засіб чудово прогріває хребці і призводить до поступового поліпшення.
Таким чином, для запобігання захворювань спини доцільно з малих років стежити за своєю поставою, виключати надмірні навантаження на хребет, регулярно робити зарядку. Здоровий спосіб життя істотно скорочує ризик виникнення неприємних симптомів і хворобливих відчуттів опорно-рухового апарату.
