Як пережити розлучення жінці: уникаємо типових помилок

Що відчувають жінки після розпаду сім`ї? Якщо сімейне життя було суцільним кошмаром, то, звичайно ж, полегшення і навіть радість. Ну, а якщо шлюб обіцяв бути довгим і міцним, а розрив відбувся з ініціативи чоловіка - печаль, страх і розгубленість. Так чи інакше, але розпад сім`ї - це завжди поява нових проблем, з якими не завжди вдається впоратися самостійно.

І справа тут не в тому, що раніше гроші заробляв чоловік, а тепер доведеться самій, - в наші дні жінки нерідко заробляють нітрохи не менше чоловіків. Справа в тому, що кардинально змінюється вже звичний спосіб життя, а до змін цим ще потрібно пристосуватися. Далі ми поговоримо про те, як пережити розлучення жінці і як поводитися в такій ситуації, щоб уникнути гнітючого і стресового стану.

Що відчуває жінка після розлучення?

Один з найскладніших моментів у житті, що залишилася без чоловіка жінки - відновлення довіри до чоловічої статі. З чиєї б ініціативою не стався розлучення, така довіра часто буває підірваним. Причому відбувається це рефлекторно. Просто жінка починає дивитися на сильну стать через призму перенесених страждань і бачити мало не в кожному чоловікові джерело своїх бід. Саме ця позиція і заважає їй зближатися з іншими чоловіками, навіть якщо вони явно краще колишнього чоловіка.

Звичайно, буває і так, що жінка тут же починає шукати нового кандидата в супутники життя і досить швидко виходить заміж повторно. Однак такі поспішні шлюби далеко не завжди бувають вдалими. Адже ґрунтуються вони частіше за все не на обдуманому рішенні, а на прагненні піти від виникли після розлучення емоційних і матеріальних проблем. Зрозуміти такий крок можна. Як би там не було, але більшість розлучених жінок відразу після розпаду сім`ї втрачають звичні життєві орієнтири. Період адаптації до нових умов існування може сильно лякати. Тому й погоджується разведенка на швидке створення нової сім`ї з тим, хто виявляється під рукою.

Треба сказати, що це досить ризикований вчинок. Це добре, якщо нинішній наречений є людиною, з яким жінка знайома вже давно. Тоді їй, швидше за все, відомі основні якості його характеру. Але ж трапляється і так, що кандидат в чоловіки виник в колі спілкування жінки недавно. У цьому випадку навряд чи варто форсувати події, не впізнавши його краще. Інакше можна знову потрапити у капкан невдалого шлюбу і остаточно зневіритися у ймовірності особистого щастя. По-перше, тому що чоловіки на перших порах знайомства намагаються подати себе з найкращої сторони. А по-друге, тому, що і сама жінка під впливом стресу не в змозі тверезо оцінювати плюси і мінуси наявних поруч холостяків.

Як пережити розлучення з найменшими втратами

Як би не будувалися сімейні відносини, ми до них психологічно пристосовуємось. А потім, коли все припиняється, опиняємося у вакуумі. Ми не знаємо, кому тепер можна довіряти, хто винен у трагедії, як чинити правильно і що робити далі. Що попереду? Безсонні ночі самотності? Перспектива безгрошів`я? Засудження близьких людей або їх участь?

Страшно? Безумовно. Але треба спробувати прийняти факт того, що шлюбу більше немає. Інакше ви ніяких кроків до власного щастя так і не зробите. Потрібно постаратися обдумати те, що трапилося і знайти в ньому раціональне зерно. Пішов нелюбимий чоловік? Так чудово! Навіщо витрачати своє життя на того, хто не дорогий серцю? Пішов коханий? Значить, він не коштував вашої любові. Нехай буде вільний.

А ваше щастя ще попереду. І плювати на вік. І після 40 років самодостатня жінка може знайти любов і створити сім`ю, тому є чимало прикладів. Тому необхідно погодитися з тим, що колишній шлюб більше не суттєвий. Ну, не вийшло. ... Всяке в житті буває! І тепер треба залишити минуле, постаратися жити сьогоденням і будувати майбутнє. Вчинено не так, як було раніше. Що ж для цього потрібно зробити?

• Дозволити своїм емоціям виплеснутися

Ніхто з нас не зобов`язаний бути сильною і не повинен приховувати від оточуючих свої почуття. Не може розрив з чоловіком пройти безслідно. Абсолютно природна в цьому випадку образа, гнів, печаль, навіть ненависть. Розлучення є життєвою кризою, і він може і повинен супроводжуватися емоційною реакцією: сльозами, криком, обуренням. Інакше психологічної розрядки не вийде. Звичайно ж, треба постаратися, щоб ваша біль якомога менше відбивалася на рідних і близьких. Їм і так нелегко. Прекрасний прийом в даному випадку - залишитися на самоті, уявити собі колишнього чоловіка сидячим на стільці і розповісти йому про те, що на душі і про те, що ви про нього думаєте. Це приносить полегшення і дозволяє впоратися з бурею емоцій-

• Знайти собі заняття, яке дозволить хоч на короткий час забути про те, що сталося

Це може бути спорт, танці, в`язання, шиття, малювання - що завгодно, лише б воно відволікало і доставляло хоч якесь задоволення. Допомагає забутися догляд за якоюсь твариною - собакою, кішкою, птицею, навіть рибками. Головне в такому стані - не глушити біль алкоголем або таблетками. Такий прийом може стати роковим-

• Частіше зустрічатися з тими, хто готовий вислухати і зрозуміти

Відмінна психотерапія в даному випадку - спілкування з жінками, колись теж пережили розлучення. Найкращим психологом буде подруга, якій можна розповісти все. Нехай вона навіть і в чомусь дорікне або осудить. Для вас зараз головне - розмова. А суперечка допоможе відновити душевний баланс. В іншому випадку паніка, що виникає через неможливість висловитися, зруйнує псіхіку-

• Якщо є поруч діти, піти з головою в їхні проблеми

Хоча б на час. Вони - парасольку від негоди. Дітям теж несолодко, але вони переживуть розпад сім`ї швидше, - у дитинства немає нерозв`язних проблем. У нього є мрії. Хоча зустрічаються сини і дочки, для яких втрата батька рівносильна руйнування світу. У цьому випадку тим більше треба звернути увагу на їх стан і хоч на якийсь час забути про себе і свою болю-

• Згадати про те, що ЖІНКА - ЦЕ ЗВУЧИТЬ ГОРДО

І звернути увагу на власну зовнішність. Боляче? Ну й нехай! Зробіть красиву стрижку, приведіть в порядок руки, купіть стильну сумочку і костюмчик! І відпрацюйте плавну ходу. Треба виглядати так, щоб ВІН ахнув. А не ставати втраченої, що опустилася особливої з вимерлим поглядом. Нехай думає, що вам без НЬОГО краще жівется-

• Фліртувати з усіма чоловіками

Особливо з холостими. Подобається їм, не подобається - неважливо. Тепер ви вільні, і можете робити все, що заманеться. Є маса прикладів, коли неприваблива досі дама розцвітала тільки від того, що починала кокетувати.

• Купувати собі квіти

Немає грошей? Так придбайте найдешевші. І щодня! І при цьому уявляйте, що вам ці ромашки, жовтці, та навіть і кульбабки подарував якийсь прохожій-

• Купувати косметику

Не обов`язково дорогу. І навіть не обов`язково ту, якою можна користуватися щодня. Нехай вона стоїть на поличці і радує своїм прісутствіем-

• Думати не про те, що сталося, а про те, яким чудовим може бути майбутнє.

Адже тепер ви вільні! І значить, маєте право будувати своє життя незалежно від бажання чоловіка, який був колись поруч-

• Чи не ховати себе, вважаючи, що головне - це діти

Так, вони значать багато. Але після того як виростуть, у них почнеться своя життя. Треба сказати, що якщо мати нещ