Труднощі розлучення шляхи їх подолання
Зміст
Прогулянки, романтичні вечори, квіти, поцілунки, клятви вічного кохання, весілля, плани на майбутнє # 8230- Типове початок для будь-якого шлюбу. Створюючи сім`ю, жоден з пари не думає про можливе розлучення. Кожен сподівається прожити довге і щасливе життя разом, долати труднощі, ростити дітей, піклуватися один про одного. Але тріщини у відносинах неминучі, і деколи з вини обох тріщина стає прірвою. Проходить час, і, дивлячись на відносини, людина вже не розуміє, що їх двох пов`язує. Кудись поділися і почуття, і пристрасть, і любов. Не вийшло жити довго і щасливо. Справа йде до розлучення.
Ніхто не застрахований
Від цього не застрахована жодна, навіть сама щаслива пара. Одні на розлучення вирішуються швидко. Сіли, поговорили, вирішили, розлучилися. Інші роками живуть з "чужим" людиною в шлюбі. Стерпиться-злюбиться, там один збреше, тут інший промовчить. Начебто одружені, один любить, другий дозволяє себе любити і живе своїм життям. Розлучитися духу не вистачає, жалість, звичка. Розлучення в кінцевому підсумку неминучий і в цій ситуації. Справа часу.
Отже, чоловік пішов. Звичайно, пережити розлучення куди важче, ніж розлучитися з людиною, до якої жінка відчувала просто закоханість.
Розлучення - це насамперед зруйновані плани і надії, невиправдане довіру до найближчої людини.
Часто причина - це зрада, зрада. Для впевненості в собі це важке випробування. Всередині порожнеча, в голові безліч терзають питань. Розлучитися або піти на все, щоб врятувати сім`ю? Якщо є дитина, як мінімізувати збиток для нього, виростити його повноцінною, гармонійною особистістю? Як налагодити незаміжніх побут після пережитого розлучення, подолати його нелегкі наслідки і відкритися для нових відносин?
Згідно зі статистикою, відсоток розлучень великий, більше 58%. Пережити набагато простіше тим, хто знаходить у собі сили відразу ж почати нове життя, попрощатися з минулим, натомість того, що було, прийняти нове. Якщо ви не з їх числа, що ж, тоді вам дуже знадобляться декілька порад, як подолати депресивний стан після пережитого розлучення, навчитися жити і радіти життю, знову любити і, що найголовніше і нелегка, навчитися знову довіряти людині. Життя жінки може бути затьмарена і двома, і трьома розлученнями, трапляється різне, потрібно подолати і це.
Звільнитеся від негативної енергії
Для початку необхідний повний виплеск негативних емоцій і енергії. Для заповнення тієї порожнечі, яка з`явилася у вашій душі після розірваних стосунків, її треба наповнити зовсім інший енергією. ви повинні дозволити частини себе "повболівати", поплакати досхочу, пережити цей стрес. Інша ваша частина повинна отримати свободу жити майбутнім. Пережити розлучення - це як пережити важку хворобу, тільки хворіє не тіло, хворіє душа, а ви для неї - перший доктор. Подумайте, що вам підійде найбільше, щоб зміцнити вашу псіхоімунную систему, знову знайти гармонію.
Звільнитися від негативної енергії ви також можете, виговорившись кому-небудь. Нехай це буде одна людина, яка вміє слухати, дати мудру пораду, а пожаліти вас завжди знайдеться кому. Не соромтеся відвідати декілька тренінгів, наприклад, спрямованих на розвиток особистості та підвищення самооцінки, що показують, як легше і з меншими втратами справлятися зі стресовими ситуаціями. З підтримкою легше подолати будь-яке переживання. Малюйте, співайте, займіться будь-яким творчістю, яке принесе вам радість. Слухайте вашу улюблену музику.
Не забувайте про своє тіло, обов`язково виконуйте його потреби. Не переставайте є, харчуйтеся правильно, навіть коли шматок в горло не лізе. Але і заїдати "горе" не потрібно, ймовірність того, що вам від цього полегшає, близька до нуля. Невелика зарядка вранці частково звільнить ваші думки, додасть тонус м`язів, відповідно, ви будете почувати себе менш розбитою. Чим ви будете жвавіше, тим швидше прийдете в норму і станете радіти життю. Примусьте себе рухатися, навіть якщо дуже не хочеться.
Пам`ятайте про суспільне життя, яка все так само вимагає вашої участі. Намагайтеся спілкуватися з друзями та рідними більше, ніж дозволяли собі зазвичай. Займіть все своє дозвілля, ходите в кіно, на виставки, магазини, на дискотеки, куди вашій душі завгодно. Прагніть до всього, що потребують емоційної і фізичної активності. Влаштуйте для себе струс, це корисно і необхідно. Робіть це частіше.
Вибачте свого колишнього партнера
Образа - це дуже серйозна перешкода на шляху до особистого щастя і душевної гармонії. І тільки по-справжньому пробачивши людини, яка вас образив, ви зможете бути щасливою. Напевно у вашій минулого спільного життя було багато приємних моментів, які вас об`єднували. Згадайте їх все, це саме те, за що ви можете зараз подякувати свого колишнього партнера. Не зберігайте в собі образу, злість і негативні спогади, це може дуже погано позначитися на здоров`ї як душевному, так і фізичному. Відпустіть колишнього зі спокійними і добрими думками, вибачте за всі образи, біль, які він вам заподіяв.
Все це тепер далеко позаду. "Очистіть" себе, залишивши в пам`яті лише хороше. Пробачити кривдника буде легше, якщо ви зрозумієте і те, що помилятися дано кожному, не буває досконалих людей. Швидше за все, йому зараз теж нелегко і він теж в якійсь мірі відчуває душевний дискомфорт. Пробачити людину, означає проявити милосердя і любов навіть до того, хто її не заслужив. Часто це дуже важко, але навчившись прощати, жити стане набагато легше.
Відпустіть своє минуле
Перебуваючи у шлюбі з коханою людиною, ви швидше за все часто мріяли, у вас були плани на майбутнє. Навіть якщо після розставання вам буде здаватися, що, втративши кохану людину, ви позбулися майбутнього, пам`ятайте - це не так! Багато жінок вважають, що все, про що вони колись мріяли разом, до чого прагнули, тепер позбавлене всякого сенсу. І тут ви знову помиляєтеся! Ваша доля тепер у ваших руках, вам вирішувати, до чого прагнути і що планувати. Подумайте, особисто у вас адже напевно були якісь свої мрії, яким так і не дано було стати частинкою ваших спільних планів. Може, від того, що ваші плани йшли врозріз з планами вашого колишнього партнера, а ваші мрії здавалися йому безглуздими. Тепер є шанс втілити ці мрії в реальність. І є величезний шанс для вашого майбутнього, яке потрібно будувати, не озираючись назад, і без зайвих жалю і переживань.
Впевнено дивіться в майбутнє
Направте потік ваших думок в прекрасне майбутнє. Закрийте очі і уявляйте себе через п`ять років. Спробуйте побачити себе такою, як вам хочеться - щасливою, успішною, сильною і коханою жінкою. Уявляйте собі все до дрібниць. Це ваша ідеальна життя, хоч поки тільки в мріях. Якщо цілими днями думати про погане, постійно себе жаліти і заганяти в кут, провокуючи роздратоване і депресивний стан, це буде лише притягувати негативні події. Візьміть себе під контроль, як тільки помічаєте погані думки в своїй голові, починайте мріяти про свою ідеального життя. Чим частіше ви будете це робити, тим більше шансів, що все збудеться. Думка матеріальна.
Вірте в себе, тоді в вас повірять оточуючі. Полюбіть себе, тоді в вас закохаються все навколо. Ця проста істина якнайкраще мотивує до впевненим вчинкам, які мають змінити зіпсовану розлученням життя жінки. Саме з себе треба починати все зміни на краще, намагатися для себе коханої і боротися за своє щасливе майбутнє, а не чекати від оточуючих розуміння і співчуття. Не бійтеся робити нові помилки, помилки - це досвід, такий же як і ваш минулий шлюб. Витягніть з розлучення урок, візьміть все в свої руки. У вас все вийде.
Повернутись до змісту
Новий етап у житті
Звучить безглуздо, але серед чоловіків існує стійка думка, що жінка після розлучення перетворюється на "мисливицю", яка мріє скоріше знайти нового обранця і одружити його на собі. Насправді жінці, яка пережила розлучення, будувати нові відносини буває дуже важко. Після розлучення зазвичай з`являється бажання закритися від людей, від навколишнього світу. Не хочеться нікого бачити і чути.
Жінка стає вкрай чутливою і вразливою, тому що той, кому вона найбільше довіряла, виявився зрадником. Причому зрада не завжди означає тільки зраду. Зрада - це коли рідна людина віддалився, перестав відчувати взаємні почуття, перестав цінувати дружину. Коли зрадив найближчий, жінка після розлучення починає чекати удару від всіх її оточуючих. Краще закритися від усіх, ніж випробувати почуття образи і розчарування знову. Зазвичай такий період триває від одного до півтора років.
Цей період проходить. Жінка знову розквітає, радіє своєму відображенню в дзеркалі. Самооцінка приходить в норму і з`являється надія, що не все втрачено. Знову хочеться нових зустрічей, знайомств і відносин. І це правильно, життя триває. Нові знайомства можуть виявитися більш вдалими і щасливими, ніж ті, які залишилися в минулому. Минула сімейне життя, немов лакмусовий папір, проявила всі слабкі і сильні сторони подружжя. Після розлучення жінка абсолютно точно знає, з якими недоліками свого майбутнього обранця вона не зможе змиритися, на що потрібно звернути увагу.
Як не повторити помилок
Який стратегією пошуку нового партнера скористатися, щоб майбутні відносини стали щасливими, вирішувати вам. Перший варіант самокритичний - змінитися самій, потім приступати до пошуку нового партнера. Але потрібно знати, що глобально змінити структуру своєї особистості не можна, зовсім іншою людиною ви стати не зможете. Можливо лише підретушувати загальний психологічний портрет особистості, при цьому базові особливості вашого темпераменту залишаться незмінними. Тому міняти насамперед потрібно пріоритети у вашому особистому житті й установки по відношенню до особистості партнера.
Другий варіант більш реалістичний - нічого в собі не міняти, а просто знайти людину, яка буде приймати вас такий, яка ви є, уживатися з особливостями вашої особистості і недоліками. В обох випадках пошук нового супутника після розлучення схожий на роботу над помилками. У першому випадку жінка виправляє ці помилки в самій собі, а в другому усуває недоліки зовнішнього оточення.
Жінка, яка звикла відстоювати свою точку зору, свою незалежність, знову і знову буде вибирати м`якотілих і інфантильних чоловіків. Жінки, які звикли залежати від чоловіка, особливо потребують захисту і намагаються знайти для побудови сім`ї чоловіка з сильним характером, часом навіть тирана, що перетворює її життя в колонію суворого режиму. Цілком зрозуміло, що після тривалого часу після розлучення жінка знову жадає ласки, уваги, турботи. Дуже важливо уважно придивитися до свого обранця, а не кидатися у вир з головою.
Згадайте, що конкретно відштовхувало вас у відносинах з минулим партнером, які риси характеру і моделі поведінки для вас неприйнятні. Переконайтеся, що під маскою вашого нового супутника житті не таїться копія людини, який приніс вам стільки страждань і з чиєї вини ви пережили розлучення. Починати нові стосунки, не переглянувши всі помилки минулих - це марна і безглузда затія, приречена на такий же гіркий фінал. Необхідно змінити життєві орієнтири або злегка їх переглянути, інакше ви знову почнете будувати модель сім`ї, яка перш розпалася.
Пояснити початок нових відносин дитині
Існує міф, що жінці, у якої залишився дитина від минулого шлюбу, вийти заміж повторно практично неможливо. Це не більше ніж міф, в розлученнях немає нічого смертельного, навіть коли є діти.
Якщо у вас є дитина, початок нових відносин народжує серйозне переживання - потрібно пояснити появу в його житті нової людини. По-перше, не допустіть, щоб ваша дитина дізнався про нові стосунки, перш ніж вони стануть серйозними. Суть проблеми полягає в тому, що, познайомившись з вашим новим партнером, дитина швидше за все емоційно причепиться до нього, притому досить швидко. А якщо ваші відносини не складуться, дитина може досить болісно переживати все це. Якщо історія повториться кілька разів і стане вельми звичайною справою, то дитина замкнеться і буде відкидати будь-якого чоловіка, що з`явився у вашому житті.
