Як пробачити зраду чоловіка і зберегти сім'ю

Невірність - це нищівний удар по здоровою та міцною, здавалося б, сім`ї. Ще вчора ти беззастережно вірила, що цей дорогий і найближча людина любить тебе одну, а сьогодні - грунт йде з-під ніг, і не знаєш, як жити і чому вірити після відкрилася зради. Ти відчуваєш себе відданою, і величезна душевна біль розриває серце.

Нещадна статистика стверджує, що більше п`ятдесяти відсотків подружжя (як жінок, так і чоловіків) у якийсь момент часу стали жертвами невірності своєї другої половини. Більшість ошуканих подружжя вважає, що зцілити розбите серце неможливо ніколи, а невірність - це удар, від якого відновитися практично неможливо. Дійсно, психологи стверджують, що невірність є найбільш болючим досвідом, який може бути придбаний у шлюбі. Багато шлюбів не витримує такого випробування, і подружжя розлучається. І все-таки, не варто приймати поспішне рішення і зопалу подавати заяву на розлучення. Краще буде собі дати певний час для того, щоб охолонути, а потім спокійно подумати, як пробачити зраду чоловіка і зберегти сім`ю.

Як пробачити зраду і зберегти відносини

Зцілення тріщини у відносинах та ліквідація наслідків цієї зради вимагає часу і терпіння, але якщо обоє хочуть зберегти сім`ю, то відновлення нормальних відносин можливо. У це важко повірити, але ви навіть можете бути щасливі знову, іноді навіть сильніше, ніж раніше! За умови - з самого початку відновного періоду ви завжди будете пам`ятати, що вам необхідно заручитися підтримкою ваших помічників: Прощення, Розуміння, Терпіння, Співчуття і Любові.

Звичайно, відразу після відкрилася зради буває дуже важко впоратися з емоціями, зібратися з думками, вирішити, що робити далі. Ми постараємося допомогти і поетапно опишемо ті дії, які вам варто було б зробити.

Усамітніться

Перш ніж приймати якісь рішення, спробуйте зрозуміти, що конкретно сталося і чи можна пробачити зраду вашому чоловікові. Найкраще буде, якщо ви короткий період часу - від кількох годин до кількох днів - проведете далеко один від одного. Не варто починати з`ясовувати стосунки відразу ж - коли пристрасті киплять, ситуація дуже несприятлива для конструктивної розмови. А вам краще поговорити спокійно, без ворожнечі та звинувачень. Усамітніться, подумайте спокійно, оцініть ваші відносини. Це може бути гарною нагодою задуматися і про своїх помилках, а не тільки фокусувати провину на свого чоловіка. Використовуйте цю можливість, щоб відзначити для себе, що саме ви хотіли б поліпшити в своєму шлюбі - замість того, щоб зосередитися на самих проблемах.

Поговоріть один з одним

Як тільки ви приїдете від початкового шоку, швидше за все, ви захочете спробувати перебороти сформовану ситуацію. Це розумно - варто докласти зусилля і почати роботу по відновленню вашого шлюбу. Перше, з чого слід починати - поговоріть з чоловіком про вашому шлюбі. Запитайте себе - чому варто зберегти ваш шлюб, які цілі ви будете ставити перед собою, як і раніше залишаючись парою? Затримайте свою увагу на тому, що могло послужити вашому роз`єднання, і подумайте про те, що допоможе вам разом пройти шлях до примирення і відновлення колишніх відносин. Щирість і чесність, покаяння і прощення допоможуть вам у цьому. Причому, основну увагу треба приділяти не якимось подробицям зради, а того, що було у вашому шлюбі, що могло б підштовхнути існуючий хід подій. Адже крім зради фізичної існує ще духовна зрада, з її причинами і треба розібратися перш за все.

Звичайно, нелегко говорити з чоловіком про подробиці його зради, але дуже важливо щиро зрозуміти, чому це відбулося. Дайте шанс своєму чоловікові розповісти про свої почуття і мотиви, вислухайте його спокійно, без звинувачень і поспішних висновків. Дуже важливо, щоб ви залишалися спокійною під час цієї нелегкої розмови. Якщо ви будете озлоблені, прийміть позицію судового обвинувача, ваш чоловік займе оборонну позицію і не зможе бути відвертим до кінця. Краще просто розкажіть чоловікові про те, що змушує вас почувати його зраду. Часто буває так, що чоловік навіть не розуміє, що заподіяв вам біль. Особливості психіки чоловіки такі, що він може завести інтрижку на стороні, навіть продовжуючи любити свою дружину. Причини можуть бути різними - може, йому не вистачає сексуального задоволення, може, він намагається переконатися, що ще не старий і привабливий, а може, просто так склалися обставини, і він не зміг встояти...

Візьміть на себе відповідальність за свої помилки. Якщо з`ясується, що чоловік шукав на стороні те, чого недодали йому ви - визнайте свою провину. Будь-яке ваше дію, яке могло підштовхнути чоловіка до зради, і накладає на вас відповідальність за подію. Вам варто вибачитися один перед одним за свої помилки. Так, і вам теж варто вибачитися! Хоч це й дуже важко в такій ситуації, але це вкрай важливо для відновлення уз вашого шлюбу.

Вибачте чоловіка

Прощення - наступний етап на шляху до відновлення ваших відносин. Ця фаза може бути найбільш складною, тому що вам буде заважати почуття гордості. Досі ви вже повинні були обдумати, чи справді ви цінуєте ваші стосунки з чоловіком або ви просто чіпляєтеся за ілюзію щасливого шлюбу. Якщо ви розумієте, що все ще любите один одного, то про гордості говорити не варто. Швидше, це говорить у вас ваша біль. Але якщо ви зможете пробачити, ви тим самим найбільш вірним способом покажете чоловікові свою любов, якої йому, швидше за все, раніше не вистачало. Прощення зіграє найважливішу роль в остаточному примирення, воно допоможе подолати невзгоду і зміцнить ваш шлюб.

Насправді може пройти якийсь час, перш ніж ви відчуєте, що пробачили свого чоловіка остаточно. Щоб допомогти собі, спробуйте змінити свої емоції і свій погляд на подію. Подумайте про себе не як про жертви катастрофи, а як про вижила в цій катастрофі. Не пред`являйте до чоловіка ніяких вимог, не думайте про нього, як про свого боржника. Любіть його за те, який він є, і не чекайте, щоб він став таким, яким ви хочете його бачити. Нагадайте собі, що ви повинні жити в реальності, а не в очікуваннях. Вирішіть для себе, що ви готові пробачити зраду і рухатися далі. Для більшої переконливості вимовте вголос фразу про те, що ви остаточно прощаєте свого чоловіка. Зробіть це - щиро перепрошую і дозвольте собі бути знову щасливою!

Ви обоє повинні пробачити один одного. Адже найчастіше у зраді одного бувають винні саме обидва. Тільки не намагайтеся з`ясовувати, хто винен більше, не звинувачуйте один одного. Відновити довіру і теплоту стосунків можна тільки за умови, що минуле залишиться в минулому. Ніколи не використовуйте в майбутньому нагадування про невірність чоловіка як своєрідний важіль для тиску на нього, не намагайтеся викликати у чоловіка постійне почуття провини. Це тільки озлобить його. Ніхто не каже, що забути зраду буде легко - на це потрібен час, але і не тільки. Так як пробачити зраду? Будуть потрібні деякі зусилля з вашого боку. Незалежно від того, скільки часу вам потрібно, прощення повинно стати однією з найважливіших цілей для вас. І чим міцніше будуть ставати ваші стосунки, тим легше вам буде пробачити зраду.

Якщо ви стоїте на самому початку цього етапу примирення, ви повинні чітко усвідомлювати: щире прощення змінила дружина і відкрите, активне спілкування з ним допоможе запобігти майбутні невірності.

Зверніться за допомогою до спеціалістів

Прощення зради дається нелегко - але! - пробачити можна все, та не все забувається. Багато подружніх пар, що пройшли через випробування зрадою, визнавалися психологам, що спогади про те потрясінні як і раніше переслідує їх. Навіть десятиліття потому.

Для того щоб подібне не сталося з вами в самий важкий для себе час знайдіть когось, з ким ви могли б поділитися наболілим і хто міг би дати вам слушну пораду. Це може бути священик, хороший друг чи мудрі і бажають нам тільки добра батьки. Вони допоможуть вам обом пережити сумні події і підтримають у процесі «одужання». Людині, який потрапив у важку ситуацію, дуже важливо розуміння і співчуття. Але найбільш правильним буде звернутися ще й до фахівця - психолога, консультанта з питань сім`ї і шлюбу. До нього можна звернутися як індивідуально, так і в парі з чоловіком. Адже обоє дружина в цей період відчувають сильні емоції - почуття гніву, образи, збентеження, співчуття, втрату самоповаги, тривогу і депресію.

Фахівець буде в змозі забезпечити неупереджений погляд на вашу проблему, необхідний для вироблення правильного напряму у відновленні вашого шлюбу. Психолог постарається допомогти вам обом зрозуміти, що у вашому шлюбі пішло не так, чому сталася зрада і які кроки необхідно зробити для вирішення ваших проблем. Вам може знадобитися багато в чому переглянути свої відносини, і психолог надасть вам в цьому істотну допомогу. І хоча багато людей, як правило, відкидають ідею консультування, це дійсно важливий крок у відновленні вашого шлюбу після зради. Це не тільки доводить, що ви обоє готові працювати разом над своїми помилками, але і допомагає по-справжньому пробачити зраду викреслити її з своєї пам`яті.

Вам належить разом пройти наступний важливий етап - відновлення довіри один до одного. Недовіра, що роз`їдає ваші стосунки, може стати найбільшою перешкодою на шляху до відновлення вашого щасливого шлюбу. Як правило, консультант з питань сім`ї та шлюбу може вам у цьому допомогти. Але тільки за умови, що ви обидва будете чесні, особливо друг перед іншому. У кожного з подружжя може бути індивідуальний темп в русі вперед - головне, щоб обидва рухалися в одному напрямку.

Відновити довіру

Ще недавно вам здавалося неймовірно важко вирішити, чи можна пробачити зраду вашого блудного чоловіка. Але ось ви всі вирішили, пробачили і починаєте відновлювати колишні відносини. Починаєте жити звичайним подружнім життям. Приготували сніданок, нагодували, проводили на роботу, і ... Зізнайтеся, адже вас продовжують терзати сумніви - де він зараз? Що робить, з ким розмовляє? Чому ввечері з роботи затримався, хай всього на п`ятнадцять хвилин? Хто це йому там повідомлення прислав? З ким по телефону розмовляє?

Виявляється, ще важче повернути колишню довіру! Черв`як сумніву точить вашу душу, і вас можна зрозуміти. Ваш чоловік повинен знати про те, як ви себе почуваєте після його невірності. Це не означає, що ви повинні показово страждати науки заблукалої чоловікові. Вам варто поговорити з ним, розповівши про свої муки. Якщо ви будете приховувати свої емоції, ви ризикуєте надалі тріщини недовіри перетворити в широку прірву між вами. Чесність і відкритість зараз може бути болюча, але прихованість зіграє з вами злий жарт.

Найголовніше, що потрібно від змінила дружина - це повна відмова від яких би то ні було відносин з коханкою. Без цього відновити довіру між подружжям буде неможливо. Поки будуть якісь сумніви, образа, як і раніше, буде пускати паростки у вашій душі. Ваш чоловік повинен знати і розуміти це. Тому він не повинен зберігати зі своєю пасією навіть просто дружні стосунки. Можливо, вам варто домовитися, що якийсь час він буде намагатися тримати вас в курсі всіх своїх переміщень, стане частіше телефонувати вам. Він повинен бути чесним і повністю відкритим перед вами. Обговоріть з чоловіком, що ще ви могли б зробити для того, щоб ви могли зміцнити вашу впевненість у тому, що спілкування між колишніми коханцями повністю припинилося.

Довіра є основою будь-якого стабільного і здорового шлюбу. Тому вкрай важливо відновити довіру, і ви обидва повинні докласти до цього максимум зусиль.

Не нагадуйте про зраду

Після того як ви пробачили вашого партнера, дуже важливо не піддаватися спокусі постійно нагадувати чоловікові про його вини, не дорікати його при найменшому зручному випадку. Як тільки ви простили його, відразу залиште факт зради в минулому. Ви ніколи не забудете те, що сталося, але буде простіше, якщо ви не будете нагадувати про це чоловікові. Чим більше пройде днів, тим ближче ви будете один до одного і тим далі від вас буде ваше минуле. Знайте, що немає нічого сокрушительнее для щасливих подружніх відносин, ніж постійне нагадування про помилки, допущені в минулому.

Запасіться терпінням

Для просування вперед у цей важкий для вас період життя потрібно час, розуміння і терпіння. Ніколи не втрачайте надію і пам`ятайте, що за сімома варто боротися. Не слухайте ніяких «добрих» порад про розлучення, краще шукайте способи набратися сил для відновлення миру і злагоди у вашому шлюбі.

Відновлення колишніх сексуальних відносин між вами - теж не дуже легка досвід. Невірність має таке руйнівний вплив на его людини, якого змінили, що відновлення колишньої пристрасті стане складним процесом для обох партнерів. Як почати рух ваших відносин у правильному напрямку? Тут вам теж може допомогти порада фахівця. Головне, що ви повинні зробити - це запастися терпінням. І ви, і особливо ваш чоловік. Він повинен з розумінням і терпінням поставитися до деякої пригніченості, яка може виникнути у вас в ліжку.

Думайте про хороших якостях чоловіка

Намагайтеся звертати увагу на кращі якості чоловіка. Це допоможе вам значно зменшити силу образи на нього. Намагайтеся щодня за щось похвалити чоловіка, або сказати йому, за що ви його любите. Це може звучати так: «Ти приготував дуже смачна вечеря», або: «Ти чудовий батько!». Це допоможе вам думати про те, що вам подобається у вашій дружині, допоможе зосередитися на його найкращих якостях. І чоловік буде бачити, що ви не тримати камінь за пазухою, і буде намагатися виправдати вашу довіру. Така поведінка буде нагадувати вам обом, чому ви хочете зберегти ваш шлюб.

Підтримуйте зв`язок один з одним

Намагайтеся частіше спілкуватися, проводити разом вільний час. Це допоможе вам відновити емоційний зв`язок один з одним. Під час такого спілкування ви зможете зосередитися один на одному, знову побачити один в одному те, що коли-то змусило вас обох закохатися. Намагайтеся частіше робити те, що приносить вам задоволення обом. Це можуть бути спільні вечірні прогулянки, які ви закинули через вічну нестачу часу, чи недільні вилазки на природу, або вечірні посиденьки над шахівницею, яка вже давно порошилася на найдальшій полиці. Згадайте все те, що раніше любили робити спільно. Жартуйте частіше і смійтеся - сміх завжди був кращим ліками від всіх душевних ран.

Зробіть все можливе, щоб відновити міцні емоційні зв`язки з вашим чоловіком. Зберігайте відкритість у ваших стосунках. Переконайте чоловіка, що зараз він повинен повністю відгородити себе від усього, що могло б якось звести нанівець всі ваші зусилля з відновлення колишніх відносин. І перш за все - ніяких нагадувань ззовні про те, що сталося. Ніяких контактів, дзвінків, навіть швидкоплинних зустрічей з колишньою коханкою!

Якщо є можливість, проведіть разом відпустку або хоча б вихідні де-небудь удалині від будинку. Втікайте від будь-яких подразників, будь то побутові проблеми або питання по роботі. Просто розслабтеся і побудьте удвох. Це допоможе згадати, як вам добре разом.

Все буде добре, якщо ви цього захочете!

І нарешті навчитеся управляти своїми емоціями, щоб вони не керували вами. Будьте сильною і тримайте голову високо піднятою! Не втрачайте віри, любові і надії, тому що без них нічого не добитися в цьому світі. Ви - щаслива жінка, тому що ваш чоловік любить вас по-справжньому. Інакше чому б він залишився саме з вами? Це може здатися неймовірним, але дуже часто зрада сприяє зміцненню шлюбу в рази! Ми ні в якому разі не заохочуємо перелюб - ми просто хочемо сказати, що кожна трудність робить нас сильнішими. А що стосується горя, яке довелося пережити... Пам`ятаєте, що було написано на персні відомого своєю мудрістю царя Соломона? «І це теж пройде!».