Як підвищити самооцінку підлітка? Поради для батьків
Зміст
Бути батьками - не тільки почесно, але й клопітно і відповідально. А бути батьками підлітка і зовсім - важке випробування. Ще б пак, адже не дарма народна мудрість говорить про те, що маленькі дітки-маленькі бедки, а дітки - великі бедки. У підлітків то з однолітками проблеми, то любов перша нещасна, то ще яка біда трапиться. І саме батьки повинні бути поруч, допомогти і підтримати своє повзрослевшее чадо.
Але про всі проблеми підліткового віку в рамках однієї статті не розкажеш, тому сьогодні мова піде про конкретну проблема, а саме про те, як підвищити самооцінку підлітка. Напевно це питання цікавить багатьох батьків, адже самооцінка підлітка - найвразливіше місце. Для підлітка типовий поглиблений самоаналіз, причому завжди суб`єктивний - він примудряється знайти 333 недоліку, причому в більшості випадків абсолютно вигаданих.
А вже в тому випадку, якщо є реальні недоліки - наприклад, зайва вага, окуляри або погана успішність у школі - взагалі гаси світло. Там де низька самооцінка, завжди різні комплекси. А що може бути гірше для особистості, що формується, ніж комплекс неповноцінності? Тому головне завдання батьків - підняти цю саму оцінку, захистивши тим самим його тендітну психіку від непотрібних потрясінь.
Як зрозуміти, занижена чи самооцінка?
На жаль, далеко не завжди батьки розуміють, що самооцінка їхнього сина чи доньки занижена - дуже часто підлітки всі свої переживання ретельно приховують. Але ж для того щоб допомогти дитині, необхідно спочатку зрозуміти, чи існує сама проблема. Уважним батькам і говорити нічого не потрібно - вони самі про все здогадаються. Щоб полегшити завдання, ми пропонуємо вам ряд питань, які допоможуть прояснити ситуацію. Чим на більшу кількість запитань ви дасте позитивну відповідь, тим гостріше проблема.
- Ваша дитина вкрай неохоче йде на контакт з однолітками, побоюючись бути висміяним?
- Підліток досить тривожний і часто піддається паніці?
- Дитина відмовляється пробувати щось нове для себе, тому що заздалегідь упевнений у невдачі?
- Якщо у нього вийшло щось зробити добре, дитина вважає, що це випадкова удача?
- Ваша дитина залежить від думки оточуючих?
- Є у вашої дитини приклад для наслідування серед однолітків?
- Дитина уникає пильної уваги на сімейних святах?
- Підліток відмовляється брати участь у шкільних заходах?
- Прогулянці з друзями дитина віддасть перевагу вечір у своїй кімнаті?
- Дитина ніколи або дуже рідко і неохоче ділиться з вами своїми успіхами, думками, тривогами і переживаннями?
Звичайно ж, один - дві позитивні відповіді можуть бути випадковим збігом, тому тривогу піднімати рано - просто поспостерігайте за чадом. А от якщо позитивних відповідей три і більше - підлітку потрібна допомога дорослих. Причому якщо батьки вчасно не відреагують і не скорегують ситуацію, з`явиться необхідність професійної допомоги дитячого психолога.
Чого робити ні в якому разі не можна?
Дуже часто дорослі, виявивши низьку самооцінку, намагаються знайти відповідь на два відомих питання - хто винен і що робити? І мало кому в голову приходить, що в першу чергу в заниженої самооцінки дитини винні в першу чергу батьки. Необдумане слово, необгрунтоване покарання, безневинна на ваш погляд жарт - все це може стати початком серйозних проблем.
Тому уважно вивчіть те, чого робити ні в якому разі не можна і добре запам`ятайте. Дуже висока вірогідність, що ці небажані елементи "виховання" в тій чи іншій мірі властиві і вам. Отже:
- Не критикуйте дитину
Критика, звичайно, необхідна. Але критика виключно конструктивна! Ні в якому разі не переходьте на особистість дитини, навіть якщо він дуже сильно вас розлютив. Наприклад, підліток у черговий раз вас не послухався. Найчастіше все він чує вислів "ти нестерпний!". Замініть це висловлювання на інше - "твоя поведінка стало нестерпно". Тобто критика повинна бути спрямована на небажані дії підлітка, але не на його особистість!
- Не скупіться на похвалу
На жаль, всі ми швидкі на розправу, особливо якщо мова йде про дитину. А ось похвали від батьків дочекатися не так вже й просто. І дуже даремно - якщо ви не будете регулярно хвалити свого дитини, її самооцінка навряд чи буде досить високою. Звичайно ж, за вимиту за собою тарілку хвалити кожен раз - це перебір. А от якщо ви хоча б раз на тиждень відзначите, який у вас помічник, дитина це обов`язково оцінить.
- Чи не акцентуйте увагу на недоліках зовнішності
У підлітковому віці ставлення до своєї зовнішності найбільш критичний. Батьки повинні бути особливо тактовними, коли справа стосується зовнішнього вигляду підлітка. Ніякої критики і навіть зауважень у жартівливій формі - навіть якщо привід є. Максимум - дуже тактовне зауваження, а ще краще раду.
- Не порівнюйте свою дитину
Дуже велика помилка, яку часто допускають батьки - це порівняння своєї дитини з його однолітками. Особливо якщо це порівняння далеко не на користь дитини. Наприклад, неправильно дитині, який приніс чергову трійку, приводити в приклад його однокласника, який отримує одні відмінні оцінки.
Як можна допомогти дитині?
Отже, ми розібралися з тим, як зрозуміти, що у підлітка занижена самооцінка і як не погіршити ситуацію. Давайте тепер зрозуміємо, як цю саму самооцінку підлітка підвищити. Насправді це не така вже складна задача - принаймні, для батьків. Дуже часто тато з мамою нарікають, що їх підросло чадо дуже віддалилося і замкнулося у собі. Дорослим здається, що вони для підлітка втрачають колишній авторитет. Однак насправді це не так! Дитина все ще дуже сильно залежить від вашої думки, тому все у ваших руках.
- Слідкуйте за зовнішнім виглядом дитини
Бездоганний зовнішній вигляд підлітка - це дуже важливе питання, яке батьки повинні тримати під контролем. Своєчасна стрижка, для дівчат - манікюр, модний одяг - так, все це вимагає чимало витрат, але економити на цьому не варто. Діти - істоти жорстокі, особливо в підлітковому віці. Тому зекономлені на джинсах або кофті гроші можуть виявитися ціною за душевний спокій сина і дочки. Хоча, зрозуміло, це не означає, що ви повинні потурати всім примхам і купувати речі з останньої колекції модельєрів світового імені - все повинно бути розумно і в міру.
До речі кажучи, про стиль одягу - обов`язково прислухайтеся до своєї дитини. Ваші уявлення про підліткової моді можуть дуже сильно відрізнятися від дійсності. Дозвольте підлітку самостійно робити вибір речей. В крайньому випадку, злегка подкорректируйте цей вибір - акуратно і ненав`язливо. Повірте - якщо ви зробите все правильно, підвищення самооцінки дитини не змусить себе чекати.
- Допоможіть підлітку домогтися чого-небудь
Хочете підвищити самооцінку своєї дитини? Допоможіть йому знайти привід для гордості, адже він напевно є, просто підліток його не бачить. Бути може, ваш син захоплюється грою на гітарі? Купіть йому хороший інструмент і дайте грошей на особистого вчителя. Донька захоплюється фотографією? Подаруйте їй хороший фотоапарат і підтримайте її починання. Багато підлітків пишуть вірші - надрукуйте збірник! Нехай він буде всього в 10 екземплярах, але він буде! Донька любить готувати? Прекрасно, запропонуйте їй запросити друзів і влаштувати вечірку. У будь-якому дитини є іскра, головне - розгледіти її.
Якщо вам це вдасться, дуже скоро дитина заслужить визнання і серед однолітків. А навряд чи щось зможе підвищити самооцінку краще, ніж це. Та й хто знає, як повернеться життя? Можливо, це підліткова захоплення стане справою всього життя вашої дитини?
- Учіть дитину говорити "ні"
Дуже багато людей навіть і не здогадуються, що самооцінку можна підвищити відразу на кілька пунктів, якщо навчитися говорити "ні". Це справедливо і щодо підлітка - якщо він не може нікому ні в чому відмовити, він буде почувати себе веденим, що ніяк не сприяє високому думку про себе.
До речі кажучи, практично ніхто з людей, у яких занижена самооцінка, не вміє відмовляти. Він вважає, що допомагаючи оточуючим, він стає більш значущим для них. Насправді ж ледве це, на жаль, не так - люди просто безсовісно використовують такого "друга-товариша". Але поваги у них не додається. Більше того - дуже скоро люди починають сприймати цю допомогу як належне і просто нахабніють. В результаті самооцінка підлітка падає ще нижче. Тому, шановні батьки, вчіть своїх дітей поважати себе і відмовляти, якщо їх намагаються експлуатувати.
- Матеріальна сторона питання
Не хлібом єдиним живе людина. Всім нам з дитинства вселяли, що матеріальні блага - далеко не найголовніше в житті. Однак сучасна реальність диктує свої правила. Вище ми вже говорили, що не можна економити на гардеробі дитини. Однак крім одягу у сучасної дитини є й інші потреби.
Наприклад, мобільний телефон, плеєр, комп`ютер, зрештою. По-перше, всі ці речі дійсно необхідні для нормального життя підлітка. А по-друге, це ще й питання престижу - дитини, у якої немає всього цього, швидше за все дуже швидко однолітки задразнят. Вже повірте, ні про яку самооцінці в даному випадку не може бути й мови.
- Самі поважайте дитину
Всі вищеперелічені способи підвищити самооцінку підлітка, безумовно, ефективні. Але всі вони будуть абсолютно марними, якщо ви самі свою дитину не будете поважати. Милі мами й тата! Для початку зрозумійте одну дуже важливу річ - ваш вчорашній малюк сьогодні вже цілком доросла людина. Доросла особистість, зі своїми бажаннями, думками і потенціалом, нехай ще й не до кінця реалізовані.
І цю особистість ви повинні поважати, приймати всерйоз і рахуватися з її думкою. Про те, що ви не повинні ні за яких обставини дозволяти собі принижувати дитину, ми вже говорили. Але крім цього важливо дати зрозуміти дитині, що ви вважаєте його рівним собі. На сімейних радах завжди враховуйте думку дитини, періодично цікавтеся його думкою з приводу того чи іншого питання. І, що найголовніше, час від часу робіть так, як радить дитина - навіть якщо це не завжди правильно. Головне, що дитина побачить підтвердження своєї значущості.
Якщо ви будете дотримуватися всіх рекомендацій, у вас обов`язково вийде підвищити самооцінку дитини. Звичайно ж, це відбудеться не за один день, але терпіння і труд все перетруть. Якщо ж через два-три місяці ви не помітите поліпшення ситуації, варто звернутися до дитячого психолога. Причому це не означає, що ви повинні вести дитину на прийом під конвоєм - дуже часто буває досить розмови батьків з психологом, який точно знає, як підвищити самооцінку підлітка.
