Як помиритися з подругою, якщо вона на вас образилася

Якщо сталося у вашому житті це не надто радісна подія - сварка з коханою подругою, - то вам не варто розбігатися по різних кутках, надувшись один на одного, як миша на крупу. Неприємно, звичайно, і статися це може з будь-якої з нас, тому що кожна людина володіє власними поглядами на життя, і далеко не завжди люди в цих поглядах сходяться. Але розривати дружбу через сварку було б нерозумно.

Відновлення дружніх відносин не тільки може зцілити душевний біль, але і здатне поліпшити якість нашого життя. Психологам відомо, що жінкам дружба допомагає зменшити стрес і дозволяє відчувати себе більш щасливими. Спілкування з подругою дозволяє нам ділитися радістю і разом переживати негаразди. Тому справжня дружба припускає, що ви продемонструєте свою готовність попросити прощення і знову стати підтримкою своєї подруги у всіх радощі і прикрощі життя. А якщо ви не знаєте, як помиритися з подругою, подолавши її образу і не принижуючи при цьому, - ми вас навчимо, як це зробити найкраще.

Послідовні кроки до примирення

Припустимо, ви навіть не можете зрозуміти, що так образило вашу подругу. Ви бачите, що вона злиться на вас, але не знаєте, чому. Спробуйте спочатку розібратися в цьому самі. Проаналізуйте все, що ви говорили або робили безпосередньо перед тим, як стали помічати, що вона почала сердитися. Може, ви і згадайте, що такого ви могли сказати, що могло б викликати у неї гнів і розчарування в вас.

Розібралися ви в причинах її образи чи ні, далі вам в будь-якому випадку треба поговорити. Зателефонуйте подрузі і скажіть їй, що хотіли б зустрітися, щоб обговорити з нею інцидент і знайти шляхи до відновлення дружби. Якщо вам ніяково дзвонити їй, можна написати лист і відправити його по електронній пошті. Призначте зустріч де-небудь в громадському місці - наприклад, в парку або в кафе. Це дозволить створити більш невимушену обстановку, яка зніме напругу.

На самому початку зустрічі скажіть подрузі, що вона дуже важлива для вас. Якщо ваша подруга буде впевнена в тому, що ви цінуєте вашу з нею дружбу, то вам буде набагато легше почати важка розмова і встановити дружній тон бесіди. Взагалі, вважається дуже вдалим для досягнення вдалого результату важкої розмови починати його саме зі згадки про свої почуття.

Визнайте вашу роль у погіршенні відносин між вами, якщо ваша вина дійсно в цьому є. Вибачитеся за свою помилку. Прийміть на себе відповідальність за произошедшую сварку навіть у тому випадку, якщо не вірите, що тільки ви винні в сформованій ситуації. Будь-який психолог вам скаже, що зараз найважливішим є бажане примирення і відновлення колишніх відносин, а не з`ясування, хто винен більше, а хто - менше. Звичайно, іноді буває дуже непросто взяти всю провину на себе, іноді так і тягне довести свою правоту- але, якщо на кону стоїть питання збереження дружби, то тут вже треба залишити свою гордість до кращих часів! Як змусити подругу помиритися по-іншому, якщо вона щиро вважає саме вас винуватою в сварку?

Використовуйте «я-висловлювання» протягом всієї дискусії. Говорите «я відчуваю», «я бачу», «я вірю» або «я хочу», замість того щоб говорити «ти ...» - інакше ви змусите свою співрозмовницю зайняти оборонну позицію. Коли ви говорите про себе і про свої почуття, ваша подруга не вбачатиме в розмові спробу звинуватити її в чому-небудь.

Уважно вислухайте свою подругу, не намагаючись дати оцінку тому, що вона говорить. Під час такого складного і часом не дуже приємної розмови слухач часто складає в розумі спростування на все, що чує від співрозмовника. Часто ці думки рвуться назовні, і ми починаємо перебивати мовця, починаємо з ним сперечатися. Так от, якщо ви дійсно хочете помиритися - ні в якому разі не робіть так! Слухайте уважно, не перебиваючи, і лише час від часу задавайте уточнюючі питання, щоб переконатися, що ви все правильно зрозуміли.

Після того, як ви все обговоріть і знайдете компроміс, дайте їй час на те, щоб відійти від образи. Не квапте її, чи не придумуйте, як зробити так, щоб помиритися з подругою якомога швидше. Ви вже зробили все, що від вас залежало, тепер треба тільки почекати, поки відносини відновляться остаточно.

Поради та попередження

• Продовжуйте робити їй подарунки - до Дня народження, наприклад, - або визнавати її досягнення. Навіть якщо ваша подруга все ще сердиться на вас, так ви зможете показати їй, що все ще любите її.
• Ніколи не поширюйте чутки про неї, поки ви в гніві після сварки. І ніколи не намагайтеся залучити ваших спільних знайомих на свій бік, описуючи ваш конфлікт. Це може здатися дуже привабливим, щоб показати подрузі, як вона неправа, але ви ризикуєте втратити взагалі всіх друзів, ведучи себе подібним чином.
• Боріться за свою дружбу. Не дозволяйте дріб`язковим образам перешкодити чогось більш важливого у вашому спілкуванні. Іноді варто піти на якісь жертви заради відновлення дружніх відносин. Якщо ви не зможете чимось пожертвувати заради подруги, то, можливо, це не така вже й справжня дружба.
• Будьте терплячі, не чекайте, що відносини миттєво повернуться до того, якими вони були до сварки. Тільки час підкаже, як помиритися з подругою остаточно.

Відновлення дружби вимагає мужності, чесності та розуміння. Зробивши перше крок до примирення, ви покажете подрузі, що цінуєте свої відносини з нею, і це допоможе пройти шлях до повного відродження ваших дружніх уз.