Тривалої сон корисний дитячому здоров'ю

На думку гонконговских фахівців, довгий сон зміцнює здоров`я дітей. Дані досліджень свідчать про те, що, як слід які висипаються по вихідним дням, діти менше схильні до ризику розвитку ожиріння. Основна частина дітей шкільного віку спить по вихідним дням довше, ніж в інші дні тижня. А діти з надмірною вагою прокидаються у вихідні дні майже в той же час, що і у будні дні. Крім того, повні діти менш рухливі і гірше за своїх однолітків з нормальною вагою засвоюють уроки.

В цілому ж, фахівці стверджують, що в середині тижня сон дитини повинен тривати не менше, ніж вісім годин на добу. А в суботу і неділю спати наші діти можуть до десяти годин.