Скільки спить новонароджена дитина: вирішуємо проблеми зі сном

Сон немовляти вкрай важливий для його розвитку. У цей період організм малюка набирається новими силами, психіка відпочиває від отриманих вражень. І що найважливіше, саме уві сні дитина росте найінтенсивніше. Тому для батьків вкрай важливо організувати умови для повноцінного відпочинку малюка.

Скільки спить новонароджена дитина

Час сну протягом доби дуже індивідуально. Тому якщо ваша дитина не вкладається в середні рамки, не переживайте. Головне, щоб ці відхилення від норми не чинили негативного впливу на самопочуття крихти та членів його сім`ї.

В цілому, тривалість сну в день у немовлят становить:

• 17-20 годин – до 2 місяців;
• 12-16 годин – до 6 місяців;
• 12:00 – до 1 року.

Цей час малюк самостійно ділить на кілька частин. Крихти у віці одного місяця цілком можуть спати весь день і ніч, прокидаючись лише для того, щоб перекусити. А в розпорядку дня малюків постарше з`являється час для ігор і відпочинку. Так, п`ятимісячна дитина може лягати спати 4 рази на добу: 1 раз вночі і 3 рази вдень. При цьому ранковий і вечірній сон будуть дуже короткими (близько 40 хвилин або години), а денний сон може тривати до 2-3 годин.

Коли дитина підросте до 8-9 місяців, він, швидше за все, буде спати вже 2 рази протягом дня по 1,5-2 години. І вже після року зможе перейти на одноразовий денний сон.

Чому не спить немовля

Існує безліч причин, по яких малюк не спить вдень або вночі. В принципі, якщо дитина бадьорий, веселий і не заподіює своєю поведінкою неспокою мамі, можете і не укладати його за загальним графіком. Можливо, саме вашому малюкові в три місяці досить прикорнуть один раз на пару годинок, щоб спокійно дотягнути до вечора і відмінно проспати всю ніч до ранку.

Інша справа, як зрозуміти, чому дитина не спить, коли він явно хоче спати? Або прокидається буквально через пару хвилин після того, як ви уклали його в ліжко? Для цього важливо оцінити умови для сну, які ви йому створили.

• Параметри повітря в дитячій кімнаті. Оптимальна температура для сну малюка 18-20 ° С, а вологість 50-70%. Як правило, у батьків, які придбали для дитячої кімнати кондиціонер і зволожувач повітря, не виникає питання, скільки спить новонароджена дитина.
• Одяг. Визначте, які памперси краще для вашого малюка, і виберіть ті, в яких йому буде сухо і зручно. Тепло одягніть дитини. Коли в кімнаті прохолодно, а в одязі тепло, його сон буде глибоким і спокійним.
• Поза для сну. Малюки до чотирьох місяців зазвичай не перевертаються уві сні, при цьому незручна поза може викликати передчасне пробудження. Спробуйте укладати крихітку на животик: це найбільш фізіологічне положення для дитини. Крім того, сон на животику дозволяє газик легко виходити з кишечника малюка, і його не турбуватимуть коліки.

В віці півроку малюка починають турбувати прорізуються зубки, тому його режим сну може бути порушений. На жаль, не існує єдино вірного способу, як допомогти малюкові в цей момент і полегшити його стан. Комусь допомагають спеціальні охолоджуючі гелі, комусь – іграшки-прорізувачі. Однак не варто заздалегідь хвилюватися, що проблеми зі сном обов`язково виникнуть. Є щасливчики, у яких зубки вилазять абсолютно непомітно. Може, і ви опинитеся в їх числі?

Як забезпечити тривалий нічний сон

Якщо у вас маленька дитина, це абсолютно не означає, що ви в обов`язковому порядку повинні не висипатися ночами і не відчувати в цьому житті нічого крім втоми. Малюк переплутав день з ніччю і вас хвилює вже, чи не скільки спить новонароджена дитина, а як привчити його спати вчасно? Це цілком можливо, але зажадає терпіння від вас та інших членів сім`ї.

• Максимально збільште тривалість неспання малюка до нічного сну. Він вередує в 9 вечора, пхикає і проситься спати? Не укладайте його, якщо з досвіду знаєте, що дитина прокинеться в 12 і буде веселитися до ранку. Так, усім вам буде погано і тужливо спостерігати за капризами крихти ще 2 години. Але зберіть волю в кулак, і в 23.00 влаштуйте дитині купання (краще із запливом у прохолодній воді дорослої ванни), потім щільно нагодуйте і укладайте спати. Будьте впевнені, після такого вечора дитина проспить «без задніх ніг» до 6 ранку. А разом з ним і ви з чоловіком.
• Будите крихітку днем. Немає нічого страшного в перериванні сну дитини крім розладу бабусі. Формуйте режим неспання і відпочинку малюка так, як зручно не тільки йому, а й іншим членам родини.

І ще, намагайтеся спочатку привчати малюка до засипанню не так на руках, а в своєму ліжечку. Звичайно, це складно відносно грудних дітей, які зазвичай засипають під маминої грудьми під час обіду чи вечері. Але чим раніше ви позначите правила для засипання, тим простіше буде вашій дитині прийняти і дотримуватися їх надалі.