Купуємо кросівки
Чи можна знайти кросівки на будь-які випадки життя? Чи можна пробігтися по асфальту, піднятися на гору, перестрибнути через калюжу в одній взуття? Насправді ідеальні кросівки знайти не настільки вже нереально. Головне - знати, як шукати.
Отже, підошва повинна бути досить широкою в п`яті і на носочку.
Кросівки для бігу повинні добре облягати ногу, а устілка мати анатомічну форму. Одягніть кросівки Adidas і спробуйте поперекативаться вперед-назад. У разі якщо підошва допомагає направляти рух, взуття підходить. Кросівки повинні володіти амортизацією і широкою підошвою на п`яті і передній області стопи. Сегментована підошва дає можливість гарантувати найкраще зчеплення з поверхнею.
Амортизація в бігових кросівках залежить від прошарку між верхньою і нижньою частинами підошви. Як правило, в якості прошарку виступає силіконовий гель. Особливо приємні для бігу моделі, в яких гель знаходиться не тільки під п`ятою, а й під подушкою великого пальця. Так ви зможете бігати без шкоди для колінних суглобів і хребта.
Амортизація набуває особливого значення для людей з високим склепінням стопи. Щоб дізнатися свій тип стопи, проведіть тестування. Намочіть ноги, встаньте на сухий лист паперу і оціните картину. Якщо пальчики і п`ята прорисовались, а між ними нічого, ви власник високого зводу стопи. Це означає, що вам необхідні кросівки з максимальною амортизацією. А якщо на папері нога відбилась повністю або майже повністю - у вас низький або нормальний склепіння стопи. Вам підійдуть кросівки з супинаторами, які не дозволять стопі сильно уплощаться в момент ударного навантаження при бігу.
Зверніть увагу і на вагу спортивного взуття. Однак якщо ви не займаєтеся бігом професійно, не біжіть за найлегшою парою. Ноги можуть не відчути різницю в сто грам ваги, а от їх вартість може бути досить помітною.
Взуття для пересування по пересіченій місцевості, тобто по грунту, для хайкінга і туризму відрізняється від кросівок для бігу, як позашляховик від спортивної машини. Навіть підошва деяких моделей цього ряду нагадує гуму з шипами і залізними вставками. Звертайте особливу увагу на комфорт взуття. Погана пара у спеку може швидко стиратися, а взимку замерзати і дубеть. Амортизуючий гель в даному випадку може бути замінений на етілвенілацітат, з якого роблять Крокс. Його не так просто пошкодити, як гель, якщо ви натрапите на гостре каміння. Пам`ятайте про деталі: верхня частина повинна бути виготовлена з мембранних матеріалів - дихаючих і швидко сохнуть, шнурки - з кевлара, що відрізняється своєю міцністю, а миски повинні бути прогумовані.
Вирішивши відправитися на заняття фітнесом, багато дівчат хочуть покрасуватися і вибирають просто стильні кеди. Однак це в корені невірний підхід, так як на заняттях фітнесом голеностоп повинен бути добре зафіксований.
Для більшості тренувань у залі рекомендовані амортизуючі кросівки адідас. Ця рада не відноситься до танцювальних тренувань, де робота йде на полупальцах і краще віддати перевагу джазовки.
Якщо ви просто дотримуєтеся спортивного стилю в одязі і прагнете знайти взуття на кожен день, то можете пошукати свою пару серед класичних бігових моделей з сильною амортизацією. Вони безпечніше, ніж кеди, які протипоказані при плоскостопості.
До речі, якщо ви купилися на рекламу кросівок, які прокачують м`язи сідниць, стегон і литок, вам буде цікаво дізнатися, що в теорії вони працюють завдяки нестійким вставкам в підошві. Подібна підошва змушує працювати м`язи. Рух можна порівняти із заняттям на балансує платформі. Однак гуляючи до офісу і назад, ви не створите собі прекрасні сідниці. На самій балансує платформі для досягнення ефекту необхідно неабияк попітніти. Так що все одно доведеться займатися яким-небудь видом спорту, якщо хочете мати форми, як у якої-небудь красуні з реклами.
