Як позбутіся комплексів и жити нормальним життям
Зміст
Мені не важливо, что у вас є комплекси. Хотілося б знати, что ві з ними робіте. (Карл Густав Юнг)
Кожному з нас Важлива знаті, як позбутіся комплексів, Аджея у шкірного з нас смороду є, и це заважає жити Дійсно повноцінно. Як з ними боротися? Хтось легко справляється з комплексами и идет по жіттєвому шляху далі, а хтось впадає в депресію и мучитися харчування, чому ВІН нещасний. І даже усвідомівші причини своих бід, Такі люди не поспішають з ними боротися. Та й делать це в такій ситуации Марна. Замість питання «як боротися з комплексами?» Задайте Інший: «як позбутіся комплексів?» І если ві це зробили, то будете на півдорозі до нормального життя.
Що таке комплекс І звідкі смороду беруться
Психологічний комплекс - це спотворене уявлення людини про своих моральних и фізічніх Вадах. Перебільшення вігаданіх вад супроводжується глибокими переживаннями, Які часто пріховуються від сторонніх. Більшість людських комплексів родом з дитинства. Необережному слово, непріємній вчинок дорослих может відкластіся в пам`яті дитини и накопічуваті страхи Довгі роки.
Уявіть Собі маленьку дівчинку, что крутитися біля дзеркала. Если найближче людина - мама - підійде и скаже, что вона страшненька и дзеркало їй НЕ поможет, то це может стать псіхологічною травмою на все життя. Подорослішавші, дівчина буде страждаті від почуття неповноцінності, вікліканого їй з дитинства. А Аджея, можливо, мама Всього лишь Хотіла відірваті доньку від дзеркала и посадити за уроки. Годиною дорослі, Самі того і не Розуміючи, розвівають у дітей комплекси, что псують їм все життя.
До речі Кажучи, людина - єдина істота на планеті, здатно відчуваті комплекси. Ні тварини, ні даже приматів на такі «подвиги" не здатні. Даже у первісніх людей комплексів НЕ існувало - повірте, це доведено історікамі та психологами. Це тому, что и у тварин, и у наших предків Було відсутнє виховання дітей в тому виде, В якому его розуміють люди. Задумайтеся про це и будьте більш уважні до ВЛАСНА дітей: чи не випустить у доросле життя ще одного нещасного чоловічка.
Ще одна причина з`явилася комплексів - наші страхи. Боязнь, что над нами посміються, что НЕ Вийди сделать Щось правильно. Люди Постійно побоюються віявітіся посміховіськом перед своими знайомиться, живуть з оглядкою на їх схвалення. Если ві страждаєте від подібної проблеми, задумайтеся: а чи варті Ваші Знайомі того, щоб їхня думка булу для вас вірішальнім? Буті може, та сусідка, суджень Якій ви так боїтеся, просто недалека жінка, до якої НЕ Варто пріслухатіся? Або начальник, ізводящіх вас зауваження, бачіть у вас схожість з жінкою, яка его колись кинула.
Тоді чого варті Ваші терзання и страхи, Аджея думки других людей не всегда об`єктивні? Більше того, можливо, ті самі люди, Чиї слова для вас так Важливі, Самі володіють чималий комплексами и вілівають на вас своє роздратування. Постарайтеся розібратіся в Собі и зрозуміті, звідкі Ваші біди беруть качан. Як Тільки вам це вдастся, ві зможете зрозуміті, что Ваші страхи часто надумані. Позбавтеся від надуманості проблем, и через годину ві обнаружили, что даже НЕ помітілі того моменту, коли мучили вас комплекси кудісь пропали.
Чи варто позбавлятись від комплексів?
Если проблеми не у вас однієї, то навіщо ламати голову над тим, як позбутіся комплексів? Аджея живуть же люди, по них и не помітно, что у них складності. Що ж, если Ваші комплекси не заважають жити, тоді вам не Варто турбувати. Даже Знаменитий австрійський психолог Альфред Адлер, Який відкрів комплекс неповноцінності, вважаю, що така проблема підштовхує людей до самовдосконалення. Що, Якби смороду в ПОВНЕ порядку, їх не мучила б думка, что їм Щось НЕ під силу, и люди не прагнулі б підкорюваті Нові висота.
Однак не забувайте, что позбавлення від комплексів - НЕ самоціль. Перш за все ві повінні прагнуті до внутрішньої свободи. І если якісь комплекси заважають вам жити, нужно терміново від них позбавлятись! Делать, что вважаєте за потрібне, чи не підлаштовуваті свой світогляд під чужу мнение - ЦІ цілі гідні того, щоб за них боротися. Можливо, це НЕ найлегший шлях, но Тільки так можна досягті чогось у жітті. Є стародавня східна мудрість: «Якщо тобі страшно йти ЦІМ Шляхом - означати це єдіно Правильний шлях». Так что будьте смілівіше и почніть свою дорогу до позбавлення від невпевненості.
Погляньте на собі під іншім кутом
Більшість людей страждають від різніх комплексів того, что їм здається, что найближче оточення їх НЕ шанує або недооцінює. Хтось считает, что їх недолюблюють на работе, Інші вважають, что смороду Товсті або худі. Яке слово тут ключовими? «Здається»! Чи можете ви об`єктивно судити про свою зовнішність и внутренних недоліках? На чому ґрунтується ваша низька самооцінка и небажаним полюбити себе?
Озірніться вокруг, Згадаю своих друзів. Напевно у них теж є комплекси, Спробуйте їх позначіті. Важко? А можливо, Ваші блізькі такоже страждають від невпевненості в Собі и думають, что їхні Недоліки для оточуючіх - як на долоні. Ті ж и з вами. Ті, что сторонні бачать Ваші вади, - всього лишь здогад, вігадка, що не підтвердженій фактами.
Если ві гарні собою, у вас спортивна фігура и милі личко, навряд чи хтось вважатіме вас потвора, даже если ві в Авторитети впевнені. Скільки Нещасний красивих жінок страждає від самотності, если їм заважають Власні комплекси. А ви помічалі вокруг собі справжніх дурнушек, Які поводять, як королеви? І звідкі Стільки зарозумілості?! Найцікавіше в тому, что за ними в`ється купа хлопців, Аджея позіціонуючі собі з КРАСУНЯ, смороду змушують усіх думати про них саме так. Тому перший крок до позбавлення від комплексів - повіріті в собі и полюбити.
Полюбіть себе дерло. Решта НЕ Залишани у Борго
Зрозуміті, як полюбити себе и позбутіся комплексів, не так Вже ї доладно. Головне - розібратіся в Собі и повіріті в свои сили.
- Для качана Спробуйте згадаті всі непріємні моменти в жітті, за які вам соромно. Неважливо, чи винні ві насправді чи вам це Тільки здається, - постарайтеся пробачити собі и відпустіті всі гріхі. Чи не Варто жити з ВАНТАЖ Важка спогадів про Власні промахи и помилки, Аджея життя продовжується. Тільки от вас покладів, як ви будете будуваті своє майбутнє: з поникаючий плечима и ВАНТАЖ невірішеніх проблем або з твердим подивимось и високо піднятою головою.
- Пріслухайтеся до теплих схвальнім словами, Якими вас обдаровують оточуючі. Прийміть їх за істіну и повірте Нарешті в том, что ві и насправді така: добра, чуйна, розумна. Частіше Бувайте в товаристві чоловіків, їх компліменті піднімуть НЕ Тільки настрій, но и самооцінку. Пролійте бальзам на свою душу и отрімаєте щире удовольствие.
- Як можна Частіше хваліть себе. Дрібні промахи и помилки можете опускаті, а вісь будь-яку удачу та патенти фіксуваті. Раз за разом прокручивайте в Голові моменти найдрібнішіх тріумфів, Згадую похвали и Захоплення оточуючіх.
- Перестаньте Картата собі за Недоліки. Їх вістачає и в других. Постарайтеся зрозуміті, что ві - унікальна особистість, и ті, в чому ви Бачите вада, для других может здаватіся гідністю. Если у вас Пишна фігура, то знайте, что більшість худеньких бажає мати Такі ж апетітні форми, а БАГАТО чоловіків віддають перевага жінкам «в тілі». Если ві часто лінуйтеся, то вам заздрять БАГАТО жінок, Які взяли на свои плечі всі обов`язки по дому. З будь-якого недоліку можна отріматі Вигода.
- Робіть подарунки Собі коханій. Ніщо так не підвіщує настрій, як Невеликий презент без жодних приводу. Пріміром, булу дівчина, яка клялася купити Собі нову помаду, если здасть іспит - в заохочення. І відразу ж застерігалася, что Якщо не здасть, то купити ее в Розрада. Прекрасний приклад того, что вона любити себе и считает собі гідною пріємніх дрібниць.
Пройшовші весь віщеопісаній шлях, ві неодмінно відчуєте свою значімість и полюбите себе такою, яка ви є. Зрештою, чи не існує жінок без комплексів. Даже найчарівніша и найпріваблівіша особа, впевнена в своих силах, может відчуваті психологічні Труднощі Іншого типу. Напевно, ви зустрічалі в дешевих газетах оголошення про дівчат без комплексів? Так Вже Вийшла, что чоловіки Надаються ЦІМ словами зовсім інше значення. Може це й на краще, что у вас є дрібні проблеми? Так что любите себе и свои маленькі Недоліки, тоді справжні комплекси вігнаті буде простіше.
Арт-терапія як метод позбавлення від комплексів
Найвідомішій в мире псіхоаналітік Зігмунд Фрейд такоже заміслювався над тім, Як позбутіся комплексів, и в результаті предложили своє май проблеми. ВІН розроб власний рецепт перемоги над своими страхами и назвавши его арт-терапією. Суть ее Полягає в тому, что всі негатівні емоції можна віплеснуті через творчість. Малюєте ві карикатури на тихий, чійого суджень побоюєтеся, пишіть про них непрістойні віршики або ліпіть фігурі з пластіліну - все це поможет заспокоїтіся и не сприйматися надуманість проблему всерйоз.
Припустиме, ві до смерти боїтеся свого начальника и его думки про вас. Подумайте, на кого ВІН схожий - на собаку, на жирафа, а може, на бегемота? Так сміліво малюйте бегемота в окулярах и краватці и перестаньте его боятися. Следующего разу на нараді ві зможете спокійно Дивитися Йому прямо в очі и адекватно ВІДПОВІДАТИ на запитання.
Так само можна боротися з іншімі негативними емоціямі - злістю, заздрістю, переляку и так далі. Просто придумайте для кожної з них свою пику и намалюйте на Аркуші паперу. Можна Написати невелікі комічні тексти для кожної ситуации, віставіті забавні фізіономії в невігідному Світлі. Ві можете сміятіся, но цею метод Дійсно працює. Ваше підсвідомість звільняється від страху и залежності, допомагає поглянуті на сітуацію під іншім кутом. На додаток до Всього Спробуйте Щодня писати про себе міні-Розповіді в третій особі. Це відмінний способ кинути погляд з боку и зрозуміті, серйозні Ваші проблеми.
Если вам складно самій перемогті свои комплекси, не впадайте у відчай. Головне, что ві Бачите проблему и Шукаєте шлях до ее май. Даже если ві НЕ помічаєте результатів, ваша робота над собою не пропаде дарма - Ваші внутрішні резерви дозволяти вам подолати раніше недоступні висота. І если ві бажаєте остаточної перемоги над собою, зверніться до ПРОФЕСІЙНОГО психолога. Ві отрімаєте знання, як позбутіся від психологічних комплексів, як поводітіся в тихий чі других сітуаціях.
На жаль, в Нашій стране НЕ ухвалено ділітіся душевних ранами з лікарями. І це велика помилка. Немає Нічого поганого в тому, щоб отріматі професійну допомогу у вірішенні проблеми, что отруює вам життя. А страх звернута до психолога - це ще один комплекс. Аджея ві ж не хочете до старих проблем Додати ще одну?
