Швидко завагітніти - легко!
Зміст
Кожна сімейна пара рано чи пізно хоче стати батьками.
І зазвичай люди хочуть, щоб ця подія відбулася якомога швидше. Це цілком природно, проте часом жінці не вдається завагітніти відразу. Якщо здоров`я подружжя в порядку, то достатньо знати кілька простих правил, завдяки яким зачати дитину можна буквально з першого-другого разу. Нижче ви знайдете поради, як швидко завагітніти і стати щасливими батьками.
Повернутись до змісту
Здоров`я - запорука легкого і швидкого зачаття дитини
Щоб швидко і легко завагітніти, в першу чергу, потрібно бути абсолютно впевненими в сприятливому стані здоров`я. Причому хибною є думка, що про це має дбати тільки жінка, адже в процесі зачаття дитини приймають роль обоє.
Насамперед, як тільки ви прийняли рішення про поповнення сім`ї, необхідно перевірити стан здоров`я та в разі необхідності підкоригувати проблеми, адже у здорової пари набагато більше шансів зачати дитину швидко і легко.
Потрібно нанести візит гінеколога, який дасть направлення на аналізи. Лікар сам вирішить, які аналізи необхідно здати, але в кожному разі це будуть аналізи крові на сифіліс, інфекції, які передаються статевим шляхом, та ВІЛ-ультразвукове дослідження органів малого таза. Аналізи повинні здати обидва майбутніх батьків. Крім того, лікар дасть додаткові поради, що ще вам необхідно зробити для того, щоб завагітніти швидше.
Коли ви переконаєтеся, що аналізи в порядку, можна спокійно приступати до процесу. Якщо ж аналізи покажуть якісь відхилення, саме час привести здоров`я в порядок.
Метод підрахунку овуляції - надійний метод, щоб швидко завагітніти
Для того щоб легко зачати дитину, існує надійний метод - підрахунок овуляції. Адже саме в ці дні жінка може завагітніти. Важливо вміти правильно підрахувати день, коли відбувається овуляція. Є кілька способів зробити це.
По-перше, це метод математичного підрахунку. Він відмінно підходить для жінок, у яких регулярний цикл. Для цього потрібно від тривалості менструального циклу відняти 14 днів - отримана цифра і буде означати день овуляції. Важливо рахувати від першого дня менструації. Але саме цього дня чекати не варто - починати спроби завагітніти потрібно за тиждень до овуляції і протягом 5 днів після неї. Це пояснюється тривалістю життя сперматозоїда, який зберігає свою життєдіяльність протягом 5 днів після статевого акту.
Щоб ви були впевнені в своїх підрахунках, можна дати таку пораду: займайтеся сексом через день в період між 10 і 18 днями. При цьому першим днем вважається перший день місячних.
Другий спосіб підійде жінкам, у яких цикл нерегулярний. Він заснований на вимірюванні базальної температури. Для цього щоранку, лежачи в ліжку, потрібно вимірювати температуру (градусник потрібно вводити в пряму кишку). День, коли температура дещо підвищиться, і буде днем овуляції.
Третій спосіб полягає у використанні тестів на овуляцію, які продаються в аптеці. Вони дозволяють визначити потрібний день.
Але не все залежить тільки від жінки. Овуляція є важливою умовою для зачаття дитини, але не менш важливою умовою є і чоловіча сперма і її якість - від цього безпосередньо залежить позитивний результат ваших спроб. І тут важливий внесок чоловіки в справу. Сперма у чоловіків оновлюється раз на 2 місяці. Тому як тільки ви вирішили зачати дитину, майбутній тато повинен докласти зусиль зі свого боку: вести здоровий спосіб життя, не вживати спиртних напоїв, не курити, здійснювати щовечірні моціони - все це самим позитивним чином позначиться на спермі. Крім того, не варто приймати гарячу ванну, ходити в лазню або сауну - це правило поширюється на обох подружжя.
Ще один дуже важливий момент - частота статевих актів. Раніше вважалося, що для того, щоб швидко завагітніти, потрібно чи не протягом місяця утримуватися від статевих контактів. Але це міф, який абсолютно розвінчаний сучасними лікарями. Дослідження, проведені вченими, довели, що щоденні статеві контакти покращують якість сперми, але разом з тим зменшують кількість насінної рідини. Саме правильне в даному випадку - знайти золоту середину. Найправильніше - прислухатися до поради, яку дають лікарі: секс 1 раз на 2-3 дні є найбільш оптимальним для зачаття дитини.
Як швидко завагітніти: поради
Питання про те, що робити, щоб легко зачати дитину, турбує багато подружні пари. Є деякі правила, дотримуючись яких, можна швидко досягти бажаної мети. Ось найголовніші з них:
- відмова від шкідливих звичок. Уже говорилося про те, як важливо чоловікові відмовитися від усіх шкідливих звичок. Але не в меншій мірі це стосується і майбутніх мам: алкоголь, куріння, кава - тепер для вас табу. І заборона на них буде тривати не тільки в період спроб зачати дитину, але й протягом усієї вагітності та грудного вскармліванія-
- адекватний вагу. Це стосується як жінок, так і чоловіків. Як у занадто худеньких, так і у надмірно повних жінок високий ризик проблем із зачаттям. При цьому важливо відрегулювати вагу так, щоб це не було стресом для організму: ніяких таблеток для схуднення і дієт застосовувати не можна. Якщо проблеми з вагою спостерігаються у чоловіка, то це впливає на кількість сперматозоїдів, яких при проблемі з вагою стає менше-
- відмова від надмірних фізичних навантажень. Це правило теж стосується обох подружжя. Причому сюди включається і заняття спортом (наприклад, силовими видами). Жінка повинна берегти себе протягом всієї вагітності, а чоловік - до тих пір, поки жінка не завагітніє. Дуже важливий момент: чоловіки-спортсмени, які приймають стероїди, повинні припинити їх прийом за 2 місяці до планованого зачатія-
- правильне харчування. Дуже важливо забезпечити правильне харчування. Причому для жінки і чоловіки раціон буде різним. Майбутнім мамам важливо регулярно вживати зелень, овочі, хліб, каші, а чоловікам - м`ясо, горіхи і рибу, оскільки ці продукти підвищують рухливість сперматозоїдів. Якщо у жінки є проблеми з овуляцією, обов`язково потрібно включити в раціон бобові, м`ясо та інші продукти, що містять багато заліза. Усім без винятку жінкам потрібно вживати молочні продукти.
Правильний час і поза - запорука швидкого зачаття
Вже доведено, що обрані час і поза ду
