Розтяжки при вагітності. Чи можна запобігти?

На вашому тесті на вагітність нарешті з`явилися дві заповітні смужки? Вітаємо вас! Ви тепер можете сміливо носити горде звання вагітної жінки! Але будьте готові до того, що крім усіх радощів, пов`язаних з вагітністю, вас не хвилин і тривоги. Зокрема, розтяжки під час вагітності. Часом майбутні мами щиро дивуються - звідки ж з`являються ці ненависні розтяжки?

Насправді все дуже просто. Не вірите? Подивіться в дзеркало: що говорить про ваше положення? Правильно, значно збільшився в розмірах животик. Саме живіт зазнає найбільші деформації протягом всієї вагітності. Хоча і груди, і ноги також часто страждають - на них поява розтяжок теж не рідкість. І для того, щоб усі ці частини тіла залишалися якщо не в бездоганному, то хоча б пристойному стані, жінка повинна піклуватися про них з самого першого дня після того, як вона дізнається про своє «цікаве» положенні.

Причини появи розтяжок

Давайте для початку ми поговоримо про те, що ж служить причиною появи розтяжок, на медичному мовою носять назву стрії. На жаль, подібна проблема зачіпає близько 96% всіх вагітних жінок. Тому не впадайте у відчай - ви далеко не самотні у своїх переживаннях.

Практично всі 9 місяців шкіра на животі знаходиться в напруженому стані. Більше того - вона постійно розтягується, так як матка весь час збільшується в розмірах. Та й не тільки матка - більшість вагітних жінок набирають набагато більше зайвої ваги, ніж покладені 10 - 12 кілограм. Все це вельми сприяє появі розтяжок. І в першу чергу саме на животі.

Крім того, не можна випускати з уваги і такий чинник, як гормональний фон. Через те, що в організмі вагітної жінки в значній мірі змінюється гормональний фон, зменшується рівень колагену. І це також призводить до того, що на шкірі з`являються мікротравми. І животик майбутньої мами «прикрашають» вельми неприємні багряні смужки - ті самі розтяжки.

Звичайно ж, є певна група жінок, яким дуже пощастило і яким вдається уникнути появи розтяжок - як правило, або в результаті рідкісної генетичної особливості та супереластичними шкірі, або професійних занять спортом. Однак таких щасливиць дуже і дуже мало. Ну а в тому випадку, якщо жінка і до вагітності вела боротьбу із зайвою вагою, або у неї утворювалися розтяжки на животі, під час вагітності ситуація значною мірою погіршиться.

Але не варто впадати у відчай і лякатися - ці страшні багряні смуги з часом обов`язково посветлеют. Більше того - жінці цілком під силу якщо не повністю запобігти появі розтяжок, то хоча б в значній мірі зменшити їх кількість і ступінь вираженості. І для цього далеко не завжди необхідні дорогі косметологічні засоби - достатньо простих народних рецептів.

Однак зверніть особливу увагу на той факт, що організм вагітної жінки особливо вразливий і чутливий. Тому існує певний ризик того, що у майбутньої мами може розвинутися алергічна реакція на той чи інший компонент рецепта. Тому обов`язково заздалегідь проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем і отримаєте його схвалення. Але і це ще не все - спробуйте нанести засіб на невелику ділянку шкіри. І тільки в тому випадку, якщо протягом трьох годин у вас не проявляться ознаки алергії, можна застосовувати засіб. Якщо алергія почалася - зателефонуйте своєму лікарю і розкажіть про те, що з вами було.

Профілактичні заходи та лікування

Отже, настав час поговорити про такий важливий аспект, як профілактика розтяжок під час вагітності. Дотримання певних правил допоможе вам в значній мірі зберегти красу вашої шкіри. Хоча, справедливості заради, слід звернути увагу майбутніх матусь - жоден засіб не може гарантувати вам повного захисту від появи розтяжок. Але знизити їх кількість цілком реально. Отже:

• Вживання вітаміну Е

Один з головних вітамінів, що відповідають за еластичність шкіри і її здатність до розтягування - це вітамін Е. Адже невипадково саме вітамін Е є основою величезної кількості найрізноманітніших кремів, лосьйонів. Тому при виборі засобів по догляду за шкірою обов`язково стежте, щоб до його складу входив вітамін Е. Проте ще більшим ефектом володіє натуральний вітамін Е, а не штучно синтезований. Найбільше цього вітаміну міститься в овочах, фруктах і маслах прямого віджиму.

• Натуральні масла

Ще одним прекрасним способом, який може допомогти зберегти еластичність шкіри і зменшити кількість виникаючих розтяжок - це різні натуральні масла, які необхідно періодично втирати в шкіру грудей, живота і стегон. Так, наприклад, масло чайного дерева. Воно здатне не тільки запобігти розвитку нових, а й зменшити видимість старих розтяжок. Для цього його необхідно втирати в шкіру живота щовечора, після прийому душу, протягом всієї вагітності.

У тому ж випадку, якщо з`явилися розтяжки мають інтенсивну багрову забарвлення, можна спробувати масло з алое вера або арахісу. Одне використовується не тільки як підвищує еластичність шкіри засіб, але і як найсильніший ранозагоювальну. А ви пам`ятаєте, що таке розтяжки? Правильно - справжнісінькі шрами на шкірі, тільки мікроскопічні. А значить, ефективність цих масел сумніву не підлягає.

• Раціон харчування вагітної жінки

Не менш важливо звернути увагу і на раціон харчування вагітної жінки. Воно також відіграє далеко не останню роль в боротьбі з розтяжками. Постарайтеся їсти якомога більше свіжих фруктів і овочів. Але не забувайте про те, що солодкі фрукти під час вагітності вживати у великих кількостях вкрай небажано. В іншому випадку великий ризик розвитку сильної печії, а часом навіть і гастриту.

Крім того, включите в своє меню продукти, в яких міститься велика кількість протеїнів. І, зрозуміло, вітаміну С.Ето також необхідно, щоб уникнути появи розтяжок. До речі кажучи, в тому випадку, якщо ваша вагітність випала на холодну пору року, коли свіжих овочів не так вже й багато, приймайте вітамін С - його без зусиль можна придбати в будь-якій аптеці. Дозування ж вам допоможе підібрати ваш лікар-гінеколог.

• Зайва вага

Самою природою в жіночому організмі закладена особливість під час вагітності набирати вагу. Однак і цей набір ваги повинен бути під особливим контролем - ні в якому разі не можна набирати зайві кілограми. Зрозуміло, майбутня мама ні в якому разі не повинна сідати на будь-які дієти, навіть самі щадні, що б там не було, - це може поставити під загрозу здоров`я як мами, так і малюка. Єдиним винятком є спеціальні лікувальні дієти, які можуть призначатися тільки лікарями дієтологом або гінекологом.

Зрозуміло, ви можете з`їсти шоколадку або пряник. Однак зловживати солодощами, борошняним, жирними стравами не варто. По-перше, ці продукти надають значне навантаження на всю травну систему в цілому. Результатом може стати печія, токсикоз, гастрит. А по-друге, саме таким чином найчастіше і «прилипають» такі шкідливі зайві кілограми. Тому не варто слідувати застарілому і вкрай помилкової думки про те, що майбутня мама повинна «їсти за двох». Дуже важливо не кількість їжі, що з`їдається, а її якість, корисні властивості і поживність.

Постарайтеся є тільки корисну їжу, яка містить речовини, що приносять користь як мамі, так і малюкові. І, само собою зрозуміло, що саме правильне харчування багато в чому впливає на еластичність шкіри. А значить, саме вірно складений раціон харчування може ефективно запобігти розвитку розтяжок. Зверніть особ