Афірмації: почуй мене, Всесвіт!

Всі ми хочемо зустріти справжню любов, розбагатіти, стати благополучним людиною та досягти максимального успіху в житті. А чи багато хто з нас знають, що всіх цих благ можна досягти набагато швидше, ніж думається, за допомогою свого роду заклинань, званих аффирмациями? В цілому афірмації - це позитивні твердження, складені особливим способом. Твердження ці людина повторює сам собі, як би замовляючи власним підсвідомості виконання його вимог. Можливо, хтось поставиться до подібного способу досягнення бажаного скептично - який же зиск від звичайних слів? Однак практика показує, що афірмації досить ефективні і нерідко допомагають людям досить швидко отримати те, про що вони мріють.

Відповідь на питання про те, що таке афірмації, простий і складний одночасно. Якщо говорити загальнодоступним мовою, то це довільні фрази, які містять певну вербальну формулу, здатну при частому та тривалому повторюванні закріпити якусь життєву установку в нашій з вами свідомості. Так ми можемо істотним чином впливати на свій психоемоційний фон і змінювати своє життя в ту або іншу сторону. Однак у роботі з аффирмациями слід проявляти обережність. Важливо зрозуміти для початку, а чи так вже погана існуюча реальність? Адже не дарма народна мудрість закликає нас не витрачати час марно, займаючись пошуками додаткових благ в і без того вдалою життя.

Начебто все гранично просто, але це далеко не так. Крім того, що саме потрібно говорити, значення має і те, які думки ви вкладаєте в вимовлені слова. Тому що аффирмациями можна називати емоції і почуття, з яких як раз і полягає вся людське життя. Задумайтесь, як часто ви вимовляєте фрази, подібні цим: «Моє життя - суцільне непорозуміння», «Я невдаха» або «Як мені все набридло!». А адже це і є аффирмациями, тільки з негативним підтекстом. І саме вони складають вашу життєву програму. Так чи варто дивуватися, якщо у вас дійсно багато чого не ладиться, плани руйнуються, а мрії так і залишаються ілюзорними і недосяжними? Схоже, пора починати роботу над помилками.

Для цього вам не потрібно консультація психолога або екстрасенса. Ви цілком здатні самостійно налагодити власне життя і зробити її щасливою. І, що важливо, це не потягне за собою жодних фінансових витрат. Вам потрібно лише терпіння, час, чесність перед собою й готовність впустити в своє життя трохи чарівництва, якщо так можна сказати про роботу людської підсвідомості. Отже, ось секрети того, як саме слід використовувати метод афірмацій.

Вчимося складати афірмації

Фактор особистої участі

Звичайно, існує багато готових загальних фраз, які підходять під реалізацію тих чи інших людських бажань. Але ж у кращому випадку вони просто знеособлені, а в гіршому - несуть чужі думки, прагнення і бажання, що не мають до вас особисто конкретного стосунку. Автор, який їх складав, або думав про власних мріях, або взагалі чисто механічно виконував доручену йому роботу. Тому готові афірмації напевно спрацюють гірше тих, над створенням яких доведеться потрудитися вам особисто. Навіть якщо на перший погляд вони не будуть настільки лаконічні і красиві, як написані кимось іншим.

Тому, якщо хочете за всіма правилами звернутися до Всесвіту з тими чи іншими бажаннями і отримати позитивний відгук, не шукайте легких шляхів. Краще візьміть чистий аркуш паперу і ручку, приготуйте собі ароматний кави або гарячий чай, включіть улюблену мелодію і зосередьтеся на тому, що хвилює вас в даний момент. Для початку в довільній формі запишіть те, чого хочете досягти в найближчому майбутньому. Потім надайте фразам певну конкретику, тимчасові характеристики і так далі. Як зробити це правильно, допустивши менше помилок, ви зможете прочитати далі.

Конкретика і чіткість формулювань

Афірмації повинні включати в себе важливі для виконання того чи іншого бажання доповнення та умови. Наприклад, того, хто мріє про велике кохання і серйозних тривалих відносинах, заклинання слід формулювати так: «Я легко отримую взаємну любов дорогої мені людини». Якщо ж воно буде складено, як «Я легко знаходжу чоловіка», підсвідомість буде орієнтуватися лише на пошук цього чоловіка, але не на прагнення його ніколи не втратити. І тоді чоловік може опинитися вже одруженим, або швидко зникне з вашого життя.

Одним словом, наші бажання мають особливість збуватися з приголомшливою точністю. Тому продумувати в них необхідно кожне слово, обережно і уважно їх вибираючи. Ці Слова не повинні мати якогось подвійного сенсу. Наприклад, хвора людина, твердять собі замість фрази: «Я видужую», фразу «Я поправляюсь», може, замість того, щоб позбутися від своєї хвороби, раптово набрати зайву вагу.

Основне завдання, що вирішується завдяки аффирмациям, полягає в тому, щоб викликати у вашій свідомості чіткі і конкретні образи, почуття і емоції. Саме ці «важелі» допомагають людям реалізувати бажане. І чим сильніше і яскравіше образи і емоції, тим ефективніше результат, який зможуть принести самі афірмації. Ось чому важливо не тільки чогось хотіти, а просто-таки бачити об`єкт своїх бажань думкою, з усіма подробицями, як кольорову картину.

Ось, наприклад, у вас є мрія стати власницею автомобіля. Але сказати: «У мене є авто» недостатньо. Правильніше буде скласти наступну афірмацію: «Я маю відмінний автомобіль такий-то марки, моделі і кольору». Або, приміром, хочете придбати окрему квартиру. У цьому випадку ваші афірмації повинні звучати подібно наступних фраз: «Я маю чудову трикімнатну квартиру на третьому поверсі нового будинку по такій-то вулиці» або «Я живу в чудовій квартирі, яка знаходиться там-то і є моєю власністю».

Вся суть в тому, що конкретика формує у вашому мозку чіткий образ вашої мрії чи бажання, тим самим змушуючи переживати певний емоційний сплеск. А він, у свою чергу, дає поштовх свідомості запускати програму по досягненню чого-небудь. Тому для деяких людей, які не володіють розвиненою уявою, найкраще малювати свої бажання або вирізати готові картинки, які під них підходять. В цьому випадку буде працювати не тільки метод афірмацій, але і візуалізація.

Персоналізація

Щоб заклинання діяли, потрібно навчитися правильно складати фразу, працюючи з нею згідно із законами позитивної психології. У формулу правильної афірмації обов`язково входить займенник «Я», присудок в теперішньому часі і самі бажані обставини і доповнення. Ваші чарівні фрази не повинні містити жодних інших займенників, крім «я», «мені», «мій», «моя» і так далі.

Запам`ятайте - це ваше життя, і тільки ви є її центром. Тому все, що в ній відбувається, вже відбулося або відбудеться в майбутньому, залежить в першу чергу від вас. Тому всі ті фрази, завдяки яким ви плануєте змінити свої життєві реалії на краще, повинні обертатися виключно навколо вашого «я». Тільки так ваша свідомість і сама Всесвіт зрозуміють, чого саме ви чекаєте і до чого прагнете.

Не зайвою для вас може виявитися і інформація про те, що фраза, складена вами для інших, нехай самих близьких, людей, працювати не буде. Такі чарівні слова, на жаль, здатні допомогти тільки нам самим. Афірмації також не можуть змусити оточуючих зробити що-небудь для вас. Тому не варто складати їх так:

• Мене цінують і поважають на роботі-
• Мій чоловік щасливий поруч зі мною-
• Мої діти здорові-
• Мене любить моя сім`я.

Тому, який би високий і благої сенс ви не вкладали в афірмації, складені таким чином, результату від них не чекайте. Ми не можемо робити що-небудь за інших людей, навіть якщо дуже хочемо їм допомогти. Тому не витрачайте даремно сили і час, а краще присвятіть їх роботі над собою. Хоча бувають ситуації, коли певні зміни з вашої сторони здатні принести користь і оточуючим. Подумайте над цим.

«Ні» категоричності і запереченням!

Важливо: в аффирмациях не використовується частка «не», так як наша підсвідомість її не бачить. Приклад правильного заклинання: «Я легко виходжу заміж за того, кого люблю». Або: «Я відмовляюся від шкідливих звичок». А ось фрази на кшталт: «Я не хворію» або «Я не курю» невірні, так як мозок людини, опустивши частку «не», прийме їх як наказ палити і хворіти. Для того щоб замовити собі міцне здоров`я, заклинання можна скласти так: «Я без праці видужую від усіх хвороб» чи просто: «Я здорова».

Тим з вас, хто хоче на собі випробувати дію афірмацій, слід знати, що ваші фрази не повинні містити категоричних дієслів, наприклад: перестав(-а), позбавився(-лась), уникнув(-а) і так далі. Ви не повинні вживати в своїх уявних посиланнях до Всесвіту частку «ні», а також прислівники-заперечення, наприклад: ніколи, ніде, ніхто і так далі. Це дуже важливе правило, просто необхідне, щоб складені вами фрази працювали з найбільшою ефективністю.

Запорука успіху - теперішній час

Ось ще одне важливе правило складання таких своєрідних замовлянь: вхідні в них дієслів повинні вживатися тільки в теперішньому часі. На такі дієслова наш мозок реагує набагато ефективніше. А ось фрази на зразок «Я буду здорова» або «Я хочу стати начальником» можуть взагалі не спрацювати, так як підсвідомість людини не сприймає майбутнє час в якості керівництва до дії. У цьому випадку ваш мозок розуміє наступне: згідно першої афірмації ви є хворою людиною, а судячи по другій - займаєте низьку посаду.

Коли ви говорите про себе в майбутньому, то інформація, яка утримується в цей момент вашим підсвідомістю, містить єдину суть - нічого з бажаного в даний момент у вас немає. Отже, програма по досягненню цілей не запускається, і у вашому житті довгоочікувані зміни не наступають. Тому ніяких «буду», «скоро» або «завтра»! Давайте своїй свідомості правильну установку - «вже», «є», «зараз». Саме таким чином ви реалізуєте посил і пряме керівництво до дії. Нижче наведено кілька вдалих і невдалих варіантів.

Неправильні приклади афірмації:

• Я кину курити-
• Я хочу позбутися від зайвої ваги-
• З понеділка я сяду на дієту-
• Я приведу себе в відмінну форму влітку.

Правильні приклади афірмації:

• Я кинула палити-
• Я помітно схудла-
• Я дотримуюся дієти і досягла перших результатів-
• Я перебуваю у відмінній формі і радію льоту.

Важливість слів з сильною емоційною підґрунтям

Про те, яка роль емоцій для роботи з аффирмациями, вже згадувалося вище. Чим яскравіше ваші почуття стосовно якогось бажання, тим більше вірогідність того, що ваша підсвідомість зорієнтується правильно і налаштуватися на його виконання. Саме в цьому полягає суть дієвих афірмацій. Але щоб зробити їх такими, потрібно використовувати для складання слова з сильним емоційним забарвленням. Тільки Не забувайте, що головне - це позитивний зміст і побудова фрази.

Дуже добре, якщо ваші афірмації при вимові будуть викликати у вас почуття радості, страху, приємного хвилювання і надзвичайного душевного підйому. Досягти цього можна за допомогою деяких слів і словосполучень, наприклад: чудово, чудово, чудово, чудово, чудово, приголомшливо, з величезною радістю, з великим бажанням і так далі. Ось приклади вдалих в емоційному плані афірмації:

• Я з величезним задоволенням ходжу на роботу-
• Я з великою радістю вдосконалюю своє тіло-
• Я прекрасно виглядаю щоранку-
• Я маю чудового чоловіка-
• Я живу в супер-комфортній квартирі і так далі.

Не бійтеся найвищого ступеня створюйте яскраві в емоційному плані фрази-заклинання. Особливо добре вдаються ті з них, в яких йде мова про ваших духовних цінностях, тому, крім цілком матеріальних бажань, не забувайте і про тих з них, які здатні перетворити ваш внутрішній світ.

Як це працює?

Необхідно відзначити, що секретом ефективної роботи будь-яких тверджень є те, наскільки вам зручно і легко їх вимовляти. Погодьтеся, що фразу, яка має у своєму складі не більше десяти слів, досить складно запам`ятати. Звичайно, можна просто читати написане, але навіть в такому випадку робити це часто у вас не вийде. Отже, яким повинен бути розмір вдалих афірмації? Відповідь однозначна: вони можуть складатися із трьох-шести слів. Саме такі фрази легко вимовляються і швидко фіксуються людською свідомістю.

Значить, в вдалу афірмацію входить не більше одного-двох пропозицій, звучання яких приємно для слуху. Працюють з цими пропозиціями різними способами. Їх можна написати великими яскравими літерами на аркуші паперу і повісити на видному місці, де вони будуть постійно потрапляти на очі. І тоді, дивлячись на заклинання, ви будете милуватися ними і представляти чудові картини свого життя, яка настане після реалізації цього бажання.

А краще вимовляти такі заклинання вголос або про себе як можна частіше або записати їх на плеєр і слухати коли завгодно. Дієвими є і афірмації, які фіксуються в блокноті багато разів. Головне - якомога глибше відчути прослушанное, вимовлене чи написане, і тоді бажане швидше здійсниться.

Дивного в цьому мало. Дослідники людського мозку встановили, що керує життям людей, їх свідомість і підсвідомість. І багато наші невдачі нами ж і програмуються на несвідомому рівні. Афірмації ж дозволяють змінити цю програму і налаштувати її на позитивний результат ситуації. Повторювані багато разів, вони записуються на підкірку мозку. Підсвідомість людини вірить в те, що заклинання вже збулося, і регулює роботу всього організму і його оточення, орієнтуючись на свою віру.

Метод афірмацій набагато ефективніше традиційного самонавіювання, в основі якого лежить спроба людини самого себе в чомусь переконати. А це не так-то просто. Що ж стосується тверджень, вірити в них необов`язково. Досить просто постійно повторювати заклинання якомога частіше, щоб підсвідомість записав програму і стало діяти відповідно до неї. І реальний результат не сповільнить позначитися.

В яких випадках афірмації не спрацьовують?

Так, потрібно відзначити, що іноді чарівні фрази не діють. Це трапляється, якщо ви допустили низку грубих помилок. Наприклад:

• неправильно склали афірмації-
• використовували в них слово «можу»-
• ваші фрази не мають чіткої спрямованості-
• у них є майбутнє час-
• у вашій роботі з заклинаннями відсутня регулярність.

Як виправити ситуацію у перших чотирьох випадках, вже говорилося раніше, а ось що стосується останнього пункту, то на ньому варто зупинитися детально. По-перше, врахуйте, що часте повторення афірмацій з різною спрямованістю не принесе очікуваного ефекту. Це практично те ж саме, якщо замість однієї справи, виконуваного вами добре і якісно, ви раптом почнете відразу за десяток, будете поспішати і в підсумку не доведете до кінця жодного. Тому і метод тверджень не терпить суєти і непослідовності. Адже замість того, щоб сконцентруватися на одному бажанні, ви рассеиваете дорогоцінну енергію з різних, у підсумку не отримуючи нічого.

Але в більшості випадків говорять про те, що афірмації не працюють, ті з нас, хто не має достатнього ресурсу витримки і терпіння і жадає отримати бажане негайно, тут і зараз. Це можливо лише при участі феї-хресної з всім відомої казки. А адже ми маємо справу з реальністю в особі звичайної людської психології. Тому ефекту чарівної палички чекати нічого. А ось докладати багато зусиль напевно доведеться, адже пробитися крізь ліс колишніх установок і переконань буде зовсім непросто, особливо на початковому етапі методу афірмацій.

Щоб було зрозуміло, про що саме йде мова, візьмемо простий життєвий приклад. Живе собі молода успішна жінка. Має свій бізнес, який приносить досить відчутний дохід, окреме житло в столиці і можливість не думати про завтрашній день в частині, яка пов`язана з фінансами. Але немає в житті цієї бізнес-леді коханого чоловіка, домашнього вогнища і дітей. А адже хочеться! І вік підходить, і біологічний годинник цокає все наполегливіше.

Уявіть, що станеться, якщо вона раптом почне переконувати свою підсвідомість за допомогою фраз «Я зустріла чоловіка моєї мрії» або «У мене чудова сім`я і троє дітей». Вони не спрацюють лише з тієї простої причини, що вся життя цієї жінки була підпорядкована зовсім іншим цілям і бажанням. А для того, щоб перезапустити програму, потрібно повірити в те, що існує інше щастя. І саме в цьому полягає основна складність.

Тому тим, хто має намір змінити себе і свою реальність з допомогою афірмацій, слід набратися терпіння і не відступати. Саме так ви зумієте досягти бажаних результатів, оскільки змінюючи нинішнє свідомість, програмуєте своє майбутнє. Тільки щиро повіривши в те, що мрії здійсненні, а бажання мають властивість збуватися, можна йти до наміченої мети. Успішного вам дороги і крапельку удачі в додачу!