Чому необхідно використовувати афірмації на впевненість у собі

Коли ви хочете зробити цілеспрямований крок у бік реалізації свого справжнього потенціалу, перш за все вам треба починати застосовувати афірмації для впевненості в собі. Це потужний інструмент, який допоможе вам досягти своїх цілей і створити життя, наповнене великим змістом. Якщо у вас є почуття сумніви у своїх здібностях, щоб взяти під контроль свою долю, або навіть якщо ви просто хочете дати собі поштовх для зміцнення впевненості і творчої сили, афірмації допоможуть вам створити умови, необхідні для позитивних змін.

Що таке афірмації і як вони працюють?

Афірмації - це позитивно сформульовані твердження про саму себе, які ви можете використовувати, щоб допомогти собі замінити якісь внутрішні обмеження і негативні переконання про себе на підсвідомому рівні. Ви можете створити афірмації для якихось конкретних своїх потреб, зосередивши увагу на протилежному стримуючого вас переконанні, при цьому ладу ці твердження від свого власного імені і тільки в теперішньому часі. Тобто про те, чого вам ще тільки хотілося б досягти, ви повинні говорити так, як якщо б це вже був доконаний факт.

Це означає, що замість того, щоб говорити про те, чого ви не хочете (наприклад, «я не відчуваю невпевненість»), ви робите акцент на тому, що хочете розвинути в собі («я впевнена в собі!»). Тому що підсвідомість не розпізнає вашу справжню мету, якщо твердження будуть побудовані в негативній формі, і весь фокус зосередиться на тому, чого ви не хочете. А природа нашої свідомості так влаштована, що потік енергії йде туди, на чому зосереджена наша увага. Тому створюйте правильні твердження і, повторюючи афірмації, будьте впевнені в тому, що ви говорите.

Робота над собою на несвідомому рівні

Ми завжди говоримо самі з собою, ведучи ці монологи в розумі. Така балаканина, часом, треба сказати, зовсім нескладна, постійно завантажує в нашу підсвідомість якусь інформацію, яка потім переробляється в наші імпульси та спонукання до того чи іншого дії. Ви коли-небудь проводили «інвентаризацію» всіх думок, які приходять у вашу голову протягом дня? Якщо ні, то обов`язково спробуйте це зробити. Ви будете вражені кількістю негативних думок, які генерує ваш мозок! Виходить, що ми, самі того не помічаючи, постійно використовуємо афірмації, тільки в негативному ключі, коли думаємо щось на кшталт «я не можу зробити це» або «у мене не вистачить сили волі для цього».

Кращим способом взяти в свої руки управління всім, що відбувається з нами, стане контроль над тим, що ми говоримо самі собі, замінивши незв`язні негативні діалоги з собою аффирмациями для зміцнення впевненості. Ці твердження поступово просочаться в нашу підсвідомість і з часом стануть новими внутрішніми переконаннями, які будуть живити нашу ідентичність і стануть поштовхом до формування нової, більш досконалої та зрілої особистості. Ви будете свідомо використовувати позитивні твердження, змінюючи тим самим не тільки свої думки, але і все своє життя в кращу сторону. Так що, чим більше позитивних думок ви сформуєте у своїй голові, тим більше позитивних речей відбудеться в повсякденній дійсності.

Як і коли вимовляти афірмації? В ідеалі починати це робити краще всього вранці, коли ви ще розслаблені після нічного відпочинку та голова ваша вільна від турбот. Ви навіть можете приколоти на стіни по всій квартирі, починаючи з ванної кімнати, листочки з різними позитивними твердженнями, і вимовляти їх вголос або про себе щоразу, як ваш погляд потрапить на такий листок. Можна цілеспрямовано проводити сеанси самонавіювання - вранці або ввечері, зручно влаштувавшись в кріслі або на ліжку і зосереджено занурюючись в вимову афірмацій на тлі повного фізичного розслаблення. А можна промовляти окремі фрази або набори фраз протягом всього дня.

Створення змін з допомогою афірмацій може зайняти багато часу, але ви можете прискорити темп проникнення позитивних установок у вашу підсвідомість, якщо напишете афірмації на диск або плеєр, а потім будете прослуховувати їх через навушники при кожному зручному випадку. Навіть якщо ви не будете промовляти їх у розумі, слухаючи запис свого голосу, наприклад, під час поїздки в метро або роблячи покупки в магазині, корисна інформація-все одно буде відкладатися у вашому підсвідомості.

Сила слова «я»

Психологи стверджують, що використання цього слова - вголос, про себе, - викликає вібраційний вплив, яке вивільняє наш творчий потенціал, тому всі найкращі якості треба поєднувати саме зі словом «я». Завжди приділяйте пильну увагу тому, що ви говорите услід за словом «я»! Як ви будете використовувати це слово тепер, коли ви знаєте його влада?

Створіть свої власні твердження, використовуючи силу «я» і поєднуючи його з позитивними твердженнями, які допоможуть вам розширити свої власні можливості. Ось лише кілька прикладів афірмації для впевненості та успіху, які використовують вібраційну здатність слова «я»:

• Я володар своєї долі
• Я здатна
• Я заслуговую любові
• Я успішна
• Я впевнена в собі
• Я заслуговую достатку
• Я уявляю цінність такою, яка я є
• Я гарна

Якщо ви хочете використовувати ці афірмації для впевненості в собі і для досягнення успіху, то можете створити варіації, що включають модифікатори (такі як, наприклад, «дуже» - «я дуже здібна», «я дуже успішна»), щоб посилити і персоналізувати їх, як можна краще пристосувавши до своїх потреб.

Афірмації для формування впевненості

Ми допоможемо вам почати роботу над собою і дамо список кращих тверджень, за допомогою яких ви зможете зробити реконфігурації своєї підсвідомості і сформувати почуття впевненості в собі, яке приведе вас до успіху і досягнення цілей. Ось ці афірмації:

• Я знаю, що в мене гарне здоров`я.
• Моя робота/бізнес мені дуже подобається, і я отримую через неї все, що мені потрібно.
• Я процвітають, я здорова і щаслива, і я живу в достатку.
• Я відкриваю для себе красу, радість і гармонію навколишнього світу, і мені це подобається.
• Я завжди люблю і поважаю себе.
• Я завжди все роблю правильно. Я вчуся на те, що я роблю.
• Я впевнена, що все робиться для мого блага.
• Я вмію прощати і розуміти, у мене є співчуття і доброта до себе і іншим.
• Я відкриваю своє серце, щоб любити і випромінювати любов.
• Я заслуговую любові, і я отримую її в достатку.
• Я хороший слухач.
• Я комунікабельна.
• Я вмію подобатися людям.
• Я спокійна.
• Я довіряю своїй творчої обдарованості.
• Я визнаю, що я можу створити все, що захочу.
• Я відкрита для нових ідей, людей і ситуацій, які підвищать мою успішність.
• Я відкрита для добра і достатку.
• Я люблю спілкування з незнайомими людьми і завжди підходжу до них з упевненістю.
• Я живу сьогоденням і впевнена у своєму майбутньому.
• Я випромінюю впевненість і успішність.
• Я завжди залучаю все тільки саме позитивне і тільки хороших людей.
• Я завжди вирішую всі проблеми. Я зосереджуюсь на вирішенні і завжди знаходжу кращий варіант.
• Я люблю зміни і легко налаштовую себе на нові ситуації.
• Я завжди бачу хороше в інших. Я привертаю тільки позитивних людей.
• У важких ситуаціях я завжди зберігаю мужність і переконаність. Я завжди знаходжу вихід з таких ситуацій.

Виберіть те, що підходить вам більше всього, додайте щось, придумане вами - і починайте працювати над собою. Афірмації вплинуть на ваше життя таким чином, що ви ніколи і уявити собі не могли, що це можливо!