Якщо необхідно розлучитися: як забути чоловіка, якого любиш
Любити когось, хто цілком байдужий до тебе - це чи не найбільше горе для жінки? Різні бувають ситуації: хтось спочатку не відчуває до люблячому його людині відповідного почуття, хтось думав, що теж любив, та любов згасла, а хтось і зовсім нічого не знав про теплих почуттях, які хтось відчував по відношенню до нього, і сам полюбив зовсім іншої людини... Як би то ні було, любов до того, хто цілком байдужий до вас, є самим безнадійним почуттям у світі, тому що любов іншої людини - це зовсім не те, що ви могли б контролювати і якось впливати на це.
А ось розлюбити і викинути його зі свого серця - це саме те, що вам необхідно зробити, щоб почати процес зцілення. Адже це не ваша вина, що ви любите, а вас - ні - і єдине, що вам залишилося зробити, це рухатися далі і спробувати звільнити своє серце для іншої, взаємного та щасливого кохання. І хоч зараз це вам може здатися неможливим, ми допоможемо вам зрозуміти, як забути чоловіка, якого любиш всім серцем, якщо він не відчуває відповідної любові.
Розлюбити і забути: вісім кроків до визволення від нещасної любові
Отже, ви зважилися? Ви хочете розлюбити і забути чоловіка, який вас не любить? Тоді вам слід поступати наступним чином:
- Будьте чесні самі з собою
Якщо ви бачите, що чоловік не любить вас, то не варто намагатися продовжувати відносини. Рано чи пізно він все одно розірве їх, то вже краще зробити це першою. Так ви хоча б не відчуєте себе покинутою - а це тільки додало б вам страждань, адже до нещасної нерозділеного кохання додалося б ще і уражене самолюбство.
Постарайтеся зізнатися собі, що ваші стосунки абсолютно безперспективні. І чим довше ця людина буде перебувати поруч з вами, тим більше ви будете занурюватися в свою любов і тугу за нього. Відповідно, тим болючіше потім буде рвати ваші відносини - адже ви ж буквально шкірою до нього прирастете! Нічого, що вам буде боляче усвідомлювати все це, - відчуйте цю біль. Дозвольте собі сумувати. Скорбота - це початок процесу загоєння.
- Зосередьтеся на негативних рисах характеру чи зовнішності свого ненаглядного
Так, ми серйозно, у нього теж є недоліки! Закоханість робить вас настільки сліпий, що ви будете ігнорувати все що завгодно, що могло б не сподобатися людині об`єктивного, від маленьких похибок у поведінці до найбільш значних недоліків характеру.Хоч вам і не треба починати буквально «хрестовий похід» (та й навряд чи у вас це вийде!), щоб подумки перетворити людину, до якої ви ставитеся з особливим теплом, буквально в монстра, але все ж зараз прийшов час, щоб відкрити очі на деякі негативні якості, щоб зрівноважити його позитивні риси. А то він у вас прямо-таки святий! Можна розлюбити такого ідеального людини? Ні! Тому починайте активно шукати і помічати всі його недоліки. Можливо, він постійно всіх перебиває, або дуже погано одягається, грубить обслуговуючому персоналу в вашому улюбленому кафе, слухає жахливу музику, проявляє повну неповагу до вашої системі життєвих цінностей, або, нарешті, у нього завжди вологі й липкі руки - хіба це не огидно?!
Збирайте в свою «скарбничку» як можна більше неприємних емоцій по відношенню до свого чоловіка. Записуйте все це. Складайте список до тих пір, поки вам буде хоч щось приходити на розум, намагаючись витягнути на світ божий всю таємницю свого коханого. Подібні дії допоможуть вбити ваше ідеалізоване бачення чоловіка, яке володіло вами до цих пір.Навчіться дивитися на нього критично. Прийміть той факт, що ця людина ніколи не скаже вам щиро своє «люблю». Дуже важко усвідомлювати це? Тим краще! Чим більше ви будете усвідомлювати цей факт, тим більше це допоможе вбити будь-які помилкові надії, які живуть у вашому серці, і тим простіше вам буде розлюбити цього чоловіка.
- Позбавтеся від всіх його подарунків і будь-яких сувенірів, які могли б вам нагадати про спільне проведення часу
У вас ціла колекція з квитків у кіно, куди ви ходили разом, серветок з кафе, куди одного разу ви зайшли посидіти, жовтих листя з його улюбленого парку і так далі? І ще ось цей плюшевий ведмедик, якого він подарував на день народження? І цілі кілометри вашої листування в електронному поштовому ящику? Ну, так позбавтеся від усього цього тим або іншим способом!
Звільняйте у своєму житті місце для нових відносин. Подумайте самі: якщо ви будете сидіти і зітхати над фотографіями колишнього коханого, хіба ви зможете забути і розлюбити його? Перебираючи пам`ятні речі, ви будете знов і знов згадувати ті чи інші події, пов`язані з вашою нещасною любов`ю. Адже вам треба звільнитися з цього полону спогадів! Тому зберіть всі ці речі, а потім щось викиньте, щось роздайте тим людям, з якими в звичайному житті ви ніколи не перетинаєтеся (наприклад, плюшевого ведмедика віднесіть в дитячу лікарню і віддайте його в ігрову кімнату або яким-небудь малюку, а одяг віддайте організації, яка займається збором речей для малозабезпечених). Так ви приберете зі своїх очей все, що може хоч якось асоціюватися з вашим колишнім чоловіком.
- Уникайте також ситуацій, які будуть підтримувати тління жаринок пам`яті про коханого
Якщо при прослуховуванні якийсь музики чи пісні у вас виникають асоціації з ним, припиніть включати цю музику. Якщо в якихось місцях ви з великою ймовірністю можете зустрітися з колишнім чоловіком, то перестаньте там з`являтися. Якщо у вас є спільні друзі, в період емоційного зцілення намагайтеся спілкуватися з тими людьми, хто про нього нічого не знає.
Якщо ви не можете уникнути зустрічей і все ще продовжуєте з ним «перетинатися» (наприклад, ви навчаєтесь або працюєте), то постарайтеся повністю припинити спілкування з цією людиною. Слухайте музику в навушниках, приміром, щоб не чути звук його голосу, обідайте десь в іншому місці, ходите на роботу або навчання за новими маршрутами. Намагайтеся не створювати передумови до спалаху нових емоцій, тому що вони тільки затримають ваше зцілення від нерозділеного кохання.
- Знайдіть способи зайняти себе і свій розум, щоб не допускати в свою голову думки і спогади, які можуть вас растревожить
Ви не можете змусити себе не думати взагалі, тому просто займіть свій мозок думками про щось інше. Зателефонуйте подрузі і поговоріть про що-небудь, не стосується ваших почуттів до чоловіка, якого намагаєтеся забути. Почитайте цікаву книгу. Подивіться хороший фільм, обов`язково веселий (мелодрама тільки розтривожить ваші власні почуття). Попрацюйте в саду або погуляйте в парку. Приступите до вивчення іноземної мови. Робіть все, що вам може сподобатися, лише б зайняти свій мозок і не дати собі сумувати! Чим менше ви будете думати про цю людину, тим легше вам буде.
І вже ні в якому разі не повторюйте собі та іншим: «Я не можу жити без нього», «Я люблю цю людину більше, ніж могла б любити кого-небудь іншого», «Я взагалі не можу любити нікого іншого», «Немає нікого краще цього людини». Ви повинні розуміти, що всі почуття з часом змінюються - зміниться ваше ставлення до чоловіка, який не любить вас.
- Зробіть перші кроки за межі своєї зони комфорту
Дослідження психологів показують: для того щоб зламати старі звички і замінити їх на нові, необхідно робити щось нове. Наприклад, можна поїхати у відпустку або навіть просто почати ходити на роботу по іншому, досі незнайомої маршруту. Якщо ви не можете собі дозволити внести в своє життя якісь великі зміни, то почніть просто з щоденних невеликих змін.
Відвідайте ту частину міста, де досі ще ніколи не бували. Сходіть з подругами в нове кафе. Запишіться в клуб по інтересам і заведіть нові знайомства та нових друзів. Придумайте для себе нове хобі. Можливості нескінченні!
- Як довго ви були закохані в цього чоловіка?
Місяці, роки? А ви не замислювалися про те, що за цей час не раз виникала можливість для виникнення інших, більш щасливих стосунків? Але ви не бачили ці можливості, тому що були засліплені своєю любов`ю. Пам`ятайте, що вас ще чекає ваша справжня любов. Не будьте недоступні для неї в той момент, коли вона буде поруч!
- Поверніться до нормального життя
Знайомтеся з іншими чоловіками, фліртуйте з ними, і відчуйте, як це здорово, коли чоловіки проявляють до вас інтерес! Це дасть імпульс до того, щоб зміцніла ваша впевненість в собі. А себе ви дасте шанс познайомитися з тим чоловіком, який зможе оцінити вас по достоїнству і обдарує взаємною любов`ю.
Тільки будьте обережні, фліртуючи. Хоча легкі, не обтяжені якими-небудь зобов`язаннями відносини - це зараз саме «те, що доктор прописав», все ж ви повинні так робити, якщо ви емоційно готові до цього, і при цьому чесні з собою і розумієте, що це саме легкі і ні до чого не зобов`язують відносини. І ще: ви повинні бути чесні і з чоловіком - він повинен знати, що для вас це просто гра, і нічого серйозного від цих відносин ви не чекаєте. Не змушуйте цієї людини один раз відчути себе таким же нещасним від нерозділеного кохання, як це вже було з вами.
Не соромтеся того, що ви любили, але не зберегли відносини. В деяких випадках буває дуже непросто розлюбити, навіть здається неможливим уявити, як забути чоловіка, якого любиш. Але в цьому немає нічого поганого або ганебного. Любов до іншої людини - це красиве, самовіддане почуття, навіть якщо ця любов нерозділена." З часом біль буде зменшуватися, ви зможете навіть зацікавитися зовсім іншим чоловіком, а потім у вас прокинеться і нова любов. Якщо і є щось, що може покращити цей світ, то це саме кохання. Пам`ятайте, що у вас буде прекрасне майбутнє, якщо ви зможете звільнитися від свого минулого!
