Як починати загартовування новонародженого малюка. Правила і способи загартовування

Загартовування новонароджених - ефективний, дієвий, перевірений часом спосіб зміцнити здоров`я маленької людини. Висока пристосовуваність грудних дітей дозволяє почати процес загартовування з перших днів.

Механізми адаптації у новонароджених дуже розвинені, простіше кажучи, немовля народжується загартованим. Створення тепличних умов - постійної температури навколишнього середовища, стерильною їжі, відсутність руху повітря - відключає вроджену адаптацію за непотрібністю і через місяць малюк починає чхати від найменшого протягу.

Варто лише підтримати природні дані немовляти, створюючи контраст температур і наявність позитивного контакту з природою, тобто проводити процедури загартовування і гуляти з дитиною в будь-яку погоду.

Суть загартовування та очікувані результати

Процес загартовування полягає в постійному дозованому зміну умов оточуючого середовища. Природні природні фактори найкращі помічники в загартуванні.

Процес можна проводити повсюдно під час переодягання, купання, сну, гімнастики. Не обов`язково відводити особливий час для загартовування.

Всі процедури повинні природно вписатися в розпорядок дня.

Загартовування спільно з фізичними вправами, яке проводитися регулярно, призводить до приголомшливих результатів. Робота організму активізується, при цьому поліпшуються:

• опірність захворюванням;
• адаптивні механізми;
• кровообіг;
• обмін речовин;
• психоемоційний стан;
• сон;
• апетит.

Регулярне загартовування стане відмінною профілактикою від простудних захворювань. Загартований малюк швидше розвивається.

Він раніше однолітків починає сідати, повзати, ходити і говорити.

Важливі правила загартовування

Перед початком загартовування треба звернутися до лікуючого педіатра за консультацією. Він повинен оглянути малюка, щоб переконається у відсутності протипоказань.

Загартовування не можна починати, якщо у дитини:

• респіраторне захворювання;
• декомпенсований порок серця;
• знижений гемоглобін (Якщо низький гемоглобін);
• підвищена температура;
• підвищена нервова збудливість;
• різке виснаження;
• спостерігається порушення роботи шлунково-кишкового тракту;
• порушений сон.

Для досягнення ефективності загартовування слід неухильно дотримуватися таких правил:

1. Регулярність. Процедури проводяться систематично, без перерв ні на один день.
2. Поступовість.

   Температура середовища загартовування (повітря або води) повинна змінюватися поступово, маленькими кроками. Різкий перепад до тепла або холоду призведе до психологічного стресу дитини, а то й до хвороби.

3. Індивідуальність.

   За реакцією малюка на процедури треба уважно спостерігати. При сильних ознаках невдоволення, неадекватної реакції загартовування треба припинити.

   Щоб уникнути плачу і невдоволення треба відволікти дитину іграшками, пісеньками, своєю посмішкою і ласкою.

4. Згуртованість. Процедури загартовування треба проводити всією сім`єю.

   Обливаючись разом з малюком можна не тільки подати йому хороший приклад, але й зміцнити свій організм. Спільні дії ще й ведуть до зміцнення сімейних уз.

Способи загартовування

Між собою способи загартовування відрізняються типом навколишнього середовища, температура якої змінюється.

Загартовування повітрям

1. Прогулянки. Їх починають, якщо температура на вулиці не менше 100С. Перша прогулянка на вулицю повинна тривати 15 хвилин.

   Потім час знаходження на вулиці збільшується з кожним разом вдвічі. У кінцевому результаті час дитина гуляє близько 2 годин, до трьох прогулянок в день.

2. Повітряні ванни. Малюка залишають голеньким при кімнатній температурі (220С). Починають з 30-40 секунд і збільшують поступово на 30 секунд за тиждень.

   Повітряні ванни дитина може отримувати під час гімнастики, годування, масажу, перевдягання, до і після купання.

3. Сон на природі міцніше і корисніше. Одягати дитину треба так, щоб він не відчував дискомфорту. (Стаття по темі: Як одягти новонародженого на прогулянку)

Детальніше про загартовування повітрям>>>

Загартовування водою

1. Починають процес загартовування водою з вмивання. Для малюків до трьох місяців температура води становить 280С, з трьох місяців до півроку - 25-260С, з шести до дванадцяти місяців - 20-240С.

   Температуру води знижують кожні два-три дні на один градус.

2. Обтирання є наступним етапом.

   Починають їх після шести місяців з сухих обтирань м`якою фланелевою рукавичкою. Обтирають в наступному порядку: руки, ноги, спину, груди і живіт до слабкого почервоніння.

   Через 7 10 днів починають вологі обтирання водою з температурою 350С. Доводять температуру до 300С, знижуючи її поступово.

3. Перші обливання малюка проводять з самого народження після купання, при цьому прохолодну воду треба лити на теплу шкіру. Воду беруть температурою 260С. Вийнявши з ванночки, тримають малюка на руці спинкою вгору.

   Обливання починають з п`ят, просуваючись по хребту до потилиці. Температуру води знижують кожні п`ять днів на один градус. Нижня межа - 180С, хоча для деяких може бути і нижче.

   
   
   
   
   

4. Плавання для новонародженого &171; звичний спосіб пересування &187; - Дев`ять місяців він перебував постійно у водному середовищі. До трьох місяців плавальні рефлекси у дитини ще не згасли, і навчити його плавати досить просто.

   При купанні просто підтримуючи дитини під голову дозволяти йому вільно рухатися. Після півроку можна продовжити навчання плаванню в басейні.

Загартовування світлом

Сонячні ванни необхідні для новонароджених. Адже тільки на світлі в організмі йде вироблення вітаміну Д, необхідного для росту кісток. Тривалість сонячних ванн і їх температура як у повітряних.

Одне &171; але - не варто виносити малюка на прямі сонячні промені.

Детальніше про загартовування сонцем>>>

Контрастні й інтенсивні методи загартовування

Інтенсивні методи загартовування варто застосовувати з обережністю і тільки тоді, коли адаптаційні рефлекси дитини вже закріплені. В основі цих методів лежить короткочасне різка зміна температури: обливання крижаною водою, занурення в ополонку, ходьба по снігу.

Не варто займатися інтенсивний загартовуванням, якщо у малюка є хронічні захворювання.

Контрастні методи загартовування засновані на швидкому і різкій зміні температур. До них відносяться контрастні:

• обтирання;
• душ;
• ножні ванни;
• лазня і сауна.

Різниця температур при першій контрастною процедурі повинна бути 40С (400 і 360С відповідно). Через п`ять днів нижня межа знижують на одну одиницю і доводять амплітуду до 23-260С.

Чергувати воду треба 5-6 разів за процедуру з інтервалом 20 секунд. Останньою повинна бути гаряча вода.

Загартовування грудних дітей - це не просто повітряні ванни і обливання водою. Це природний спосіб життя, який має бути нормою.

Рухова активність, правильне і здорове харчування, режим дня, спорт і прогулянки, гартують процедури. Все для того, щоб новонароджений виріс здоровим і щасливим.

Загартовування Комаровський