Як гартувати дітей до року на сонце - правила

Загартовування дитини на сонці (сонячні ванни) спрямовано на підвищення зниженого частими вірусними захворюваннями імунітету малюка і для зменшення кількості вірусних захворювань. На дитячий організм сонячні промені роблять значний фізіологічна дія.

Гартувати малюка: сонце

З медичних джерел: Світло сонця складається з різних пучків, кожен з яких має певну частоту коливань і довжину хвилі. Інфрачервоні промені проникають в шкіру і підшкірну клітковину глибоко і, виробляючи тепловий ефект, нагрівають тканини.

Під їх впливом на нервові закінчення шкіри виявляється збудливий вплив і рефлекторно знижується тонус стінок судин шкірних покривів, а судини внутрішніх органів звужуються. Спостерігається перерозподіл крові.

Після закінчення дії опромінення відбувається поступове відновлення вихідного розподілу крові. 

При впливі ультрафіолетових променів швидке почервоніння шкіри не відзначається, через це їх називають холодними променями. Однак через кілька годин після УФО спостерігається поява почервоніння.

Відзначається протягом 1-3 днів. Почервоніння шкіри змінюється засмагою.

Рекомендовані етапи загартовування дитини до 1 року:

1. Адаптують світлова та киснева ванна (10-20 хвилин голенький дитина зайнята активними іграми або знаходиться в спокійному положенні без впливу прямого сонячного впливу);
2. Сонячна ванна (на мокрому піску ванни застосовувати не варто);
3. Завершальна световоздушная ванна;
4. Заходи з водою (обливання, купання в басейні, душ);
5. Обов`язковий відпочинок в тіні.

Основні закони знаходження дитини на сонці

• Голівку дитини захищайте від прямого сонячного впливу головним убором (косинкою, панамкою, хусткою) з легкого світлого матеріалу з натуральної тканини.

• На дитинку під час сонячних процедур обов`язково повинна бути надіта легка кофтинка або сорочечка.
• Дітей до року необхідно виносити на сонечко в перший час в сорочечці, далі в маєчці, через 1-3 дні можна майку зняти і проводити одночасно загартовування сонячними променями і повітрям.

  Температура навколишнього середовища при цьому повинна перевищувати 20-22 градуси, а погода без вітру.

• Водні процедури проводяться тільки після перерахованих вище етапів, т. К. Можна викликати переохолодження малюка.

  Витирати дитину після водних процедур необхідно ретельно.

• Тривалість сонячної ванни для грудничка спочатку повинна не перевищувати 3 хвилин, а далі поступово збільшуємо її до 5 хвилин.

• При температурі повітря понад 30 градусів, а також немовлятам з онкологічними захворюваннями, сонячні ванни протипоказані.
• При сонячному ударі або ж якщо дитина перегрівся необхідно негайно помістити його в прохолодне місце, охолодити фізичним шляхом, т. Е. Занурити в прохолодну ванну, напоїти великою кількістю води.
  
  
  
  
  

  При підйомі температури і ознобі застосовується жарознижуюче.

• Для запобігання гіпертермії (підйому температури) та зневоднення під час засмаги обов`язково частіше поїть малюка несолодкими напоями.

• Рекомендуються активні ігри, біг, ходьба під час даних процедур. Винятком може бути тільки зимовий період.

Будьте здорові!

Читаємо далі:

Як починати загартовування новонародженого малюка. Правила

Загартовування повітрям

Загартовування дитини року року: відео