Скипидарні ванни і інші лікувальні процедури

Ванна являє собою лікувально-гігієнічну процедуру, під час проведення якої тіло занурюється у воду або в іншу рідку середу. Багато століть людство практикує застосування лікувальних ванн, адже такі ванни є найбільш результативним методом оздоровлення організму в цілому. З допомогою лікувальних ванн можна робити профілактику масу захворювань, позбутися симптомів, поліпшити загальне самопочуття. Такі ванни здатні не тільки знімати тимчасові явища, але і усунути саму причину нездужання або захворювання.

Ванни занурення передбачають не тільки в рідину. Так, наприклад, відпочиваючи на морі, ви отримуєте ефект сонячних, повітряних і безпосередньо морських ванн. Але не тільки на берегах морів можна поліпшити своє здоров`я. Відмінний результат можна отримати і в домашніх умовах, приготувавши ванну з морської солі або солі Мертвого моря, ароматичну ванну з ефірними маслами, скипидарні ванни або перлинні.

Види ванн

Всі ванни поділяють на кілька видів:

• з постійною температурою води - холодні (нижче 20 градусів), прохолодні (від 20 до 33 градусів), індиферентні (34 або 36 градусів), теплі (37-39 градусів) і гарячі (вище 40 градусів)-
• ванни зі змінною температурою - місцеві (локальні) і загальні-
• контрастні - холодні (температура змінюється від 10 до 24 градусів) і гарячі (від 38 до 42 градусів)-
• комбіновані - ванни, поєднувані з масажем, вібрацією і так далі.

Залежно від тривалості ванни можуть бути короткими - до 5 хвилин, звичайними - до 15 хвилин, тривалими - кілька годин. Для отримання лікувального ефекту часто використовують ванни, у яких тривалість трохи довше звичайної, тобто до півгодини.

Цілющі ванни

Скипидарні ванни для оздоровлення і омолоджування організму

В основі цього виду оздоровчих водних процедур лежить використання смол хвойних дерев, які покращують кровообіг в тканинах, їх харчування, профілактують безліч захворювань. Ванни з натуральними смолами здатні відкривати закриті капіляри і судини, як би оживляючи активність всіх клітин шкіри. Вода з рослинними екстрактами здатна омолоджувати організм, покращувати зовнішній вигляд шкіри. Скипидарні ванни є одним з кращих методів профілактики інфарктів та інсультів. Виділяють і особливий підвид скипидарних ванн - Залмановские ванни (капілярні ванни).

Людина, який буде правильно приймати такі ванни, може оздоровити свою серцево-судинну систему, травний тракт, дихальну і нервову систему. Крім того, такі ванни допомагають у лікуванні хвороб системи крові, ендокринної системи, тромбофлебіту і варикозної хвороби, лімфаденіту, остеомієліту, маститу, хвороби горла і носа.

Для жінок скипидарні ванни дуже корисні при запальних процесах статевих органів - ендометритах, сальпингитах, аднекситах. Такі ванни справляються з симптомами склеродермії, нейродермітів, псоріазу, системного червоного вовчака.

Прямим показанням до використання скипидарних ванн є хвороби суглобів та кістково-м`язової системи - при остеохондрозі, артритах, ревматизмі, подагрі. рахіті, м`язової атрофії, переломах та інших захворюваннях.

Для того щоб приготувати скипидарную ванну, використовують білу емульсію або жовтий розчин, який містить живичний екстракт. Такий екстракт отримують з хвойних дерев. Іноді призначають і курс ванн з використанням змішаного екстракту. Такі скипидарні ванни можна приймати для отримання термічного впливу, яке активізує вироблення біологічно активних речовин (гістамін і вуглекислий газ). Це стимулює імунну систему, виводить з організму токсичні речовини.

Правильно приймати скипидарні ванни потрібно 15-20 хвилин при температурі води 36-37 градусів за Цельсієм. Курс - 10-12 ванн щоденно чи через день.

Морські ванни для краси і здоров`я

У морській воді є багато корисних і цінних мінералів і вітамінів. Вони чудово впливають не тільки на зовнішній вигляд, але й внутрішній стан людини. Морська вода може конкурувати по ефективності з сеансом у масажиста або кількома пачками полівітамінів. Але якщо у вас немає можливості побалувати себе відпочинком на морі, то ванну з морською сіллю можна зробити і в домашніх умовах. Морська сіль насичена безліччю мікроелементів, мінералами, що володіють лікувальними властивостями.

Сіль Мертвого моря, наприклад, можна придбати в натуральному вигляді або з різними добавками. Чиста сіль Мертвого моря містить більше 25 мінералів і мікроелементів. На 20% вона складається з солі (хлорид натрію), а 80% - це хлор, кальцій, бром, калі, магній і натрій. Звичайна кухонна сіль складається з 90% хлориду натрію і тільки 10% інших сполук. Часто в морську ванну додають і ароматичні масла, що дозволяє зробити шкіру більш м`якою, повернути їй гладкість і поліпшити її зовнішній вигляд.

Приймати морські ванни також потрібно правильно, тоді результат не змусить чекати. Як правило, курс 10-15 процедур щоденно або через день. У ванній потрібно розчинити 700-800 грам морської солі. Час перебування у воді - 20 мнуть.

Сонячні ванни для поліпшення самопочуття

Сонце на морському березі - це не тільки спокусливий засмага, але й активне вироблення такого важливого для нашого здоров`я вітаміну D, який дуже цінний для кісткової тканини. У день досить пробути на сонці всього десять хвилин, і в організмі заповнять запаси цього вітаміну. У теплу пору року сонячні ванни володіють корисними цілющими властивостями, яких не має жоден інший природний фактор оздоровлення організму. Якщо людину надовго ізолюють від сонця, то він не отримує вітамін D, тобто він просто не утворюється в шкірі під впливом ультрафіолетового випромінювання. Це порушує діяльність всіх органів і систем, зменшує засвоюваність кальцію кістковими тканинами.

Ефект сонячних ванн залежить від вологості і чистоти повітря. Велику роль відіграє також місцевість - пляж на березі моря, річки або озера, високогір`я, долина, місто. Вчені довели, що пил або дим знижує інтенсивність ультрафіолетового випромінювання на 25%.

Найкращим часом для прийняття сонячних ванн є ранок - до 11 години дня. Хоча навесні або восени сонячні ванни можна приймати і в денний час.

Грязьові ванни для детоксикації

Для приготування грязьових ванн використовують природну бруд. Такий метод лікування ще називають пелоидотерапией. Лікувальний вплив досягається за рахунок використання мулових відкладень прісних озер і сульфідних мулових грязей, які видобуваються на дні морів та лиманів. Бруду покращують стан шкіри, омолоджують її, посилюють кровообіг, живлять корисними мікроелементами і речовинами, що виводять токсини і шкідливі сполуки. Грязьові ванни призначають при захворюваннях суглобів, кістково-м`язової системи, системи крові, порушення кровообігу, деяких захворюваннях шкіри та очей. В середньому для отримання хорошого ефекту достатньо прийняти 10-15 ванн через день. Температура води повинна бути до 39 градусів.

Ароматичні ванни з ефірними маслами

В домашніх умовах провести сеанс ароматерапії можна, прийнявши ванну з ефірними маслами. На таку процедуру не піде багато часу, тільки потрібно правильно підібрати масло, щоб отримати потрібний ефект - релаксацію, тонізування, поліпшення кровообігу, омолодження, протизапальну дію, очищення, антицелюллитный ефект. На одну ванну достатньо кількох крапель ефірного масла. Також можна додати відвар трав або молоко, морську сіль. Температура води не повинна бути більше 38 градусів, приймати ароматичну ванну слід 20-30 хвилин.

Проконсультувавшись з лікарем, кожен може для себе вибрати найбільш підходящий вид ванн для оздоровлення організму і поліпшення самопочуття. Всі ванни можна приймати і в домашніх умовах, головне - робити це правильно.

Тоді ви зможете отримати максимальний результат, не використовуючи ніяких фармацевтичних засобів, а лише природні ліки, якими багата наша планета. Ніколи не забувайте про те, що головна цінність - це здоров`я. Бережіть його і покращуйте!