Влаштуйте собі маленьке свято!
Навесні, після холодної тривалої зими, як ніколи, хочеться тепла, затишку і задоволення. А це відчуття може подарувати ванна! Сміливо додавайте в неї різні компоненти, такі як піна для ванни, морська сіль і різноманітні ефірні масла, які можуть, як заспокоювати, так і тонізувати ваш організм! І якщо все правильно зробити, то ванна не тільки зніме стрес, але і поліпшить настрій і самопочуття. А після її прийняття корисно випити теплий зелений чай для схуднення.
Так чому ж, все-таки, нам так подобається приймати ванну? Справа в тому, що тепла вода прискорює потік крові по судинах, що покращує обмінні процеси в організмі. При цьому ми відчуваємо приємну знемогу, коли занурюємося в теплу воду, адже тіло втрачає частину ваги. Вода сама по собі володіє чарівними властивостями, а якщо в неї додати різні компоненти, то ванна почне приносити вам не тільки задоволення, але й оздоровлювати організм. Найкраще проникають в організм ефірні масла.
Потрібно запам`ятати кілька правил, щоб ванна дійсно була корисною і приємною. Вони не складні, але дотримуючись їх, ви помітите різницю. Для початку, перед зануренням у воду, потрібно злегка розтерти своє тіло рушником, щоб видалити зі шкіри омертвілі частинки і підвищити можливість проникнення в організм корисних компонентів солей і масел. Ще вважається, що заспокійливу ванну краще приймати ввечері, перед сном. Не забувайте, що після їжі ванна протипоказана, краще почекати годину, а краще два. Варто так само запам`ятати, що температура води не повинна бути занадто гарячою. Не більше 36,6-38 ° С. При зануренні у воду, вам може здатися, що вода прохолодна, але через дві-три хвилини ви відчуєте себе комфортно. У такій ванні варто полежати 10-15 хвилин. Тим же, хто любить ванни гаряче (від 42 ° С), варто запам`ятати, що приймати їх потрібно сидячи, а не лежачи, щоб область серця перебувала над водою. Такі ванни теж корисні, але тим, у кого проблеми з серцем їх приймати не рекомендується. Крім того, спочатку потрібно набрати воду, температурою не вище 40 ° С, і лише потім підвищувати градус. Знаходиться в такій ванні не довше 5-10 хвилин, потім потрібно промокнути шкіру рушником, сховатися в що-небудь м`яке і тепле і відправиться відпочивати. А інакше ефект розслаблюючій ванни буде загублений.
Якщо ж ви вирішили прийняти ванну з травами, то все необхідне для цього ви зможете купити в аптеці. Це можуть бути сушені стебла, кора, листя, коріння, пелюстки, різноманітні концентрати з кількох трав. Евкаліпт допомагає при боротьбі з кашлем, морський фікус розслаблює, заспокоює, пшениця розгладжує шкіру. Часто всі ці трави представлені у вигляді ефірних масел, їх потрібно розчиняти у воді, або ж в невеликій кількості вершків мул молока, і вилити у воду. Тільки от такі ванни не можна приймати при гострій формі будь-якого захворювання.
Але хоч як крути, найпопулярнішими компонентами для ванної, є морські солі. Вони допомагає відновити шкіру, очистити і зволожити її. Для ванни необхідно десь стакан морської солі. Її потрібно насипати в суху ванну, а потім включати воду. Сіль створює ефект мікромасажу. Можна так само робити окремі ванночки для ніг і рук. Найкраще купувати натуральну сіль, в якій немає барвників і хімікатів.
Ухвалення ванною можна зробити особливою, різноманітної процедурою. Зараз існує безліч засобів для ванни, які можуть подарувати комфорт і насолоду. Наприклад, є незвичайні різнокольорові вируючі кулі, завдяки яким твоє купання перетвориться на справжній шторм. Приємного купання!
