Кілька ефективних порад, як випробувати оргазм

Секс є обов`язковою складовою нашого життя. Від його якості залежить не тільки настрій, психологічний настрій, але і здоров`я. Кожен з партнерів хоче отримати найвище задоволення від близькості, але якщо чоловікам досягти оргазму легко, то у представниць прекрасної статі все не так просто. У цій статті ми розповімо вам, як випробувати оргазм жінці: про спосібі отримання максимального задоволення, про віді оргазму і про існуючі помилках.

Сексологи в ході численних досліджень виявили, що випробувати насолоду під час сексу може не кожна жінка. Деякі відчувають оргазм від випадку до випадку, а деякі не відчували його ніколи. Менше до п`ятдесяти відсотків жінок досягають найвищого задоволення класичним методом, іншим же доводиться використовувати для цього додаткові спосібі (сексуальні іграшки, мастурбація і т. д.) або імітувати оргазм.

Можливість випробувати насолоду під час сексу у жінки залежить від декількох факторів. В першу чергу це, звичайно, дії партнера - з більш досвідченим і уважним чоловіком шанси отримати заповітне задоволення зростають. Однак ваші почуття до партнера також відіграють велику роль - кохана чоловіка жінка хоче сильніше, дотики і ласки улюблених рук і губ доставляють незрівнянно більше задоволення. Ні для кого не секрет, що секс з коханою людиною завжди більш яскравий і чуттєвий, отже, ймовірність досягти оргазму з коханим вище.

Впливає також і вік жінки. Найчастіше сексуальний досвід не залежить від віку: одні починають статеве життя у п`ятому ятнадцять, інші - в двадцять п`ять, але фізіологію ніхто не відміняв. Піку своєї сексуальності жінка досягає близько тридцяти років. Плюс до всього зріла жінка може краще зрозуміти своє тіло, вона знає, чого хоче, як і наскільки довго.

Якщо для чоловіка в першу чергу важливі зовнішній вигляд (він любити очима) і поведінку партнерки, то для жінок ключову роль відіграє набагато більший набір факторів. Важливі почуття, настрій, обстановка, ніжні слова, навіть запах. Всі зароджується в першу чергу в голові. Навіть недавня зварювання з партнером може накласти негативний відбиток. При хорошому початку (і справа не тільки в прелюдії) ймовірність того, що ви випробуєте під час інтимної близькості оргазм, набагато вище.

Типи жіночого оргазму

Жіночий оргазм, на відміну від чоловічого, супроводжується більш яскравими відчуттями, плюс до всього представниці прекрасної статі здатні на множинний оргазм, тоді як чоловіки позбавлені такої привілеї. На думку сексологів, у жінок оргазм підрозділяється на три типи: кліторальний, вагінальний і внегенітальних.

Кліторальний Оргазм можна отримати шляхом стимуляції партнерки пальцями, мовою або при мастурбації. Щоб випробувати оргазм вагінальний, потрібно стимулювати піхву фалосом, вібратором або пальцями. Чим частіше й інтенсивніше відбувається така стимуляція, тім, як не дивно, коротше оргазм. При менш інтенсивною стимуляції оргазм, як правило, буває яскравішим і триває довше. Оргазм внегенітальних можна випробувати при пристрасних обіймах, поцілунках, пестощі, тобто без статевого акту. На такий тип оргазму здатна не кожна жінка, альо, тім не менш, він можливий.

У жінки оргазм триває в середньому секунд тринадцять-двадцять п`ять, іноді цей час може доходити і до хвилини. При множині оргазмі стан екстазу може зберігатися протягом десяти хвилин - задоволення, що вводити в невимовне стан блаженства, накочує хвилями практично без зупинки.

Відмінності кліторального і вагінального оргазму

Кліторальний Оргазм більше схожий на зняття стресу, розслаблення - він не тривалий і не супроводжується супер-яскравими відчуттями. Від оргазму ж вагінального можна і втратити свідомість. У кожної жінки він протікає по-різному - симптоми можуть відрізнятися, але непоміченими вони точно не залишаться. Вагінальний оргазм задіє все тіло, і тривати він може дуже довго. Випробовувані відчуття нагадують американські гірки - смороду то наростають, досягаючи свого піку, то трохи вщухають, і потім знову спрямовуються вгору, підносячи вас на вершину блаженства.

Як зрозуміти, що ви випробували вагінальний оргазм? Найпоширенішими ознаками такого оргазму є легке тремтіння у всьому тілі, невелике оніміння кінцівок або навіть особини, мурашки, почервоніння шиї та обличчя, шум у вухах, запаморочення. Зміни можна помітити і в диханні - воно стає переривчастим і неглибоким. Саме так проявляються хтиві відчуття - у вас може спостерігатися один з цих ознак або кілька одразу, а можливо, з`єднання бути і якісь інші відчуття, адже у цьому питанні все дуже індивідуально.

Чому тіло так поводиться? Відбувається це тому, що під час оргазму мозок не може його (тіло) контролювати. Плюс до всього ваше тіло отримує імпульси, викликані скороченням вагінальних м язів. Після такого блаженства у жінок виділяється особливий гормон окситоцин, що сприятливо впливає на нервову систему - вона починає відчувати себе захищеною і стає більш спокійною. У неї також загострюється відчуття турботи та довіра до партнера, відносини стають більш гармонійними. Зрозуміло, чоловік після сексу ні в якому разі не повинен відвертатися до стінки або йти, адже сексуальне збудження у жінки проходити не так швидко, як у нього.

Омани щодо жіночого оргазму

Жінки, як і чоловіки, хочуть отримати максимум задоволення під час сексу. Сьогодні тема жіночого оргазму активно обговорюється на просторах інтернету - міти діляться один з одним порадами, досвідом, якимись хитрощами. Однак не всі поради однаково ефективні. По-перше, кожна жінка індивідуальна, і ті, що допомагає відчувати оргазм однієї, для іншої зовсім не підходить. По-друге, серед усіх цих радий чимало і помилок. Ми розповімо вам лише про найпоширеніші з них.

• Статевий акт повинен бути досить тривалим

Існує думка, що чим довше чоловік протримається, тим вище ймовірність, що жінка випробує оргазм. Невелика частка правди в цьому є, але не можна не враховувати той факт, що секс при цьому може перетворитися на спортивний марафон і просто втратити ту привабливість, яка і доставляє партнерам задоволення.

Найбільш яскравий жіночий оргазм можна випробувати протягом перших хвилин п`яти-десяти. Якщо ж секс триває хвилин двадцять чи півгодини, то він стає монотонним. Зрозуміло, після таких старань чоловіка оргазм цілком можливий, але він вже буде нагадувати лише слабкий сплеск відчуттів і не подарує незабутніх емоцій. Якщо ви віддаєте перевагу тривалі заняття любов`ю, то тоді вам не слід нехтувати попередніми ласками - вони дозволять зберегти збудження на тривалий час.

• Ближче до оргазму чоловік повинен рухатися з більшою силою

Ще одна помилка полягає в тому, що коли жінка починає відчувати оргазм, чоловік повинний рухатися швидше і наносити більш сильні «удари». Однак це не так. Навпаки, під час оргазму партнерки рухатися він винен повільніше і ніжніше. Багато жінок відзначають, що при мастурбації відчувають більш яскраві і інтенсивні оргазми, ніж при інтимній близькості з чоловіком. Це відбувається з тієї причини, що, пестячи себе самостійно, можна краще відчути спазми своєї піхви і при наближенні оргазму послабити дотику, орієнтуючись на свої відчуття.

Коли чоловік починає вводити зі всієї сили в партнерку свій пеніс, то не дозволяє їй відчути пульсацію піхви і отримати повноцінне задоволення від випробовуваних під час сексу відчуттів. Тім самим він і собі позбавляє великого задоволення, адже б ` ється з силою пеніс не здатний відчути що-небудь, крім власних відчуттів. Якщо ж чоловік буде рухатися більш спокійно, роблячи ніжні і ритмічні поштовхи, то він допоможе і партнерці випробувати яскравий інтенсивний оргазм, і сам отримає величезну насолоду від її пульсуючого піхви.

• Партнери повинні відчувати оргазм одночасно

Одночасний оргазм можна випробувати, як правило, тільки якщо ви вже багато разів разом спали і добре один одного знаєте. У всіх же інших випадках буде краще, якщо перший кінчить саме жінка. На відміну від чоловіків, навіть випробувавши оргазм, жінка не втрачає інтерес до подій і продовжуватиме статевий акт, поки партнер не закінчить. Все ще тремтяче після оргазму піхва стає більш чутливим до рухів пеніса, і її може охопити нова хвиля хтивих відчуттів.

Як відчути оргазм

Відсутність задоволення під час сексу годиною змушує жінку сумніватися у своїй сексуальності. Можна продовжувати мучитися сумнівами або симулювати оргазм, але краще спробувати змінити цю ситуацію. Звернути за допомогою до сексопатолога або сексолога наважиться не кожна, тому ми зібрали в даній статті найефективніші поради, які допоможуть вам досягти оргазму і, відповідно, позбутися почуття незадоволеності і роздратування.

Чи не симулюйте

Жінки за своєю природою є прекрасними актрисами - здатні прикинутися байдужими, здивованими, радісними, скривдженими і навіть симулювати отримання задоволення в ліжку. Симуляція сексуальної насолоди знайома кожній жінці не з чуток. Деякі настільки входять в роль, що не здатні відрізнити справжній оргазм від розігрується. Хтось робить це, щоб принести задоволення своєму коханому, а хтось - щоб не здатися фригідною або безнадійним колодою.

Зображати з себе актрису або дати волю реальним почуттям - вибір, безумовно, за вами. Тільки від багато хто не знає, що така симуляція може перешкодити випробувати оргазм природний. Справа в тому, що своїм облудою ви заважаєте мозку, який, до речі, є вашим найголовнішим сексуальним органом, сконцентруватися на відчуттях, випробовуваних під час інтимної близькості.

При симуляції ви думаєте тільки про те, що робить в даний момент партнер, адже тільки так зможете вчасно прикинутися і зобразити потрібні емоції. У цьому і полягає одна з причин, чому ви не отримуєте задоволення від сексу. Найголовніша умова оргазму грунтується на тому, що ваші думки і вашу увагу повинні концентруватися тільки на випробовуваних вами відчуттях.

Якщо ви хочете домогтися настання такого бажаного оргазму, то вам необхідно, насамперед, навчитися концентрувати увагу на своїх відчуттях під час інтимної близькості, а не шукати певну область статевих органів, вважаючи, що впливом на неї зможете підсилити свої відчуття. Безумовно, такі області є, але всі ваші зусилля будуть марними, якщо ви не наведете порядок у себе в голові, адже саме мозок в першу чергу несе відповідальність за отримання насолоди.

Не думайте ні про що, крім своїх відчуттів

Якби статеві органи не малі зв`язку з головним мозком, то не було б і ніякого задоволення від сексу, навіть при легкій збудливості тіла. Наш мозок є «центром задоволення» і повністю відповідає за випробовується насолоду. Він навіть здатний компенсувати незграбні і невмілі дії партнера. Зрозуміло, це зовсім не означає, що ви повинні ігнорувати нездатність чоловіка доставити вам насолоду. Просто не забувайте, що вміння концентруватися на своїх відчуттях може творити чудеса і довести вас до оргазму.

Навіть якщо ваш партнер є справжнім професіоналом у всьому, що стосується сексу, оргазм ви при цьому можете так і не випробувати, якщо не навчитеся прислухатися до власних відчуттів і адекватно їх сприймати. Адже все бере початок від нашого головного мозку, і оргазм у тому числі - він не залежить від впливу на ерогенні зони. Ви напевно помічали, що коли у вас гарний настрій, то будь-який дотик партнера може пробудити в вас сексуальне бажання. Альо в поганому настрої, коли ваша голова зайнята негативними думками, навіть дотик ерогенних зон не викликає у вас ніяких емоцій.

Під час інтимної близькості можна і потрібно думати тільки про свої відчуття, концентруватися на них, а не турбуватися про укладання волосся і ті, як ви виглядаєте зараз. Альо не потрібно зациклюватися на тому, щоб відчути максимальні задоволення - в гонитві за ним ви пропустите тихе блаженство від ласк і поцілунків партнера. Слідкуйте за своїми відчуттями, але будьте розслаблені, отримуйте задоволення від кожної миті.

Чоловіки не турбуються про те, як виглядають під час сексу, чому б і вам не наслідувати їхній приклад - не бійтеся, що у вас буде смішне обличчя або незграбні рухи. Тому що нічого цього не буде, якщо ви будете прислухатися до своїх відчуттів. Коли мова йде про інтимну близькість, ніяковості не доречні - просто насолоджуйтеся один одним.

Вивчіть своє тіло

Щоб випробувати жіночий оргазм, годиною потрібно докласти якихось зусиль. Наприклад, вивчити своє тіло і досліджувати його реакції на інтимні ласки. Це дозволить вам зрозуміти, які відчуття ви відчуваєте при наближенні піку блаженства, ознаки, що передують сексуального задоволення.

На думку сексопатологів, кращий спосіб для дослідження тіла жінки і його реакцій - це мастурбація. Якщо ви це ще не пробували, то зараз, можливо, саме годину. При цьому мастурбація не винна повністю замінювати сексуальне життя - вона є лише одним із способів пізнання свого тіла, яким ви можете годину від годині користуватися. Якщо у вас є сумніви у своїй сексуальності і здатності відчувати оргазм, то спробуйте мастурбувати. Якщо ви хоча б раз відчуєте насолоду при мастурбації, значить, з вами все гаразд.

Вивчивши своє тіло і його реакції на інтимні ласки, вам буде легше зрозуміти і дізнатися свої відчуття при оргазмі. Можливо, ви вже випробовували його раніше, просто він не був таким яскравим, тому й не помічали його ознак. Коли ви будете знати своє тіло, як п`ять пальців, вам буде простіше управляти своїми відчуттями - знаходити потрібну позу, вибирати ритм, силу рухів і глибину проникнення пеніса.

Проявляйте активність

Не потрібно чекати від партнера, коли ж він, нарешті, знайде потрібну позицію або візьме відповідний вам темп. Хочете випробувати жіночий оргазм - спробуйте самостійно знайте ту позу, в якій випробуєте максимальні задоволення. Не бійтеся бути активною і більше рухатися.

Краще контролювати своє тіло під час інтимної близькості і, відповідно, збільшити ймовірність досягнення оргазму дозволяє поза «наїзниці», коли ві зверху і самі вибираєте потрібний темп рухів і глибину проникнення. Плюс до всього, в даній позі зручно стимулювати кліторальну зону - це можна робити самостійно або довіритися партнеру. Попросіть партнера стискати або пощипувати в такт рухам ваші сідниці - завдяки такій стимуляції нервових закінчень, розташованих у тазовій області, в піхву змінюється тиск, що сприяє ще більшому збудженню.

Очі в очі

Звичайно, з закритими очима простіше сконцентруватися на своїх відчуттях, але зоровий контакт деколі здатний творити справжні чудеса. Намагайтеся під час сексу користуватися позами, в яких ви можете дивитися один одному в очі. Це може бути як класична місіонерська поза, так і «вершниця» - нахиліться до грудей партнера, притисніться грудьми до його тіла і спробуйте більшу частину годині підтримувати зоровий контакт. Так вам обом буде простіше налаштуватися на одну хвилю і звільнити мозок від сторонніх думок. Крім того, при зоровому контакті прикидатися неможливо - він розкриває справжні емоції.

Ближче до тіла

Не тільки зоровий контакт дозволяє відчувати оргазм, але і тілесний контакт. Чим частіше і щільніше стикаються ваші тіла при інтимній близькості, тим яскравіше емоції і більше задоволення. У збудженому стані тіло стає дуже чутливим - активуються всі нервові закінчення. Поз, де тіла максимально стикаються, досить багато. Це і поза «наїзниці», коли ві зверху і притискаєтеся до грудей партнера, і на боці, коли партнер міцно обіймає вас ззаду. Можете спробувати лягти на живіт, а партнер буде входити у вас ззаду, при цьому вам потрібно підняти корпус, щоб він міг обійняти вас і ваші тіла максимально стикалися один з одним.

Будьте відверті зі своїм партнером

Якщо ви відчуваєте, що не можете випробувати задоволення з партнером, поговоріть з ним про це. Але ні в якому разі не у вигляді претензій і звинувачень! Цим можна тільки все зіпсувати. Кожен чоловік хоче відчувати себе королем в ліжку, і жінкам таке марнославство тільки на руку. Якщо вам подобаються певні ласки, намагайтеся направити його в цьому напрямку - кажете, що будете просто в захваті, якщо він продовжить в тому ж дусі, але трохи ніжніше / швидше / раніше / довше і т. д. Якщо він взагалі не робить того, чого б вам хотілося, просто поясніть, яких саме ласк ви від нього чекаєте, і що вас збуджує під час інтимної близькості.

Не треба соромитися і боятися. Секс, мабуть, є самою інтимною частиною нашого життя, і де, як не тут потрібно бути максимально відвертою і з самою собою, і з партнером. Направляйте чоловіка прямо під час сексу словами або своєю рукою. Це не тільки допоможе вам досягти бажаної мети, а й ще більше порушить і підстьобне його. Не варто також ігнорувати і побажання з його боці.

Якщо ви відчули оргазм, неодмінно скажіть про це! Хваліть і висловлюйте подяку своєму чоловікові, тім більше, якщо він старався для вас. Цим ви послужити хорошу службу собі: по-перше, чоловік зрозуміє, чого ви від нього чекаєте, по-друге, ваші слова додадуть йому впевненості у своїх сексуальних можливостях. Чоловікам теж важливо відчувати себе бажаними і пишатися собою - вам хочеться після сексу ніжні слова подяки, і їм теж. Звичайно, мова не йде про секс на один вечір, але якщо у вас постійний партнер, то не скупіться на похвалу. Одне «але» - тільки якщо є за що хвалити.

Стимулюйте клітор

Стимулювати клітор може як партнер, так і ві. Стимуляцію слід починати з ніжних дотиків до окололобковой області і потім лобка. Після таких обережних погладжувань можна переходіті безпосередньо до стимуляції самого клітора. Намацайте опуклу точку клітора і починайте вивчати свої відчуття - спробуйте робити рухи пальцями вліво, вправо, вгору, вниз. Поекспериментуйте також з ритмом рухів. Коли зрозумієте що, збудження наростає, збільште інтенсивність ласк, але не сильно, ведькожа в цій області дуже ніжна, і замість задоволення можуть з`єднання явитися неприємні відчуття.

Щоб відчути кліторальний оргазм під час близькості з партнером, спробуйте пози, при яких задіюється клітор, або попросіть партнера стимулювати його вільною рукою. Прекрасним способом досягнення кліторального оргазму є оральні ласки. Партнерові потрібно пестити мовою спочатку близько лобкову зону, а потім, коли жінка сильно збудиться, переходіті до клітора.

Тренуйте м`яка м`язи піхви

Якщо хочете відчувати максимальну насолоду під час інтимної близькості з партнером, то вам буде корисно навчитися спеціальним вправам, тренувальним м`яка м`язи піхви і підсилює тім самим їх чутливість. Дані вправи необхідно виконувати тричі на день, щодня. Напружте м`яка м`язи піхви так, ніби намагаєтеся затримати сечовипускання. За один підхід зробіть 10 повторень, але не утримуйте напуга довше 3-х секунд.

Створіть розташовує атмосферу і вносите різноманітність

Не обов`язково спеціально готувати романтичну обстановку, запалювати свічки і пити шампанське. Просто хороший день разом, будь то весела прогулянка, активний відпочинок або якась емоційний струс - і вночі можна розраховувати на відмінний секс! Якщо у вас тривалі стосунки з одним чоловіком, то ймовірність досягнення оргазму під час інтимної близькості з ним може поступово знижуватися. Щоб цього уникнути, іноді корисно вносити в сексуальне життя трохи різноманітності - це може бути якась рольова гра з будь-яким сюжетом, сексуальні іграшки або ж просто незвичайне місце.

Ми поділилися з вами порадами, як досягти оргазму під час сексу - вам залишилося лише застосувати їх на практиці. Відкиньте геть усі утруднення і стереотипи - там, де йдеться про інтимну близькість двох людей, особливо люблячих, має бути повна довіра і свобода вираження!