Як дівчині відчути оргазм: корисні поради для прекрасної статі

У багатьох давніх культурах сексуального мистецтва приділялося дуже багато уваги, оскільки вважалося, що через інтимні стосунки чоловік і жінка не тільки отримують задоволення, а й збагачуються духовно. Також секс був одним з найпоширеніших методів, який може вилікувати будь-які захворювання. З часом сексуальні відносини втратили свою особливу значимість і стали навіть чимось ганебним. Можливість отримання задоволення чоловіком ще сприймалася як даність фізіології, а ось тим відчуттям, які жінка випробовує під час сексу, взагалі не надавали значення.

У ХХ столітті жіночого оргазму знову стали приділяти більше уваги, проте століття забуття і заборони задоволень для прекрасної половини людства все ж наклали свій відбиток. А тому не дивно, що багато дівчат і жінки сьогодні відчувають великі труднощі з отриманням оргазму. Якщо і вам така проблема знайома, то зверніть увагу на наші поради, які дозволять вам змінити деякі аспекти свого життя і випробувати справжнє задоволення від сексу. Крім того, ви дізнаєтеся багато цікавого про те, як деякі наші дії та думки впливають на якість сексу і чому іноді складно досягти оргазму.

Усвідомте свою унікальність

Дуже часто дівчина вважає, що ті приємні відчуття, які вона може відчувати під час інтимної близькості, зовсім не є оргазмом. І вважає так вона тільки тому, що звіряє їх з розповідями подруг, описами в різних журналах або навіть реакціями актрис, які знімаються в еротичних фільмах. Ви повинні раз і назавжди запам`ятати, що на світі просто не існує двох однакових оргазмів, так що кожна жінка буде описувати свої відчуття абсолютно по-різному.

З точки зору медицини існують два види оргазму - кліторальний і вагінальний. Перший можуть відчувати більше дев`яноста відсотків жінок, другий - трохи менше сімдесяти відсотків, а ось випробувати два оргазму одночасно дано всього п`яти відсоткам щасливиць. Більш «правильним» фізіологічним оргазмом вважається вагінальний, однак найчастіше більшість молоденьких дівчат починають своє знайомство зі світом інтимних насолод саме з кліторального оргазму. Як правило, з часом багато дівчата вчаться відчувати і вагінальний оргазм, однак у деяких це все ж не виходить.

Усвідомивши те, що ваші реакції на сексуальні відносини є повністю індивідуальними, ви не будете переживати, що відчуваєте якийсь «не такий» оргазм або що ваші відчуття зовсім таким не є. Цей пункт на шляху до успішного досягнення кульмінації в сексі дуже важливий, оскільки, тільки прийнявши всі особливості вашого організму і індивідуальні чуттєві реакції, ви зможете «відпустити» на волю свій оргазм.

Любіть себе і своє тіло

Більшість дівчат відчайдушно комплексують з приводу яких-небудь недоліків своєї зовнішності та особливості фігури, в результаті чого просто-напросто не можуть розслабитися під час інтимної близькості і випробувати хоч якесь задоволення. Багато з них неодноразово задавалися питанням, чому ж у них ніяк не виходить випробувати оргазм, однак рідко хто надавав значення тому, що вони просто-напросто не люблять себе і, як наслідок, не можуть повністю зануритися у світ інтимних насолод.

Щоб зайва самокритичність з приводу зовнішності не стала непереборною перешкодою на шляху до сексуального задоволення, необхідно навчитися беззастережно любити своє тіло. Ваше тіло є абсолютно унікальним і вже тому дуже красивим, так що не варто соромитися його. Якщо ви ніяк не можете впоратися з хвилюванням, коли уявляєте, що коханий чоловік побачить вас без одягу, постарайтеся позбутися від такого страху, як можна більше ходити по квартирі голою. Звикнувши до своєї наготи, ви дуже скоро помітите, що перестали хвилюватися під час сексу, що дозволить вам нарешті випробувати оргазм.

Покохавши своє тіло таким, яке воно є, вам слід звернути особливу увагу на регулярний догляд за ним, щоб шкіра була м`якою, гладкою і пружною. Для цього зовсім не обов`язково відвідувати дорогі SPA-салони, просто потрібно взяти за правило регулярно користуватися скрабом або м`яким пілінгом, а також зволожувати і живити шкіру кремами, сироватками та маслами. Все це не тільки поліпшить зовнішній вигляд вашої шкіри, але і зробить її набагато більш чутливою, що дозволить використовувати набагато більший діапазон ласк, які сприяють виникненню оргазму.

Зміцнюйте інтимні м`язи

Тим дівчатам, яким вже пощастило стати мамами, напевно знайомі так звані вправи Кегеля, які рекомендують виконувати всім вагітним в рамках підготовки до пологів. Подібні вправи сприяють зміцненню м`язів піхви та деяких прилеглих м`язів, що забезпечують правильну роботу всієї репродуктивної системи жінки, що полегшують процес пологів і досягнення оргазму, а також значно підсилюють його інтенсивність.

Існує безліч технік виконання вправ Кегеля, однак найпростіше скористатися самою простою і доступною, що передбачає введення у піхву пальця або будь-якого іншого безпечного предмета довгастої форми і його стиснення внутрішніми м`язами - чергувати напруження і розслаблення м`язів необхідно протягом щонайменше десяти хвилин. Робити подібне вправу необхідно кожен день до того часу, поки ви зможете без праці утримувати обраний вами предмет дві-три хвилини. Потім слід переходити на новий рівень«, зменшуючи діаметр «тренувального» предмета до мінімально можливого.

«Вищим пілотажем» у японських гейш, відомих своїм досконалим знанням всіляких інтимних насолод, є здатність зламати олівець виключно з допомогою м`язів піхви. Вам досягти подібних результатів не обов`язково, але для досягнення оргазму зміцненням інтимних м`язів все-таки варто займатися регулярно.

Раніше для використання описаного вище способу можна було застосовувати тільки «підручні» засоби, проте в даний час асортимент секс-шопів передбачає різноманітні варіанти м`яких виробів зі спеціального латексу, призначених для тренування м`язів піхви. Чому б і не спробувати застосувати подібні винаходи, створені спеціально для жінок з урахуванням всіх їхніх фізіологічних особливостей та передбачають достатньо ефективну тренування? При бажанні такі рухи м`язами будь-яка дівчина може проробляти і безпосередньо під час інтимної близькості, що дозволить її партнеру випробувати досить незвичайні і дуже приємні відчуття, а їй самій - посилити приплив крові до органів малого тазу і тим самим значно збільшити ймовірність випробувати оргазм.

Займайтеся фітнесом

На те, чи може дівчина відчувати оргазм, впливає сила не тільки її інтимних м`язів, але і всіх інших м`язів тіла. Так що необхідно регулярно зміцнювати весь м`язовий корсет, приділяючи підвищену увагу талії і області преса, особливо нижньої його частини. Якщо ви займаєтеся звичайною аеробікою або серйозними силовими вправами у тренажерному залі, то цього явно недостатньо для збільшення ймовірності виникнення оргазму. Чому ж настільки поширені види фітнесу у цьому випадку не діють? Справа в тому, що для посилення своєї сексуальності і можливості відчувати інтенсивні відчуття під час інтимної близькості необхідно вибирати правильні види вправ, що сприяють посиленого припливу крові саме в область малого тазу.

Тим дівчатам, для яких викроїти зайвий час на заняття спортом завжди проблематично, варто звернути увагу на танцювальні види фітнесу, передбачають інтенсивне навантаження під яскраву запальну музику, а також стрип-пластику, що дозволяє значно розвинути гнучкість, що, в свою чергу, теж сприяє посиленню ймовірності випробувати оргазм. Та дівчина, яка прагне проводити час більш спокійно і розмірено, може із задоволенням зануритися в заняття пілатесом, йогою або стретчінгом, які визнані одними з найбільш ефективних занять для повного розкриття жіночої сексуальності і розкріпачення в сфері сексу і яке значно посилює можливість випробувати оргазм.

Правильно харчуйтеся і включіть в своє меню продукти-афродизіаки

Якщо проаналізувати, чому ж не вдається відчути оргазм багатьом дівчатам, можна припустити, що далеко не всі з них правильно харчуються, що самим безпосереднім чином впливає на відчуття під час сексу. Такі нездорові продукти, як чіпси, ковбаси, сосиски, страви із закладів фастфуду і, звичайно ж, алкогольні напої, вкрай негативно впливають на гормональний статус жінки і, відповідно, на те, може вона відчути оргазм чи ні. Якщо ж дівчина вживає велику кількість свіжих овочів, фруктів, злаків і нежирних білкових продуктів, то весь її організм працює таким чином, щоб усіляко сприяти виникненню оргазму під час інтимної близькості.

Ще один спосіб, за допомогою якого будь-яка дівчина може значно збільшити ймовірність випробувати оргазм, - це включення в своє щоденне меню так званих продуктів-афродизіаків, «підхльоскують» жіночий гормональний фон. Першим ділом на розум приходять такі делікатеси, як полуниця з вершками або ж шампанське з устрицями, проте всі ці продукти, всупереч розхожій думці, не чинять на організм ніякого особливого впливу. Якщо ви хочете підсилити свою сексуальність і здатність відчувати оргазм, налягайте на фрукти, свіжовіджаті соки, сирі горіхи і всілякі каші, особливо гречану. Також благотворно вплинути на інтенсивність задоволення під час інтимної близькості може будь-який твердий сир і натуральний домашній сир.

Використовуйте всю силу ароматерапії

Більшість стародавніх трактатів про плотських задоволеннях приділяють величезне значення різних запахів, супроводжуючим інтимну близькість. У наш час рідко яка дівчина не може провести паралель між запахом і своїм настроєм, оскільки парфуми сьогодні є невід`ємним жіночим атрибутом. Точно так само, як духи впливають на настрій, та чи інша ароматична композиція може посилити або, навпаки, звести нанівець сексуальний потяг і здатність відчувати оргазм. В цілях еротичної ароматерапії можна використовувати як натуральні ефірні масла, так і спеціальні парфуми, до складу яких входять феромони.

Одним з найбільш визнаних масел, з допомогою якого будь-яка дівчина може розслабитися і отримати справжнє задоволення від сексу, є ефірна олія бергамоту, які мають неймовірно тонким, ніжним і жіночним ароматом. Досить просто додати 3-7 крапель цієї олії в аромалампу, щоб посилити бажання і одночасно розслабитися таким чином, щоб гарантовано отримати оргазм. Ще одне масло, що володіє яскраво вираженим збудливим дією, - це масло іланг-ілангу, єдиним недоліком якого є те, що воно може викликати головний біль у людей, чутливих до солодких ароматів. Для того щоб оргазм був більш сильним, необхідно змішати 1-2 краплі олії іланг-ілангу з будь-яким нейтральним цитрусовим олією (наприклад, маслом лимона або апельсина) в кількості декількох крапель і додати в аромалампу.

Багато чоловіків не можуть відповісти на питання, чому олія пачулі надає на них буквально гіпнотичний вплив і вони проявляють справжні чудеса винахідливості в сексі. Будь-яка дівчина легко може використовувати цю властивість масла пачулі в своїх цілях, домагаючись від чоловіка підвищеної уваги під час інтимної близькості, То, в свою чергу, дозволить збільшити шанси випробувати оргазм. Схожим дією володіє масло неролі, однак його потрібно застосовувати в мінімальних кількостях, оскільки в кількості більше двох крапель воно може викликати почастішання дихання і навіть легке покашлювання.

Більш сучасним способом стимулювання чуттєвих реакцій під час сексу є використання парфумів з феромонами - спеціальними хімічними сполуками, що імітують по запаху природні виділення людини, що виникають в моменти сексуального збудження. Щоб дівчина гарантовано випробувала оргазм, її коханий чоловік може заздалегідь нанести на точки, у яких прощупується пульс, парфуми з феромонами. Однак, слід враховувати, що такі парфуми починають діяти не відразу, а через певний час, яке найчастіше вказується на упаковці. При бажанні такі духи може використовувати й сама дівчина, щоб пробудити у своєму партнері сильне бажання, допомагає їй самій отримати оргазм.

Приділяйте увагу прелюдії

Дуже часто для того, щоб дівчина відчула таке незабутнє відчуття, як оргазм, досить буває просто збільшити тривалість прелюдії. Важливо також, щоб під час прелюдії чоловік щиро прагнув принести своїй коханій задоволення і частіше питав її, що саме їй подобається і чому. Якщо приділити достатньо уваги попередніми пестощів, то тривалість самого сексу може бути і невелика, проте це не завадить вам досягти вищої точки насолоди.

Для багатьох дівчат велике значення як під час прелюдії, так і під час сексу має музичний супровід. Приміром, легка класика в небанальною сучасній обробці може налаштувати хвилю ніжності, романтичні балади - пробудити найсвітліші любовні переживання, які впливають на жінок іноді краще будь-якого афродізіака, а більш ритмічні композиції цілком здатні надати інтимної близькості відсутній драйв.

Слід сказати, що далеко не кожна дівчина відчуває оргазм під час сексу після тривалої прелюдії, оскільки всі ми володіємо різними темпераментами і реакціями на ті чи інші чуттєві подразники. Деяким замість ніжних попередніх пестощів може вимагатися просто посилена стимуляція ерогенних зон, що дозволяє значно прискорити процес досягнення оргазму. Подібну стимуляцію чоловік повинен проводити під чуйним керівництвом своєї коханої, щоб не завдати їй випадково якийсь дискомфорт, здатний звести нанівець всі спроби досягти оргазму.

Крім усього іншого, для досягнення оргазму також велике значення має правильне дихання, яке повинно бути як можна більш глибоким і інтенсивним. Також дівчатам важливо навчитися дихати більше животом, а не грудьми. Справа в тому, що поверхневе грудне дихання, притаманне більшості представниць прекрасної статі, часто не дозволяє кисню своєчасно розноситися з кровотоком по всьому тілу, що може загальмувати процес виникнення оргазму.

Кожна дівчина може скористатися будь-якими з перерахованих вище рад, щоб досягти оргазму, проте в будь-якому випадку варто пам`ятати, що занадто стандартизований підхід не дозволяє повною мірою насолодитися всією гамою чуттєвих відчуттів під час сексу. Так що варто насамперед орієнтуватися на свої власні переваги на інтуїтивному рівні, а не намагатися зрозуміти, чому вам щось подобається або не подобається в плотській насолоді. Подібний принцип поведінки під час сексу і передує йому прелюдії дозволить вам не замислюватися зайвий раз про те, як випробувати оргазм, а просто отримувати задоволення від інтимної близькості. А від оргазму у такому разі ви просто нікуди не дінетесь.