Секс у житті жінки: її значення та удосконалення

Що значить секс у житті жінки? Як би ми там не відмахувався від цього питання, заявляючи, що для нас інтим не грає особливої ролі, це не так. І молодим панянкам, і дамам у віці він необхідний, навіть коли цей факт ними не зізнається або не усвідомлюється. Тому що є джерелом життєвих сил, регулюючим і настрій, і поведінка, і стан здоров`я людей. Від природи людиною отримано великий дар - він може користуватися цим джерелом, на відміну від тварин, не тільки для продовження роду. З його допомогою людина доторкається до таїнства формули щастя всього сущого. І відчуває себе частиною світобудови, яка любить, підтримує, втішає...

Одним словом, роль сексу в житті жінки нітрохи не менше його ролі в житті чоловіка. А може, навіть і більше. Тому що він не тільки наповнює слабка стать позитивною енергією, але і робить його молодше і привабливіше. Здавалося б, нам належить тоді відчувати більш сильний, ніж у чоловіків, сексуальний потяг. Однак найчастіше чомусь виходить навпаки. Що ж відбувається з жіночим лібідо і чому це відбувається?

Чому у жінок буває слабкий статевий потяг

Побутує думка, що для більшості дочок Єви (на відміну від її синів) секс зовсім не є дуже важливою складовою щастя. Але начебто так не повинно бути! Тому що і жінки, і чоловіки проходять однакові стадії статевого розвитку. А це означає, що прагненню до соитию в обох статей належить бути рівноцінним. Ну да#8230 - Як би не так! Кількість жіночих головних болів, що виникають в той момент, коли чоловік спалахує бажанням, перевищує загальну кількість таких болів у всього людства. Чому ж слабка його половина в репродуктивному віці, так часто страждає від мігрені?

Відверто кажучи, всі причини вибрики жіночих лібідо досі залишаються таємницею за сімома печатками. Точно можна сказати лише одне: дуже велику роль у збільшенні чи зменшенні сексуального потягу відіграє рівень гормонів. Однак вони - не єдині винуватці того, що відбувається. Діють на наше лібідо не тільки фізичні, але й спадкові, вікові та психологічні фактори.

Взагалі, формування якості жіночого сексуального потягу починається ще в підлітковому віці. Саме тоді у свідомості юної дівчини друкуються основні риси ідеального сексуального партнера. Коригування його образу відбувається протягом усього життя. І вона може сильно змінити початкове уявлення про ідеал з-за якихось сильних стресів і психологічних травм. А разом з ним зміниться і сила сексуального потягу. Причому відбувається це і в бік зменшення, і в бік збільшення.

Велике значення в розвитку жіночого лібідо має перша статева близькість. Дуже важливо, щоб вона пройшла найменш безболісно. Якщо хлопець грубий або занадто невмілий, дівчина навряд чи отримає від сексу хоч якесь задоволення. У підсумку від першого інтиму у неї залишаться не дуже приємні спогади. І вони будуть глушити потяг до тих пір, поки у молодої жінки не з`явиться знає толк в пестощах, відповідний їй партнер. Ну, а якщо такого не буде, про справжнє сексуальному задоволенні вона може не дізнатися ніколи.

Треба сказати, що сексуальність жінки значно відрізняється від сексуальності чоловіка. У слабкої статі в ній переважає емоційний компонент лібідо, а в сильного - фізіологічний. Тобто панночкам більше, ніж їх партнерам, для збудження потрібні ласкаві слова, ніжні дотики, поцілунки. Якщо всього цього недостатньо, жінка, як правило, не отримує від близькості повного задоволення. У підсумку, поступово вона втрачає до неї інтерес. І потім перед інтимом у неї частенько починає боліти голова».

До речі, про головний біль. У багатьох випадках у жінок, дуже рідко отримують оргазм, вона дійсно має місце бути. Відсутність регулярної сексуальної розрядки негативно діє на психіку, викликаючи цю саму головний біль, дратівливість, запальність, депресії та інші прикрі явища. Звичайно ж, жінка при такому стані рідко буває в гарному настрої. А це може дуже погано позначитися на її особистому житті. Чоловіки не виносять вічно всім незадоволених, не цінують інтим подруг. У кращому випадку вони просто віддаляються, в гіршому - змотуються геть.

Ну ось, ми тепер наче зрозуміли, що все-таки секс у житті жінок означає дуже багато. Як же зробити його досить повноцінним і не допустити придушення власного лібідо на довгі роки?

Як розбудити в собі бажання сексу

Взагалі-то жіночий сексуальний потяг і не повинно бути завжди однаковим. Наприклад, коли у дівчини відбувається овуляція, її бажання інтиму підскакує до самого піку. Такі дні чоловіки повинні б вважати святами, - партнерка стає дуже сексуальною і отримує оргазм набагато швидше. Та ще й не один раз. А потім жага сексу у жінки дещо знижується. Вона вже не так хоче частою близькості і може навіть відмовлятися від неї, вигадавши, наприклад, що голова болить. В принципі, це нормально. І питання вирішене. Досить просто з ніжністю і ласкою підійти до бідоласі-страдалице, і її головний біль як рукою зніме. Однак не всі чоловіки, на жаль, це розуміють, вимагаючи сексу прямо ось цю хвилину, і крапка. Ну, значить, треба підказати! А заодно і показати коханій свої ерогенні зони.

У кожної з нас ерогенні зони індивідуальні. Причому та чи інша зона буває особливо чутливою при певному душевному настрої. Тому що для того, щоб жінка отримала справжню насолоду від сексу, необхідно участь в інтимі не тільки тіла, але і внутрішньої суті. А суть ця дуже чутлива не до фізичних пестощів, а до ніжних слів, які наші чоловіки так часто забувають шепотіти на вушко. Немає, для досягнення піку насолоди це треба, звичайно ж, не кожній парі. Але тільки двоє можуть знати, що саме необхідно, щоб в статевому акті брало участь не тільки тіло, але й душа, - слова, звуки, уяву... І підключати їх, а не просто механічно порушувати один одному ерогенні зони, не беручи до уваги емоції.

Ну, а що робити, якщо оргазм навіть при самих майстерних пестощах чоловіки все ж не настає? Треба йому вчитися. Взагалі оргазм зазвичай є реакцією на стимуляцію клітора і точки G. Небагато жінок можуть його випробувати, якщо такий стимуляції немає. Для решти ж звичайний статевий акт з введенням лише члена в піхву може викликати хіба що лише психологічне задоволення. Та й то не завжди. А ось якщо під час сексу чоловіки не забувають про найбільш чутливі містечка на тілі партнерки, вона напевно виявиться на вершині блаженства. Причому досить швидко, якщо панночка сконцентрується на відчуттях в області своїх ерогенних зон.

Оргазм жінки і його сила залежать від того, чи вміє жінка повністю розслаблятися в ліжку. Якщо під час близькості присутні тривога, страх, напруженість, - нічого хорошого, швидше за все, з інтиму не вийде. Для того, щоб отримати від нього емоційне і фізичне задоволення, необхідний психологічний комфорт. Потужними перешкодами для оргазму є почуття образи на партнера, ворожість по відношенню до нього. Одним словом, взаємини чоловіка і жінки і її здатність забувати існуючі проблеми відіграють величезну роль в якості статевого акту. Звичайно, це питання так просто не вирішується. Не кожна з нас може ось взяти і відключитися від негативних думок і емоцій. Але працювати над цим треба. Заради власного ж блага. Не виходить самостійно? Звернемось до фахівця. Нехай допоможе.

Тренуємо інтимні м`язи

Для того щоб навчитися слухати своє тіло і змусити його отримувати задоволення від сексу, можна зайнятися тренуванням інтимних м`язів за методом американського гінеколога Арнольда Кегеля. Це дуже проста гімнастика, основна частина вправ якої не потребує ні в окремому приміщенні, ні у виділенні для них часу. Вона полягає в чергуванні стиснення і розслаблення м`язів піхви через певні проміжки часу. Варіацій таких чергувань багато, тому кожна жінка може підібрати найбільш підходящий їй варіант. А ось один з удосконалених способів гімнастики Кегеля, виконувати який потрібно дому:

1. Починаємо зарядку з того, що проходимся по кімнаті, високо піднімаючи коліна. Носки витягнуті. Руки розслаблені, опущені уздовж тіла. Робимо так шістдесят кроків. Потім ще шістдесят кроків, при яких перед опусканням ноги відводимо коліно у бік-
2. Лягаємо на спину. Ноги згинаємо в колінах і підтягуємо до грудей. Різко видихаємо, стискаючи інтимні м`язи. Повертаємося у вихідне положення. Вдихаємо. Повторюємо до двадцяти раз-
3. У положенні стоячи робимо глибокий вдих носом. При цьому стискаємо м`язи піхви, втягуємо живіт і затримуємо дихання на кілька хвилин. Повільно видихаємо. Виконуємо п`ять разів. Потім повторюємо вправу, але замість втягування живота вип`ячуємо його-
4. Лягаємо на спину. Ноги зігнуті в колінах. Ступні стоять на підлозі. Піднімаємо таз, стегна розгорнуті в сторони, інтимні м`язи напружені. У такому положенні утримується близько п`яти секунд. Виконуємо п`ятнадцять разів-
5. Ставимо ноги ширше плечей. Носки повернуті назовні. Присідаємо, видихаючи і стискаючи інтимні м`язи. Швидко повертаємося у вихідне положення, вдихаючи. Повторюємо п`ятнадцять - двадцять разів-
6. Стаємо на коліна. Вигинаємо спину, подаємо таз вперед, напружуємо м`язи піхви. Стоїмо так протягом п`яти секунд. Після чого прогибаем спину, таз подаємо трохи назад, інтимні м`язи напружені. Повторюємо вправу десять разів, даючи м`язам відпочинок при зміні позицій.

Крім гімнастики Кегеля існує ще ряд комплексів вправ, що сприяють отриманню оргазму. Наприклад, один з таких комплексів полягає в наступному:

1. Сідаємо на підлогу. Ноги витягнуті, зімкнуті. Спина трохи відкинута назад. Руки в підлогу не впираються. Утримуємо рівновагу, стискаючи сідниці. Рахуємо до десяти і розслабляємо сідниці. Робимо це п`ять - шість разів. Потім розводимо ноги і повторюємо вправу-
2. У положенні стоячи затискаємо між сідницями монету. Ходимо з нею, випрямивши спину і намагаючись, щоб монета як можна довше не впала-
3. Цю вправу потрібно робити разом з партнером. З усієї сили напружуємо м`язи піхви. Чоловік намагається в нього увійти. Поступово розслабляємо м`язи, коли його член входить. Після того, як він повністю увійде, несильно стискаємо м`язи, рахуємо до п`яти і знову їх розслабляємо.

Якщо ми справді хочемо досягти того, щоб сексуальні стосунки приносили радість, вправи потрібно робити регулярно. І як можна частіше. Немає часу? Ну, так будемо просто чергувати стискання і розтискання м`язів, займаючись якимись справами. Адже це зовсім не складно! І надзвичайно корисно. Тому що інтим - частина нашого життя, частина, що сприяє злиття чоловічої та жіночої сили та щасливого співіснування підлоги.

При цьому, прагнучи до отримання оргазму, треба враховувати, що він може бути різним і досягається не завжди. У кожної з нас свої особливості. Хтось більш схильний до фізіологічного насолоди, а хтось-до емоційного. Іноді оргазм буває дуже яскравим, інший раз він досить блідий. Але отримати його можуть практично всі здорові жінки. Потрібно тільки захотіти. А захотіти дуже бажано! Тому що ми не засоби для задоволення потреб чоловіків. Ми - рівноправні з ними учасники статевого акту, який повинен приносити задоволення обом партнерам. І якщо ми любимо свого чоловіка, то оргазм стане найбільшим подарунком для нього. Так навіщо ж позбавляти себе і коханого такого прекрасною можливості? Світ багатогранний і барвистий. Не варто робити його монотонним і похмурим. Треба завжди пам`ятати про те, що секс у житті жінки - одна з найбільш яскравих фарб цього світу.