Кодування від зайвої ваги: панацея чи тимчасовий захід?
Проблеми, пов`язані із зайвою вагою, знайомі практично кожній сучасній людині: за статистикою від десяти до тридцяти відсотків людей не завадило б скинути енну кількість кілограм. Проте хтось воліє жити так, як йому живеться, хтось виснажує себе дієтами і тренуваннями, а хтось віддає перевагу кодування від зайвої ваги. У чому полягають особливості цього методу і які його переваги і недоліки - шукайте відповіді на ці питання в нашій статті.
Як це працює?
Суть процедури кодування зводиться до того, що пацієнтові, страждаючому переїданням, робиться психотерапевтична дія. Як правило, воно зводиться до вироблення у людини страху перед переїданням. Цей страх повинен бути дійсно сильним і відсилати до того, чого найбільше боїться худне: проблем зі здоров`ям, зовнішньої непривабливості або вічного самотності. Це також може бути психологічний заборона на вживання в їжу будь-яких продуктів, до яких людина живить особливу слабкість.
Будь-яке кодування - це вплив на психіку людини та її свідомість, в результаті якого відбувається некритичне сприйняття і прийняття трансльованих психотерапевтом установок і переконань. В ході проведення самої процедури в мозку утворюються осередки гальмування і збудження, завдяки яким у людини руйнуються старі харчові звички і формуються нові. Іноді в якості альтернативи страху у страждає зайвою вагою виробляють відраза до тих чи інших видів їжі, тому коли він відчуває її запах, всередині нього відразу ж виникають негативні емоції.
Головним інструментом, завдяки якому кодування від зайвої ваги працює, є психолінгвістичне програмування: психотерапевт вибирає певний ритм мови, підбирає потрібні слова, нібито входячи у свідомість пацієнта і налаштовуючись на його "хвилю". Зазвичай це досягається за рахунок занурення клієнта в трансовий стан і подальшого навіювання, яке включає в себе один або кілька елементів: послідовність тверджень, з якими людина свідомо погодиться і які практично неможливо спростувати, шок, здивування.
Навіювання може бути мобілізуючим (наприклад, "використання ресурсів несвідомого дозволить вам позбавитися від зайвої ваги"), обмежено відкритим ("існує безліч різноманітних і комфортних варіантів харчування") або охоплює всі можливості, тобто коли після перерахування всіх варіантів ми додаємо "або щось ще" ("ваша підсвідомість може використовувати все що завгодно для усунення зайвої ваги: слова, які я кажу, образи, які у вас виникають, або щось ще").
У результаті проведення подібних процедур людина розслабляється, переймається довірою до лікаря і починає як губка вбирати інформацію, яка транслюється психотерапевтом - тільки так можна досягти потрібного ефекту. Найбільш результативним вважається кодування від зайвої ваги, що включає в себе елементи позитивної установки і поєднується з психотерапією.
Гідності кодування
Кодування від зайвої ваги володіє рядом безперечних достоїнств, яке змушує багатьох людей вибирати саме цей спосіб. Найголовнішим плюсом цієї системи є її ефективність у разі грамотного проведення навіювання і паралельної опрацювання особистісних проблем, які, як відомо, в більшості випадків є причиною розладів харчової поведінки. Кодування - це симптоматичне лікування, але, щоб уникнути рецидивів, необхідно усувати джерело порушення, що можливо тільки за допомогою психотерапії.
Ще однією перевагою кодування є його відносна короткостроковість. Наприклад, окремі види психотерапії, такі як психоаналіз, можуть зайняти роки, в той час як кодування розраховане на обмежене число сеансів. Звичайно, не варто розраховувати на позбавлення від переїдання за одну сесію, але зазвичай проводиться не більше десяти процедур в рамках основного курсу. Саме тому, незважаючи на те, що вартість одного сеансу кодування може бути вище вартості психотерапевтичної консультації, їх потрібно менше, і, відповідно, ви витрачаєте менше коштів на боротьбу із зайвою вагою.
Кодування не вимагає від вас радикальних змін у способі життя: ви можете продовжувати ходити на роботу, спілкуватися з друзями, займатися домашніми справами - бажання змін після проходження курсу буде виходити вже від вас, що означає відносну безболісність змін у вашому житті. Ви напевно змініть харчові звички, але це не буде наслідком жорстких обмежень, а, швидше за все, наслідком якихось перебудов у вашій свідомості.
Кодування є додатковим підмогою до тих ресурсів саморегуляції і самоконтролю, які вже є у людини. Завдяки цій процедурі пацієнтові стає простіше змінювати нездорова поведінка і виробляти корисні звички. Саме тому кодування активно застосовується при лікуванні всіх форм залежної поведінки.
Недоліки кодування
Однак, кодування - це не панацея, інакше людство вже давно викорінило б усі проблеми, пов`язані з алкоголем, наркотиками, курінням, зайвою вагою, азартними іграми і т.д. ... Воно має ряд недоліків, які в багатьох випадках переважують його достоїнства.
Найголовніший мінус кодування полягає в тому, що воно не усуває причину залежності - воно ставить обмеження на прояви шкідливих харчових звичок, але ніяк не впливає на їх джерело. У багатьох випадках людині стає набагато важче жити, адже його позбавили улюбленого способу боротьби зі стресом і відходу від життєвих труднощів. Він голодними очима дивиться на всі шкідливі продукти, однак не може їх з`їсти, і це є джерелом додаткових негативних переживань.
Така людина стає схожим на тигра в клітці, який тільки й робить, що очікує можливості вирватися на свободу і пуститися у всі тяжкі своїх харчових фантазій. Саме тому при побудові правильної стратегії роботи з харчовими порушеннями кодування є одним з початкових етапів і завжди поєднується з психотерапією.
Ще один важливий мінус кодування від зайвої ваги полягає в його впливі на підсвідомість, яке, як відомо, штука тонка і маловивчена. Саме тому найменші недоліки в процедурі гіпнотичного впливу можуть надалі вилізти вельми неприємними наслідками: відсутністю ефекту в найлегшому варіанті і головними болями, амнезією і депресіями у важкому. Наприклад, у випадках, коли кодування засноване на формуванні страху або відрази, гострі напади цих негативних почуттів можуть виникати у пацієнта лише при наближенні до всяких шкідливих продуктів - гамбургерів і чіпсів. А адже хтось із ваших близьких людей може дуже їх любити, що створюватиме суттєві перешкоди у вашому з ним спілкуванні!
Кодування від зайвої ваги має ще одну неприємну особливість. У ситуаціях, коли навіювання стосується заборони на зловживання алкоголем, наркотиками або сигаретами, все зрозуміло - вони просто викреслюються з життя, і людина спокійно існує без них. Але як бути з їжею? Заборона стосуватиметься якихось конкретних продуктів або якогось типу їжі? Адже людині не можна заборонити їсти взагалі! Всі ці питання необхідно уточнити у лікаря-психотерапевта перед проведенням процедури кодування.
Про недоліки процедури кодування також говорить великий перелік протипоказань: черепно-мозкові травми, неврологічні та психічні захворювання, серцево-судинні захворювання, печінкова і ниркова недостатність, перенесені раніше захворювання, вагітність і багато інших. Проте деякі лікарі, у яких кодування поставлена на потік, неуважно ставляться до індивідуальних особливостей пацієнта, наслідком чого можуть бути вже описані вище негативні наслідки: головні болі, неврози, безсоння, депресії.
Не можна забувати і про те, що к
