Нейролінгвістичне програмування: зло чи благо?

Що таке нейролінгвістичне програмування (скорочено НЛП)? Останнім часом всі тільки й роблять, що говорять про нього, як про відмінний засіб, здатне істотно підвищити якість вашого життя. Правда це чи вигадка? І для чого взагалі потрібно це НЛП? Ми спробуємо дати вам відповіді на ці питання.

Вперше термін НЛП був введений в ужиток Річардом Бэндлером і Джоном Гриндером. Вони вивчали найбільш ефективні види психотерапії і прийшли до висновку, що вони володіють схожою структурою. Розкривши цю сутність і спробувавши її описати абстрактно, вони створили концепцію НЛП.

Основні принципи НЛП

Нейролінгвістичне програмування - це напрямок у практичній психології, в основі якого лежить індивідуальний досвід людини: як ми організуємо інформацію, одержувану від органів почуттів, як ми описуємо її в мові і як ми діємо, щоб досягти своєї мети. НЛП - це не істина в останній інстанції, скоріше, це модель, яку можна спробувати використовувати і отримати якісь результати. Є ряд ідей, на яких базується концепція нейролінгвістичного програмування:

1. Відсутність єдиної для всіх об`єктивної реальності. Кожен з нас сприймає реальність по-своєму, виходячи з власних установок, життєвого досвіду та інших особливостей. Тому в НЛП вважається ефективним працювати з цим суб`єктивним сприйняттям.
2. Принцип єдності мови, свідомості та діяльності. Вони являють собою систему, елементи якої впливають один на одного. Наша картина світу визначає наші особистість, сприйняття, поведінка, мова (і навпаки). Відповідно, через грамотно побудовані дії і мова ми можемо впливати на людину і коригувати його внутрішній світ - картину світу, сприйняття і установки. Основний висновок з цього принципу: будь-яку поведінку можна зрозуміти, описати і змінити (навіть найнебезпечніше і негативний).
3. Поведінка людини завжди грунтується на якомусь його позитивний намір. Коли людина вирішує щось зробити, він у своїй голові вибирає найкращий, з його точки зору, варіант, і втілює його в життя. Із-за деяких своїх особливостей він може не бачити інших більш виграшних варіантів. Прихильники НЛП вважають, що людині можна допомогти змінити його негативну поведінку якщо розширити спектр доступних і привабливих варіантів поведінки.
4. Для ефективної комунікації потрібен хороший контакт між людьми ("рапорт"). Він характеризується легкістю у спілкуванні, почуттям довіри і саморозкриття, отриманням задоволення від спілкування. Наприклад, для успішної психотерапії насамперед необхідно установити контакт між клієнтом і психотерапевтом. У встановленні контакту ефективним буває принцип "віддзеркалювання" - психотерапевт підлаштовується під клієнта, вибираючи схожі інтонації, ритм дихання, позу, жести, міміку та інші зовнішні прояви себе.
5. Правильне сприйняття неуспіху. Ви, як і будь-яка інша людина, напевно засмучуєтеся своїми невдачами? А от прихильники НЛП радіють їм! Вся справа в тому, що будь-який результат сприймається ними як зворотний зв`язок, в тому числі і неуспіх. Це як сигнал, що говорить нам, що треба виправити для досягнення результату.
6. Вибір є завжди. Ефективне застосування НЛП пов`язане з умінням перекваліфікувати ситуацію безвиході в ситуацію вибору. Для цього людина повинна вміти усвідомити, де цей вибір і які альтернативи у нього є. Завдяки здатності вибирати і діяти, людина може залишатися гнучким, а це і є запорука якісної і щасливого життя.
7. Ефективність спілкування визначається реакцією співрозмовника. Найголовніше - не інформація, яку ви передаєте, а те, як її засвоїв співрозмовник і як він на це зреагував. Ви можете розповідати хоч про сенс життя, але якщо людина вас не розуміє, то толку від цього - нуль.
8. Ідея про існування репрезентативних систем. По суті, це те, через які канали людина одержує інформацію від зовнішнього світу. Всі ви, напевно, чули про три типи людей: візуали (сприймають світ, в основному, через зір), аудіали (через слух) і кінестетики (через дотик, смак і нюх). Визначити свою репрезентативну систему просто: спробуйте скласти коротку розповідь про щось важливе для вас і порахуйте, як часто ви вживаєте слова, що мають відношення до зору, слуху або кинестетике. Найбільша їх кількість і буде ставитися до домінуючої у вас репрезентативною систему. Подібне знання може бути корисним, наприклад, коли ви будете готуватися до іспитів.

Сфери застосування НЛП

І навіщо ж воно потрібно, це нейролінгвістичне програмування? Питання дуже важливе, оскільки існує стереотип, що НЛП - це те, що використовується для маніпулювання людьми і, відтак, це щось недобре. Дійсно, НЛП активно використовується в якості інструменту несвідомого впливу на людей в продажах, управлінні та особистих відносинах, і це може бути неприємним для цих людей.

Однак, як і будь-який інший феномен, воно має позитивні сторони. НЛП здатне покращувати життя людей при його використанні в психотерапії, тренінгах особистісного зростання, навчанні, вихованні, вирішенні затяжних конфліктів, аналізі причин людської поведінки (в юриспруденції, наприклад), поліпшення навичок спілкування і т. д. ...

Саме тому неможливо однозначно сказати, що таке НЛП - зло чи благо. Все залежить від людини, що використовує його, і цілей використання. Тому будь-яка людина, в тому числі і ви, може взяти з НЛП найкраще для того, щоб внести позитивні зміни в своє життя.