Як довіряти людям без шкоди для себе?

Довіряти людям чи ні - питання дуже і дуже спірне. У кожної з нас є своя точка зору на нього: хтось вважає, що цього не можна робити ні в якому разі, бо обдурять, а хтось, навпаки, вірить всім і кожному. Істина, швидше за все, десь посередині, а може, навіть і збоку. Спробуємо її знайти?

Що таке довіра?

Взагалі, довіра - це позитивна характеристика людських взаємин. Її суть полягає в тому, що ми впевнені: людина, якій ми довіряємо, порядний і доброзичливий. З більшою чи меншою вірогідністю ми можемо спрогнозувати його поведінку, і цей прогноз здається нам досить і досить позитивним. Але це все досить абстрактні слова. У житті довіру втілюється в тому, що ми можемо покластися на того, кому довіряємо. Якщо нам знадобитися допомога, захист і підтримка, то є впевненість в тому, що ми їх отримаємо. Ймовірність зради, образи чи ще якогось неприємного вчинку в довірчих відносинах прагне до нуля.

Довіра - річ дуже тендітна. Для того щоб його побудувати, потрібно багато-багато цеглинок, а для того щоб зламати, достатньо одного рухи тіла, після якого ви говорите собі: "Ну все! Тепер я вже точно не довіряю людям! ". Іноді ці проступки бувають настільки серйозними, що повернути довіру назад не представляється можливим. І це дуже сумно, адже відносини, його позбавлені, не можуть бути повноцінними. Без довіри неможливі справжня любов, дружба і щастя - вони грунтуються на можливості відкритися іншій людині і стати від цього вразливою.

Як повернути довіру у своє життя?

Дуже часто люди, для яких актуальне питання про довіру, вже мають негативний досвід близьких відносин: їх ображали, кидали, обманювали і зраджували. Погодьтеся, після такого не хочеться довіряти нікому взагалі! Проте буває й так, що вас ніби і не обманював ніхто, а довіряти будь-кому зовсім не хочеться. Але створити довіру навколо себе заново можливо - треба лише тільки цього захотіти! Ну і, що гріха таїти, зробити пару кроків у цьому напрямку. Про те, як довіряти людині конкретного і людям взагалі, будуть нижченаведені поради:

1. Дайте відповідь для себе на питання, чому ви не довіряєте людям. Можливо, це якась травматична ситуація або установка, засвоєна з дитинства. Перший крок до вирішення проблеми - це завжди її усвідомлення. Тому і ви постарайтеся усвідомити те, що вам заважає.
2. Чого ви боїтеся найбільше? Адже страшні не самі зрада і обман, а їх наслідки або те, що за цим стоїть. Наприклад, вам зрадив чоловік. Це просто факт. Але для вас він означає те, що він вас більше не любить, не хоче бути з вами разом, отже, треба розлучатися. І, боячись того, що новий чоловік вам змінить, ви насправді боїтеся його нелюбові і розставання з ним. Проясніть свої страхи і погляньте їм в очі - так вони стануть менш значними.
3. Визначте тих людей, яким ви зовсім не довіряєте. Будьте максимально чіткою в своїх висновках. У багатьох жінок є установка "всі мужики - сволочі, тому їм не варто довіряти". Але вона в корені неправильна, оскільки гребе всіх під одну гребінку, а адже всі люди різні (у тому числі і чоловіки). Це звичайний механізм пізнання світу, але дуже часто він заважає нам бути щасливими. Необхідно змінювати такі установки на конкретні - замість »не довіряю чоловікам" нехай буде «не довіряю своєму колишньому".
4. Подумайте, кому вам було б простіше всього довіритися. Напевно в цьому колі виявиться хтось із ваших друзів і близьких. Якщо ви вже встановили з ними довірчі відносини - прекрасно, значить у вас вже є позитивний досвід. Якщо ні - вперед! Для того щоб щось змінити, необхідно щось робити.
5. Подумайте, що може зміцнити вашу довіру до рідних. Це можуть бути якісь домовленості, наприклад, не розповідати нікому про ваші секрети. Це може бути і позитивний ефект від ваших довірчих відносин, наприклад, відчуття близькості і єднання з такою людиною. Фіксуйте у себе позитивні переживання, пов`язані з довірою до іншого.
6. Робіть все поступово. Не варто відразу ж починати довіряти всім підряд. Спочатку розкажіть перевіреної подрузі який-небудь секрет. Потім почніть відпускати бойфренда пару раз на місяць на нічну рибалку з друзями. Потім спробуйте зробити який-небудь замовлення, не попросивши передоплати вперед. Уважно помічайте результати. На жаль, вас можуть обдурити, і це факт. Найважливішим є вміння не поширювати вірогідність подібного обману на всіх людей.
7. Намагайтеся оточити себе чимось позитивним. Читайте хороші історії про добрих людей. Дивіться фільми зі щасливим кінцем. Поменше спілкуйтеся зі злими, агресивними і підозрілими людьми, адже найчастіше ми заражаємося недовірою саме від них. Коли ви заново навчитеся довіряти іншим людям, можна буде спробувати навчити їх того ж. Займіться благодійністю - це завжди позитивно впливає на ваше психологічний стан, і до того ж є гарною ілюстрацією того, що світ сповнений добрих людей.
8. Активно використовуйте позитивні установки і мислення. Намагайтеся думати про речі і про події в позитивному ключі, наприклад, "світ справедливий і доброзичливий" або "ця людина поведе себе порядно". Повторюйте такі установки по кілька разів на день, і через місяць вони здобудуть ефект.
9. Придумайте власну "систему безпеки". Вас можуть обдурити, але ви ж не зобов`язані підставляти себе під удар і потім серйозно страждати від цього! Складаючи діловий договір з людиною, намагайтеся позначити в ньому всі можливі проблемні місця вашої операції. Просячи подругу про допомогу, придумайте 2-3 запасних варіанти, завдяки яким ви в разі чого зможете вирішити свою проблему. Ну а у відносинах з чоловіком не забувайте про власну особистість і незалежності: навіть якщо щось піде не так, ви сама завжди будете у себе. Зрештою, ви якось себе ніколи не підведете!