Особистісний простір: міф чи реальність?

У кожної з нас є своє власне особистісний простір. Це не просто міф від психологів, а цілком собі реальний феномен. Погодьтеся, вам буде неприємно при думці про те, що зараз хтось чужий знаходиться у вашому будинку, їсть з вашої посуду, спить у вашому ліжку. Будь-яка з цих подій розцінюється нами як вторгнення і запускає захисні реакції з метою відновити комфорт і безпека. У всьому цьому проявляється наш психологічний простір.

Що це таке?

Своя територія є не тільки у людини, але і у тварин. Більшість з них її "мітить", і відчуває себе спокійно і безпечно, гуляючи в рамках свого простору. Багато в чому наша поведінка схоже з поведінкою тварини: ми мітимо" територію нашого будинку речами і дизайном, ставимо міцну двері при вході в квартиру і надягаємо кільце на палець чоловіка.

По суті, особистий простір людини - це всі ті речі і події, які ми виділяємо з усього багатства життя, як значущі для нас. У нього входять свої тіло, речі " територія", відносини з іншими людьми і час. Все це наповнюється особливим і тільки вашим особистісним сенсом. Наприклад, подарований вам на роботі ручка може бути просто ручкою, а може бути ВАШОЮ ручкою - предметом, на який ви вкладаєте певний сенс і до якого прив`язані. Поговоримо детальніше про складові психологічного простору.

• Наше тіло є основою для всіх інших фрагментів особистісного простору. Саме з нього починається розуміння свого "Я" - моя рука, нога і т. д. ... Через нього ми встановлюємо контакт зі світом, звикаємо до людей, визначаємо свою територію і починаємо здійснювати яку-небудь діяльність. З тілом пов`язане наше ставлення до власної зовнішності: ми або приймаємо її, або відкидаємо.
• "Своя територія" вперше з`являється в картині світу немовляти в той момент, коли він починає повзати і переміщатися з однієї кімнати в іншу - він починає відмежовувати особистий простір від неособистого. Дитина розуміє, що існують інші люди. "Своя територія" грає важливу роль в нашому житті: ми контролюємо інтенсивність спілкування, інтенсивність надходить до нас інформації, захищаємося від усього зайвого, можемо відновлювати сили і щось створювати. Дуже часто "наша територія" втілюється в нашому домі.
• Особисті речі з`являються у людини в той момент, коли він вчиться взаємодіяти з ними. Вони є алегоричним повідомленням про те, хто ми є насправді - які наші риси характери, схильності та інтереси. Завдяки деяким предметам ми можемо вчитися, працювати і творити. Інші речі розповідають про наших ролях і статус у суспільстві, допомагають нам визначити свої кордони.
• Особистий простір у відносинах - це те, як ми розвиваємо і підтримуємо стосунки. Кожна з нас визначає коло близьких людей, а також тих, чия думка важлива для неї. Ми можемо встановлювати відносини різного ступеня близькості, аж до інтимних. Особисте час також проявляється у відносинах - іноді нам хочеться побути одним, а іноді - з кимось, і ми самі вирішуємо коли наступають ці моменти.

Межі психологічного простору

В психологічного простору людини існують свої межі. Саме вони охороняються нами від спроб вторгнення, допомагають нам відокремитися від усього того, що становить наш природний життєвий фон. Так ми підтримуємо власні безпеку, свободу і незалежність. Межі особистісного простору визначають наше ставлення до суспільства та інших людей.

Вони можуть бути жорсткими і гнучкими. Жорсткі межі практично непроникні для інших людей - така людина практично нікого не пускає в своє життя, відповідно, встановити з ним близькі і довірчі відносини буває дуже складно. При цьому він сам теж ні до кого особливо не "лізе". Розмиті межі - це абсолютно протилежне явище. Така людина відкрито всім і кожному, здатний розповісти всі інтимні подробиці свого життя новому знайомому, не відчуваючи при цьому дискомфорту. Часто він веде себе настирливо з іншими, вимагаючи від них такого ж рівня близькості та відкритості, тому спілкуватися з ним буває дуже важко.

Зрозуміло, є і "золота середина". Така людина змінює закритість своїх кордонів в залежності від ситуації. З друзями і рідними він відкритий. Любить гостей, але в міру. Здатний витримувати дистанцію при формальному спілкуванні. В цілому доброзичливо ставиться до інших людей, відчуває себе частиною суспільства. Така гнучкість дуже гарна по життю, оскільки ситуації бувають різні, і до них до всіх потрібно підлаштовуватися.

Але ваше психологічний простір - це не тільки ваші речі, будинок і друзі, це ще й певні відстані, на які ви підпускаєте до себе різних людей, не відчуваючи особливого дискомфорту. Особистісний простір - це територія, куди оточуючі не повинні проникати без вашого на те дозволу, причому кожна людина має свій рівень допуску. В психології прийнято виділяти 4 зони психологічного простору:

1. Інтимна зона витягнутої руки - 40-60 сантиметрів від тіла людини. У цю зону без відчуття дискомфорту можуть входити тільки самі близькі для нас люди - друзі, рідні та близькі.
2. Персональна - від 45 до 150 сантиметрів від тіла людини. У межах цієї зони зазвичай зав`язуються ділові та формальні відносини. Саме в рамках цього простору воліють перебувати вчитель і учень при навчанні.
3. Соціальна - від 150 до 400 сантиметрів. У межах цієї зони ми граємо для інших людей ті чи інші ролі: роль продавця, покупця, водія і т. д. #8230-
4. Публічна - від 400 сантиметрів. Вона не має верхньої межі, тому є найбільш вільною. Здорові люди практично не відчувають ніякого дискомфорту при вторгненні в неї (інакше ми б вже давно загинули, користуючись громадським транспортом!).

На закінчення хотілося б сказати, що потреба в особистісному просторі настільки ж важлива, як потреба в їжі, сні, безпеці і комфорті. Без них ми перетворюємося у хворих і там сіпаються істот, не здатних ні на які продуктивні дії. Тому зберігайте свій простір цілим і неушкодженим і не соромтеся позначати його межі при спілкуванні з іншими людьми. Але не забувайте ставитися серйозно і з повагою до особистісного простору інших людей, і вони теж будуть вас поважати.