Стиль життя з точки зору психології

«Скажи мені, як ти живеш, і я скажу, хто ти», - так звучить у дещо зміненому вигляді відома приказка. Життєвий стиль і тип особистості є нерозривно пов`язаними, коли одне визначає інше і навпаки. Існування самого поняття «стиль життя» не підлягає сумніву. Безумовно, з одного боку кожне життя унікальна і неповторна, а з іншого можна говорити про цілі групи людей, що живуть схожим чином, що доводить існування даного феномена.

Ось що говорить про нього відомий психолог і творець власної психоаналітичної концепції Альфред Адлер: «Стиль життя включає в себе унікальне з`єднання рис, способів поведінки і звичок, які всі разом визначають неповторну картину існування людини». Вчений також вважав, що стійкий стиль (образ) життя формується у людини до п`яти років. Далі в дорослому житті можливе знаходження нових способів вираження цього стилю, але, за великим рахунком, від нього будуть залежати життєві пріоритети і сприйняття самого життя.

Типологія життєвих стилів

Психолог Адлер пропонує свою типологію варіантів життя. Вона грунтується на двох параметрах. Перший - це ступінь зацікавленості в людях, прагнення контактувати і співпрацювати з ними. Другий - це ступінь активності, тобто кількість енергії з яким людина долає життєві труднощі. На підставі цих параметрів він виділяє наступні стилі життя.

Що бере

Даний стиль воліють люди-паразити. Вони пасивні і прагнуть жити за чужий рахунок. Їх основна потреба - взяти від інших якнайбільше, нічого не даючи взамін. Здавалося б, такі люди просто небезпечні для суспільства. Однак, завдяки своїй пасивності, вони не завдають оточуючим ті втрати, які могли б.

Керуючий

Цей спосіб життя притаманний егоїстичним людям, чия активність спрямована не на користь для суспільства та оточуючих, а на задоволення тільки власних потреб. Вони самовпевнені і наполегливі. Вони вважають себе кращими за інших, і, стикаючись з життєвими труднощами, нерідко вибирають кримінальні шляхи для їх подолання.

Уникає

Спосіб життя, при якому людина намагається уникати найменших труднощів і повністю віддається волі хвиль. Можна було б говорити про наявність у людей такого типу інтересу до інших. Однак цей інтерес зовсім непомітний через їх пасивності. Вони нічого не роблять для вирішення своїх проблем через те, що побоюються невдачі і біжать від усього, що може їм хоч якось нашкодити.

Соціально-корисний

Такий спосіб життя здатний вести тільки зріла людина. Він втілює в собі активність, спрямовану на соціально-корисні цілі. Ця людина здатна щиро і відкрито спілкуватися з іншими людьми і піклуватися про них. Відповідно, тільки він при побудові відносин - і робітників, і особистих - враховує інтереси іншого і прагне до досягнення обопільного блага.

Інший, не менш відомий психолог Володимир Дружинін описує стилі життя трохи інакше. Його типологія більш різноманітна і застосовна для використання в повсякденному житті.

Життя як творчість

Для «творчого» людини минуле недоступно, майбутнє неясно, є тільки сьогодення, яке не має ніякого значення в порівнянні з вічністю. Тому він не помічає нічого і байдужий до всього. Своя власна життя для такої людини приймає якісь абстрактні форми, знецінюється і втрачає всякий сенс.

Життя як досягнення

Даний спосіб життя ведуть самоактуализирующиеся люди, які воліють дію бездіяльності. Їх ще називають діловими людьми або self made men. Найголовніше - це результат. Коли така людина досягає своєї мети, то вона знецінюється, і відбувається постановка нової мети. Він вірить у перевагу своїх здібностей над здібностями інших людей. Така людина живе виключно в майбутньому. Він поглинений своєю діяльністю і не помічає нічого іншого.

Життя як сон

Якщо вантаж бід, проблем і турбот непідйомний для людини, він повертається в безтурботність свого дитинства. Він воліє бачити сни, а не діяти, оскільки у нього не вистачає сил. Життя для людини стає світом мрій, які набагато більш насиченим, цікавіше і яскравіше реального життя. Дуже часто люди, які віддають перевагу такий спосіб життя, впадають в залежності.

Життя за правилами

Спосіб життя, при якому людина все робить правильно. Його життя підпорядковане регламенту і заповнена різними ритуалами, що істотно їм її спрощує. Однак такі люди теж можуть впадати в залежність, ім`я якої - перфекціонізм. В даному випадку людина не несе відповідальності за зміни у своєму житті - він не має своєї думки і заздалегідь позбавлений від проблеми вибору.

Життя як трата часу

Людей, які обирають такий стиль, відрізняє повна свобода в усьому, що стосується зовнішньої поведінки: проби, ігри, розваги та споживання. Як правило, даний варіант вибирається через нудьгу і невміння знайти своє місце в житті. Людини, провідному подібний спосіб життя не цікавить ні минуле, ні майбутнє. Час для нього - це нескінченне сьогодення.

Життя проти життя

Цих людей відрізняє бідний внутрішній світ. Як правило, такий життєвий стиль - це наслідок глибокої психологічної травми. Це сумне минуле людина переносить в майбутнє. Він у всьому бачить ворожість і мстить всьому світу. Для нього єдиний спосіб позбутися від травми - знищити світ, в цьому і проходить все його життя.

Створи власну картину життя

Всі перераховані типології життя володіють одним істотним недоліком - вони являють собою рамки, в які необхідно вписати чийсь спосіб життя, щоб назвати його стилем. Безумовно, ці рамки допомагають нам пізнавати світ, спрощуючи його. Але як же буває неприємно, коли спрощення стосується твоєї індивідуальності! Тому, Навіть вгадавши описаний психологами тип свого способу життя, багато хто не бажають миритися з формулюваннями.

Цілком зрозуміло, що змінивши своє ставлення до життя, людина здатна змінити і саме життя. І якщо ви раптом задумалися про повноцінність обраного стилю життя, спробуйте дотримуватися ряду рекомендацій.

Справа всього життя

Знайдіть справу свого життя. Невипадково про багатьох талановитих людей і їхню професію кажуть: «Це було його покликання». Спробуйте і ви знайти своє покликання - справа, заняття яким буде приносити вам не тільки дохід, а й позитивні емоції від самореалізації та досягнення все нових і нових цілей. Улюблений може змінити, друзі можуть виїхати, і тільки улюблена справа буде вірно вам завжди.

Комунікабельність

Пам`ятайте, що людина - це соціальна тварина, тому налагодьте контакт з оточуючими людьми. Самітницький спосіб життя ще нікому не приносив щастя. Тому тягніться до приємних вам людям, отримуйте задоволення від спілкування і разом з ними намагайтеся створити щось нове і позитивне. При цьому навіть з найближчими ви не повинні забувати про право на особистий простір, яке може бути позначено відповідними межами.

Мрія

Придумайте собі мрію (а краще не одну). Мрії заряджають наше життя енергією, підтримують у важкі періоди і доставляють ні з чим незрівнянне задоволення при їх виконанні. Багато щасливо прожили своє життя люди кажуть: «Я виконав свою мрію». Наслідуйте і ви їх прикладу.

Відчуття реальності

Періодично завмирайте і звертайте увагу на життя. Не думайте про майбутнє і не зависає в минулому. Ось вона, ваше життя. Вона тут і зараз і більше ніде. Спробуйте перебувати в контакті з тим, що відбувається з вами в сьогоденні. Саме тому важливо тут і зараз оточувати себе красою, а не відкладати це на завтра. Не витрачайте час на саморуйнування і самоопустошеніе. Алкоголь, наркотики, інші шкідливі звички - все це ілюзія щастя. Для когось подібні мрії стають типовим стилем життя, і це сумно, тому що за ними він не бачить сьогодення, справжнього світу.

Новизна відчуттів

Постійно намагайтеся пробувати щось нове. Дуже часто люди бояться будь-яких починань, оскільки це пов`язано з постійним ризиком: «А раптом не сподобається?». Але хто не ризикує, той не п`є шампанського. Не обов`язково постійно здійснювати божевільні вчинки - більшості людей для підтримки відчуття новизни вистачає подорожей. Хоча маленькі шаленості здатні привнести багато чого хорошого у ваше життя.

Свобода

Справжня свобода - це свобода від себе самого, а точніше від почуття провини перед собою та оточуючими. Не звинувачуйте себе ні в чому. Несіть відповідальність за свої слова і вчинки, але не вінітесь. Спосіб життя, заснований на почутті провини, руйнує людину, і від нього не буває користі. Дуже часто воно виникає, коли людина «навішує» на себе чиїсь міфічні борги. Уважно слухайте себе і на фразі «я повинен» зупиняйтеся, щоб прийняти усвідомлене і мотивоване рішення.

Як створити свій стиль життя, слідуючи цим рекомендаціям? Використовуйте їх як базис. А надбудовою нехай стануть прояви вашої власної індивідуальності: звички, риси характеру і улюблені речі. Саме з такого хитромудрого конструктора і виходить життя, і тільки у ваших силах зробити її якомога насиченою та цікавою.