Як стати щасливою жінкою : простий, але працюючий рецепт

Найбільше відкриття мого покоління полягає в тому, що людина може змінити своє життя, змінивши своє ставлення до неї. (Вільям Джеймс)

Яка жінка не хоче бути щасливою? Цього хочуть усі, але лише небагатьом з нас вдається досягти цієї мети. А чому? Причини можуть бути різними. По-перше, щасливе життя - це щось зовсім відмінне одне від одного в уявленні різних людей. Для когось це дружна сім`я, для когось-хороша робота, а хтось зовсім не може бути радіти життю без «платинової» банківської картки. Так і виходить, що кожна з нас хоче дізнатися, як стати щасливою жінкою, кожна здатна бути нею, але при цьому щастя виявляється недосяжним.

Ми живемо в неймовірно швидкому темпі життя, наповненою стресом. Коли відбувається зіткнення з труднощами або розчаруванням, то найчастіше увага концентрується на негативі. Ми здатні навіть невелике утруднення перетворити у велику проблему, і все життя перетворюється в неприємну боротьбу з неприємностями. А щастя-то де? Чому щасливе життя стала недосяжною метою для багатьох людей? Відповідь, як це не дивно, так само простий, як і сам питання: ми не знаємо, де його шукати.

Щастя міститься в нас самих!

Занадто багато людей шукають щастя поза себе. Вони вважають, що їх щасливе життя може бути укладена в грошах, майні, в інших людях. Вони не розуміють, у чому полягає справжнє щастя. Але є люди, які знайшли радість і мир в собі самих. Вони виявили, що щастя - це особистий вибір кожного, і вирішили бути щасливими в цьому примхливому і ненадійному світі. Це зовсім не значить, що у таких людей не все в порядку з головою. Не означає і те, що вони наївні або сліпі, що вони не помічають негативних подій або небезпечної поведінки інших людей. Просто вони бачать все це, як частина життя - для таких людей це - речі, які повинні бути розглянуті, але яким вони ніколи не дозволять стати причиною їхнього невдоволення. У чому ж полягає просте людське щастя?

В першу чергу, це вміння знайти своє місце.. Як казав один мудрець, потрібно прожити своє життя, а не чиюсь. З самого дитинства нас годують уявленнями про те, що нам робити: з ким грати, чому вчитися, на кому одружуватися і т. д. #8230 - І ніхто не думає про те, що якісь пункти з цього довгого списку можуть просто опинитися не нашими. А адже це буває дуже боляче, коли ти усвідомлюєш, що живеш за когось ще. На жаль, дуже складно розібратися, чого нам хочеться насправді, а що просто соціальна лушпиння. Впоратися з цим завжди може допомогти професійний психолог.

Великі гуманісти вважають, що призначення кожної людини - це творча діяльність. Далеко не завжди вона зводиться до малювання, вишивання хрестиком або фотографування. Творчість - це процес створення чогось нового, конструювання середовища та зміна світу. Саме в ньому ми самовыражемся і самореалізуємося. Коли у людини блокована потреба у творчій діяльності, він відчуває своє життя безглуздою і постійно стикається з психологічними проблемами: депресією, хворобами і тривогою.

Спілкування з людьми - важливий елемент простого людського щастя. Не може бути щасливим самотня людина. Так, кожен з нас необхідні періоди усамітнення, але відсутність близьких людей навколо і неможливість спілкування з ними здатна зробити вас самої нещасної дівчиною на світі. Навіть якщо в житті щось не клеїться, не прагнете ізолюватися від всього світу - щасливішими ви від цього точно не станете. Навпаки, заручіться підтримкою друзів і рідних, адже саме ці люди здатні тримати вас за руку на найскладніших ділянках життєвого шляху.

Як не дивно, але відмова від негативних емоцій - це не крок до справжнього щастя. У багатьох популярних псевдопсихологических книжках звучить така порада: "Позбавтеся від своєї злості і впустіть щастя в своє серце". Добре придумали, а? Насправді злість потрібна людині, як і інші негативні емоції. Вона виникає як реакція на речі, які нам не подобаються і сприяє тому, щоб ми міняли своє життя на краще. Людей, яких ніщо не злить, практично не існує (психічно хворих і далай-ламу ми виключаємо), тому, коли людина говорить, що він ніколи не злиться, це свідчить про вміння ховати свої емоції глибоко в несвідоме. Але вони нікуди не діваються! У підсумку почуття завжди знайдуть вихід, наприклад, у вигляді психосоматичної хвороби, а ви будете гадати, чим вона викликана. Тому краще навчитися виражати свої емоції адекватно ситуації. Ну а якщо ви занадто часто переживаєте негатив, то знайти, з якими особистісними рисами це пов`язано.

Нарешті, дуже важливо дозволити собі бути щасливою по-справжньому. Деяким з нас здається, ніби вони цього гідні. Тому в середовищі знаходиться маса перешкод, що не дозволяють вам пройти до власного щастя. Але справжнє знання полягає в тому, що щасливими можуть бути абсолютно все. Головне - повірити в це і відпустити себе назустріч гармонії і радості.

Люди, у яких, як вони вважають, щасливе життя, завжди прагнуть до успіху в обраній ними сфері діяльності. Вони йдуть за своїми пристрастями. Щасливі люди розвивають довгострокові відносини з іншими. Вони накопичують власність, але не дозволяють своєму щастю залежати від усіх цих речей. До них приходить розуміння, що тільки вони самі вирішують, якою буде їх життя. І якщо ви хочете приєднатися до їх числа, то вам варто деякі речі робити так само, як і вони.

Невеликі зміни можуть принести великі дивіденди

Гарна новина полягає в тому, що ваша щасливе життя дійсно знаходиться у ваших власних руках! Звичайно, ми не можемо контролювати весь світ і все, що в ньому відбувається. Але ми можемо контролювати свою реакцію на події. Використовуючи перевірений багатьма рецепт щасливого життя, ви зміните своє ставлення до дійсності, що оточує вас:

• Живіть теперішнім

  Незалежно від того, що сталося вчора або рік тому і що може трапитися завтра або в наступному році. Ваше щасливе життя чекає вас тут, у цьому, саме там, де ви знаходитесь. Занадто часто ми дозволяємо нашим минулим проблем і тривог про майбутнє домінувати в нашому сьогоденні. Ми не можемо насолоджуватися моментом "тут і зараз", тому що ми стурбовані й розчаровані речами, які вже залишилися позаду або ще тільки чекають нас попереду.

  Ми відкладаємо своє сьогоднішнє щастя, переконуючи себе в тому, що все буде краще «коли-небудь». Поки ми зайняті розробкою планів на майбутнє, наші діти ростуть, сусіди і друзі переїжджають в інші райони, ми втрачаємо сили, а наші мрії вмирають. Життя - це не репетиція грандіозного шоу, яке відбудеться наступного тижня! Необхідно навчитися жити сьогодні і насолоджуватися цим моментом. Звичайно, необхідно вчитися у минулого і планувати своє майбутнє, але жити треба саме тут і зараз.

• Прийміть своє недосконалість
  
  
  
  
  

  Ви коли-небудь зустрічали перфекционистку, яка була б щаслива і наповнена миром і радістю? Напевно, немає. Необхідність постійного вдосконалення і прагнення до внутрішнього спокою знаходяться в прямому протиріччі. Перфекціоністи завжди вступають в битву, в якій їм завідомо відведена роль програв, бо вони ніколи не бувають задоволені собою.

  Як би добре вони не зробили щось, вони тут же захочуть зробити це ще краще. І це замість того, щоб зосередитися на радості від перемоги і подяки за досягнуте.Ні, вони одержимі думками про те, що все зроблене - неправильно, і все необхідно переробити! Де вже тут стати щасливою... Не уподібнюйтеся їм. У нашому житті завжди є місце для вдосконалення, але ми повинні дозволити собі цінувати речі такими, які вони є. І що цікаво: коли ми усуваємо необхідність вдосконалюватися у всіх сферах життя, ми починаємо краще бачити властиве життя прекрасне!

• Починайте кожен день, думаючи про когось з вдячністю

  Це таке просте дію, і потрібно на нього всього лише кілька хвилин кожен день. Подяка і щастя йдуть рука об руку. Якщо ви переживаєте щиру вдячність за всі дари життя, то ви постійно знаходите привід для того, щоб відчути себе щасливою. Це так просто! У нас є дуже велика кількість речей, за які ми можемо бути вдячні: близькі друзі, улюблені родичі, доброзичливі колеги, віддана собака, перша метелик на початку весни, теплий ласкавий дощ... Якщо ви, прокидаючись щоранку відчуваєте вдячність, неможливо відчувати нічого, крім щастя.

• Визначте, чого вам не вистачає в житті для повного щастя

  Це не скасовує того факту, що потрібно радіти життя тут і зараз, а скоріше малює контури майбутніх досягнень. Ваші цілі і мрії заряджають вас енергією. Подумайте, за якими ознаками можна зробити висновок про те, що ви щасливі. Наприклад, це стан, коли вас люблять і піклуються про вас. Як ви зрозумієте, що воно настало? Чим більше таких характеристик ви для себе виявите, тим легше будете розуміти, куди йти далі і що шукати.

• Складіть список своїх особистих маленьких радощів

  Для того щоб відчувати щастя, необхідно не тільки намалювати декорації, але й наповнити їх. Велике завжди складається з дрібниць. Точно так само справа йде зі щастям. Подумайте про те, що завжди приносить вам задоволення і радує вас. Нова книга, романтична комедія, альбом улюбленої групи, посиденьки з подругами, шопінг, чашка ароматної кави - ці речі здатні скрасити будні практично будь-якої жінки.

  Цим переліком далеко не обов`язково завжди залишатися таким: ви можете вносити в нього зміни, викреслюючи те, що вже не приносить радість, і додаючи щось новеньке. І обов`язково проаналізуйте, як часто ви наповнюєте життя цими речами. Якщо ні, то що вам заважає? Візьміть за правило хоча б раз на день радувати себе чимось приємним.

• Не витрачайте час даремно

  Якщо ви по кілька годин в день проводите в соціальних мережах, то це створює відчуття порожнечі і прісність у вашому житті. Вона виявляється тим цікавіше, ніж більшу кількість різних дій її наповнює. А відсутність діяльності отруює наше існування. Тому працюйте там, де вам подобається, і знайдіть собі цікаве хобі. Однак ця рада не означає, що вам не слід відпочивати - це неправильно! Валятися на дивані, байдикувати і навіть заходити в "Однокласники" можна, але тільки тоді, коли вам цього дійсно хочеться, а не від нічого робити.

Це лише дещиця з безлічі способів, як стати щасливою жінкою. Спробуйте придумати і інші варіанти, які будуть працювати для вас. Вірте в себе, адже ваші можливості безмежні. Будьте щасливі самі з собою і з усім світом!