Потрібно вміти цінувати життя, щоб стати щасливою

У кожної людини буває такий період життя, коли йому здається, що він марний, життя його жахлива, і все йде зовсім не так, як мріялося в юності. У когось такі думки приходять ненадовго, так і йдуть, а хтось може навіть в депресію впасти. Більшість людей не розуміють, що вони повинні бути щасливі тільки тому, що їм дано життя. Всі наші пошуки досконалої життя будуються на переконанні, що щастя має бути одним з головних пріоритетів. А вміння цінувати життя є складовою стану щастя. Ви можете бути щасливою, але ви ніколи не відчуєте повного щастя, якщо не поспішайте взяти цінність вашого життя.

А ви, от конкретно ви цінуєте життя? Це може бути дуже легко - швидко і не задумуючись відповісти «так» на це питання - але наскільки глибоким та усвідомленим є ваше почуття? Чи достатньо ви позитивні, достатньо чи вмієте бути вдячні? Якщо ви не можете впевнено відповісти на наші питання, то ми дамо декілька порад, які допоможуть вам «перезавантажити» сприйняття життя.

Як ми можемо цінувати життя?

Скільки разів ми чули від людей, які пережили якесь загрожує життю подія: «Цінуйте життя, радійте їй, проживайте кожен день повноцінно, як ніби це останній день»! Ці люди перебували перед обличчям великої небезпеки, яка загрожувала їх життя, і в ті фатальні секунди вони усвідомили, як дорога їм їхнє життя. Але невже ми повинні чекати, поки наша життя або життя тих, хто нам дорогий, буде перебувати під загрозою, перш ніж ми все звернемо увагу на радість життя?! Що ми можемо зробити прямо зараз, щоб заклик «цінуйте життя» був нами не тільки почули, але й став нашим девізом?

• Ми повинні пам`ятати, що не будемо жити вічно

Час нашого життя обмежена, і ми повинні вирішити, як його використовувати. Коли людина переживає клінічну смерть, вони завжди потім стають одержимий бажанням жити повним життям. Але ми ж вирішили: починаємо жити повним життям прямо зараз! Нам зовсім не потрібні для цього ніякі екстремальні приводи. Якщо ви вирішите зробити це, то потім вам стане простіше розібратися, як саме це робити. Можна, звичайно, замість боротьби за повноцінність життя просто сидіти і скаржитися на її повноцінності) відсутність - але це вже кожен вирішує сама! Адже все залежить тільки від вас. Сподіваємося, що ви цінуєте життя і намагаєтеся зробити її більш щасливою.

• Варто записувати в спеціальний зошит все, що нас порадувало і все, за що ми вдячні нашому житті

Тільки не думайте, що туди треба записувати якісь глобальні події - такі, як народження дитини або отримання нової квартири. Буде дуже корисним, якщо ви встановите дуже низьку планку приводів для радості. Навчіться радіти сонячному промінцю, осветившему вашу кімнату рано вранці, або монетці, нехай і маленької, знайденої вами на тротуарі. Це послужить вам хорошим тренуванням, і дуже скоро ви навчитеся бачити і цінувати такі речі, які раніше зовсім не помічали. Адже потрібно вміти цінувати життя не тільки за високооплачувану роботу або наявність престижної іномарки!

• Завжди і у всьому шукайте тільки хороше

Якщо ви чимось незадоволені, спробуйте уявити собі ситуацію, коли у людей не було й того, що вам зараз так не подобається. Скаржитеся, що не можете знайти нічого цікавого по телевізору, незважаючи на величезну кількість каналів? А як же люди жили 60 років тому, коли телевізорів не було взагалі, не кажучи вже про комп`ютери і інших реалій нашого часу? Вас дратує, що машина «їсть» занадто багато бензину? Подумайте, адже живи ви сто років тому, то були б щасливі просто від того, що у вас взагалі є машина. Квартира здається вам тісному? А кілька тисяч років тому ви і зовсім жили б в завішеній шкурами печері... Це ж просто чудово, що ви народилися і живете саме зараз - так і цінуєте життя в сучасному світі!

• Подумайте про те, наскільки б гірше вам жилося, якби ви були... успішною, багатою або знаменитої

Якщо ви порівняйте своє життя з життям благополучних і щасливих людей зовні, то ви повинні розуміти, що не все в їхньому житті гладко. Хтось заробляє мільйони, але абсолютно ніколи не буває вільний, щоб пограти зі своїм маленьким дитиною... Хтось знаменитий, але зовсім позбавлений особистого життя... Деякі люди досягають успіху, як нам здається, але наскільки вони можуть бути щасливі? А ви? Якщо ви читаєте цю статтю, значить, у вас є комп`ютер і доступ в інтернет, і у вас є прагнення до самовдосконалення. Швидше за все, ви ніколи не стоїте перед фактом, що вам нема чого їсти, а адже багато людей не мають не тільки їжі, але навіть і чистої питної води. У вас є можливість проводити вільний час з близькими та друзями, а деякі не виходять зі свого кабінету цілодобово, заробляючи свої мільйони. У вас все не так вже і погано в порівнянні з іншими людьми, так радійте з кожного приводу і цінуєте життя ще більше!

Ще кілька способів наповнити радістю кожен день

1. Кожен вечір перерахуйте мінімум п`ять речей, які подарували вам хоча б невелику радість у цей день. Якщо на перших порах у вас виникнуть труднощі, щоб знайти цілих п`ять радують вас речей, то почніть згадувати наявність даху над головою, їжі, друзів, здоров`я - все те, з-за чого ви цінуєте життя.
2. Посміхайтеся. Так, це все, що потрібно - просто посміхатися, і як можна більше! Посміхаючись, ви відразу відчуєте, як ваш настрій піднімається. Посміхайтеся навіть тоді, коли поруч нікого немає і ніхто не побачить вашу посмішку.
3. Обіймайтеся! Це дає потужний позитивний заряд. Обіймайте дитину, коханця, ведмедика або одного, і обіймайте по можливості частіше.
4. Користуйтеся кожен день речами, які вам подобаються - духи, лосьйони, ювелірні вироби, гарний одяг. Насолоджуйтеся ними, замість того щоб оберігати «для особливих випадків».
5. Милуйтеся природою. Схід і захід сонця, запах квітів, шум дощу, шарудять під ногами листя краще за нас розповідять вам, як цінувати життя. Краса природи - це відмінний спосіб забути про турботи і викликати посмішку на вашому обличчі.
6. Спробуйте себе в якому-небудь хобі. Навіть якщо ви не зможете приділяти йому багато часу, це заняття буде зарядити вас позитивом.

Ніхто не говорить, що бути щасливим легко. Але іноді ми буваємо настільки зосереджені на тому, щоб зробити наше життя краще, що забуваємо цінувати те, що вже маємо. Якщо ви ставите перед собою занадто багато віддалених цілей, ви ризикуєте витратити все своє життя, щоб потрапити туди. А реалізувавши в далекому майбутньому свою мету, зрозумієте, що занадто багато чого ви пропустили на своєму життєвому шляху. Не робіть цього, будьте вдячні і дякуйте своєму житті прямо зараз!