В баню з дитиною
Ще в стародавній Русі було прийнято народжувати в лазні, і саме в лазні зароджувалося життя. Звичайно, в давнину не було пологових будинків і тому майбутні мами змушені були народжувати в приміщенні, де є тепла вода, відповідна для новонародженого температура і гарячий пар, від якого гинуть хвороботворні мікроби. Наших предків лазня супроводжувала все життя і тому вони були здорові і духом і тілом. З тих часів багато що змінилося, і сьогодні з`явилася величезна кількість різних лазень і саун на будь-який смак - римська терма, турецький хамам, японська офуро і т. д. Всі ці види парних по-різному корисні для організму дорослого і дитини. Але якщо ви є прихильником наших традицій, то російські лазні в Москві цілком підійдуть для відпочинку з вашим малюком. Вони відносяться до групи парових, а не сухих лазень, як фінська сауна, наприклад. У російській лазні набагато вище вологість і в ній не так спекотно - 40-60 градусів, але вона переноситься важче, ніж суха, в якій температура може досягати до 120 градусів. Так що, якщо ви новачок, то почати краще саме з сухою парилки.
Якщо ви готуєтеся стати мамою і хочете якомога раніше почати оздоровлювати вашого малюка, то почніть лазневі процедури ще до зачаття дитини. Лікарі акушери-гінекологи довели, що лазневі процедури допомагають при безплідді, аменореї, порушення функції яєчників і при багатьох захворюваннях внутрішніх жіночих статевих органів. Під час вагітності також можна відвідувати лазню. Це допоможе вам надалі менш болісно і легше перенести пологи, а також майбутнім мамам-любителям парної, при пологах набагато менше потрібно анальгетиків і спазмалитиков. Звичайно, вагітній жінці трохи важко регулярно вибиратися в лазню, але сьогодні сауни є в кожному районі Москви, так що далеко їхати не доведеться. Наприклад, сауна в Печатниках чудово підійде для майбутніх мам, які живуть в цьому районі і їм не доведеться подолати великий шлях для корисної процедури. Регулярне відвідування лазні під час вагітності знижує надмірне м`язове напруження і збільшує еластичність зв`язкового апарату. Але варто пам`ятати, що в деяких випадках лазня не рекомендується. Якщо у вас якісь запальні захворювання, ускладнена вагітність або ви недавно перенесли операцію, обов`язково перед походом в лазню проконсультуйтеся з вашим гінекологом. І якщо лікар не виявив у вас ніяких протипоказань, сміливо в неї, рідну, але не забувайте, що в парній потрібно стежити за самопочуттям. Ви не повинні відчувати запаморочення або нудота. Не старайтеся, не сидите в парильні занадто довго, а більше відпочивайте.
Як правильно ходити в сауну з дитиною. Перший раз малюка можна відвести в лазню вже в три місяці. Але це тільки якщо ваша дитина вже відвідував парну, ще будучи в вашому животику, тоді для нього це не буде шоком. Раніше дитина теж з вами відчував у лазні майже ті ж відчуття, що і ви, тільки тепер вони стануть більш яскравими. Деякі лікарі вважають, що найкращим віком для лазні є 7-8 місяців, але і цей вік для відвідування парної підходить тільки для вже раніше підготовлених дітей, мами яких ходили періодично парилися вагітними. Для того щоб підготувати малюка до перепадів температури, під час переодягання не поспішайте. Дайте йому можливість голеньким поворухнути ніжками і ручками трохи побути роздягненим. А під час купання приготуйте в іншому тазику воду, яка на кілька градусів нижча, ніж у ванній, і після купання занурте його туди не надовго, а потім укутайте в рушник. Ці процедури загартують малюка і допоможуть швидше адаптуватися до перепадів температур.
