Як налагодити відносини з мамою: секрети взаєморозуміння

Відносини між матір`ю і дочкою - одні з найсильніших, глибоких і важливих. На жаль, вони не завжди бувають ідеальні. "Мені не подобається твоя подруга", "Сядь прямо, а то заробиш собі сколіоз!", "У тебе безглузда зачіска" - ви часто чуєте подібні слова від своєї матері? І так само часто відповідаєте: "Мам, відчепися! Це моя подруга, спина, зачіска, життя "? Якщо на обидва питання ви відповіли ствердно, значить, ця стаття про те, як налагодити стосунки з мамою, буде вам цікава і корисна.

Причини недомовок

Як правило, ви розумієте, що все погано, не в один момент. Це відбувається поступово - взаємні образи накопичуються, і у вашій мові все частіше і частіше звучать докори. Жахливо те, що в такі моменти один від одного віддаляються люди, які повинні бути якомога ближче один до одного - ви і ваша мама. Швидше за все, вам складно говорити про те, що з вами відбувається. Так завжди буває в спілкуванні з найближчими - ми або боїмося їм щось сказати, або говоримо таке, що потім хочеться провалитися крізь землю. Спутаний клубок почуттів, що складається з образи, провини, сорому і злості говорить про те, що у вас зіпсувалися відносини з мамою. Як правило, ви збираєте ці почуття, а потім вони прориваються назовні.

Для того щоб вирішити питання про те, як налагодити стосунки з мамою, необхідно визначитися з причинами, їх засмутити. Можна говорити про наступні речі, які найчастіше викликають розлад у стосунках з мамою:

1. Спроби матері через життя дочки реалізувати свої нездійснені мрії. Це може виражатися по-різному: в м`якому, але наполегливому підштовхуванні до яких-небудь ідей щодо того, ким ви повинні бути, або ж в жорсткому озвучуванні своєї думки. Але факт залишається фактом - коли від вас чекають дуже багато чого, ви починаєте відчувати тяжкий тягар відповідальності. Причому ви її на себе не брали - її вам нав`язала ваша мама. Коли ви це усвідомлюєте, ваша провина за те, що ви в більшості своїй не реалізуєте очікування вашої мами, повинна пройти. Це її бажання, але життя ваша, і ви маєте право жити так, як ви вважаєте за потрібне.
2. Прагнення дочки отримати схвалення матері. Ви все робите для того щоб мама вас похвалила. Її схвалення багато для вас значить, і ви намагаєтеся не робити нічого такого, що могло б її засмутити. Ваша потреба в материнській похвалі ненасищаемості - вам завжди її мало. Якщо це схоже на вас, то, швидше за все, суть проблеми криється у вашому дитинстві: вам говорили, що ви повинні багато чого досягти в житті, причому всі ваші успіхи сприймалися як належне, а невдачі оцінювалися дуже негативно. Тут необхідна глибока робота з особистісними установками типу "я повинна бути кращою у всьому" і "мені не можна засмучувати маму". Це дуже жорсткі рамки, вихід за які, як правило, чреватий приступом негативних переживань: тривоги, провини, сорому чи страху. Найголовніше - це усвідомити таку установку, а потім вирішити - чи потрібна вона вам в такому вигляді, або її можна змінити, наприклад, на таку "я хочу якомога рідше засмучувати маму" або "я хочу досягти успіхів у кар`єрі".
3. Розрив між поколіннями. Це горезвісна проблема "батьків і дітей". Те, що раніше вважалося чимось незвичайним (наприклад, секс і спільне життя до шлюбу), зараз - абсолютна норма життя. Як і постійний інформаційний прогрес. Тому щось може бути незрозуміло вашій мамі, а щось навіть засуджуватися нею. Рада - якісь нові речі намагайтеся їй пояснювати, але не робіть на це упор. Ваша мама старше, і все нове дається їй важче, ніж вам. У деяких ситуаціях не треба сперечатися - вислухайте її думку і зробіть по-своєму.
4. Постійна критика з боку матері. Нескінченні закиди і причіпки доводять вас до "білого жару"? У вас найгірші зачіска, хода, чоловік, робота і спосіб життя? Вам можна поспівчувати. Жити в постійній критиці - це дуже важко. Спробуйте проаналізувати причини таких причіпок. Вони можуть бути наслідком характеру вашої мами або її бажання зробити вас краще. У першому випадку вам залишається тільки змиритися, підлаштуватися і прийняти її такою, яка вона є. Можна зменшити інтенсивність спілкування, і тоді приводи для зауважень не будуть так помітні для неї. А в другому випадку спробуйте регулярно давати їй зворотний зв`язок - говорите про те, як боляче і неприємно вона вам робить своєю постійною критикою. Спробуйте з`ясувати, чому вона не хоче прийняти вас такий, яка ви є - можливо, справа в її власних комплексах?
5. Спроби з боку матері жити життям своєї дочки. Вона не те, щоб "будує" вас - вона просто занадто наполегливо цікавиться вашим життям. Вашій мамі потрібно знати все - з ким ви спілкуєтеся, куди ходите і чому ви робите саме так, а не інакше. І вам може стати занадто душно від повної відсутності особистого простору. У такій ситуації важливо позначити ці кордони і якісь сфери у своєму житті, куди вашої матері шлях замовлений - наприклад, деякі аспекти особистого життя. Поясніть їй, що це не від нелюбові чи недовіри. Просто ви хочете мати щось своє, що належить лише вам. І враховуйте, що зазвичай така поведінка з боку матері викликається власними проблемами, тому будьте поблажливі - можливо, ви єдина радість у її житті.

Як все це виправити?

Початкові причини можуть бути різними, проте надалі взаємне невдоволення накопичується, і неможливо, та й не потрібно розбиратися, хто правий, а хто винен. Що ж можна зробити, щоб вам більше не доводилося переживати через те, що зіпсувалися стосунки з мамою, і до вас прийшли мир і злагода?

• Спробуйте зрозуміти, що рухає вашою матір`ю. Скоріше всього, таким двигуном виявляться всілякі благі наміри. А адже коли нам бажають добра, ображатися і злитися стає якось не з руки. Усвідомивши те, що ваша мама напевно бажає вам тільки добра, ви якщо і не простите її повністю, то, ймовірно, захочете налагодити діалог.
• Визнання того факту, що у кожної з вас своя життя. Це досить складно зробити, але вам необхідно пропустити через себе і зрозуміти, що ви різні особистості, що володіють різними цінностями, світоглядом, мріями та бажаннями. Можливо, вам здається, що таке визнання має йти виключно від вашої матері? Ні! Вам теж необхідно усвідомлювати, що вона має право на власні погляди і мрії про добробут, стабільному майбутньому і самореалізації. Частиною такої реалізації себе як матері якраз і може бути образ дочки, котра захистила дисертацію або вдало вийшла заміж. Вона може цього бажати, але ви, в свою чергу, не зобов`язані втілювати в життя її мрії щодо вас і, відповідно, не повинні відчувати провину за бажання жити своїм життям.
• Дізнайтеся більше всього про життя вашої матері. Яке у неї було дитинство? Які були її юнацькі мрії? Чому вона почала зустрічатися з вашим батьком? Відповіді на ці та багато інших питань можуть відкрити вам очі на причини її вчинків і джерела деяких особливостей характеру. Цілком можливо, що ваша мама прожила непросте життя, а це завжди накладає відбиток на характер людини. Цілком можливо, що весь ваш розлади - це крик про допомогу і підтримку з її боку, який вона, на жаль, не може висловити безпосередньо.
• Зверніть увагу на те, що вас об`єднує: зовнішню схожість, однакові риси характеру та загальні для вас погляди. Це налаштує вас на розуміння того, що ви - одна плоть і кров, жінки одного роду. Ви побачите, скільки в вас всього від вашої мами, в тому числі, ваші достоїнства, здібності та сильні сторони. Ви навіть можете випробувати подяку до неї, оскільки ви б не були такою, яка ви є зараз, якби не вона.
• Розпитайте маму про ваше дитинство. Як протікала її вагітність? Як ви поводилися в животі матері? Били ви ніжками або поводилися спокійно? Як ви з`явилися на світ? Яке було її перше почуття в той момент, коли вона побачила вас? Що подобалося їй в вас, коли ви були малятком? Чого вона боялася? Що було для неї найважчим у турботі про вас? Не рахувала вона себе поганою матір`ю? По-перше, це зробить акцент на вашій близькості, завдяки історіям про те, як ваша мати дбала про вас, коли ви були маленькою. По-друге, це сприятиме вашому розумінню того, як важко бути матір`ю. Що не сховається від уваги вашої мами і, крім того, дасть їй можливість ще раз відчути себе експертом в такій нелегкій справі, як материнство. По-третє, спогади про ваше дитинство є джерелом позитивної енергії як для вас, так і для вашої матері, а саме така енергія потрібна зараз вашим з нею відносинам.
• Подумайте про відповідальність, яка лежала на вашій матері. Спробуйте поставити себе на її місце і відчути ті труднощі, які вона іноді відчувала і переживала. Швидше за все, це зменшить градус ваших образи і злості на маму. Не забувайте про те, що ви з`явилися на світ завдяки вашій мамі. Вона годувала вас, одягала і дбала з усіх своїх сил. Вона переживала за вас і прагнула зробити так, щоб у вас все було добре. Вона вклала в вас багато зусиль. Пам`ятайте про це, і вам буде легше закривати очі на якісь її недоліки.

Є один дуже цікавий феномен - як правило, проблеми у відносинах з мамою йдуть у той момент, коли у вас з`являється власна дитина. Це, по-перше, пов`язано з різкою перебудовою всього вашого світовідчування і світосприймання, а, по-друге, з тим, що ви починаєте жити в новій ролі - ролі матері. І в цей момент найчастіше настає справжнє розуміння вчинків вашої мами.

Швидше за все, ці перші кроки для вирішення проблем у ваших з мамою відносинах доведеться зробити вам. Тому є просте пояснення: ви молодше і, відповідно, гнучкіше. Ваша мама старше, і найчастіше саме віком може пояснюватися деяка жорсткість її поглядів. Проблеми у відносинах з мамою посилюються ще і тим, що ви обидві відчуваєте ненормальність ваших негативних емоцій один до одного, що викликають відчуження між вами. Саме тому їх необхідно вирішувати і не допускати, щоб у вас назавжди зіпсувалися стосунки з мамою.

Ви схожі один на одного більше, ніж будь-хто інший. Ця схожість підтримує вашу взаємну прихильність і робить її унікальною. І саме тому постарайтеся повернути і зберегти ту близькість, яка можлива лише між матір`ю і дочкою, бо іншого шансу на подібні відносини у вас, на жаль, не буде.